بين صنعاء وعدن .. على طريق "بين الجبلين" والتفاؤل الذي اغتالته نقطة أمنية    شاهد الان / رد البخيتي على مذيع الجزيرة بشأن وضعه على قائمة الاغتيالات    ندوة في الحديدة إحياءً لذكرى رحيل العالم الرباني بدر الدين الحوثي    ترامب يؤكد ان مكان خامنئي معروف ويستبعد استهدافه وإسرائيل تحذّر من انه قد يواجه مصير صدام حسين    ترامب يؤكد ان مكان خامنئي معروف ويستبعد استهدافه وإسرائيل تحذّر من انه قد يواجه مصير صدام حسين    الحديدة.. فعاليتان في المنيرة والزهرة بذكرى يوم الولاية    الإمارات توضح موقفها من الحرب بين إيران وإسرائيل وتحذر من خطوات "غير محسوبة العواقب"    السامعي: حرب الكيان الصهيوني ليست على ايران وحدها وعلينا تجاوز الخلافات    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    بنسبة 20%.. تخفيض أجور النقل من ميناء عدن إلى المحافظات الواقعة تحت سيطرة الحوثي    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    التربية تعمم باسعار الكتب الدراسية ! (قائمة بالاسعار الجديدة)    تراجع الذهب عند التسوية مع ارتفاع الدولار    العبسي: تعرضنا للاعتداء من رجال مرور وكالوا لنا الشتائم    شؤون العشائر تدعو المواطنين بغزة للتوقف عن التوجه إلى مصائد الموت    لأول مرة في تاريخه.. الريال اليمني ينهار مجددًا ويكسر حاجز 700 أمام الريال السعودي    إيران تطلق موجة جديدة من الهجمات وصافرات الإنذار تدوي في الأراضي المحتلة    افتتاح مشاريع خدمية بمديرية القبيطة في لحج    وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين خلال اليوم المفتوح    إخماد حريق في معمل إسفنج بالعاصمة صنعاء    برشلونة يتوصل لاتفاق مع نيكو ويليامز    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    أخر مستجدات إعادة فتح طريق رابط بين جنوب ووسط اليمن    أبو شوصاء يتفقَّد قصر الشباب ويطِّلع على مستوى الانضباط في الوزارة والجهات التابعة لها    الوزير الزعوري يناقش مع مؤسسات وهيئات الوزارة مصفوفة الأولويات الحكومية العاجلة    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    قصة مؤلمة لوفاة طفلة من ردفان في أحد مستشفيات عدن    تلوث نفطي في سواحل عدن    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    أمنية تعز تعلن ضبط عدد من العناصر الإرهابية المتخادمة مع مليشيا الحوثي الارهابية    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    الشرق الأوسط تحت المقصلة: حربٌ تُدار من فوق العرب!    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    وجبات التحليل الفوري!!    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    حصاد الولاء    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحة الصائم في كيفية إفطاره
خديجة الكاف نشر في 14 أكتوبر يوم 21 - 08 - 2011

إن صيام رمضان يخلص المسلم من الأمراض ويجنبه الإصابة بها ويساعد على التخلص من السموم في الجسم فهو بأداء فريضة الصوم التي فرضها الله عليه في قوله تعالى: (( ياايها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون )) من كل عام يتلقى فرصة ذهبية تساعده على العناية بصحته النفسية والجسدية.
والصوم وسيلة قوية تقود إلى التقوى في شؤون الدين والدنيا وفي الصوم يكثر المسلم الطاعات ويقلل الم عاصي ، واكتشف الأطباء أن الصيام يعالج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب و السكري والكلى والمرارة وارتفاع ضغط الدم والنقرس ويعتبر الصوم حمية غذائية ربانية للذين يعانون السمنة والزيادة المفرطة في الوزن ، وفي إثناء الصيام يكون جهازنا الهضمي في حالة سكون وراحة و من حكمة الله عز وجل بان جعل لهذه الآلة وهي المعدة شهرا للراحة فترتاح في اليوم 14 ساعة وبذلك تستعيد المعدة نشاطها وحيويتها لأداء عملها المهم في جسم الإنسان..
