بعد فشل إطلاقه.. صاروخ حوثي يسقط بالقرب من مناطق سكنية في إب    "مسام" ينتزع أكثر من 1800 لغم حوثي خلال أسبوع    وسائل اعلام اسرائيلية: هجوم اسرائيلي أمريكي شاركت فيه عشرات المقاتلات ضد اهداف في اليمن    وقفة نسائية في حجة بذكرى الصرخة    ثلاثة مكاسب حققها الانتقالي للجنوب    شركة النفط توضح حول تفعيل خطة الطوارئ وطريقة توزيع البنزين    عشرات الغارات استهدفت ثلاث محافظات    برعاية من الشيخ راجح باكريت .. مهرجان حات السنوي للمحالبة ينطلق في نسخته السادسة    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الافراج عن موظفة في المعهد الديمقراطي الأمريكي    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    تواصل اللقاءات القبلية لإعلان النفير العام لمواجهة العدوان الامريكي    سوريا .. انفجار الوضع في السويداء بعد دخول اتفاق تهدئة حيز التنفيذ    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    الخليفي والمنتصر يباركان للفريق الكروي الأول تحقيق كأس 4 مايو    بمتابعة من الزبيدي.. إضافة 120 ميجا لمحطة الطاقة الشمسية بعدن    الرهوي يناقش مع الوزير المحاقري إنشاء منصة للأسر المنتجة    الزعوري يبحث مع الأمم المتحدة تعزيز حماية وتمكين المرأة في اليمن    الكثيري يبحث مع فريدريش إيبرت فتح آفاق دعم دولي للجنوب    وزارة الشباب والرياضة تكرم موظفي الديوان العام ومكتب عدن بمناسبة عيد العمال    إلى رئيس الوزراء الجديد    عطوان ..لماذا سيدخل الصّاروخ اليمني التّاريخ من أوسعِ أبوابه    مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا    أرواحهم في رقبة رشاد العليمي.. وفاة رجل وزوجته في سيارتهما اختناقا هربا من الحر    الأرصاد تتوقع أمطاراً رعدية بالمناطق الساحلية والجبلية وطقساً حاراً بالمناطق الصحراوية    تفاصيل جديدة لمقتل شاب دافع عن أرضه بالحسوة برصاص من داخل مسجد    بيع شهادات في جامعة عدن: الفاسد يُكافأ بمنصب رفيع (وثيقة)    من أين تأتي قوة الحوثيين؟    رسميًا.. بايرن ميونخ بطلًا للبوندسليجا    تشيلسي يضرب ليفربول ويتمسك بأمل الأبطال    تدشين برنامج ترسيخ قيم النزاهة لطلاب الدورات الصيفية بمديرية الوحدة بأمانة العاصمة    بدء تنفيذ قرار فرض حظر على الملاحة الجوية لمطارات الكيان    نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي الدكتور عبدالله العليمي يعزي في استشهاد عمر عبده فرحان    وسائل إعلام غربية: صدمة في إسرائيل..الصاروخ اليمني يحرق مطار بن غوريون    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    وزير الصحة ومنظمات دولية يتفقدون مستشفى إسناد للطب النفسي    قدسية نصوص الشريعة    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    فيما مصير علي عشال ما يزال مجهولا .. مجهولون يختطفون عمه من وسط عدن    الاجتماع ال 19 للجمعية العامة يستعرض انجازات العام 2024م ومسيرة العطاء والتطور النوعي للشركة: «يمن موبايل» تحافظ على مركزها المالي وتوزع أعلى الارباح على المساهمين بنسبة 40 بالمائة    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    ملفات على طاولة بن بريك.. "الاقتصاد والخدمات واستعادة الدولة" هل يخترق جدار الأزمات؟    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    مرض الفشل الكلوي (3)    التحذير من شراء الأراضي الواقعة ضمن حمى المواقع الأثرية    وسط إغلاق شامل للمحطات.. الحوثيون يفرضون تقنينًا جديدًا للوقود    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    قيادي حوثي يفتتح صيدلية خاصة داخل حرم مستشفى العدين بإب    ريال مدريد يحقق فوزًا ثمينًا على سيلتا فيغو    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل أنت مكتئب؟.. كيف تعرف ذلك؟
في الحياة الكثير نشر في براقش نت يوم 24 - 06 - 2013

من الأحداث التي تدفعنا -وتدفعك- للحزن والشعور بالكآبة، منها ما هو على الصعيد الشخصي كوفاة إنسان عزيز أو فقدان وظيفة أو التعرض لحادث، ومنها ما هو على صعيد المجتمع كالأحداث العالمية والحروب ومشاهد الموت التي نشاهدها على التلفاز وعبر الإنترنت.
ولكن الاكتئاب شيء أكبر من الحزن، فهو حالة مرضية مزمنة تؤثر على حياة الشخص وطريقة تفكيره وسلوكه وتعامله مع البيئة المحيطة، كما تعوق أعماله اليومية وحتى البسيط منها (كحلاقة الذقن في الصباح مثلا).
وكثيرون منا قد يكونون مصابين بالاكتئاب ولكنهم لا يعلمون ذلك، إذ يعتقدون أنه مجرد موجة من الحزن العابر أو نمط واقعي في التفكير، ولذلك فقد تمضي سنوات وهم يعانون من دون علاج.
ولمساعدتك في تقييم وضعك بالنسبة للاكتئاب نقدم لك هذه الأسئلة التي تشكل أداة أولية لتقييم مزاجك وإذا ما كنت بحاجة لمراجعة الطبيب:
هل تشعر بالحزن والهم أغلب الأوقات؟
هل فقدت الشعور بالمتعة بالأشياء التي لطالما استمتعت بها، كالمطالعة أو الجلوس مع صديقك أو لعب الشطرنج مع زوجك؟
هل تغير نمط أكلك؟ كأن يكون قد قلّ لأنك لم تعد تستطعم به، أو زاد لأنك تهرب إلى طبق البطاطا المقلية لتنسى حزنك؟
هل تشعر باحتقار ذاتك؟
هل يخطر في رأسك أن عائلتك ستكون في وضع أفضل لو لم تكن معهم؟
هل أنت كثير الحركة والاضطراب وغير قادر على البقاء هادئا؟
هل تواجه صعوبة في النوم وتعاني من الأرق؟
هل أصبحت تهمل الأعمال اليومية الروتينية التي تتولاها في المنزل، كدفع الفواتير أو تحضير الطعام؟
هل تشعر بأنك بلا فائدة ولا أحد يحتاجك؟
هل أنت مرهق بشكل دائم ودون سبب واضح؟
هل تشعر باليأس أو الخوف العاجز من المستقبل؟
هل فكرت بالانتحار؟
إذا أجبت على معظم هذه الأسئلة بنعم فهذا يشير إلى حاجتك لمراجعة الطبيب، وإذا أجبت على السؤال الأخير بنعم أو فكرت بإيذاء نفسك فعليك الاتصال بالطوارئ أو التوجه إلى عيادة الطبيب فورا.
ومع أن الاكتئاب قد يبدو لك كحفرة سوداء وعميقة، فإن الطب الحديث يقدم العديد من العلاجات الفعالة التي ستساعدك على التعافي والعيش بسعادة. ولذلك لا تتردد في استشارة الطبيب، ولا تنتظر حتى يتفاقم المرض لمراحل أشد. ففي النهاية الاكتئاب ليس سوى سحابة صيف عابرة لن تتمكن من حجب أشعة شمسك المشرقة!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.