(1)- لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم . (2) - لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية. (3)- لا ترخي حزام البنطلون أو السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتسكيرها و الأفضل دائما إرخاء أي شد حول البطن قبل البدأ بالأكل. (4) - لا تستحم أو تسبح بعد الأكل ,إن الاستحمام أو السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين, والأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي (5) - لا تمش كثيرا بعد الأكل الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مؤمنين بالمثل القائل تغدي وتمدى و تعشى وتمشى ، أو ( مائة خطوة ستجعلك تعيش تسعة وتسعين عاماً) في الحقيقة أن هذا غير صحيح نوعا ما لأن المشي الكثير سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها، فالاعتدال مطلوب دائما في كل شيء. (6) - لا تنم في الحال بعد الأكل، فالنوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي من تعفن الغذاء داخل الأمعاء. (7) - لا تدخن تبعد الأكل فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.. ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).
