اليوم آرسنال في مواجهة سان جيرمان    الرازحي والمحطوري يطلعان على سير الدورات الصيفية في الإصلاحية المركزية ومدرستي الصمود والإمام علي    اكتشاف "أقدم حفرية نملة في التاريخ"!    الحقيقة لا غير    علماء روس يطورن مختبرا صغيرا مخصصا لسيارات الإسعاف    مرض الفشل الكلوي (2)    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الرئيس الزُبيدي يدشّن بعثة المجلس الانتقالي الجنوبي في الولايات المتحدة الأمريكية    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    الجنوب يُنهش حتى العظم.. وعدن تلفظ أنفاسها الأخيرة    مليشيا الحوثي تتكبد خسائر فادحة في الجفرة جنوب مأرب    رئيس الحكومة اليمنية أحمد عوض بن مبارك يقدّم استقالته لرئيس مجلس القيادة الرئاسي    المستشار سالم.. قائد عتيد قادم من زمن الجسارات    عدن تستغيث: لا ماء، لا كهرباء، لا أمل    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 3 مايو/آيار2025    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    عقد أسود للحريات.. نقابة الصحفيين توثق أكثر من 2000 انتهاك خلال عشر سنوات    استشهاد نجل مستشار قائد محور تعز العميد عبده فرحان سالم في مواجهات مع المليشيا    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    عدوان مستمر على غزة والاحتلال بنشر عصابات لسرقة ما تبقى من طعام لتعميق المجاعة    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    اللجنة السعودية المنظمة لكأس آسيا 2027 تجتمع بحضور سلمان بن إبراهيم    خلال 90 دقيقة.. بين الأهلي وتحقيق "الحلم الآسيوي" عقبة كاواساكي الياباني    الهلال السعودي يقيل جيسوس ويكلف محمد الشلهوب مدرباً للفريق    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    إذا الشرعية عاجزة فلتعلن فشلها وتسلم الجنوب كاملا للانتقالي    صحيفة: أزمة الخدمات تعجّل نهاية التعايش بين حكومة بن مبارك والانتقالي    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد    الطيران الأمريكي يجدد قصف ميناء نفطي غرب اليمن    باحث يمني يحصل على برأه اختراع في الهند    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية    وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة    البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    من يصلح فساد الملح!    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحة الصائم في كيفية إفطاره
خديجة الكاف نشر في 14 أكتوبر يوم 21 - 08 - 2011

إن صيام رمضان يخلص المسلم من الأمراض ويجنبه الإصابة بها ويساعد على التخلص من السموم في الجسم فهو بأداء فريضة الصوم التي فرضها الله عليه في قوله تعالى: (( ياايها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون )) من كل عام يتلقى فرصة ذهبية تساعده على العناية بصحته النفسية والجسدية.
والصوم وسيلة قوية تقود إلى التقوى في شؤون الدين والدنيا وفي الصوم يكثر المسلم الطاعات ويقلل الم عاصي ، واكتشف الأطباء أن الصيام يعالج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب و السكري والكلى والمرارة وارتفاع ضغط الدم والنقرس ويعتبر الصوم حمية غذائية ربانية للذين يعانون السمنة والزيادة المفرطة في الوزن ، وفي إثناء الصيام يكون جهازنا الهضمي في حالة سكون وراحة و من حكمة الله عز وجل بان جعل لهذه الآلة وهي المعدة شهرا للراحة فترتاح في اليوم 14 ساعة وبذلك تستعيد المعدة نشاطها وحيويتها لأداء عملها المهم في جسم الإنسان..
إفطار الصائمين
- يبدأ المسلم الصائم إفطاره بالتمر والماء المعدل او العصير المعدل( لا دافئ ولابارد).
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :( إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فانه بركة فان لم يجد تمرا فالماء فانه طهور ).
- يجب أثناء الإفطار عدم تناول المأكولات التي تكون مشبعة بالدهون والتوابل الحارة كالسحاوق والباجية والطعمية إلا بعد دقائق قليلة من تناولنا التمر والماء أي بعد صلاة المغرب نعاود أكل هذه الأشياء حتى يتم خلال هذه الدقائق تنبيه الجهاز الهضمي .
- يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على السلطة والأوراق الخضراء لان الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات مريحة للأمعاء وتساعد في تجنب الإمساك ولابد أن تحتوي وجبة الإفطار على الدجاج واللحم والأسماك المشوية والمسلوقة ولا نكثر من تناولها لأنها تعيق الهضم وتنهك المعدة بالإضافة إلى أنها قد تسبب السمنة .
- وتناول القهوة أو الشاي بعد ساعة على الأقل من تناول وجبة الإفطار وعدم غلي الشاي والماء لكي لايكثر حامض التانيك الذي يسبب الإمساك.
- وعدم الاكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام لان إدخال كميات كبيرة من الماء على الطعام يضعف الهضم ويحدث الغازات وارتباك عملية الامتصاص .
إن صيام رمضان يخلص المسلم من الأمراض ويجنبه الإصابة بها ويساعد على التخلص من السموم في الجسم فهو بأداء فريضة الصوم التي فرضها الله عليه في قوله تعالى: (( ياايها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون )) من كل عام يتلقى فرصة ذهبية تساعده على العناية بصحته النفسية والجسدية.
والصوم وسيلة قوية تقود إلى التقوى في شؤون الدين والدنيا وفي الصوم يكثر المسلم الطاعات ويقلل المعاصي ، واكتشف الأطباء أن الصيام يعالج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب و السكري والكلى والمرارة وارتفاع ضغط الدم والنقرس ويعتبر الصوم حمية غذائية ربانية للذين يعانون السمنة والزيادة المفرطة في الوزن ، وفي إثناء الصيام يكون جهازنا الهضمي في حالة سكون وراحة و من حكمة الله عز وجل بان جعل لهذه الآلة وهي المعدة شهرا للراحة فترتاح في اليوم 14 ساعة وبذلك تستعيد المعدة نشاطها وحيويتها لأداء عملها المهم في جسم الإنسان..
إفطار الصائمين
- يبدأ المسلم الصائم إفطاره بالتمر والماء المعدل او العصير المعدل( لا دافئ ولابارد).
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :( إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فانه بركة فان لم يجد تمرا فالماء فانه طهور ).
- يجب أثناء الإفطار عدم تناول المأكولات التي تكون مشبعة بالدهون والتوابل الحارة كالسحاوق والباجية والطعمية إلا بعد دقائق قليلة من تناولنا التمر والماء أي بعد صلاة المغرب نعاود أكل هذه الأشياء حتى يتم خلال هذه الدقائق تنبيه الجهاز الهضمي .
- يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على السلطة والأوراق الخضراء لان الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات مريحة للأمعاء وتساعد في تجنب الإمساك ولابد أن تحتوي وجبة الإفطار على الدجاج واللحم والأسماك المشوية والمسلوقة ولا نكثر من تناولها لأنها تعيق الهضم وتنهك المعدة بالإضافة إلى أنها قد تسبب السمنة .
- وتناول القهوة أو الشاي بعد ساعة على الأقل من تناول وجبة الإفطار وعدم غلي الشاي والماء لكي لايكثر حامض التانيك الذي يسبب الإمساك.
- وعدم الاكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام لان إدخال كميات كبيرة من الماء على الطعام يضعف الهضم ويحدث الغازات وارتباك عملية الامتصاص .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.