عقد البيع الرابح: حين تكون أنت "السلعة" و"البائع" و"الوارث"!    ارتفاع محصلة ضحايا مجزرة مرتزقة السعودية في معاشيق    توقيع بروتوكول يمني - مصري لحقوق الطفل    مدير أمن أبين يكشف "غرفة عمليات" تجمع الحوثيين والقاعدة والإخوان في أبين وشبوة    الصحفي ياسر اليافعي: بيان اللجنة الأمنية في عدن يزيد الاحتقان ولا يجيب عن سؤال الرصاص    تقرير حقوقي يوثق 4868 انتهاكاً حوثياً في الحديدة خلال 2025    اللجنة الأمنية بعدن: لن نتهاون في تطبيق القانون بحق كل من يثبت تورطه في أعمال الفوضى    بيان صادر عن اللجنة المنظمة للوقفة أمام معاشيق وانتقالي عدن    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأة صرافة    عدن.. استنفار أمني وعسكري في محيط القصر الرئاسي وتعزيزات عسكرية تنتشر في مدينة كريتر    الحكومة تعقد اجتماعها في عدن والزنداني يؤكد:لن نقبل بالفوضى وسنوحد القرار العسكري والأمني    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    الخارجية الفلسطينية تدين تصريحات مسؤول إسرائيلي أمام مجلس الأمن الدولي    وصول 180 مهاجرا أفريقيا إلى سواحل شبوة    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    بين تراجع سعر الصرف وارتفاع الأسعار.. مواطنون يشكون فجوة السوق في رمضان    صحة وعافية.. الصحة تطلق برنامجا توعويا لتعزيز الوقاية خلال رمضان    الهجرة الدولية توثق نزوح 246 شخصا خلال الأسبوع الماضي بعدد من المحافظات    خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 223 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    مثقفون يمنيون يطالبون سلطة صنعاء بالإفراج عن الناشط المدني أنور شعب    معاريف: الجيش الأمريكي يستعد لإعلان جاهزيته الكاملة للهجوم على إيران    النيابة العامة في إب تفرج عن 1086 سجينًا بمناسبة رمضان    مناورة قتالية في حجة تجسّد سيناريوهات مواجهة العدو    الدفاع الروسية: ضربات تستهدف مستودع وقود ومنشآت للطاقة تابعة للجيش الأوكراني    عاجل.. سقوط عشرات الجرحى أمام بوابة معاشيق برصاص آليات الاحتلال اليمني في عدن (صور)    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    الرئيس الزُبيدي يُعزي بوفاة الشخصية الوطنية الشيخ عبدالقوي محمد رشاد الشعبي    (الأذان ومكبرات الصوت: مراجعة هادئة)    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    أشرف حكيمي يحقق رقما قياسيا في دوري أبطال أوروبا    البنك المركزي بصنعاء يعيد التعامل مع 8 منشآت صرافة    انطلاق البث التجريبي لقناة بديلة لقناة المجلس الانتقالي    اسعار القمح تواصل الارتفاع بالأسواق العالمية    الأرصاد: صقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات وطقس بارد إلى شديد البرودة    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    رمضان.. مدرسة الصياغة الإنسانية وميدان الفتوحات الكبرى    الحكمة من ذكر الموت قبل التكليف بالصيام:    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    البريمييرليغ: وولفرهامبتون يخطف تعادلا قاتلا امام ارسنال    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    تكدس آلاف المسافرين في منفذ الوديعة مع استمرار اغلاق مطار صنعاء    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    تدشين مشروع توزيع السلة الغذائية الرمضانية لأسر الشهداء والمفقودين بمحافظة صنعاء    مرايا الوحي : السلسلة الثالثة (المحاضرة الرمضانية - 1) للسيد القائد    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    كيف تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام؟ خطوات عملية    نتائج دوري الأبطال.. ريال مدريد يتجاوز بنفيكا وسان جيرمان يفوز على موناكو    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    بسيناريو مجنون" جيرونا يقتل أحلام برشلونة.. ويبقي ريال مدريد في الصدارة    مرض الفشل الكلوي (41)    عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل أنت مكتئب؟.. كيف تعرف ذلك؟
في الحياة الكثير نشر في براقش نت يوم 24 - 06 - 2013

من الأحداث التي تدفعنا -وتدفعك- للحزن والشعور بالكآبة، منها ما هو على الصعيد الشخصي كوفاة إنسان عزيز أو فقدان وظيفة أو التعرض لحادث، ومنها ما هو على صعيد المجتمع كالأحداث العالمية والحروب ومشاهد الموت التي نشاهدها على التلفاز وعبر الإنترنت.
ولكن الاكتئاب شيء أكبر من الحزن، فهو حالة مرضية مزمنة تؤثر على حياة الشخص وطريقة تفكيره وسلوكه وتعامله مع البيئة المحيطة، كما تعوق أعماله اليومية وحتى البسيط منها (كحلاقة الذقن في الصباح مثلا).
وكثيرون منا قد يكونون مصابين بالاكتئاب ولكنهم لا يعلمون ذلك، إذ يعتقدون أنه مجرد موجة من الحزن العابر أو نمط واقعي في التفكير، ولذلك فقد تمضي سنوات وهم يعانون من دون علاج.
ولمساعدتك في تقييم وضعك بالنسبة للاكتئاب نقدم لك هذه الأسئلة التي تشكل أداة أولية لتقييم مزاجك وإذا ما كنت بحاجة لمراجعة الطبيب:
هل تشعر بالحزن والهم أغلب الأوقات؟
هل فقدت الشعور بالمتعة بالأشياء التي لطالما استمتعت بها، كالمطالعة أو الجلوس مع صديقك أو لعب الشطرنج مع زوجك؟
هل تغير نمط أكلك؟ كأن يكون قد قلّ لأنك لم تعد تستطعم به، أو زاد لأنك تهرب إلى طبق البطاطا المقلية لتنسى حزنك؟
هل تشعر باحتقار ذاتك؟
هل يخطر في رأسك أن عائلتك ستكون في وضع أفضل لو لم تكن معهم؟
هل أنت كثير الحركة والاضطراب وغير قادر على البقاء هادئا؟
هل تواجه صعوبة في النوم وتعاني من الأرق؟
هل أصبحت تهمل الأعمال اليومية الروتينية التي تتولاها في المنزل، كدفع الفواتير أو تحضير الطعام؟
هل تشعر بأنك بلا فائدة ولا أحد يحتاجك؟
هل أنت مرهق بشكل دائم ودون سبب واضح؟
هل تشعر باليأس أو الخوف العاجز من المستقبل؟
هل فكرت بالانتحار؟
إذا أجبت على معظم هذه الأسئلة بنعم فهذا يشير إلى حاجتك لمراجعة الطبيب، وإذا أجبت على السؤال الأخير بنعم أو فكرت بإيذاء نفسك فعليك الاتصال بالطوارئ أو التوجه إلى عيادة الطبيب فورا.
ومع أن الاكتئاب قد يبدو لك كحفرة سوداء وعميقة، فإن الطب الحديث يقدم العديد من العلاجات الفعالة التي ستساعدك على التعافي والعيش بسعادة. ولذلك لا تتردد في استشارة الطبيب، ولا تنتظر حتى يتفاقم المرض لمراحل أشد. ففي النهاية الاكتئاب ليس سوى سحابة صيف عابرة لن تتمكن من حجب أشعة شمسك المشرقة!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.