أوقاف وإرشاد الحديدة تنظّم ندوة ثقافية إحياءً للذكرى السنوية للشهيد    الشاذلي يبحث عن شخصية داعمة لرئاسة نادي الشعلة    الذهب يحلق والنفط يتراجع... تباين في أداء أسواق السلع العالمية    مليشيا الحوثي الإرهابية تقتحم مقر هيئة طبية دولية بصنعاء وتحتجز موظفيها    منظمة:اختطاف د. العودي تصعيد خطير يستهدف ترويع المجتمع وإسكات الفكر الحر    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    صلح قبلي ينهي قضية قتل بين آل سرحان وأهالي قرية الزور بمديرية الحداء    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    تنبيه من طقس 20 فبراير    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    حق شعب الجنوب في تقرير مصيره بين شرعية التاريخ وتعقيدات السياسة الدولية    لماذا يحتضن الجنوب شرعية شرعية احتلال    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    قوة "حماية الشركات"... انتقائية التفعيل تخدم "صفقات الظلام" وتُغيب العدالة!    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    تيجان المجد    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



!! سوء الهضم طريقك للسمنة
بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 28 - 05 - 2014

الجهاز الهضمي هو المسئول عن تكسير الأطعمة التي نتناولها حتى يسهل امتصاصها ووصولها الى الدم ليستفيد منها الجسم ويقوم بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية، كما يعمل على التخلص من السموم والفضلات عن طريق إخراجها في صورة براز
.ويعاني كثير من الأشخاص من سوء الهضم والذي يعد من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً نتيجة لبعض العادات الغذائية أو الصحية السيئة
: وبرغم أن مشكلة سوء الهضم قد يعتبرها الكثيرون من المشكلات الصحية البسيطة إلا أن احدث الدراسات تشير الى أن سوء الهضم مرتبط بالعديد من الأعراض المزمنة والتي منها
الشعور المستمر بالتعب والإجهاد -
زيادة الوزن -
الأنيميا -
سوء التغذية -
القولون العصبي -
التسمم -
الصداع النصفي -
الإمساك المزمن -
* وتحدث عملية الهضم عن طريق تكسير الطعام إلى صورة بسيطة يستطيع الدم امتصاصها مثل المعادن، والفيتامينات، والأحماض الامينية، والأحماض الدهنية كالاوميجا 3، ويتم امتصاص هذه العناصر الغذائية عبر بطانة الأمعاء لتصل إلى الدم والذي بدوره يوم بنقلها إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم
* أما في حالة وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي أو في بطانة الأمعاء فلا يحدث امتصاص هذه العناصر بصورة طبيعية مما يتسبب في العديد من المشكلات الصحية الأخرى.
أسباب سوء الهضم
يحدث سوء الهضم نتيجة لعدة أسباب ولعل أهمها -
نقص إنتاج الحمض المعوي -
قلة إنتاج الإنزيمات المسئولة عن الهضم -
الجفاف نتيجة عدم تناول الماء بوفرة -
عدم تناول الألياف بوفرة -
التهاب الحوصلة المرارية -
تناول أدوية الكورتيزون لمدة طويلة -
الإصابة بالطفيليات أو بالبكتيريا المعوية -
علامات سوء الهضم
الشعور بالانتفاخ -
الإمساك أو الإسهال المزمن -
الشعور بالامتلاء -
ظهور الحبوب التي لا تستجيب للعلاج لفترة طويلة -
الغثيان -
تشقق الأظافر -
سوء الهضم والسمنة
* تشير احدث الدراسات أن سوء الهضم هو احد أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، حيث يعجز الجهاز الهضمي عن تكسير الغذاء إلى صورته الأولية، ولا يستطيع التخلص من السموم بفاعلية مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ويتسبب في زيادة الوزن.
* وفي الحالات الطبيعية تعمل السعرات الحرارية التي نستهلكها من خلال الغذاء على بناء أنسجة الجسم كالعظام والعضلات. أو يتم حرقها للحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم. وفي حالة الإصابة بسوء التغذية لا يتم امتصاص فيتامين B والماغنسيوم والحديد وهي أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لحرق السعرات الحرارية مما يتسبب في الشعور بالتعب دائماً، وتراكم الدهون في الجسم.
* وكنتيجة لسوء الهضم لا يستطيع الجسم طرد السموم للخارج بفاعلية مما يتسبب في تراكمها، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الدهون والماء الزائد في الجسم مسبباً الشعور بالكسل الدائم والانتفاخ، وصعوبة فقدان الوزن حتى مع إتباع الحميات وأنظمة الريجيم القاسية.
لذا ينصح دائماً باستشارة خبير تغذية أو طبيب متخصص عند البدء في إتباع حمية غذائية للتأكد من عدم وجود أي مشكلات في الجهاز الهضمي قد تعوق فقدان الوزن.
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.