صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان!    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    أبو الغيط يجدد الموقف العربي الملتزم بوحدة اليمن ودعم الحكومة الشرعية    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    صنعاء.. تشييع جثامين خمسة ضباط برتب عليا قضوا في عمليات «إسناد غزة»    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    وطن الحزن.. حين يصير الألم هوية    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حريق يلتهم مستودع طاقة شمسية في المكلا    مصر: نتنياهو يعرقل المرحلة الثانية من اتفاق غزة    إصابة مواطنين ومهاجر إفريقي بقصف متجدد للعدو السعودي على صعدة    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    تحليل في بيانات الحزب الاشتراكي اليمني في الرياض وعدن    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    توتر جديد بين مرتزقة العدوان: اشتباكات مستمرة في حضرموت    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    صنعاء.. تشييع جثمان الشهيد يحيى صوفان في مديرية الطيال    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    مدرسة الإمام علي تحرز المركز الأول في مسابقة القرآن الكريم لطلاب الصف الأول الأساسي    صنعاء تحتفل بتوطين زراعة القوقعة لأول مرة في اليمن    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    تعز أبية رغم الإرهاب    3923 خريجاً يؤدون امتحان مزاولة المهنة بصنعاء للعام 2025    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بالفيديو .. وزارة الداخلية تعلن دعمها الكامل لتحركات المجلس الانتقالي وتطالب الرئيس الزبيدي بإعلان دولة الجنوب العربي    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الطفل في شهر رمضان وموجة الصيف الحارة من وجهة نظر اختصاصية نفسية
الصفحة نشر في 14 أكتوبر يوم 21 - 07 - 2013

يواجه بعض الأمهات صعوبة في تقبّل طفلها الصيام، خصوصاً أن شهر رمضان المبارك يتزامن هذا العام مع حرّ الصيف، كما أن غالبية الأطفال معتادة على تناول طعامها على فترات متقاربة وتقبل على الماء والسوائل بكثرة لمكافحة العطش.
وإذ تشرح الاختصاصية في علم النفس والسلوك التربوي أميرة عاطف إبراهيم «أنّ تعويد الطفل على الصيام غاية كل أم، إلا أنّ هذه المهمة باتت أكثر صعوبة أثناء هذا الصيف»، تقدّم نصائح للأمهات لتسهيل هذه المهمّة:
التشجيع على الصيام
ترى الاختصاصية أميرة عاطف إبراهيم أنّه يجدر بالأمهات تعويد أبنائهن على الصيام بشكل تدريجي، فالطفل الذي يتراوح عمره ما بين 6 و8 سنوات يمكن السماح له بالانقطاع عن الطعام حتى أذان الظهر أو العصر مع شرب الماء، أمّا في السن التي تتراوح بين التاسعة والعاشرة فليس من الضروري أن يصوم الشهر كلّه خصوصاً في ظلّ الحرارة المرتفعة، وإذا أراد أن يفطر في بعض أيام الشهر فلا بأس من ذلك، فهو لم يبلغ سنّ التكليف بعد.
وبالطبع، تستشعر الأم إمكانيات طفلها على تحمّل الصيام، ولكن يجدر أخذ رأي الطبيب إذا كان هذا الطفل يعاني فقر الدم أو أيّ مرض مزمن يتطلّب تناول دواء في مواعيد محدّدة، أو إذا كان وزنه أقلّ من الطبيعي، أو إذا شعر بالدوار أو التعب الشديد بصورة مفاجئة.
وفيما يتزامن شهر رمضان هذا العام مع الإجازة الصيفية، يعين النوم الصغير على الصيام، فلا يزعجنّك تأخّره في الاستيقاظ، ولا تحاولي إيقاظه سوى لأداء الصلاة في مواعيدها.
خطوات مفيدة
من جهة أخرى، لا بدّ أن يشعر الصغير أنّ شهر رمضان جميل ومحبّب، وينبغي على الأهل غرس هذا المعنى في نفسه منذ الصغر حتى يستقر في وجدانه عند الكبر. وهذه خطوات مفيدة، في هذا الإطار:
دعي طفلك يشارك أولاد الحيّ في تزيين الشوارع والطرق في هذه المناسبة ما يؤثّر فيه إيجاباً، كما يمكن تزيين المنزل أيضاً حتى يشعر أن هذه المناسبة يحتفى بها أحضري لطفلك الهدايا والفوانيس بهدف غرس فكرة أنّ هذا الشهر يصاحبه الخير، فينتظر موعده ويحرص على الصيام. اشتري للصبي ثوباً جديداً ومصحفاً ومسبحة، وللفتاة عباءة وطرحة صغيرة ومصحفاً، وذلك كي يتهيّأ نفسيّاً للعبادة والصلاة وتلاوة القرآن لا تجعلي البرامج التلفزيونية تأخذ جلّ وقت العائلة، بل استعيضي عنها بفتح باب المنافسة بين صغارك من خلال المسابقات التالية:
تشجيع وتحفيز
«من يصم أكثر ينل جائزة أكبر» و«من يصلّ التراويح إلى نهايتها له جائزة» و«من يختم القرآن أكثر عددٍ من المرات في رمضان أو يحفظ القرآن وأحاديث الرسول فسيحظى بهدية قيّمة».
ودعي هذه المسابقات تشمل أطفال الأقارب والجيران. وبالطبع، ستشغل هذه النشاطات أوقات الصغار، وستغرس في نفوس الأبناء حب رمضان وحب الطاعة.
ينصح خبراء التغذية بالاهتمام بتغذية الصغير بصورة عامّة، وبشهر رمضان بصورة خاصّة، ويدعون الأهل إلى إبعاد السكريات والطعام الغني بالدهون والمعجنات عنه، مع التركيز على تقديم السوائل إليه. وهذه بعض الإرشادات، في هذا الإطار:
قدّمي لطفلك كميّة كبيرة من الماء وعصير الفاكهة الطازج خلال الفترة الممتدة ما بين الإفطار والسحور، إذ يحتوي العصير على الفيتامينات والمعادن ونسبة قليلة من السكر، وكوباً من الحليب على الأقلّ لسدّ بعض حاجاته إلى الكالسيوم والبروتين.
يجب أن تتضمّن وجبة إفطار الصغير الصائم:
التمر والفاكهة المجفّفة لاحتوائها على المعادن والألياف،والحساء الذي يعوّض السوائل والفيتامينات التي خسرها خلال النهار، والسلطة الخضراء، والطبق الرئيس الذي يجب أن يكون غنياً بالبروتين والحديد المتوافرين خصوصاً في اللحوم الحمراء والدجاج والسمك.
الأهم أن يتناول الطفل السحور، فهذه الوجبة تزوّده بالطاقة التي يحتاجها في الساعات الأولى من النهار.
ويفضّل أن تشمل الزبادي والبيض والجبن والفول والسلطة الخضراء، بالإضافة إلى ملعقتين من العسل. وتجنّبي تقديم كلّ من المخلّلات والجبن المالح والبسطرمة لأنها تزيد من شعوره بالعطش.
احرصي على تقديم ما يحتاجه طفلك من العناصر الغذائية، كالبروتينات والفيتامينات بكميّات طبيعية خلال 3 وجبات، هي: الإفطار والسحور ووجبة خفيفة بينهما.
لا تقدّمي أطباقاً كثيرة له على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة، وينتابه شعور بالكسل.
يمكنكِ تقديم الحلويات له بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار، ويحبّذ وضع المكسّرات عليها لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.