بينها 7 منتخبات عربية.. 30 متأهلا إلى كأس العالم 2026    إعوامل دولية ساعدت في كارثة وقوع الجنوب العربي بيد اليمن    أفاعي الجمهورية    120 مصابا بينهم 100 ضابط في اشتباكات بالمكسيك    بلاطجة "بن حبريش" يهددون الصحفي "خالد الكثيري"    المتقاعدون يدعون للاحتشاد وبدء مرحلة التصعيد السلمي    وسائل إعلام غربية: صنعاء كشفت الفخ الذي نصبته أمريكا وإسرائيل والسعودية في اليمن    اعتراف أمريكي: سلاح مشاة البحرية يحتاج إلى التعلم من الدروس اليمنية    عين الوطن الساهرة (3)    شعب حضرموت بطلاً لتصفيات أندية الساحل وأهلي الغيل وصيفاً لبطولة البرنامج السعودي الثانية للكرة الطائرة    مريم وفطوم.. تسيطران على الطريق البحري في عدن (صور)    سفيرٌ يمنيٌّ وطنه الحقيقي بطاقة حزبه.. تحويل السفارة من ممثل للدولة إلى مكتبٍ حزبي    تصفيات كأس العالم 2026 - أوروبا: سويسرا تتأهل منطقيا    الجاوي ينتقد إجراءات سلطة صنعاء في التعاطي مع التهديدات التي تواجهها    الشهيد أحمد الكبسي .. وعدُ الإيمان ووصيةُ الخلود    فراغ ، حياة وتجربة ناصرية    حلف قبائل حضرموت يصطدم بالانتقالي ويحذر من غزو المحافظة    قراءة تحليلية لنص "في المرقص" ل"أحمد سيف حاشد"    أمن مأرب يحبط مخططاً حوثياً جديداً ويعرض غداً اعترافات لأفراد الخلية    في رحلة البحث عن المياه.. وفاة طفل غرقا في إب    مُحَمَّدَنا الغُماري .. قصيدة جديدة للشاعر المبدع "بسام شائع"    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    تجربتي في ترجمة كتاب "فضاء لا يتسع لطائر" ل"أحمد سيف حاشد"    حكم قرقوش: لجنة حادثة العرقوب تعاقب المسافرين ومدن أبين وتُفلت الشركات المهملة    رئيس الوزراء بيدق في رقعة الشطرنج الأزمية    الرئيس الزُبيدي يُعزّي العميد الركن عبدالكريم الصولاني في وفاة ابن أخيه    اكتشاف 570 مستوطنة قديمة في شمال غرب الصين    سعر برميل النفط الكويتي يرتفع 1.20 دولار ليبلغ 56.53 دولار    إعلان الفائزين بجائزة السلطان قابوس للفنون والآداب    اختتام بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد على كأس الشهيد الغماري بصنعاء    شبوة أرض الحضارات: الفراعنة من أصبعون.. وأهراماتهم في شرقها    بوادر تمرد في حضرموت على قرار الرئاسي بإغلاق ميناء الشحر    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على 5 متهمين بحوزتهم حشيش وحبوب مخدرة    يوم ترفيهي لأبناء وأسر الشهداء في البيضاء    انتشال أكبر سفينة غارقة في حوض ميناء الإصطياد السمكي بعدن    خطر المهاجرين غير الشرعيين يتصاعد في شبوة    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    الأرصاد: أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    "الشعبية": العدو الصهيوني يستخدم الشتاء "سلاح إبادة" بغزة    بيريز يقرر الرحيل عن ريال مدريد    فريق DR7 يُتوّج بطلاً ل Kings Cup MENA في نهائي مثير بموسم الرياض    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما الرابط بين عدد ساعات النوم وصحة القلب؟
طب وصحة نشر في يافع نيوز يوم 22 - 03 - 2020

أفادت دراسة جديدة بأن الأشخاص الذين ينامون نحو سبع أو ثماني ساعات في الليلة، لديهم أدلة أقل بكثير على الإصابة بتصلب الشرايين؛ ما يشير إلى انخفاض خطر الإصابة لديهم بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، وفقا لما ذكرته شبكة "سايك سينترال".
وحسب الدراسة، كان المشاركون الذين ينامون أقل من ست ساعات أو أكثر من ثماني ساعات في الليلة لديهم احتمالات أكبر بكثير من تراكم اللويحات السنية في جدران الشرايين السباتية، بزيادة 54 ٪ و 39 ٪ على التوالي، مقارنة مع أولئك الذين حصلوا على سبع أو ثماني ساعات من النوم في الليلة، وذلك بعد حساب عوامل الخطر الأخرى المعروفة لأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
وأشارت الدراسة إلى أدلة متزايدة على أن أنماط النوم، على غرار النظام الغذائي وممارسة الرياضة، قد تلعب دورا محددا في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لشخص ما.
وقال إيفانجيلوس أيكونومو، طبيب استشاري لأمراض القلب، "على عكس عوامل الإصابة بأمراض القلب الأخرى مثل: العمر أو الوراثة، يمكن تعديل عادات النوم، وحتى بعد مراعاة تأثير عوامل الخطر المحددة لتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية، على سبيل المثال العمر والجنس والسمنة والتدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري ووجود تاريخ وراثي لمرض الشريان التاجي – فإن مدة النوم القصيرة والطويلة قد تكون عوامل خطر إضافية".
وأضاف إيكونومو، "نحن لا نفهم بشكل كامل العلاقة بين النوم وصحة القلب والأوعية الدموية"؛ مشيرا إلى أنه يمكن أن يكون ذلك بسبب انسحاب الجهاز العصبي الودي أو تباطؤ هذا النظام والذي يحدث أثناء النوم ليكون بمثابة مرحلة للتعافي من الإجهاد الوعائي القلبي"، موضحا "علاوة على ذلك، قد ترتبط مدة النوم القصيرة بزيادة عوامل الخطر القلبية الوعائية في حين أن مدة النوم الأطول قد تترافق مع نمط حياة أقل نشاطا وانخفاض النشاط البدني".
وقال الباحثون إن تحقيق نمط نوم متوازن من ست إلى ثماني ساعات في الليلة قد يكون هو الأمثل، وأن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، لمعرفة ما إذا كان النوم المفرط ضارا، والذي لم يتم دراسته بدقة مثل الحصول على القليل من النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.