في قريةٍ جميلةٍ ورائعةٍ توجد فتاة جميلة ورقيقة يناديها الجميع ب(الأميرة النشيطة ) هكذا يصفها الجميع ويصفها كل من يراها وقد أحبها كل أهل القرية لطيبتها ونشاطها وحيويتها ..فهي فتاة صغيرة لكنها مختلفةً عن باقي الفتيات..واسمها الحقيقي زمردة ... في أغلب أوقاتها كانت تذهب لتتمشى على البحيرة أو تلعب مع الحيوانات ومع صديقاتها وتسبح أيضا فقد علمها والدها الكثير من أنواع الرياضات...وفي أحد الأيام بينما كانت تتمشى سمعت صوتا يئن من بعيد...اقتربت واقتربت وإذا بها صديقتها سوسو..فاقتربت منها وسلمت عليها وسألتها: (ز)لماذا تبكين ياسوسو. (س)إإإإإ...لا تسأليني لماذا أبكي فكلكم تكرهونني ولاتحبوني. (ز)لم تقولين ذلك ؟ بالعكس ياصديقتي انا أحبك كثيراً وكل الأصدقاء يحبونك ألا تتذكرين كم نمضي أوقاتا جميلة معاً نلعب ونذاكر الدروس. (س) نعم أتذكر...لكن لماذا ينعتني الأطفال بالسمينة ! وسوسو الغوريلا!. (ز)(تضحك) لا تنزعجي ياسوسو هم يمزحون معك فقط. (س) لا لا ليس مزاحاً بل كلاماً جارحاً..لن أذهب للمدرسة بعد اليوم. (ز).مستحيل ذلك ألاتعلمين أهمية العلم...لكن لدي الحل. (س) قبل ان تقولي الحل هل لي ان أسالك سؤالاً. (ز) نعم تفضلي. (س) أنت تتمتعين بجسمٍ رشيقٍ وجميلٍ وصحيح..حتى أنا لا أذكر آخر مرة مرضت فيها والجميع ينادونك بالأميرة النشيطة. (ز)الحمد لله هذا فضل من الله وبفضل النشاط والحركة. (س )النشاط والحركة؟؟! (ز) نعم النشاط والحركه ألم نتعلم في المدرسة أن العقل السليم في الجسم السليم. (س) نعم لكن لم أفهم ماذا يعني النشاط والحركة وماعلاقتها بسؤالي؟ (ز) انظري إلى الطيور والأسماك والبشر الجميع يتحرك...لابد ان يبذل الإنسان جهداً وطاقةً حتى يصبح بخير وجسمه متناسقاً.. (س) حقاً إذاً، هيا لنأكل فأنا أشعر بالجوع. (ز) وأريد أن أنبهك أن الأكل الدائم بدون حركةٍ ونشاط هو الذي يؤدي إلى السمنة... (س)أعرف هذا لكنني أشعر بالتعب بعد أن أبذل أي مجهودٍ حتى ولو كان صغيرا. (ز) لذلك عليك أن تمارسي النشاط البدني وكذلك الرياضة حتى يتمتع جسمك بالقوة والصحة والنشاط. (س)وهل ستساعدينني؟؟؟. (ز)بالتأكيد...المهم أن تكوني قادرة على مساعدة نفسك وتمارسي الرياضة بشكل منتظم. (س) أعدك بذلك . وفي صباح اليوم التالي،، تفاجأت زمردة بأن سوسو قد بدأت رياضة الجري على البحيرة منذ الفجر وحينها عرفت أن سوسوإستوعبت الدرس وأيقنت أن النشاط والحركة يكسبان المرء جمال الجسم ورشاقته وصحته ...وبينما زمرده تفكر نادتها صديقتها سوسو: (س) هيه أيتها الأميرة النشيطة زمردة تعالي نلعب معاً ونجري فستكون الى جانبك أميرة النشاط الجديدة ،السندريلا سوسو.. (ز)سأنزل في الحال.. (س) مارأيك أن نوعي أصدقاءنا جميعاً بأهمية النشاط البدني خصوصاً في مرحلة طفولتنا فقد عدت بالأمس واخبرت والدي بنصيحتك فقال انك على حق وأخبرني أن رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم أوصى بذلك وقال(علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل). (ز) نعم ..اذاً سنعمل ذلك ونخبر الجميع أن الحركة بركة والعقل السليم في الجسم السليم...اتفقنا. (س)إتفقنا. ومن ذلك اليوم وسوسو وزمردة صديقتان وأصبح للنشاط أميرة أخرى.
