الرئيس الزُبيدي يستقبل مبعوثة مملكة النرويج ويندد بإرهاب الميليشيات الحوثية    وجهت رسالة نارية للرئيس هادي.. قبائل حضرموت تخرج عن صمتها وتتحرك لإفشال مخطط الانتقالي (وثيقة)    رغد صدام حسين تكشف عن هدف واحد للهجوم على أبوظبي والدولة التي تقف خلفه وتصف المنفذين بالأدوات    عمولات الحوالات من عدن إلى صنعاء اليوم الثلاثاء 18 يناير 2022    استقرار نسبي لسعر صرف الريال اليمني مقابل العملات الاجنبية عند هذه الارقام    أهالي برقة يتصدون للاحتلال… واعتقالات في النقب    عصيان مدني في السودان بعد سقوط قتلى في قمع مظاهرات غاضبة    مصرع 22 شخصًا على الأقل جرَّاء زلزالين غرب أفغانستان    الحرب مع إيران… الاحتمال الأقرب    سؤال يخرج مدرب الأهلي المصري عن طوره ويدفعه لكسر هاتف أحد الصحفيين    كورونا يحصد أرواح أكثر من 5 ملايين و561 ألف شخص حول العالم    وكالة تنشر صور أقمار صناعية تظهر آثار هجوم الحوثيين على موقع نفطي في أبو ظبي (صور)    فرص الجزائر للتأهل لثمن نهائي كأس إفريقيا    بن مبارك يؤكد لنظيره الإماراتي دعم اليمن للإمارات في مواجهة الإرهاب الحوثي    ملكة العقيق اليماني تقتحم تجارة الانترنت    تحذيرات من "كارثة" بالولايات المتحدة في حال نشر شبكات الجيل الخامس قرب المطارات    الصحاف: واشنطن ستسلم العراق قطعتين أثريتين تعودان لأكثر من 4000 سنة    بالأسماء.. قيادات حوثية متورطة في نهب مساعدات اليمنيين    رئيس مجلس النواب الليبي: الحكومة منتهية الولاية ويجب إعادة تشكيلها    ليفاندوفسكي يتوج بجائزة فيفا لأفضل لاعب في العالم 2021 متفوقا على صلاح وميسي    ارتفاع سعر خام برنت لأعلى مستوى له منذ 7 سنوات    حقوق الإنسان تدين جريمة العدوان بحق المدنيين في أمانة العاصمة    الدكتور وسيم الأمير مدير عام مستشفى برج الأطباء:    رغم قصر افتتاح المستشفى: أجرينا عمليات كبرى نوعية منها استئصال أورام في المخ لشاب وامرأة تكللت بالنجاح    الاطاحة بالقيادات العسكرية والامنية بمحافظة تعز وتعيين قيادات جديدة "الاسماء"    محافظ تعز يناقش الأوضاع والمستجدات الأمنية والعسكرية    افتتاح قسم الإصدار الآلي للجوازات بسفارة اليمن في العاصمة القطرية الدوحة    محافظ المهرة: لن نتهاون في تثبيت الأمن والاستقرار وفرض هيبة الدولة    ألوية العمالقة تسيطر على 20 صاروخاً لمليشيات الحوثي في «حريب» جنوب مأرب    الاحتفال بجريمة أبوظبي.. محاولات إخوانية بائسة لرفع معنويات انكسار الحوثي بشبوة ومأرب    نجل نجيب سرور: حرقت جثمان أخي وسأدفن والدتي "الروسية" المسلمة في مصر    الفنانة المصرية رانيا يوسف: أنا بطل ووحش وفنانة إغراء ومشواري الفني مثير    سلطنة عمان تصدر بيانًا بشأن هجوم الحوثيين على الإمارات    صحيفة "ناسيونال": بنزيما يهدد ريال مدريد بالرحيل    مقتل مغترب يمني بنيويورك...واعتداءات متزامنة على محلاته في أمريكا وصنعاء    احذر منها.. عادة شائعة عند الإستحمام تسبب قلة النوم ليلاً    ارتفاع عدد الإصابات بفيروس كورونا في اليمن    طريقة بسيطة لإطالة العمر    لماذا يجب إغلاق باب غرفة النوم ليلاً أثناء النوم؟    دراسة تكشف عن خطر كبير مفاجئ للقهوة    كأس أمم إفريقيا: بوركينا فاسو ترافق الكاميرون إلى ثمن النهائي والرأس الأخضر بالانتظار    اغرب سبب.. زوجة تطلب بخلع زوجها    أزمة وقود جديدة لانعاش الأسواق السوداء في صنعاء بقيادة قادات الحوثي    فوز ليفاندوفسكي بجائزة أفضل لاعب في العالم    ميلان يفشل في اعتلاء صدارة الكالتشيو الايطالي بعدما خسر امام نادي سبيزيا    ارتفاع جديد في أسعار السلع الغذائية في عدن    صنعاء.. محتجون يحملون العدوان مسؤولية توقف محطات الكهرباء    بتكلفة أكثر من 1.8مليار ..