الأرصاد: أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    مدير مكتب الشباب والرياضة بتعز يطلع على سير مشروع تعشيب ملاعب نادي الصقر    "الشعبية": العدو الصهيوني يستخدم الشتاء "سلاح إبادة" بغزة    شركة صقر الحجاز تثير الجدل حول حادثة باص العرقوب وتزعم تعرضه لإطلاق نار وتطالب بإعادة التحقيق    بيريز يقرر الرحيل عن ريال مدريد    عمومية الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي تناقش الإطار الاستراتيجي للبرامج وتمويل الأنشطة وخطط عام 2026    تنظيم دخول الجماهير لمباراة الشعلة ووحدة عدن    حضرموت تنتفض ضد إرهاب "الغرابي" ومؤامرات الحوثي    فريق DR7 يُتوّج بطلاً ل Kings Cup MENA في نهائي مثير بموسم الرياض    الانتحار السياسي.. قراءة في نموذج الثاني والعشرين من يونيو 1969    يوم ترفيهي مفتوحي لذوي وأبناء الشهداء بمدينة البيضاء    لاجئون ومجنسون يمنيون في أوروبا يتقاضون ملايين الدولارات شهرياً من أموال الجنوب    مليشيا الحوثي تستحدث أنفاقا جديدة في مديرية السياني بمحافظة إب    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    مضامين القرار الأممي الخاص بتمديد العقوبات ومواقف الدول المؤيدة والممتنعة    الترب: مخططات العدوان واضحة وعلى الجميع الحذر    مقتل وإصابة 34 شخصا في انفجار بمركز شرطة في كشمير الهندية    انهيارات أرضية بجزيرة جاوة تخلف 23 قتيلا ومفقودا    ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة    حكام العرب اليوم.. ومكياج السلطة    روسيا تمتنع عن التصويت على قرار تمديد العقوبات على اليمن    مؤسسة الكهرباء تذبح الحديدة    مجلس الأمن يتخذ قرار بشأن العقوبات المفروضة على قيادات في اليمن    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    أمين عام الإصلاح يعزي رئيسة دائرة المرأة في وفاة زوجها    الارياني يرفض إعادة الآثار المنهوبة وبعضها بيع في باريس(وثائق)    حين قررت أعيش كإنسان محترم    رونالدو مهدد بالغياب عن كأس العالم 2026    الكشف عن لوحة تاريخية للرسام السويدي بيرتل والديمار بعنوان Jerusalem    محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    وجهة نظر فيما يخص موقع واعي وحجب صفحات الخصوم    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    عدن تختنق بين غياب الدولة وتدفق المهاجرين.. والمواطن الجنوبي يدفع الثمن    بطاقة حيدان الذكية ضمن المخطط الصهيوني للقضاء على البشرية باللقاحات    حكام العرب وأقنعة السلطة    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف إلى أفضل 6 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم
طب وصحة نشر في يافع نيوز يوم 10 - 08 - 2020

يُعد الكبد أحد أكبر وأهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيثُ يجب إيلاء عملية تنظيفه اهتمامًا خاصًا، ولا سيما أن تناول الأغذية الملوثة واستنشاق الهواء الملوث قد يؤدى إلى تراكم الدهون في مجرى الدم والكبد.
ويتسبب تراكم السموم بالكبد بتدمير خلاياه وتندب الكبد، مما يعرض الإنسان لخطر الإصابة بسرطان الكبد والعديد من الحالات الصحية الخطيرة الأخرى، لذلك يُنصح بتناول ستة أطعمة مفيدة للكبد، وفقا لموقع "هيلث" الطبي.
عصير البنجر "الشمندر"
* 7 أساليب تخلصك من دهون جسمك.. تعرف عليها
* ليبيا.. كادر مستشفى في طرابلس يهدد بالإضراب بسبب تأخر الرواتب
يحتوى جذر الشمندر على الكثير من النترات ومضادات الأكسدة، التي تسمى "betalains"، إذ إن بدورها تزود إنتاج إنزيمات إزالة السموم في الكبد، وتقلل الالتهاب، وتجعل الكبد يتمتع بصحة جيدة.
كما أن المستويات الهائلة من العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في عصير البنجر تخلص الجسم من المعادن الثقيلة وتنظف مجرى الدم.
المكسرات
ويمكن أن يحافظ تناول المكسرات مثل اللوز والجوز على صحة الكبد عن طريق تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي بداخله، بفضل وجود الفيتامين "E" ومضادات الأكسدة غير المشبعة فيهما، وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي.
وتُعد المكسرات مصدرًا طبيعيًا لبروتين "إل-أرجينين"، وهو حمض أميني أساسي يساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما أنه يعمل على تنظيف الكبد وحمايته.
الخضروات الصليبية
يمكن للخضروات الصليبية من القرنبيط إلى البروكلى أن تعزز إطلاق الإنزيمات الصحية في الكبد ويمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي أيضًا، وهو ما يدعو إلى إدراج سلطة البروكلى ضمن النظام الغذائي، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة علوم الغذاء.
الحمضيات
تعتبر الفواكه الحمضية مثل التوت والعنب والبرتقال مليئة بمضادات الأكسدة، التي تسمى "بوليفينول"، قادرة تمامًا على تقليل أي التهاب في الكبد ومنع تلف الكبد، ويساعد أيضًا في تطهير وإزالة السموم من الكبد.
الشوفان
ويحتوي دقيق الشوفان، الذي يعتبر مصدرا غنيا بالألياف، على مركبات تسمى "بيتا جلوكان"، التي يمكن أن تساعد في تقليل كمية الدهون المخزنة في الكبد، وهذا بدوره يمكن أن يحافظ على صحة الكبد وقوته، بحسب دراسة نشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية.
الثوم
* إصابة رئيس كتلة "إخوان الجزائر" في البرلمان بكورونا
* مصر تتخطى حاجز 5000 وفاة بفيروس كورونا
هناك طعام آخر يساعد في تقليل كمية الدهون المخزنة في الكبد وهو الثوم القديم، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Advanced Biomedical Research.
كما يمكن أن تساهم خصائص الثوم المضادة للالتهابات أيضًا في تزويد الكبد بالقوة للتخلص من الحكول، ويحتوي الثوم أيضًا على مركب يعرف باسم الأليسين، وهو مضاد أكسدة يساعد على التخلص من السموم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.