شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    نهايات الإخوان في اليمن تقترب    المجلس الانتقالي الجنوبي يدعو لاحتشاد جماهيري مليوني يوم الجمعة القادم    يوم قال المتقاعدون كلمتهم    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    الطب حين يغدو احتواء    جنازة الطين    بيان صادر عن الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي    عدن.. صدور قرارين بتعيينات في وزارة الداخلية    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    غزة: منخفض جوي جديد يضرب القطاع ويفاقم معاناة النازحين    أمسية لمقاومة صنعاء تؤكد على أهمية التلاحم الوطني لاستكمال عملية التحرير    استشهاد طفل وإصابة 4 مدنيين بقصف سعودي على صعدة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    عدن تستعيد جزءًا من الخدمات بعد سنوات من المعاناة    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    عباد يتفقد نشاط مطبخين خيريين في مديرية معين    فجوة علمية بين إيران و"إسرائيل": مهندسون إيرانيون أكثر ب4 أضعاف    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    نيجيريا تعتزم تصدير نوع جديد من النفط الخام في مارس    رويترز: صفقة صواريخ صينية لإيران تهدد الوجود العسكري الأمريكي    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    طفح المجاري يغرق مديريات عدن واتهامات بين المرتزقة عن عمل تخريبي    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    دراسة تكشف سبب غير متوقع وراء تفاقم قصر النظر عالمياً    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    صنعاء.. معاناة صامتة لأسر أنهكها الجوع    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    رصد تسلل سفن مشبوهة مرتبطة بإيران إلى مينائي رأس عيسى والصليف بالحديدة    "حياة عدن" ينشر تفاصيل مصرع 16 شخصاً بحادث تصادم مروّع في أبين    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    الأمم المتحدة: انتهاكات الحوثيين بحق موظفينا أثرت على وصول المساعدات الإنسانية    ضحايا في حادث سير مروع بأبين.. احتراق باص ركاب إثر تصادم عنيف مع شاحنة    صعدة تُحيي الذكرى السنوية ال19 لرحيل العلامة الحجة مجد الدين المؤيدي    صنعاء.. جمعية الصرافين تعيد التعامل مع منشأة صرافة    الأرصاد: أجواء صحوة وباردة نسبياً على عدد من المحافظات    عرض خرافي.. لابورتا يكشف سرا عن صفقة لبيع لامين جمال    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    مواجهات صعبة تنطلق في إياب ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    مضان شهر القرآن (3): "النية تجارة العلماء".. كيف نجعل من تلاوتنا منهج حياة؟    انطلاق بطولة" يو" الأولى المفتوحة للبادل بصنعاء    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 علامات تدل على عدم شربك مايكفي من الماء وإصابتك بالجفاف
مأرب برس نشر في مأرب برس يوم 28 - 07 - 2019

يقدم الماء الكثير من الفوائد الصحية والجمالية للإنسان، ولكن الكثير من الأشخاص لا يحصلون على كمية كافية من المياه للحفاظ على الرطوبة ومنع جفاف الجسم، خاصة في الطقس الحار.

ونظرا لأن الجفاف لا يقتصر على الشعور بالعطش فقط، فهناك مجموعة كبيرة من الأعراض الأخرى التي يجب معرفتها، ومنها:

1- الإمساك

يحتاج الجهاز الهضمي إلى الكثير من الماء حتى يعمل بسلاسة، لأن المياه تسمح بتدفق الطعام بسهولة أكبر عبر الجهاز الهضمي، وتحافظ على صحة الأمعاء.

وإذا كنت تشعر بالإمساك، فقد يشير ذلك إلى عدم وجود سوائل كافية في الجسم.

2- انخفاض ضغط الدم

يتكون أكثر من نصف دمائنا من البلازما، المكونة في حد ذاتها من الماء والبروتين والملح، لذا نحن بحاجة إلى شرب كمية كافية من الماء لمنع دمائنا من أن تصبح مركزة، ما يؤدي إلى تباطؤ تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، والإصابة بالجفاف.

3- تشنج العضلات

يعد تقلص العضلات من الآثار الجانبية غير السارة للجفاف، وذلك نتيجة زيادة تركيز الدم. وعندما يحدث ذلك، يتعين على الجسم إعطاء الأولوية والتركيز لإرسال الدم إلى القلب أولا، بحيث تتلقى العضلات تدفقا غير كاف من الدم، ما يسبب التشنجات.

4- الصداع

يمكن القول إن الجفاف هو أحد مسببات الصداع النصفي الشائعة.

وعندما لا يحصل الدماغ على ما يكفي من السوائل ليعمل بشكل صحيح، يمكن أن يتبع ذلك مجموعة من الأعراض مثل الصداع النصفي، وفقدان الوعي ونوبات الدوار.

5- الشعور بالتعب حقا

يمكن للجفاف أن يفسر سبب انخفاض الطاقة لدى الأفراد خلال اليوم.

ومن المتوقع أن ينخفض ضغط الدم عند عدم شرب ما يكفي من الماء، ما يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم إلى المخ وتزايد معدل ضربات القلب، وبالتالي الشعور بالتعب.

6- قلة الحاجة إلى التبول

يحتاج الجهاز الكلوي في الجسم إلى الكثير من الماء ليعمل جيدا، خاصة أن الماء هو مفتاح مساعدة الكلى في التخلص من الفضلات في الدم، عن طريق تحويلها إلى بول.

7- جفاف الجلد

تحتاج البشرة إلى إمدادات صحية من الدم حتى تعمل بشكل جيد، لذا يُنصح بشرب الكثير من الماء للحفاظ على صحتها.

8- جفاف الفم

تعد علامة على نقص استهلاك الماء وجفاف الجسم بشكل عام، نظرا لأن الفم يصبح عاجزا عن إطلاق ما يكفي من اللعاب، في حال عدم وجود سوائل كافية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.