إفطار الصائمين
- يبدأ المسلم الصائم إفطاره بالتمر والماء المعدل او العصير المعدل( لا دافئ ولابارد).
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :( إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فانه بركة فان لم يجد تمرا فالماء فانه طهور ).
- يجب أثناء الإفطار عدم تناول المأكولات التي تكون مشبعة بالدهون والتوابل الحارة كالسحاوق والباجية والطعمية إلا بعد دقائق قليلة من تناولنا التمر والماء أي بعد صلاة المغرب نعاود أكل هذه الأشياء حتى يتم خلال هذه الدقائق تنبيه الجهاز الهضمي .
- يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على السلطة والأوراق الخضراء لان الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات مريحة للأمعاء وتساعد في تجنب الإمساك ولابد أن تحتوي وجبة الإفطار على الدجاج واللحم والأسماك المشوية والمسلوقة ولا نكثر من تناولها لأنها تعيق الهضم وتنهك المعدة بالإضافة إلى أنها قد تسبب السمنة .
- وتناول القهوة أو الشاي بعد ساعة على الأقل من تناول وجبة الإفطار وعدم غلي الشاي والماء لكي لايكثر حامض التانيك الذي يسبب الإمساك.
- وعدم الاكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام لان إدخال كميات كبيرة من الماء على الطعام يضعف الهضم ويحدث الغازات وارتباك عملية الامتصاص .
إن صيام رمضان يخلص المسلم من الأمراض ويجنبه الإصابة بها ويساعد على التخلص من السموم في الجسم فهو بأداء فريضة الصوم التي فرضها الله عليه في قوله تعالى: (( ياايها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون )) من كل عام يتلقى فرصة ذهبية تساعده على العناية بصحته النفسية والجسدية.
والصوم وسيلة قوية تقود إلى التقوى في شؤون الدين والدنيا وفي الصوم يكثر المسلم الطاعات ويقلل المعاصي ، واكتشف الأطباء أن الصيام يعالج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب و السكري والكلى والمرارة وارتفاع ضغط الدم والنقرس ويعتبر الصوم حمية غذائية ربانية للذين يعانون السمنة والزيادة المفرطة في الوزن ، وفي إثناء الصيام يكون جهازنا الهضمي في حالة سكون وراحة و من حكمة الله عز وجل بان جعل لهذه الآلة وهي المعدة شهرا للراحة فترتاح في اليوم 14 ساعة وبذلك تستعيد المعدة نشاطها وحيويتها لأداء عملها المهم في جسم الإنسان..
إفطار الصائمين
- يبدأ المسلم الصائم إفطاره بالتمر والماء المعدل او العصير المعدل( لا دافئ ولابارد).
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :( إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فانه بركة فان لم يجد تمرا فالماء فانه طهور ).
- يجب أثناء الإفطار عدم تناول المأكولات التي تكون مشبعة بالدهون والتوابل الحارة كالسحاوق والباجية والطعمية إلا بعد دقائق قليلة من تناولنا التمر والماء أي بعد صلاة المغرب نعاود أكل هذه الأشياء حتى يتم خلال هذه الدقائق تنبيه الجهاز الهضمي .
- يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على السلطة والأوراق الخضراء لان الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات مريحة للأمعاء وتساعد في تجنب الإمساك ولابد أن تحتوي وجبة الإفطار على الدجاج واللحم والأسماك المشوية والمسلوقة ولا نكثر من تناولها لأنها تعيق الهضم وتنهك المعدة بالإضافة إلى أنها قد تسبب السمنة .
- وتناول القهوة أو الشاي بعد ساعة على الأقل من تناول وجبة الإفطار وعدم غلي الشاي والماء لكي لايكثر حامض التانيك الذي يسبب الإمساك.
- وعدم الاكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام لان إدخال كميات كبيرة من الماء على الطعام يضعف الهضم ويحدث الغازات وارتباك عملية الامتصاص .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.