مقتل امرأة برصاص مليشيا الحوثي الإرهابية في إب    متلازمة الفشل عند الإخوان!!    من حق أنصارالله أن يحتفلون.. وعلى لابسي العبايات أن يتحسرون    إصابة 8 جنود صهاينة بانقلاب آلية عسكرية    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    أحزاب المشترك: ثورة 21 سبتمبر محطة فارقة في استعادة القرار وإسقاط الوصاية    عودة الوزراء المصابين الى اعمالهم    الدكتور عبدالله العليمي يشيد بالجهد الدولي الداعم لتعزيز الأمن البحري في بلادنا    من سيتحدث في الأمم المتحدة وما جدول الأعمال؟    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعيد ال 11 لثورة 21 سبتمبر    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    وفاة طالب متأثراً بإصابته أثناء اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    عطوان يصف تهديدات كاتس بالهذيان! ويتحدا ارسال دبابة واحدة الى صنعاء؟    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    شرطة تعز تعلن القبض على ثلاثة متورطين في جريمة اغتيال أفتهان المشهري    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الموز.. غذاء ودواء
Share this on WhatsApp نشر في يافع نيوز يوم 15 - 06 - 2017


يافع نيوز – طب وصحة
يتميز الموز بخصائص ومميزات متعددة، فهو إلى جانب طعمه اللذيذ يستخدم في علاج الكثير من الأمراض، كما أنه مفيد جداً في الحميات الغذائية والعناية بالبشرة، وبشكل عام فوائده لا تعد ولا تحصى. وللاستفادة من فوائد هذه الثمرة يمكنك إضافتها في العديد من الوصفات سواء مع المخبوزات أو بمزجه مع مكونات أخرى.
ونظرًا لتغير لونه وسرعة ذبوله يمكنك المحافظة على حالة الموز الطازجة لمدة أطول، وذلك بتقشيره ووضعه في كيس في الثلاجة، لتستخدميه في أغراض متعددة مثل العصائر والحلوى والدقيق والشوفان، كما يمكنك هرسه بعد وضعه في الميكروويف ليضاف إلى البسكويت أو الكعك.
وفيما يلي بعض الاقتراحات لاستخدام الموز بأكثر من طريقة سواء في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة أو حتى إدراجه في الحلويات.
يمكنك عمل كيك البراونيز بإضافة الموز إلى الشوكولاتة للاستفادة من البروتين مع زبدة الفول السوداني.
يعتبر الموز مثالياً مع القمح الكامل وزيت جوز الهند لعمل الفطائر الحلوة بالعسل، والتي تعد مغذية جدًا لما تحتويه من عناصر غذائية كثيرة، كما أنها مثالية للأطفال والكبار أيضًا.
إن رقائق الكوكيز بالشوكولاتة اللذيذة بسيطة جدًا ولا تحتوي على الكثير من المكونات، إذ يمكنك إضافة الموز إلى الشوفان لجعلها وجبة كاملة للإفطار، ويمكنك استبدال الشوكولاتة بالجوز أو الفواكه المجففة.
لا يفوتك وضع الموز مع الكيك بكريمة الجبنة، لا تستغربي هذه المكونات فهي حلوى بامتياز ولكننا أضفنا مكونات جديدة، مثل اللبن اليوناني ودقيق القمح الكامل والشوفان إلى جانب الموز.
يمكنك أيضًا إضافة الموز إلى الشوفان الخالي من الغلوتين، وفي حالة تعذر إيجاد هذا النوع من الشوفان، يمكنك خبز حلقات الموز مع الشوفان بعد وضع كمية صغيرة من الزبدة حسب الرغبة.
لوجبة إفطار مكتملة العناصر الغذائية، اعتمدي هذه الوصفة المختلفة من عصير الموز مع الشوفان.
لا بأس من مزج الموز مع زبدة الفول السوداني لعمل الكعك، وهي من الوصفات السهلة، حيث يتم خلط المزيج بالكامل في الخلاط ويصب في قوالب الكعك المدهونة بالزبدة.
يعتبر بودينغ الشوكولاتة مع الموز وبذور الشيا وجبة خفيفة مليئة بالعناصر المغذية، حيث تحتوي على مزيج من الفيتامينات التي تستحق التجربة.
لمذاق مختلف جربي العصير الأخضر، وهو عبارة عن مزيج من الموز المجمد والكرنب والأفوكادو، اعتمديه خلال وجبة الفطور لأنه سيمنحك القوة والحيوية.
Share this on WhatsApp

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.