رئيس الحكومة اليمنية أحمد عوض بن مبارك يقدّم استقالته لرئيس مجلس القيادة الرئاسي    وقفة تضامنية بمأرب تندد باستهداف الصحافة وتدعو لإطلاق سراح الصحفيين المختطفين    عاجل: قوات العمالقة تقضي على مجموعة حوثية في أطرف مأرب اليمنية    المستشار سالم.. قائد عتيد قادم من زمن الجسارات    عدن تستغيث: لا ماء، لا كهرباء، لا أمل    استشهاد نجل مستشار قائد محور تعز العميد عبده فرحان سالم في مواجهات مع المليشيا    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 3 مايو/آيار2025    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    عقد أسود للحريات.. نقابة الصحفيين توثق أكثر من 2000 انتهاك خلال عشر سنوات    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    عدوان مستمر على غزة والاحتلال بنشر عصابات لسرقة ما تبقى من طعام لتعميق المجاعة    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    اللجنة السعودية المنظمة لكأس آسيا 2027 تجتمع بحضور سلمان بن إبراهيم    خلال 90 دقيقة.. بين الأهلي وتحقيق "الحلم الآسيوي" عقبة كاواساكي الياباني    الهلال السعودي يقيل جيسوس ويكلف محمد الشلهوب مدرباً للفريق    في حد يافع لا مجال للخذلان رجالها يكتبون التاريخ    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    إذا الشرعية عاجزة فلتعلن فشلها وتسلم الجنوب كاملا للانتقالي    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    الطيران الأمريكي يجدد قصف ميناء نفطي غرب اليمن    وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد    باحث يمني يحصل على برأه اختراع في الهند    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية    "الأول من مايو" العيد المأساة..!    وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يفوز بالكلاسيكو الاسباني ويحافظ على صدارة الاكثر تتويجا    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



جلطة الساق ... وسبل الوقاية منها
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 24 - 05 - 2019

“الجلطة ” قد تأتيكم من دون أن تلاحظوها.. إليكم سُبُل الوقاية!
نشره موقع “WebMD” مقالاً عن تجلّط الأوردة العميقة المعروف اختصارًا باسم DVT، وهو جلطة دموية تتشكل داخل الوريد وعادة ما تكون عميقة داخل الساق، وتمنع تدفّق الدم وتتلف الأعضاء.

وبحسب ما نقل موقع “العربية.نت”، يكمن خطر الإصابة بDVT في أن جزءًا من الجلطة يمكن أن ينفصل وينتقل عبر مجرى الدم، ويمكن أن تتعثر في الرئتين وتمنع تدفق الدم، مما تسبب في تلف الأعضاء أو موتها.

– الأعراض
من الأعراض الشائعة لتجلط الأوردة العميقة وجود تورم في الساق أسفل الركبة، وربما يظهر احمرار وطراوة، أو ألم في منطقة الجلطة، لكن لا تظهر الأعراض على نصف المصابين ممن يعانون من جلطات وريدية.

– أسباب الإصابة
يؤدي الضرر في البطانة الداخلية للوريد إلى التسبب في الإصابة بجلطات الأوردة العميقة، على سبيل المثال أثناء عملية جراحية أو بسبب التعرض لجرح غائر أو نتيجة خلل في الجهاز المناعي.

– الأشخاص الأكثر عرضة
وإذا كان دم المريض كثيفًا أو يتدفق ببطء، فمن الأرجح أنه يشكل جلطة، خاصة في الوريد الذي تضرر بالفعل. كما يكون الأشخاص، أصحاب عوامل وراثية معينة، أو من لديهم زيادة في إفراز هرمون الاستروجين، أكثر عرضة للجلطات الدموية.
لكن تبقى النسبة الأعلى بين مرضى السرطان، ومن خضعوا لعملية جراحية، أو من رقدوا طويلا في الفراش، وكبار السن، والمدخنين، ومن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وأيضا بسبب الجلوس لفترات طويلة، كما هو الحال في رحلة السفر الطويلة بالطائرة أو الحافلة أو السيارة.

– سُبُل الوقاية
يوجد علاجات متنوعة للتعامل مع جلطات DVT، ما بين تدخل جراحي، وأدوية متدرجة في درجة القوة، بحسب الحالات ومدى خطورة الجلطة، كما أن هناك إجراءات حاسمة مثل الإقلاع عن التدخين وخفض الوزن لمن يعانون من السمنة.

وتوجد وسائل وقائية مثل ارتداء جوارب خاصة تمارس ضغطا لطيفا على الساقين للحفاظ على حركة الدم. وتساعد الجوارب الضاغطة على منع الجلطات من التورم، وتخفيف الألم إذا كانت قد تشكلت الجلطة بالفعل. ويمكنك الحصول عليها من الصيدلية بدون وصفة طبية، ولكن يحتاج الأمر لوصفة طبية لمن تحتاج حالاتهم لجوارب ذات ضغط أكبر.

ينبغي عند الجلوس أن يتم رفع القدمين عن الأرض كلما أمكن ذلك، يساعد رفع القدمين على تيسير تدفق الدم في العروق باتجاه القلب، كما يمكن أن يقلل من تورم القدمين والشعور بعدم الراحة في الساق، إذا كان هناك DVT.

يعد استخدام العضلات لتسهيل تدفق الدم، من الحلول المفيدة، ينصح الأطباء بضرورة أخذ فترات راحة من الجلوس لفترة طويلة على المكتب، على سبيل المثال، يمكن تمديد الساقين والنهوض للوقوف والسير لبعض خطوات من وقت لآخر، يساعد التمرين المنتظم في الحفاظ على وزن صحي، مما يقلل أيضا من احتمالات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.

نصائح للمسافرين
عند السفر يمكن أن يبقى الشخص جالسًا لأكثر من 4 ساعات، لذا لا يجب ارتداء ملابس ضيقة، ويجب شرب الكثير من الماء، وينصح الأطباء بضرورة النهوض والتجول على الأقل كل ساعة أو كلما أمكن ذلك، إذا كان المسافر مضطرا للبقاء في مقعده، فيمكنه على الأقل مد وتحريك ساقيه، وفتح وضم الساقين والفخذين في حركات منتظمة، أو رفع وخفض العقبين مع ملامسة أصابع القدمين للأرض، وبمجرد الوصول إلى وجهته، يجب على المسافر تعمد الحركة سيرا على الأقدام قدر الإمكان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.