الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    حماس : العدو يخرق اتفاق غزة يوميا .. واستشهد 271 فلسطينيا بشهر    فعالية نسائية في الحديدة بذكرى الشهيد ووقفة تضامنية مع فلسطين    صنعاء : قرار تعيين ..    قبائل شدا الحدودية تُعلن النفير والجهوزية لمواجهة الأعداء    "حماس" تطالب بفتح معبر "زيكيم" لإدخال المساعدات عبر الأردن    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    صنعاء.. اعتقال الدكتور العودي ورفيقيه    وبعدين ؟؟    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    شبوة تحتضن بطولة الفقيد أحمد الجبيلي للمنتخبات للكرة الطائرة .. والمحافظ بن الوزير يؤكد دعم الأنشطة الرياضية الوطنية    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    صلاح سادس أفضل جناح في العالم 2025    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحة الصائم في كيفية إفطاره
خديجة الكاف نشر في 14 أكتوبر يوم 21 - 08 - 2011

إن صيام رمضان يخلص المسلم من الأمراض ويجنبه الإصابة بها ويساعد على التخلص من السموم في الجسم فهو بأداء فريضة الصوم التي فرضها الله عليه في قوله تعالى: (( ياايها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون )) من كل عام يتلقى فرصة ذهبية تساعده على العناية بصحته النفسية والجسدية.
والصوم وسيلة قوية تقود إلى التقوى في شؤون الدين والدنيا وفي الصوم يكثر المسلم الطاعات ويقلل الم عاصي ، واكتشف الأطباء أن الصيام يعالج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب و السكري والكلى والمرارة وارتفاع ضغط الدم والنقرس ويعتبر الصوم حمية غذائية ربانية للذين يعانون السمنة والزيادة المفرطة في الوزن ، وفي إثناء الصيام يكون جهازنا الهضمي في حالة سكون وراحة و من حكمة الله عز وجل بان جعل لهذه الآلة وهي المعدة شهرا للراحة فترتاح في اليوم 14 ساعة وبذلك تستعيد المعدة نشاطها وحيويتها لأداء عملها المهم في جسم الإنسان..
إفطار الصائمين
- يبدأ المسلم الصائم إفطاره بالتمر والماء المعدل او العصير المعدل( لا دافئ ولابارد).
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :( إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فانه بركة فان لم يجد تمرا فالماء فانه طهور ).
- يجب أثناء الإفطار عدم تناول المأكولات التي تكون مشبعة بالدهون والتوابل الحارة كالسحاوق والباجية والطعمية إلا بعد دقائق قليلة من تناولنا التمر والماء أي بعد صلاة المغرب نعاود أكل هذه الأشياء حتى يتم خلال هذه الدقائق تنبيه الجهاز الهضمي .
- يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على السلطة والأوراق الخضراء لان الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات مريحة للأمعاء وتساعد في تجنب الإمساك ولابد أن تحتوي وجبة الإفطار على الدجاج واللحم والأسماك المشوية والمسلوقة ولا نكثر من تناولها لأنها تعيق الهضم وتنهك المعدة بالإضافة إلى أنها قد تسبب السمنة .
- وتناول القهوة أو الشاي بعد ساعة على الأقل من تناول وجبة الإفطار وعدم غلي الشاي والماء لكي لايكثر حامض التانيك الذي يسبب الإمساك.
- وعدم الاكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام لان إدخال كميات كبيرة من الماء على الطعام يضعف الهضم ويحدث الغازات وارتباك عملية الامتصاص .
إن صيام رمضان يخلص المسلم من الأمراض ويجنبه الإصابة بها ويساعد على التخلص من السموم في الجسم فهو بأداء فريضة الصوم التي فرضها الله عليه في قوله تعالى: (( ياايها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون )) من كل عام يتلقى فرصة ذهبية تساعده على العناية بصحته النفسية والجسدية.
والصوم وسيلة قوية تقود إلى التقوى في شؤون الدين والدنيا وفي الصوم يكثر المسلم الطاعات ويقلل المعاصي ، واكتشف الأطباء أن الصيام يعالج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب و السكري والكلى والمرارة وارتفاع ضغط الدم والنقرس ويعتبر الصوم حمية غذائية ربانية للذين يعانون السمنة والزيادة المفرطة في الوزن ، وفي إثناء الصيام يكون جهازنا الهضمي في حالة سكون وراحة و من حكمة الله عز وجل بان جعل لهذه الآلة وهي المعدة شهرا للراحة فترتاح في اليوم 14 ساعة وبذلك تستعيد المعدة نشاطها وحيويتها لأداء عملها المهم في جسم الإنسان..
إفطار الصائمين
- يبدأ المسلم الصائم إفطاره بالتمر والماء المعدل او العصير المعدل( لا دافئ ولابارد).
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :( إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فانه بركة فان لم يجد تمرا فالماء فانه طهور ).
- يجب أثناء الإفطار عدم تناول المأكولات التي تكون مشبعة بالدهون والتوابل الحارة كالسحاوق والباجية والطعمية إلا بعد دقائق قليلة من تناولنا التمر والماء أي بعد صلاة المغرب نعاود أكل هذه الأشياء حتى يتم خلال هذه الدقائق تنبيه الجهاز الهضمي .
- يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على السلطة والأوراق الخضراء لان الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات مريحة للأمعاء وتساعد في تجنب الإمساك ولابد أن تحتوي وجبة الإفطار على الدجاج واللحم والأسماك المشوية والمسلوقة ولا نكثر من تناولها لأنها تعيق الهضم وتنهك المعدة بالإضافة إلى أنها قد تسبب السمنة .
- وتناول القهوة أو الشاي بعد ساعة على الأقل من تناول وجبة الإفطار وعدم غلي الشاي والماء لكي لايكثر حامض التانيك الذي يسبب الإمساك.
- وعدم الاكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام لان إدخال كميات كبيرة من الماء على الطعام يضعف الهضم ويحدث الغازات وارتباك عملية الامتصاص .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.