الرفيق جار الله عمر.. الايقونة الكفاحية المفقودة للأبد (1-3)    الذهب يفتتح 2026 بارتفاع بعد تسجيله أفضل أداء سنوي منذ 46 عاماً    قرار رئاسي بتكليف محافظ حضرموت بتولي القيادة العامة لقوات درع الوطن في المحافظة    محافظ حضرموت يعلن إطلاق عملية «استلام المعسكرات» ويدعو أبناء المحافظة للقيام بدورهم الوطني والتاريخي    تفجير روضة شبوة الإرهابي يؤكد نشاط العليمي والإخوان اوتحريك خلاياهم لإشغال القوات الجنوبية في شبوة    قيادة رشاد العليمي: فشل في الإدارة وتهديد للشراكة الجنوبية وضرورة التغيير    السفير السعودي لدى اليمن: عيدروس الزبيدي رفض إنهاء التصعيد ويتحمل المسؤولية    وزير الإعلام الصومالي: اعتراف إسرائيل ب"أرض الصومال" يهدد الملاحة في خليج عدن    الصومال يعلن مقتل 29 مسلحا من حركة الشباب    مكافآت خيالية في السوبر الإسباني بالسعودية!    موجة صقيع قارس تجتاح اليمن والعالم العربي    اب: مقتل مواطن أثناء أدائه صلاة الفجر في المسجد وضبط الجناة    الصحفي والاعلامي المتألق وضاح الاحمدي    أحمد ناشر العريقي: المثقف والرأسمالي الثائر المنسي في الكتابة التاريخية    صرخة الحياة وهي تنهار أمام عيوننا    تسجيل هزتين أرضيتين في خليج عدن    محور الغيضة العسكري يوضح حول إطلاق النار الكثيف الذي شهدته المدينة    شباب البيضاء يعتلي صدارة المجموعة الأولى بعد فوزه على وحدة المكلا    عاجل: قوات دفاع شبوة تقضي على إرهابي بعد تفجيره طقم اللواء الرابع مشاة في الروضة    عاجل: المكلا تحبط مؤامرة فوضى بقيادة المحافظ سالم الخنبشي    الحكومة تنفي إغلاق مطار عدن وتحمل الانتقالي المسؤولية الكاملة    السعودية توقف الرحلات الداخلية والخارجية من وإلى مطار عدن الدولي    البنك المركزي يوقف التعامل مع خمس كيانات مصرفية    ولي العهد السعودي يبحث مع رئيس الوزراء الباكستاني تطورات الأحداث على الساحتين الإقليمية والدولية    تنفيذا لتوجهات الحكومة..تدشين عرض السيارات الكهربائية بصنعاء    صنعاء تدشن حملة النظافة المجتمعية 1/1 للعام 2026 بمشاركة رسمية وشعبية    عدن.. وزارة النقل تكشف عن الإجراءات التي فرضتها السعودية على الرحلات الجوية الخارجية    باحث أمريكي يدعو لنقل السفارة الأميركية إلى عدن    الأوقاف تعلن تسهيلات استثنائية للحجاج المتعثرين في استخراج الجوازات    تقرير يوثق 108 انتهاكا ضد الحريات الإعلامية في اليمن خلال عام 2025    أغنية الغد المؤجَّل    عدن.. البنك المركزي يوقف ويسحب تراخيص ويغلق كيانات مصرفية    الحديدة: انطلاق حملة رش ضبابي لمكافحة الضنك والملاريا بدعم دولي    مدغشقر تعلن تسجيل إصابات بجدري الماء وتطلق خطة طوارئ صحية    صنعاء.. شاب يسقط خمسة من أفراد أسرته بين قتيل وجريح بسلاح ناري    ريال مدريد يتربع على عرش تصنيف الأندية الأوروبية    مباريات ثمن نهائي كأس أمم أفريقيا.. المواعيد والملاعب    اليمن.. ميثاق النجاة    لجنة تنظيم الواردات تتلقى قرابة 13 ألف طلب ب2.5 مليار دولار وتقر إجراءات بحق المخالفين    مهرجان للموروث الشعبي في ميناء بن عباس التاريخي بالحديدة    وزارة الشباب والرياضة تُحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية ثقافية    النفط يرتفع ويتجه لتسجيل تراجع بأكثر من 15 بالمائة في عام 2025    الذهب يتجه لتحقيق أفضل أداء سنوي منذ نصف قرن    همم القارات و همم الحارات !    أمن الصين الغذائي في 2025: إنتاج قياسي ومشتريات ب 415 مليون طن    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع تركيب منظومة الطاقة الشمسية بمؤسسة المياه    اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين    وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 نصائح تساعد على حمايتك من ضعف السمع
طب وصحة نشر في يافع نيوز يوم 03 - 03 - 2021

تشكل حاسة السمع وسيلة أساسية للتواصل والتعرف على العالم من حولنا، لذلك من الضروري الحرص على اتباع الإجراءات اللازمة لحماية هذه الحاسة وتجنب العادات السلبية التي تسبب ضعف وفقدان السمع.
وفيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعد على حمايتك من ضعف السمع، بحسب موقع إنفولف هيلث:
تجنب إدخال أجسام صلبة في الأذنين
الأذن عضو حساس يمكن أن يتعرض للتلف بسهولة في حال إدخال أي جسم صلب بداخلها، وهذا يعني تجنب استخدام أعواد قطنية لتنظيف أذنيك، وبصرف النظر عن إتلاف أذنك، يمكن لهذه الأعواد أن تدفع شمع الأذن عن طريق الخطأ إلى داخل أذنك.
تنظيف أذنيك
هل تعلم أن قنوات الأذن ذاتية التنظيف وأن شمع الأذن لا يتشكل أو يتراكم في أعماق قناة الأذن؟ لذلك عندما تستخدم قطعة قطن، فإنك في الواقع تجعل الأمور أسوأ. وللتأكد من نظافة أذنيك، ما عليك سوى غسل الأجزاء المرئية من الأذن بالماء والصابون. وبعد التنظيف، استخدم منشفة لتجفيفها. ولتجنب تهيج قناة أذنك، لا تغمر أذنيك بماء الاستحمام. وفي بعض الحالات النادرة، قد يتطلب التراكم الكبير لشمع الأذن تنظيفًا متخصصًا بواسطة أخصائي الرعاية الصحية، وإلا فإن الغسل البسيط يكفي للحفاظ على نظافة أذنيك.
سماعات الأذنين
يستخدم الكثير من الناس سماعات الرأس للتخلص من الأصوات المحيطة. وعند استخدام سماعات الرأس، من المهم الحفاظ على الصوت عند مستوى مريح لمنع فقدان السمع الناجم عن الضوضاء. وعندما تكون في أماكن بها ضوضاء عالية جدًا مثل الحفلات الموسيقية أو الأحداث الرياضة أو النوادي الليلية، فحاول ارتداء سدادات الأذنين. وإذا وجدت نفسك في موقف تتعرض فيه لضوضاء عالية لفترة طويلة من الزمن، فتأكد من منح أذنيك فترة راحة وفرصة للتعافي قبل الانخراط في أنشطة صاخبة إضافية.
فحص الأذنين
إذا كنت تواجه صعوبة في سماع المحادثات، أو تسيء فهم ما يقوله الآخرون، أو تطلب من الآخرين تكرار ما قالوه، فقد تعاني من ضعف تدريجي في السمع. اطلب من مقدم الرعاية الأولية فحص أذنيك، وسيكون قادرًا على تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى رؤية أخصائي أنف وأذن وحنجرة لإجراء مزيد من الاختبارات. وإذا شعرت بألم في الأذن، أو لاحظت حدوث تغيير في سمعك، فاتصل بمقدم الرعاية الرئيسية في أقرب وقت ممكن.
لا تجهد نفسك
لا تجهد نفسك، حيث يمكن أن تؤدي المستويات العالية من التوتر إلى الإصابة بطنين الأذن. وبصرف النظر عن المشكلات الصحية الأخرى المرتبطة بالتوتر، يساهم طنين الأذنين أيضًا في صعوبات بالسمع، وقلة التركيز، ومشاكل النوم، واحتمالية فقدان السمع. وإذا أصبح طنين الأذن أكثر تواترًا، فحاول تغيير روتينك اليومي، وأخذ فترات راحة متكررة من النشاط الشاق، وتجنب البيئات الصاخبة بشكل مفرط.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.