البرلمان الإيراني يعلّق التعاون مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية    تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن    مليشيا الحوثي تقتحم منزل أحد المواطنين شرقي تعز وتختطف ثلاثة من أبنائه    ضمن خططه الاستراتيجية لتطوير كرة القدم النسائية.. "كاترينا فاليدا" تقود أخضر الناشئات    عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء    مناقشة مستوى أداء مكتب هيئة الأوقاف بمدينة البيضاء    رفع السيارات المتهالكة من شوارع الأمانة    جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن    5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر    90 مليونا.. بطاقة خروج رودريجو من الريال    طارق سلام:عدن تعيش حالة عبث غير مبرر    كيف تمكن الموساد من اختراق ايران ..والى أي مستوى وصل    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    فلامنجو يفرض التعادل على لوس أنجليس    الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس    بوليتيكو: استهداف منشآت إيران النووية لم يضعف قدراتها.. بل عزّز خيارها النووي    تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا    استشهاد بطلين من القوات المسلحة الجنوبية في جبهة الضالع الحدودية    بلاغ للزبيدي.. أعداء الجنوب الأمنيون يتسللون إلى معاشيق بأوامر العليمي غير المعلنة    الجنوب.. الحوثي والشرعية وما بعد تأثير إيران    تفاصيل إخماد تمرد في معسكر القوات الخاصة بلحج    صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله"    تقرير أممي: استمرار تدهور الاقتصاد اليمني وارتفاع أسعار الوقود والغذاء    صنعاء.. الخدمة المدنية تعلن الخميس المقبل إجازة رسمية    إدارات أمن عدد من مديريات إب تحيي ذكرى الولاية    اليمنية توضح تفاصيل حادث عرضي لطائرة في مطار عدن    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    تكتل قبائل بكيل يدين قصف قاعدة العديد في قطر ويدعو لتجنيب شعوب المنطقة ويلات الحروب والتدخلات    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية    إصابة 7أشخاص بحادث مروري بذمار    كم كسب الأهلي ماليا من كأس العالم للأندية 2025    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    من يومياتي في أمريكا .. مؤتمر وباحث عن فرصة عمل    "حققنا هدفنا".. الحكومة الإسرائيلية تعلن رسميا سريان وقف إطلاق النار مع إيران    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    الأهلي المصري يودع مونديال الأندية    ارتفاع حصيلة قتلى صاروخ إيران الأخير إلى 11 إسرائيليا على الأقل    المجلس الأعلى للطاقة يقر حلول إسعافية عاجلة لتوفير وقود لكهرباء عدن    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    "العليمي" يفرض الجزية على حضرموت ويوجه بتحويل 20 مليار ريال شهريا إلى إمارة مأرب    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    ريال مدريد يقسو على باتشوكا    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    إيران تنتصر    المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة عليك تجنبها خلال السحور.. تعرف عليها
براقش نت نشر في براقش نت يوم 05 - 06 - 2018

تعتبر وجبة السحور، خلال شهر رمضان، هامة لأنها تؤثر على سلامة صحتك فى اليوم التالي، لذلك عليك اختيار أطعمة ذات فائدة عالية كالبروتين والفواكه والخضروات، وتجنب بعض الأطعمة التى بدورها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك خلال فترة الصيام، وتستعرض "الدستور" فى السطور التالية، الأطعمة التى يجب تجنبها خلال فترة السحور، لصيام بلا إرهاق أو عطش:
- الأطعمة المقلية
تعتبر المقليات من الأطعمة غير مفيدة فى وجبة السحور، ويشير خبراء التغذية إلى أنها ضارة بصحة الانسان، فتعمل على زيادة وزنه فى هذا الوقت تحديدًا من اليوم كما تؤثر سلبًا عليه، فتجعله يشعر بالعطش طوال النهار.
- مشروبات الكافيين
تعتبر المشروبات التى تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين مثل الشاي والقهوة، بالإضافة إلى المشروبات الغازية، غير مناسبة خلال فترة السحور، لأنها تعمل كمنبهات فى الجسم، فتسبب الأرق، وتؤدي إلى العطش.
الأسماك
للأسماك فائدة كبيرة لجسم الإنسان، لأنها غنية بالأحماض الدهنية "أوميجا 3"، لكنها تعد من الأطعمة الواجب تجنبها خلال فترة السحور، حيث تجعل الجسم فى حالة مستمرة من العطش، لكى يتوازن الجسم، فتحتاج لشرب الكثير من الماء وهذا غير مناسب فى شهر رمضان.
-السكريات
يعشق الكثيرون تناول الحلويات والأطعمة التى تحتوي على السكر خلال شهر رمضان، فهى من عادات المجتمع تناول الكنافة والقطايف، ولكن عليك أن تحذر من تناولها خلال فترة السحور، لأنها تجعلك تشعر بالجوع خلال ساعات قليلة من موعد السحور.
-الأملاح
عليك تجنب الأطعمة المالحة بكافة أنواعها، مثل اللب والسوداني والمعجنات المالحة، فهى تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، التى بدورها تؤثر سلبًا على جسمك خلال الصيام وتؤدي إلى العطش.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.