وزير الاقتصاد ورئيس مؤسسة الإسمنت يشاركان في مراسم تشييع الشهيد الذيفاني    انفجارات عنيفة تهز مطار جامو في كشمير وسط توتر باكستاني هندي    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    "وثيقة" .. مكتب اعلام الحديدة يستغني عن موظف بدون مبررات قانونية    *- شبوة برس – متابعات خاصة    رشاد العليمي: راجع حسابك لن تكون أخبث من صالح واذكى من الإرياني    الرئيس : الرد على العدوان الإسرائيلي سيكون مزلزلًا    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    السيد القائد: فضيحة سقوط مقاتلات F-18 كشفت تأثير عملياتنا    السيد القائد: العدوان الإسرائيلي على غزة "جريمة القرن" وتفريط الأمة له عواقب    ساعر: واشنطن لم تبلغ تل ابيب بوقف قصفها على اليمن    تكريم طواقم السفن الراسية بميناء الحديدة    السودان.. اندلاع حريق ضخم إثر هجوم بطائرات مسيرة في ولاية النيل الأبيض    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    الأرصاد يحذر من تدني الرؤية الأفقية والصواعق الرعدية وعبور الجسور الأرضية    صنعاء .. الافراج عن موظف في منظمة دولية اغاثية    مطار صنعاء "خارج الخدمة".. خسائر تناهز 500 مليون دولار    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    السعودية: "صندوق الاستثمارات العامة" يطلق سلسلة بطولات عالمية جديدة ل"جولف السيدات"    المرتزقة يستهدفون مزرعة في الجراحي    . الاتحاد يقلب الطاولة على النصر ويواصل الزحف نحو اللقب السعودي    التفاهم بين الحوثيين وأمريكا يضع مسألة فك إرتباط الجنوب أمر واقع    الكهرباء أداة حصار.. معاناة الجنوب في زمن الابتزاز السياسي    باريس سان جيرمان يبلغ نهائي دوري أبطال أوروبا    باجل حرق..!    بعد "إسقاط رافال".. هذه أبرز منظومات الدفاع الجوي الباكستاني    عدن تنظر حل مشكلة الكهرباء وبن بريك يبحث عن بعاسيس بن دغر    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما الرابط بين عدد ساعات النوم وصحة القلب؟
طب وصحة نشر في يافع نيوز يوم 22 - 03 - 2020

أفادت دراسة جديدة بأن الأشخاص الذين ينامون نحو سبع أو ثماني ساعات في الليلة، لديهم أدلة أقل بكثير على الإصابة بتصلب الشرايين؛ ما يشير إلى انخفاض خطر الإصابة لديهم بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، وفقا لما ذكرته شبكة "سايك سينترال".
وحسب الدراسة، كان المشاركون الذين ينامون أقل من ست ساعات أو أكثر من ثماني ساعات في الليلة لديهم احتمالات أكبر بكثير من تراكم اللويحات السنية في جدران الشرايين السباتية، بزيادة 54 ٪ و 39 ٪ على التوالي، مقارنة مع أولئك الذين حصلوا على سبع أو ثماني ساعات من النوم في الليلة، وذلك بعد حساب عوامل الخطر الأخرى المعروفة لأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
وأشارت الدراسة إلى أدلة متزايدة على أن أنماط النوم، على غرار النظام الغذائي وممارسة الرياضة، قد تلعب دورا محددا في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لشخص ما.
وقال إيفانجيلوس أيكونومو، طبيب استشاري لأمراض القلب، "على عكس عوامل الإصابة بأمراض القلب الأخرى مثل: العمر أو الوراثة، يمكن تعديل عادات النوم، وحتى بعد مراعاة تأثير عوامل الخطر المحددة لتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية، على سبيل المثال العمر والجنس والسمنة والتدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري ووجود تاريخ وراثي لمرض الشريان التاجي – فإن مدة النوم القصيرة والطويلة قد تكون عوامل خطر إضافية".
وأضاف إيكونومو، "نحن لا نفهم بشكل كامل العلاقة بين النوم وصحة القلب والأوعية الدموية"؛ مشيرا إلى أنه يمكن أن يكون ذلك بسبب انسحاب الجهاز العصبي الودي أو تباطؤ هذا النظام والذي يحدث أثناء النوم ليكون بمثابة مرحلة للتعافي من الإجهاد الوعائي القلبي"، موضحا "علاوة على ذلك، قد ترتبط مدة النوم القصيرة بزيادة عوامل الخطر القلبية الوعائية في حين أن مدة النوم الأطول قد تترافق مع نمط حياة أقل نشاطا وانخفاض النشاط البدني".
وقال الباحثون إن تحقيق نمط نوم متوازن من ست إلى ثماني ساعات في الليلة قد يكون هو الأمثل، وأن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، لمعرفة ما إذا كان النوم المفرط ضارا، والذي لم يتم دراسته بدقة مثل الحصول على القليل من النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.