- اوراق برس ..فوائد اللوز الصحية.. اكثر مما تتخيلين...

خبير في الطقس يتوقع هطول أمطار متفاوتة الغزارة على بعض المناطق إرهابيو القاعدة: صدى صوت الإصلاح في وادي حضرموت وزير الشطحات 4×1 العليمي المفضوح يكذب.. يختلق رواية عن توقف صندوق النقد الدولي لا وجود لها في الواقع القوات الجنوبية تسحق إرهابيي القاعدة المدعومين من الأجهزة اليمنية في المصينعة عدن تختنق بغلاء الأسعار وسط تدهور اقتصادي متسارع طائرات مسيرة تستهدف مليشيا الانتقالي في شبوة زلزال بقوة 6.7 درجة يضرب شمال شرقي اليابان وتحذير من تسونامي اليوم ..العراق في مواجهة الاردن والجزائر مع الامارات واشنطن تندد باستمرار احتجاز موظفي سفارتها في صنعاء الصحفية والإعلامية الكبيرة الدكتورة رؤوفة حسن الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير ياسين المسعودي إب.. سبعة جرحى في تفجير قنبلة إثر خلافات عائلية وسط انفلات أمني متزايد أغلبها من حضرموت.. الهجرة الدولية تسجل نزوح 338 أسرة خلال الأسبوع الماضي كبار الوطن.. بين تعب الجسد وعظمة الروح كبار الوطن.. بين تعب الجسد وعظمة الروح إتلاف 180 طناً من المواد الغذائية منتهية الصلاحية في أمانة العاصمة الأمين العام للأمم المتحدة: "ما حدث في محافظتي حضرموت والمهرة تصعيد خطير" الدولار يتراجع إلى أدنى مستوى له توزيع مساعدات عاجلة للأسر المتضررة من الأمطار في المحويت المغرب يهزم سوريا ويبلغ نصف نهائي كأس العرب 2025 غوتيريش: مركز الملك سلمان للإغاثة يُعد نموذجًا بارزًا على السخاء وجودة الخدمات الإنسانية المحرّمي يطّلع على أداء وزارة الأوقاف ويشدد على نشر ثقافة التسامح والوسطية العليمي يهدد بتجويع الجنوب .. ويبحث عن شرعيته في غرف الفنادق .. الرئيس الزُبيدي يتفقد سير العمل بديوان عام وزارة الزراعة والري والثروة السمكية وقطاعاتها بوتين يعلن تحرير سيفيرسك ويؤكد امتلاك الجيش الروسي زمام المبادرة ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح شهد تخرج 1139 طالبا وطالبة.. العرادة: التعليم الركيزة الأساسية لبناء الدولة واستعادة الوطن جلادون على طاولة التفاوض ضحايا جراء سقوط سيارة في بئر بمحافظة حجة منظمة اممية تنقل مقرها الرئيسي من صنعاء إلى عدن النفط يواصل الارتفاع بعد التوتر المتصاعد بين واشنطن وكاراكاس نتائج الجولة السادسة من دوري الأبطال أمريكا تستولي على ناقلة نفطية في البحر الكاريبي الجنوب راح علينا شانموت جوع لا مفر إلى السعودية.. صلاح يواجه خيبة أمل جديدة اليونسكو تدرج "الدان الحضرمي" على قائمة التراث العالمي غير المادي إسرائيل تحذر واشنطن: لن نسمح بوجود تركي في غزة فعالية حاشدة للهيئة النسائية في صعدة بذكرى ميلاد فاطمة الزهراء وزارة الزراعة والثروة السمكية تعلن فتح موسم اصطياد الجمبري المنتخب الوطني تحت 23 عاما يغادر بطولة كأس الخليج بعد تعادله مع عمان ندوة بصنعاء تناقش تكريم المرأة في الإسلام وتنتقد النموذج الغربي بيان مرتقب لقائد الثورة في اليوم العالمي للمرأة المسلمة "اليونسكو" تدرج الدان الحضرمي على قائمة التراث العالمي غير المادي نبحوا من كل عواصم العالم، ومع ذلك خرجوا من الجنوب. مباراة حاسمة.. اليمن يواجه عمان مساء الغد على بطاقة التأهل لنصف نهائي كأس الخليج اجتماع موسع بصنعاء لتعزيز التنسيق في حماية المدن التاريخية 60 مليون طن ركام في غزة بينها 4 ملايين طن نفايات خطرة جراء حرب الإبادة اكتشاف أكبر موقع لآثار أقدام الديناصورات في العالم إتلاف 8 أطنان أدوية مخالفة ومنتهية الصلاحية في رداع حضرموت.. المدرسة الوسطية التي شكلت قادة وأدباء وملوكًا وعلماءً عالميين شبوة.. تتويج الفائزين في منافسات مهرجان محمد بن زايد للهجن 2025 المثقفون ولعنة التاريخ..!! ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق ميسي يقود إنتر ميامي للتتويج بلقب كأس الدوري الأمريكي إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية رسائل إلى المجتمع في وداع مهندس التدبّر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أوراق برس نشر في أوراق برس يوم 06 - 02 - 2017

فوائد اللوز للصحة و الرشاقة و الجمال اكثر من ان تحصى، و هي اكثر مما قد تتخيلين.