عدن تشهد توقيع عقود تنفيذ مشاريع صيانة وإعادة تأهيل الطرقات الداخلية كمرحلة أولى    فعالية نسوية بأمانة العاصمة بذكرى ميلاد الزهراء    وزير الصناعة يتفقد سير عمل مكتب هيئة المواصفات بأمانة العاصمة ومحافظة صنعاء    ندوة بحجة في ذكرى ميلاد الزهراء عليها السلام    قطاع المرأة بالإدارة المحلية يحيي ذكرى مولد الزهراء    وزير المالية يناقش مع قطاع الموازنة جهود إعداد الموازنة العامة للعام 2022م    فعالية ثقافية في ذكرى ميلاد فاطمة الزهراء عليها السلام    انقذوا حياة الفنان عوض احمد قبل فوات الأوآن...!    ارشيف الذاكرة .. عيد مشبع بالخيبة !    ممرضات عملن في منزل منة شلبي: كنا ننام على الأرض ونأكل وجبة واحدة في اليوم وتعاملنا ب"سادية"    الكاتب والقاضي العميد حسن الرصابي..في كتابه الجديد.. عظمة الموقف وجسامة المسؤولية .. صياغة مساقات الحاضر والمستقبل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 نصائح تساعد على حمايتك من ضعف السمع
نشر في يافع نيوز يوم 03 - 03 - 2021

تشكل حاسة السمع وسيلة أساسية للتواصل والتعرف على العالم من حولنا، لذلك من الضروري الحرص على اتباع الإجراءات اللازمة لحماية هذه الحاسة وتجنب العادات السلبية التي تسبب ضعف وفقدان السمع.
وفيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعد على حمايتك من ضعف السمع، بحسب موقع إنفولف هيلث:
تجنب إدخال أجسام صلبة في الأذنين
الأذن عضو حساس يمكن أن يتعرض للتلف بسهولة في حال إدخال أي جسم صلب بداخلها، وهذا يعني تجنب استخدام أعواد قطنية لتنظيف أذنيك، وبصرف النظر عن إتلاف أذنك، يمكن لهذه الأعواد أن تدفع شمع الأذن عن طريق الخطأ إلى داخل أذنك.
تنظيف أذنيك
هل تعلم أن قنوات الأذن ذاتية التنظيف وأن شمع الأذن لا يتشكل أو يتراكم في أعماق قناة الأذن؟ لذلك عندما تستخدم قطعة قطن، فإنك في الواقع تجعل الأمور أسوأ. وللتأكد من نظافة أذنيك، ما عليك سوى غسل الأجزاء المرئية من الأذن بالماء والصابون. وبعد التنظيف، استخدم منشفة لتجفيفها. ولتجنب تهيج قناة أذنك، لا تغمر أذنيك بماء الاستحمام. وفي بعض الحالات النادرة، قد يتطلب التراكم الكبير لشمع الأذن تنظيفًا متخصصًا بواسطة أخصائي الرعاية الصحية، وإلا فإن الغسل البسيط يكفي للحفاظ على نظافة أذنيك.
سماعات الأذنين
يستخدم الكثير من الناس سماعات الرأس للتخلص من الأصوات المحيطة. وعند استخدام سماعات الرأس، من المهم الحفاظ على الصوت عند مستوى مريح لمنع فقدان السمع الناجم عن الضوضاء. وعندما تكون في أماكن بها ضوضاء عالية جدًا مثل الحفلات الموسيقية أو الأحداث الرياضة أو النوادي الليلية، فحاول ارتداء سدادات الأذنين. وإذا وجدت نفسك في موقف تتعرض فيه لضوضاء عالية لفترة طويلة من الزمن، فتأكد من منح أذنيك فترة راحة وفرصة للتعافي قبل الانخراط في أنشطة صاخبة إضافية.
فحص الأذنين
إذا كنت تواجه صعوبة في سماع المحادثات، أو تسيء فهم ما يقوله الآخرون، أو تطلب من الآخرين تكرار ما قالوه، فقد تعاني من ضعف تدريجي في السمع. اطلب من مقدم الرعاية الأولية فحص أذنيك، وسيكون قادرًا على تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى رؤية أخصائي أنف وأذن وحنجرة لإجراء مزيد من الاختبارات. وإذا شعرت بألم في الأذن، أو لاحظت حدوث تغيير في سمعك، فاتصل بمقدم الرعاية الرئيسية في أقرب وقت ممكن.
لا تجهد نفسك
لا تجهد نفسك، حيث يمكن أن تؤدي المستويات العالية من التوتر إلى الإصابة بطنين الأذن. وبصرف النظر عن المشكلات الصحية الأخرى المرتبطة بالتوتر، يساهم طنين الأذنين أيضًا في صعوبات بالسمع، وقلة التركيز، ومشاكل النوم، واحتمالية فقدان السمع. وإذا أصبح طنين الأذن أكثر تواترًا، فحاول تغيير روتينك اليومي، وأخذ فترات راحة متكررة من النشاط الشاق، وتجنب البيئات الصاخبة بشكل مفرط.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.