هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    صدام وشيك في رأس العارة بين العمالقة ودرع الوطن اليمنية الموالية لولي الأمر رشاد العليمي    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    عدن.. هيئة النقل البري تغيّر مسار رحلات باصات النقل الجماعي    دائرة الرعاية الاجتماعية تنظم فعالية ثقافية بالذكرى السنوية للشهيد    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    عين الوطن الساهرة (1)    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذا ما تقوله الوضعية التي تنام فيها عن صحتك!

يمكن للطريقة التي تفضل الاستلقاء عليها أن تخبرك كثيرًا عن صحتك. على سبيل المثال ، هل تعلم أن بعض أوضاع النوم يمكن أن تكون سيئة حقًا لجسمك؟ هذه أشياء مهمة يجب معرفتها ، لأننا نمضي ثلث حياتنا نياما.
يمكننا تقسيم الأشخاص الذين ينامون في ثلاث فئات تقريبًا: أولئك الذين ينامون على ظهورهم ، أولئك الذين ينامون على جوانبهم والذين ينامون على بطونهم. قد تكون طريقة نومك جيدة حقًا لك ، ولكنها قد تكون أيضًا سببًا لبعض الأمراض الجسدية التي تعاني منها.
على ظهرك
هل تنام على ظهرك؟ إذن أنت محظوظ لأن هذه هي الطريقة الأكثر صحة للنوم! وذلك لأنه من أكثر المواضع الطبيعية أن تستلقي. هذا الموضع يضع أقل ضغط على فقراتك لأنه يتم وضعه في خط أفقي بهذه الطريقة. هذا يجعل ظهرك وعنقك وعضلاتك الأخرى تعاني من ضغط أقل أيضًا. يمكنك أيضًا ترك وجهك مرتاحا في هذا الموضع ، وهو الأفضل لبشرتك. هل ترغب في حفر وجهك في وسائدك؟ هذا يزيد من فرصة تجاعيد النوم. العيب الوحيد للنوم على ظهرك هو أنه يسبّب الشخير.
على جنبك
هل تنام على جنبك؟ أنت بالتأكيد لست الوحيدة ، لأن هذا هو الموقف الأكثر شيوعًا للنوم. عندما تنام على جنبك ، يمكنك أن تصاب بألم في ذراعيك وساقيك لأنك مستلقٍ باستمرار على جانب واحد. النوم على جانبك الأيمن هو أيضا غير موات لهضم وحرقة في المعدة. الاتجاه الصعودي: النوم على جانبك يحسن الدورة الدموية ويقلل من الشخير.

على بطنك
لدينا أخبار سيئة للأشخاص الذين ينامون على بطونهم. هذه الوضعية هي الأكثر غير صحية. ستظهر شكاوى حول الرقبة ، نظرًا لأن رأسك مُدار تمامًا ، كما أنه يسبب مشكلات في الظهر. فقراتك ترقد في وضع غير طبيعي ، مما يجعلك تتنقل أكثر وتكون أكثر قلقًا عند النوم. لتتمكن من التنفس بشكل صحيح ، يجب عليك الانتقال إلى يسارك أو يمينك أكثر من مرة. زد على ذلك ، حاول الاستلقاء على بطنك بمعدة ممتلأة ؛ إنه ليس أفضل شعور في العالم!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.