دوري المؤتمرات ... سقوط كريستال بالاس في فخ التعادل    الدوري الاوروبي ... ليون يفرض التعادل على سيلتافيغو بين ارضه وجماهيره    إيران للأمريكيين: عليكم مغادرة المنطقة فوراً وإلا سندفنكم تحت الأنقاض    تحديد الساحات النسائية في المحافظات لإحياء يوم القدس العالمي    الخنبشي ينشغل بصور الزبيدي ويغفل حضرموت... انتقادات حضرمية لخطاب محافظ حضرموت    توزيع 4,200 سلة غذائية للأسر المحتاجة في صنعاء    ببركة سلطة الأمر الواقع الاحتلالية اليمنية.. عدن مدينة بحيرات الصرف الصحي والأزمات المتكررة    توقف مشروع كابلات بحرية ضخمة في منطقة الشرق الأوسط بسبب الحرب    صراع الهويات: حينما تتحول الثقافة إلى رصاص والمواطنة إلى اغتيال    عاجل: غضب قبلي في شبوة: رفض لقرار وزير الداخلية القهري.. والقبائل تطالب بنتائج التحقيق في دماء الشهداء    اندلاع حريق في حاملة طائرات أمريكية    القيادة المركزية الأمريكية تعلن سقوط طائرة تزود بالوقود غرب العراق    صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش    إيران تنتقد اليونسكو لتجاهلها الاعتداءات على الآثار التاريخية    أول مقابلة تلفزيونية مع متحدث القوات المسلحة اليمنية.. فيديو    ضبط 15 جهازًا لتعدين العملات الرقمية في منفذ شحن    السامعي: يوم القدس العالمي هذا العام هدير أمواج في وجه الصهيونية    فيديو.. كلمة قائد الثورة بمناسبة يوم القدس العالمي 1447ه    الأحزاب تدين الاعتداءات الايرانية وتحذر الحوثيين من الانخراط في التصعيد ضد دول الجوار    شييع جثمان الشهيد أحمد حسين الجبري في حجة    البريد يصدر تنويه بشأن "فترة دوامه"    استكمال المرحلة الأولى من مشروع صيانة أضرار السيول بالحديدة    الخنبشي يترأس اجتماعا لتنفيذي ساحل حضرموت ويبحث سير المشاريع الخدمية    وسط شحّ السيولة.. فئات نقدية صغيرة تربك الأسواق اليمنية    اتحاد كرة القدم يحدد ال 9 من إبريل المقبل موعدا لبدء الدوري اليمني    صنعاء .. اصدار أرقام جلوس طلاب الشهادة العامة " أساسي، ثانوي"    عدن بين طفح البيارات وأزمة الغاز    أمسية ثقافية في القاهرة تستحضر إرث سبأ وتحتفي بإبداع الإنسان اليمني    ضبط عناصر من قوات الطوارئ اليمنية متهمين بسرقة محولات الكهرباء في حضرموت    توقيع مذكرات تفاهم بين اليابان والهجرة الدولية لتحسين ظروف النازحين في مأرب    إسبانيا تقترب من "الجائزة الكبرى" بعد فوز ريال مدريد وأتلتيكو    بلاغ هام لمالكي السيارات المشمولة بقرار الإعفاء في أمانة العاصمة    بشرى الصالحين: كيف تنجو من سوء الخاتمة؟    توزيع كسوة العيد ل 2500 طفل وطفلة بذمار    أمين العاصمة ورئيس مجلس إدارة يمن موبايل يدشنان مشروع توزيع كسوة العيد لنزلاء دور ومراكز الرعاية الاجتماعية    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية فالفيردي تكشف عيوب السيتي    كيف تصنعُ السجونُ السياسية رجالا أبطالاً ..!    ريال مدريد يكتسح مانشستر سيتي ويقترب من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا    الصحفي الثقافي صدام محمد عبده الزيدي    يا صاحبي    من هو الزعيم و البطل الوطني؟    الجنوب بين خيار الدولة ووظيفة الممر الاستراتيجي.. موقع الجنوب في التحولات الإقليمية    دوري أبطال أوروبا: الريال يقسو على السيتي بثلاثية وباريس يضع قدما في ربع النهائي    دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة    بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن    خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات    تأجيل "معرض مسقط الدولي للكتاب" بسبب العدوان على إيران    الآثار اليمنية تصدر العدد العشرين من مجلة ريدان    المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام    مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري    أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    بلال و الفتح الأعظم    الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص    استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار    الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إذا كنت تعاني من الجفاف.. أطعمة ومشروبات عليك تجنبها
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 07 - 12 - 2019

عندما يتعلق الأمر بالجفاف، دائمًا ما نبحث عن كيفية تجنبه أو اختيار الأطعمة والمشروبات التي تساعد على مد الجسم بما يحتاجه من ترطيب.
