بين مَطرقة الغياب وسِندان النسيان.. 96 يوماً من الوجع 63 يوماً من "العَدَم    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حريق يلتهم مستودع طاقة شمسية في المكلا    مصر: نتنياهو يعرقل المرحلة الثانية من اتفاق غزة    قطر تؤكد دعمها لكل الجهود الهادفة إلى حفظ وحدة اليمن واستقراره    إصابة مواطنين ومهاجر إفريقي بقصف متجدد للعدو السعودي على صعدة    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    تحليل في بيانات الحزب الاشتراكي اليمني في الرياض وعدن    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    توتر جديد بين مرتزقة العدوان: اشتباكات مستمرة في حضرموت    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    مدرسة الإمام علي تحرز المركز الأول في مسابقة القرآن الكريم لطلاب الصف الأول الأساسي    صنعاء.. تشييع جثمان الشهيد يحيى صوفان في مديرية الطيال    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    تعز أبية رغم الإرهاب    صنعاء تحتفل بتوطين زراعة القوقعة لأول مرة في اليمن    3923 خريجاً يؤدون امتحان مزاولة المهنة بصنعاء للعام 2025    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بالفيديو .. وزارة الداخلية تعلن دعمها الكامل لتحركات المجلس الانتقالي وتطالب الرئيس الزبيدي بإعلان دولة الجنوب العربي    الإعلامية مايا العبسي تعلن اعتزال تقديم برنامج "طائر السعيدة"    الصحفي والمناضل السياسي الراحل عبدالرحمن سيف إسماعيل    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي    بيان بن دغر وأحزابه يلوّح بالتصعيد ضد الجنوب ويستحضر تاريخ السحل والقتل    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي الحميات الأكثر شعبية للعام 2013؟
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 12 - 2013

عدد كبير من أنواع الرجيم يجتاح العالم وكل فترة نسمع بنوع جديد منها. وفي كل عام تنال بعض أنواع الرجيم شعبية أكثر من غيرها لأنها تكون موضة الموسم مما يدفع المرأة الى اتباعها دون التفكير بايجابياتها وسلبياتها. "أنا زهرة" بحثت، سألت وجمعت أكثر 5 أنواع من الحميات الغذائية شعبية لهذا العام. وهنا النتيجة:
رجيم دوكان
ما زالت حمية دوكان تنال شعبية كبيرة منذ ان اتبعتها دوقة كامبريدج كايت ميدلتون قبل زفافها. تنقسم هذه الحمية الى أربعة مراحل أساسية وهي تعتمد في بدايتها على تناول البروتينات فقط كاللحوم والدجاج والسمك والبيض والقليل من الخضار. ومن بعد ذلك يتم ادخال المزيد من الخضار ومن بعد ذلك مشتقات الحليب والقليل من الفواكه. هذه الحمية تساعد في تخفيض الوزن وتثبيته أيضاً ولكن يجب اتباعها تحت اشراف اختصاصية التغذية.
رجيم أتكنز
هذا الرجيم يحتوي فقط على البروتينات كاللحوم والدجاج والسمك والبيض والحليب والألبان وبعض الخضار. تلجأ المرأة الى هذا الرجيم لأن نتائجه سريعة. الا ان هذا الرجيم لا يحتوي على كمية جيدة من المغذيات وبالتالي لا يفضل اتباعه.
رجيم السعرات الحرارية
التخفيف من السعرات الحرارية اليومية هو من أفضل أنواع الحميات الغذائية على الإطلاق وهو حالياً ينال شعبية لا باس بها وذلك بفضل الوعي الغذائي والصحي من قبل المرأة. يعتمد هذا الرجيم على تناول جميع أنواع المأكولات ولكن بكمية محدودة.
رجيم 5:2
تحب المرأة اتباع هذا الرجيم لأنه يسمح لها بتناول ما تشاء لمدة 5 أيام ومن ثم الصوم لمدة اليومين المتبقيين حيث يمكنها تناول الخضار فقط كي لا تتجاوز 500 سعرة حرارية. الا أن هذا الرجيم هو غير صحي ويمكن ان يصيب الجسم بالمتاعب والمشاكل الصحية.
رجيم الديتوكس
كثيراً ما نسمع عن رجيم الديتوكس ولكن هذا العام أخذ رجيم الديتوكس شعبية كبيرة جداً جداً. يساعد هذا الرجيم على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة فيه ويعطي الوجه والبشرة رونقاً مميزاً لأنه غني جداً بالفيتامينات والمعادن ولكن يجب عدم اتباع لفترة طويلة جداً. ونحن في "أنا زهرة" ننصحك باتباع هذا الرجيم مع نهاية هذا العام لإستقبال العام الجديد بطلة جديدة. انتظرينا لأننا سنقدم لك وصفات ومأككولات خاصة بهذه الحمية.
المزيد:
اكتشفي المكوّن السري للنظام الغذائي الصحي!
ركزي على هذه الأطعمة لحرق الدهون قبل الأعياد!
هذا الشراب سبيلك إلى الرشاقة قبل رأس السنة!
ما هي الحميات الأكثر شعبية للعام 2013؟ | أنا زهرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.