تعز.. مسلحون على متن أطقم عسكرية يعتدون على محكمة ويختطفون ضابط أمنها    مجلة أميركية: الحوثيون يستغلون تجارة الكبتاجون المخدر في تمويل عملياتهم العسكرية    شهداء وجرحى بقصف إسرائيلي استهدف دير البلح وسط قطاع غزة    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    السامعي والخطاب التصالحي الوطني    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا    تعزيزات مرتبات شهر يونيو 2025    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    فضيحة الهبوط    "الوطن غاية لا وسيلة".!    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    العالم مع قيام دولة فلسطينية    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    جحيم المرحلة الرابعة    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    ألغام في طريق الكرامة    إعلان قضائي    مرض الفشل الكلوي (15)    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نقص المعادن الحيوانية يعرض الحامل لمخاطر عديدة
14 أكتوبر نشر في 14 أكتوبر يوم 21 - 03 - 2011

أكد الدكتور سمير سامي أن الأم الحامل تعتبر من الفئات الحساسة التي تحتاج رعاية غذائية خاصة، حتى لا يحدث أي مضاعفات سواء لها أو للجنين، موضحا أن الحامل النباتية معرضة لسوء تغذية ومشاكل صحية هي وجنينها. ذلك أنها تحرم نفسها من كل مصدر حيواني سواء البيض والجبن والحليب والأسماك واللحوم والدجاج، وتعتمد في المقابل على الأطعمة النباتية التي تتميز بقلة السعرات الحرارية وقلة البروتين الحيواني، ذي القيمة الحيوية الذي يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، والتي لا يستطيع الجسم تكوينها.
ويشير إلى أن الحامل النباتية تتعرض لنقص المعادن مثل (الحديد والكالسيوم والزنك )، فالغذاء النباتي يصعب عملية امتصاص الحديد. أيضا النباتيون الحازمون ربما يتعرضون لنقص فيتامين (ب12) لانه لايوجد في الأغذية النباتية بالدرجة الكافية كما في الأغذية الحيوانية".
ويوضح د. سامي أنه تجنبا لأي مرض قد تشعر به المرأة أثناء فترة الحمل لابد لها من مراجعة الطبيبة النسائية قبل بداية الحمل وخلاله، لإجراء التحاليل والفحوصات والوقوف على الوضع الصحي من حيث معرفة محتوى الدم من المعادن والفيتامينات وتفادي أي نقص، كذلك لابد من تناول المكملات الغذائية وذلك تحت إشراف طبيب دون زيادة أو نقصان، مع المتابعة المستمرة مع أختصاصي تغذية علاجية لعمل نظام غذائي نباتي صحي للحامل، وعند تناول تلك الأطعمة من الأفضل أن تكون شبه نباتية لا نباتية خالصة، مع شرب الحليب وتناول البيض والجبن، والتنوع قدر المستطاع في الأطعمة، مع إكثار تناول البقول والحبوب الكاملة والبطاطس ومنتجات الصويا وحليب الصويا وعصير البرتقال والدبس والتين واللوز والخضار والمكسرات حتى تفي باحتياجات حملها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.