صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي الحميات الأكثر شعبية للعام 2013؟
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 12 - 2013

عدد كبير من أنواع الرجيم يجتاح العالم وكل فترة نسمع بنوع جديد منها. وفي كل عام تنال بعض أنواع الرجيم شعبية أكثر من غيرها لأنها تكون موضة الموسم مما يدفع المرأة الى اتباعها دون التفكير بايجابياتها وسلبياتها. "أنا زهرة" بحثت، سألت وجمعت أكثر 5 أنواع من الحميات الغذائية شعبية لهذا العام. وهنا النتيجة:
رجيم دوكان
ما زالت حمية دوكان تنال شعبية كبيرة منذ ان اتبعتها دوقة كامبريدج كايت ميدلتون قبل زفافها. تنقسم هذه الحمية الى أربعة مراحل أساسية وهي تعتمد في بدايتها على تناول البروتينات فقط كاللحوم والدجاج والسمك والبيض والقليل من الخضار. ومن بعد ذلك يتم ادخال المزيد من الخضار ومن بعد ذلك مشتقات الحليب والقليل من الفواكه. هذه الحمية تساعد في تخفيض الوزن وتثبيته أيضاً ولكن يجب اتباعها تحت اشراف اختصاصية التغذية.
رجيم أتكنز
هذا الرجيم يحتوي فقط على البروتينات كاللحوم والدجاج والسمك والبيض والحليب والألبان وبعض الخضار. تلجأ المرأة الى هذا الرجيم لأن نتائجه سريعة. الا ان هذا الرجيم لا يحتوي على كمية جيدة من المغذيات وبالتالي لا يفضل اتباعه.
رجيم السعرات الحرارية
التخفيف من السعرات الحرارية اليومية هو من أفضل أنواع الحميات الغذائية على الإطلاق وهو حالياً ينال شعبية لا باس بها وذلك بفضل الوعي الغذائي والصحي من قبل المرأة. يعتمد هذا الرجيم على تناول جميع أنواع المأكولات ولكن بكمية محدودة.
رجيم 5:2
تحب المرأة اتباع هذا الرجيم لأنه يسمح لها بتناول ما تشاء لمدة 5 أيام ومن ثم الصوم لمدة اليومين المتبقيين حيث يمكنها تناول الخضار فقط كي لا تتجاوز 500 سعرة حرارية. الا أن هذا الرجيم هو غير صحي ويمكن ان يصيب الجسم بالمتاعب والمشاكل الصحية.
رجيم الديتوكس
كثيراً ما نسمع عن رجيم الديتوكس ولكن هذا العام أخذ رجيم الديتوكس شعبية كبيرة جداً جداً. يساعد هذا الرجيم على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة فيه ويعطي الوجه والبشرة رونقاً مميزاً لأنه غني جداً بالفيتامينات والمعادن ولكن يجب عدم اتباع لفترة طويلة جداً. ونحن في "أنا زهرة" ننصحك باتباع هذا الرجيم مع نهاية هذا العام لإستقبال العام الجديد بطلة جديدة. انتظرينا لأننا سنقدم لك وصفات ومأككولات خاصة بهذه الحمية.
المزيد:
اكتشفي المكوّن السري للنظام الغذائي الصحي!
ركزي على هذه الأطعمة لحرق الدهون قبل الأعياد!
هذا الشراب سبيلك إلى الرشاقة قبل رأس السنة!
ما هي الحميات الأكثر شعبية للعام 2013؟ | أنا زهرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.