عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي    إيران تعلن ضبط 165 قطعة سلاح حربي على حدودها خلال أسبوع    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة    استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت    مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن    الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى    مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م    وفاة 3 أشخاص بانقلاب قاطرة على دراجة نارية بالحديدة    كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد    طالبان تقر قانوناً يجيز ضرب الزوجات والأطفال    بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    52 شهيداً وجريحاً في حصيلة غير نهائية لاستهداف العدو الصهيوني مباني سكنية في لبنان    مع استمرار الكتلة الهوائية الباردة..توقعات الطقس حتى نهاية فبراير    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    عدن على صفيح ساخن... أين موقف ممثلي الجنوب أبوزرعة والصبيحي في مجلس القيادة؟    قرعة بطولة أوسان الرمضانية تجمع شباب اليمن في مصر بمجموعتين قويتين ومواجهات مرتقبة في الافتتاح    الحالمي يتفقد جرحى أعمال القمع والتنكيل التي استهدفت الوقفة الاحتجاجية السلمية بالعاصمة عدن    مركز الغسيل الكلوي بإب يتسلّم أكبر محطة غسيل كلوي    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    مرايا الوحي - (المحاضرة الرمضانية - 3) للسيد القائد    أبناء محافظة إب يؤكدون الجهوزية والثبات في نصرة الشعب الفلسطيني    أين كانت قبائل الصبيحة عند غدر الإخوان بمحمود الصبيحي؟    سقوط الوصاية والاحتلال اليمني في الجنوب... لحظة انكشاف أخيرة    الأرصاد الجوية: استمرار تأثر اليمن بموجة بَرْد    الأكاديمي والكاتب الصحفي والخبير الاقتصادي د/ أمين نويصر    إنقذوا أحمد سيف حاشد    مكاني الآمن كدحباشي وشمالي في صنعاء..    صنعاء.. خلاف أسري يتحول إلى مأتم في الخفجي وقنبلة تنهي حياة أم وتُصيب ثلاثة أخرين    أسعار القمح عند أعلى مستوى لها خلال 7 أشهر    تسجيل هزة أرضية من خليج عدن    تأكيد أرجنتيني على مغادرة ألفاريز إلى برشلونة    عقد البيع الرابح: حين تكون أنت "السلعة" و"البائع" و"الوارث"!    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأة صرافة    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    بين تراجع سعر الصرف وارتفاع الأسعار.. مواطنون يشكون فجوة السوق في رمضان    صحة وعافية.. الصحة تطلق برنامجا توعويا لتعزيز الوقاية خلال رمضان    الهجرة الدولية توثق نزوح 246 شخصا خلال الأسبوع الماضي بعدد من المحافظات    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    رمضان.. مدرسة الصياغة الإنسانية وميدان الفتوحات الكبرى    الحكمة من ذكر الموت قبل التكليف بالصيام:    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    مرايا الوحي : السلسلة الثالثة (المحاضرة الرمضانية - 1) للسيد القائد    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    كيف تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام؟ خطوات عملية    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الطفل في شهر رمضان وموجة الصيف الحارة من وجهة نظر اختصاصية نفسية
الصفحة نشر في 14 أكتوبر يوم 21 - 07 - 2013

يواجه بعض الأمهات صعوبة في تقبّل طفلها الصيام، خصوصاً أن شهر رمضان المبارك يتزامن هذا العام مع حرّ الصيف، كما أن غالبية الأطفال معتادة على تناول طعامها على فترات متقاربة وتقبل على الماء والسوائل بكثرة لمكافحة العطش.
وإذ تشرح الاختصاصية في علم النفس والسلوك التربوي أميرة عاطف إبراهيم «أنّ تعويد الطفل على الصيام غاية كل أم، إلا أنّ هذه المهمة باتت أكثر صعوبة أثناء هذا الصيف»، تقدّم نصائح للأمهات لتسهيل هذه المهمّة:
التشجيع على الصيام
ترى الاختصاصية أميرة عاطف إبراهيم أنّه يجدر بالأمهات تعويد أبنائهن على الصيام بشكل تدريجي، فالطفل الذي يتراوح عمره ما بين 6 و8 سنوات يمكن السماح له بالانقطاع عن الطعام حتى أذان الظهر أو العصر مع شرب الماء، أمّا في السن التي تتراوح بين التاسعة والعاشرة فليس من الضروري أن يصوم الشهر كلّه خصوصاً في ظلّ الحرارة المرتفعة، وإذا أراد أن يفطر في بعض أيام الشهر فلا بأس من ذلك، فهو لم يبلغ سنّ التكليف بعد.
