يعد البرتقال من الأطعمة المعروفة التي تحتوي على فيتامين C . ولكن مايجهله الكثير من الأشخاص أنّ هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامين C وبكميات أكبر من البرتقال.
سنعرّفكم إليها فهي ضروريّة جداً خلال هذه الفترة من الجائحة العالميّة. 1- البابايا. 2- الفراولة. 3- القرنبيط. 4- الأناناس. 5- البروكلي. 6- المانجو. 7- الفلفل الأحمر. 8- الكرنب. الجدير بالذكر أنّ جسم الإنسان يحتاج فيتامين سي بكثرة. ومن فوائد العلاج من الزكان والسعال والتهاب الحلق. وأيضاً يقوّي المناعة وينشّط الدورة الدمويّة.