بيان صادر عن مشايخ وأعيان قبائل آل بالليل بأبين    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال    باريس سان جيرمان يواصل صدارته للدوري الفرنسي    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء    صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا    التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة    قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا    السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله    الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان    رئيس الإصلاح يهنئ خادم الحرمين وولي عهده بذكرى تأسيس المملكة ويشيد بدعمهما لليمن    استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة    ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة    السعودية تندد بتصريحات السفير الأمريكي لدى إسرائيل    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب    هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب    توزيع سلال غذائية في سقطرى بدعم سعودي    بهدف قاتل.. أوساسونا يهزم ريال مدريد (2-1) في الليغا    صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة!    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب    نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه    السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي    الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً    هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك    الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون    فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة    عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي    استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت    الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى    مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن    مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م    كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد    بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رجيم الديتوكس على طريقة بيونسيه!
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 01 - 2014

في كل مرة تسمعين فيها بكلمة «ديتوكس»، تخالين أنّ الرجيم الذي ستتبعينه سيجعلك تعانين من الجوع والإرهاق. رجيم الديتوكس المتداول حالياً يعتمد فقط على العصائر والمياه، وبالتالي قد يزيدك تعباً وتوتراً. لم تحبذ بيونسيه اتباع هذه الحمية، بل قررت في الأيام الأخيرة من عام 2013 تنظيف جسمها من السموم باتباع الديتوكس بطريقة مختلفة. واليك ما قامت به.
اختيار أطعمة نباتية فقط
يعني هذا الأمر تجنّب كل الأطعمة الحيوانية ومنتجاتها كاللحم والسمك والدجاج والحليب ومشتقاته والبيض. الابتعاد عن هذه المأكولات سيؤمن الراحة للجهاز الهضمي ويخلّص الجسم من السموم. التركيز على الأطعمة النباتية من خضار وفواكه وبقوليات يجعل الجسم خفيفاً وأكثر نشاطاً.
التوقف عن تناول النشويات البيضاء والحلويات والكافيين
ترفع النشويات البيضاء والحلويات نسبة السكر في الدم وتؤديان الى الإصابة الخمول. أما المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية والقهوة والشاي، فتضرّ بالجسم وبالتالي يجب تجنبها خلال الديتوكس.
شرب الكثير من المياه
الكلّ يعرف فوائد المياه للجسم، لكن خلال هذا الرجيم، تكون المياه ضرورية لأنها تسهم في تنظيف الجسم من كل السموم المتراكمة داخله بشكل أفضل. المياه خلال رجيم الديتوكس تقلّل من الصداع والتعب.
اختيار الأطعمة الطازجة فقط
تناول الخضار والفواكه والمكسرات والبقوليات والشوفان والكينوا والحفاظ على تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين أمرٌ يخلّص الجسم من كل السموم ويمنحه النشاط، ويزوّده بالفيتامينات التي يحتاجها.
المزيد:
الرجيم النباتي خيار الشهيرات الأفضل
"أنا زهرة" تكشف سرّ رشاقة كاتي بيري!
"أنا زهرة" تكشف لك أسرار رشاقة كيت هدسون
رجيم الديتوكس على طريقة بيونسيه! | أنا زهرة.
انا زهرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.