وبالطبع، تستشعر الأم إمكانيات طفلها على تحمّل الصيام، ولكن يجدر أخذ رأي الطبيب إذا كان هذا الطفل يعاني فقر الدم أو أيّ مرض مزمن يتطلّب تناول دواء في مواعيد محدّدة، أو إذا كان وزنه أقلّ من الطبيعي، أو إذا شعر بالدوار أو التعب الشديد بصورة مفاجئة.
وفيما يتزامن شهر رمضان هذا العام مع الإجازة الصيفية، يعين النوم الصغير على الصيام، فلا يزعجنّك تأخّره في الاستيقاظ، ولا تحاولي إيقاظه سوى لأداء الصلاة في مواعيدها.
خطوات مفيدة
من جهة أخرى، لا بدّ أن يشعر الصغير أنّ شهر رمضان جميل ومحبّب، وينبغي على الأهل غرس هذا المعنى في نفسه منذ الصغر حتى يستقر في وجدانه عند الكبر. وهذه خطوات مفيدة، في هذا الإطار:
دعي طفلك يشارك أولاد الحيّ في تزيين الشوارع والطرق في هذه المناسبة ما يؤثّر فيه إيجاباً، كما يمكن تزيين المنزل أيضاً حتى يشعر أن هذه المناسبة يحتفى بها أحضري لطفلك الهدايا والفوانيس بهدف غرس فكرة أنّ هذا الشهر يصاحبه الخير، فينتظر موعده ويحرص على الصيام. اشتري للصبي ثوباً جديداً ومصحفاً ومسبحة، وللفتاة عباءة وطرحة صغيرة ومصحفاً، وذلك كي يتهيّأ نفسيّاً للعبادة والصلاة وتلاوة القرآن لا تجعلي البرامج التلفزيونية تأخذ جلّ وقت العائلة، بل استعيضي عنها بفتح باب المنافسة بين صغارك من خلال المسابقات التالية:
تشجيع وتحفيز
«من يصم أكثر ينل جائزة أكبر» و«من يصلّ التراويح إلى نهايتها له جائزة» و«من يختم القرآن أكثر عددٍ من المرات في رمضان أو يحفظ القرآن وأحاديث الرسول فسيحظى بهدية قيّمة».
ودعي هذه المسابقات تشمل أطفال الأقارب والجيران. وبالطبع، ستشغل هذه النشاطات أوقات الصغار، وستغرس في نفوس الأبناء حب رمضان وحب الطاعة.
ينصح خبراء التغذية بالاهتمام بتغذية الصغير بصورة عامّة، وبشهر رمضان بصورة خاصّة، ويدعون الأهل إلى إبعاد السكريات والطعام الغني بالدهون والمعجنات عنه، مع التركيز على تقديم السوائل إليه. وهذه بعض الإرشادات، في هذا الإطار:
قدّمي لطفلك كميّة كبيرة من الماء وعصير الفاكهة الطازج خلال الفترة الممتدة ما بين الإفطار والسحور، إذ يحتوي العصير على الفيتامينات والمعادن ونسبة قليلة من السكر، وكوباً من الحليب على الأقلّ لسدّ بعض حاجاته إلى الكالسيوم والبروتين.
يجب أن تتضمّن وجبة إفطار الصغير الصائم:
التمر والفاكهة المجفّفة لاحتوائها على المعادن والألياف،والحساء الذي يعوّض السوائل والفيتامينات التي خسرها خلال النهار، والسلطة الخضراء، والطبق الرئيس الذي يجب أن يكون غنياً بالبروتين والحديد المتوافرين خصوصاً في اللحوم الحمراء والدجاج والسمك.
الأهم أن يتناول الطفل السحور، فهذه الوجبة تزوّده بالطاقة التي يحتاجها في الساعات الأولى من النهار.
ويفضّل أن تشمل الزبادي والبيض والجبن والفول والسلطة الخضراء، بالإضافة إلى ملعقتين من العسل. وتجنّبي تقديم كلّ من المخلّلات والجبن المالح والبسطرمة لأنها تزيد من شعوره بالعطش.
احرصي على تقديم ما يحتاجه طفلك من العناصر الغذائية، كالبروتينات والفيتامينات بكميّات طبيعية خلال 3 وجبات، هي: الإفطار والسحور ووجبة خفيفة بينهما.
لا تقدّمي أطباقاً كثيرة له على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة، وينتابه شعور بالكسل.
يمكنكِ تقديم الحلويات له بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار، ويحبّذ وضع المكسّرات عليها لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.