الدكتور حمود العودي واستدعاء دون عودة    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    فعالية نسائية في الحديدة بذكرى الشهيد ووقفة تضامنية مع فلسطين    صنعاء : قرار تعيين ..    حماس : العدو يخرق اتفاق غزة يوميا .. واستشهد 271 فلسطينيا بشهر    "حماس" تطالب بفتح معبر "زيكيم" لإدخال المساعدات عبر الأردن    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    قبائل شدا الحدودية تُعلن النفير والجهوزية لمواجهة الأعداء    وبعدين ؟؟    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    التلال بحاجة إلى قيادي بوزن الشرجبي    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    صلاح سادس أفضل جناح في العالم 2025    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه الأطعمة تزيد من آلام التهاب المفاصل يتوجب تجنبها
style line height 180% نشر في الوسط يوم 20 - 02 - 2017


الوسط متابعات
الالتهاب هو استجابة مناعية لإصابة أو صدمة أو مرض وهو يرتبط بالعديد من الأمراض الشائعة والمشاكل الصحية.
يرتبط التهاب المفاصل بالعديد من الأمراض الشائعة مثل الربو، والسرطان، والزهايمر وأمراض القلب.
وبحسب صحيفة "إكسبريس" البريطانية ينبغي على المصابين بالتهاب المفاصل تجنب الزيت النباتي الموجود في العديد من الأطعمة المصنعة حيث إن زيادة الأوميغا 6 في النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب.
وقال البروفيسور كالدر: "الالتهاب في الأساس هو إشارة من جسمك أن هناك خطباً ما وإنه يحاول ايجاد وسيلة لحلها".
فعلى سبيل المثال، يتورم الإبهام، تزداد حرارته وتشعر بالألم فيه إذا ضربته بمطرقة وهذا التهاب يحذر جسمك به أن هناك خطباً ما حتى يتمكن من بدء عملية الشفاء.
وفي العادة يكون الالتهاب قصير الأجل، فعندما يكون الالتهاب متقطعاً أو متكرراً أو لا يتوقف يكون التهاباً مزمناً".
وعندما يصبح الالتهاب مزمناً ولا يخدم أي غرض يبدأ في إحداث أضرار بالجسم ويشكل عاملاً رئيسياً في الإصابة بالعديد من الأمراض
وأضاف: "تعمل العديد من عوامل نمط الحياة الغربية الحديثة مثل قلة أو عدم ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون الضارة، على زيادة فرص تعرض الجسم للالتهاب".
وأشار البروفيسور إلى أنه لا يوجد مجموعة أغذية سحرية تتخلص من الالتهاب ولكن هناك مكونات في بعض المواد الغذائية قد تكون قادرة على تخفيف الاستجابة الالتهابية
ويمكن العثور على هذه المكونات في حمية البحر الأبيض المتوسط التي ثبُت أنها تُخفض الكولسترول وتقلل أعراض حالات الالتهابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
وقال روب هوبسون رئيس قسم التغذية في مستشفى هيلث سبان إنه يجب أكل الأسماك الزيتية الغنية بأحماض أوميغا 3، والبقول الليفية مثل: التوت، المكسرات، الخضروات ذات الألوان الزاهية وغيرها، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول أخرى للمساعدة في إخماد الالتهاب في الجسم.
وأضاف: "تحتوي الأطعمة المصنعة على الكربوهيدرات المكررة التي تشمل السكر والدهون المشبعة التي تؤدي إلى تفاقم العملية الالتهابية".
واتفق الخبيران على أن استهلاك الكثير من الأوميغا 6 الموجودة في الزيوت النباتية مثل عباد الشمس والقرطم والأطعمة المصنعة تزيد من الالتهاب

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.