يلجأ البعض إلي استخدام نظام الوجبة الواحدة في اليوم وهي طريقة خاطئة لإنقاص الوزن، بل إن ذلك له العديد من المشاكل التي قد تزيد السمنة، وينصح المتخصصون ببعض النصائح للحد من زيادة الوزن وخاصة في زيادة الكرش :
(1) الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من (...)