فإن كنت عزيزتي تبحثين عن مصدر غذائي يؤمن لك صحة جيدة و رشاقة دائمة مع محافظة على الشباب و نضارة الوجه، ما عليك سوى تناول اللوز بصورة دائمة.
اليك اهم فوائد اللوز الصحية لتستفيدي منها:
فوائد اللوز الصحية لا تحصى
• اللوز من الاطعمة المفيدة ل صحة الدماغ كونه يحسن الذاكرة و يجعل اكثر حدة و نشاطاً، خاصة عن الصغار.
• يحافظ اللوز على مستويات مستقرة من الكولسترول و ذلك بزيادة مستوى HDL الجيد و خفض مستوى LDl السيء، كما ان تناول اللوز يحمي من امراض القلب بسبب احتوائه على الدهون الاحادية غير المشبعة و المواد المضادة للاكسدة.
• اللوز مساعد كبير في الحفاظ على ضغط الدم السليم، كما يحمي من الامراض الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.
• بسبب احتوائه على حمض الفوليك الذي يحمي من التشوهات و العيوب الخلقية عند الاجنة، فإن اللوز من الاطعمة المفيدة للمرأة الحامل.
• يساعد اللوز على علاج الامساك، المشكلة الصحية الابرز خلال فترة الحمل.
• يحتوي اللوز على مضادات الاكسدة التي تحمي من امراض السرطان، كذلك على نسبة عالية من فيتامين إي الضروري الذي يحمي من الجذور الحرة المسببة لامراض السرطان و كذلك امراض القلب.
• اللوز غني بالبوتاسيوم و المنغيزيوم و العديد من العناصر الغذائية الاخرى الضرورية لصحة الجسم. و المعروف ان المغنيزيوم يحسن من تدفق الاوكسجين في الجسم، في حين يعمل البوتاسيوم على الحفاظ على عمليات الاعصاب و تقلص العضلات، و هو معدن ضروري للحفاظ على صحة القلب و ضغط الدم الطبيعي.
• نقع اللوز في الماء و تناوله يساعد في الوقاية من اضطرابات السكري و التهابات المعدة و السرطان.
• لمن يسعون وراء الرشاقة و خسارة الوزن، ليس افضل من اللوز لضمان هذين الامرين. اذ يحتوي اللوز على نسبة لا بأس بها من الالياف و البروتين ما يعزز من الشعور بالشبع لوقت اطول ويغني عن تناول الاطعمة الدسمة غير الصحية. كما ان اضافة اللوز الى نظامك الغذائي يضمن لك عدم الزيادة في الوزن.
• حليب اللوز من الخيارات الصحية الممتازة لخسارة الوزن، كونه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية و بالتالي يمكن استبداله بانواع أخرى من الحليب.
• اللوز مفيد لصحة الشعر اذ يمنع جفافه و يوقف تساقطه، فضلاً عن علاج جفاف الشعر و تقصفه كما يمنع الشيب المبكر.
• للحفاظ على بشرة نضرة و شابة، ما عليك سوى استخدام زيت اللوز في خلطة مع العسل و عصير الليمون و تطبيقها على بشرتك و ستلاحظين الفرق، اذ ان اللوز يعالج العديد من مشاكل البشرة كالتجاعيد و الهالات السوداء تحت العينين و جفاف الجلد و الرؤوس السوداء و حب الشباب، فضلاً عن مشاكل جفاف و تشقق البشرة. و هو آمن للاستخدام حتى على بشرة الاطفال.
المصدرمجلة هي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.