وعند الإصابة بالجفاف، سرعان ما نلجأ إلى استهلاك أي مشروب، معتقدين أن أي سوائل ستفي بالغرض مثل الماء، ولكن خبراء مجلة ”ميس كيرا“، قالوا إن هذه ليست الحقيقة، وقدموا أطعمة ومشروبات عليك تجنبها عند الإصابة بالجفاف:
الخرشوف

في حين أن الخرشوف له فوائد صحية، أبرزها تعزيز الجهاز الهضمي، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها، إلا أن خصائصه المدرة للبول هي سبب تجنبه، لأنه سيساهم في تعزيز الجفاف؛ بسبب ما تفقدينه من سوائل.
ماء جوز الهند
على عكس المتوقع، لن يحل ماء جوز الهند مشكلة الجفاف؛ لأنه في الحقيقة أقل ترطيبًا من الماء العادي، ما يجعله خيارًا غير مناسب.
اللحوم المصنعة
هذه اللحوم تكون معبأة بالملح والسكر، فتعمل على امتصاص الماء من الجسم، لذا من المهم تجنبها واستبدالها بلحوم خالية من الدهون، ولحوم الحيوانات التي تأكل النباتات.
شاي الديتوكس
في حين أن شاي الديتوكس يتميز بفوائد عديدة، أبرزها احتواؤه على مضادات أكسدة تعزز صحة الجسم وتخلصه من السموم، إلا أن لشاي الديتوكس آثار ملينة، تسبب إسهالًا متكررًا؛ ما يؤدي للجفاف.
البروتينات والمقليات
إذا كنت تعاني من الجفاف، عليك تجنب الأطعمة ذات مستويات بروتين عالية؛ لأنها ستؤدي لتفاقم حالتك، ويُنصح بتناولها باعتدال، دون مبالغة، كما أن المقليات تحتوي على نسبة أملاح تساهم في الإصابة بالجفاف.
الشمندر
يتميز الشمندر بنسبة عالية من البوتاسيوم تساعد على تخلص الكبد من السموم، بما فيها بعض السوائل من الجسم، كما أن خصائص الشمندر المدرة للبول، تساهم في الجفاف عند استهلاكه بكثرة.
المشروبات الغازية والطاقة
يلجأ الكثيرون إلى المشروبات الغازية معتقدين أنها يمكن أن تروي عطشهم، ولكن على العكس تمامًا، فما تحتويه المشروبات الغازية من سكر، يساهم في سحب الماء من أنسجة الجسم، ما يسبب الجفاف، ونفس الأمر ينطبق على مشروبات الطاقة، حيث تحتوي على مكونات تسحب السوائل من الجسم.
صوص الصويا
يحتوي صوص الصويا على نسبة عالية من الأملاح، والتي تساعد في سحب السوائل من الجسم، وبالإضافة إلى الجفاف، يمكن لاستهلاك الكثير من الملح أن يسبب ارتفاع ضغط الدم.
عصائر الفواكه
خوفًا من ”تصميم“ الأطفال حسب الطلب.. اليابان تحظر زرع الأجنة المعدلة وراثيًا
احذر من تناول أدوية إبطاء الشيخوخة
تحتوي عصائر الفواكه المنتشرة في الأسواق على العديد من السعرات الحرارية والسكر أيضًا، ما يعزز الإصابة بالجفاف، كما تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات قد تزعج معدتك.
القهوة
تحتوي القهوة على الكافيين، والذي يؤدي استهلاكه بكثرة إلى الإصابة بالجفاف، لذا عليك الاعتدال في استهلاك القهوة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.