الرئيس الزُبيدي يهنئ خادم الحرمين الشريفين وولي عهده باليوم الوطني السعودي ال95    مشاركة الرئيس الزبيدي في الأروقة الدولية : دلالات ومعاني ترسم ملامح جديده لمستقبل الجنوب    جامعة 21 سبتمبر: "في ذكرى الثورة.. ثابتون مع غزة والأقصى    التحويلات المالية للمغتربين ودورها في الاقتصاد    حزب الإصلاح يحمي قتلة "إفتهان المشهري" في تعز    ريمه : عرض شعبي لخريجي دورات "طوفان الأقصى" بعيد ثورة 21 سبتمبر    نائب وزير الشباب والرياضة يهنئ قائد الثورة والرئيس المشاط بثورة 21 سبتمبر    لوبيز يغيب عن برشلونة لمدة ثلاثة أسابيع بسبب الإصابة    أمن الأمانة يرفع الجاهزية تحسبا لاي طارئ    مباحث حجة تكشف غموض احد اخطر جرائم السرقات    11 عاما على «نكبة» اليمن.. هل بدأت رحلة انهيار الحوثيين؟    انتقالي حضرموت يثمن جهود وتحركات الرئيس الزُبيدي داخليا وخارجيا    فريق التوجيه والرقابة الرئاسي يزور كلية المجتمع ونادي النصر الرياضي بالضالع    وزارة الاقتصاد: توطين الصناعات حجر الزاوية لبناء الاقتصاد    ماذا تعرف عن جائزة الكرة الذهبية؟    مصر تفوز بتنظيم كأس العالم للدارتس 2027 في شرم الشيخ    اجتماع يناقش الوضع المائي لحوض تعز    وقفة في مديرية صرواح بمأرب إحتفاء بالعيد ال11 لثورة 21 سبتمبر    تعز..تكدس النفايات ينذر بكارثة ومكتب الصحة يسجل 86 إصابة بالكوليرا خلال 48 ساعة    القاتل الصامت يودي بحياة خمسة أطفال من أسرة واحدة في محافظة إب    قبيلة الخراشي بصعدة تقدم قافلة رمان للمنطقة العسكرية الخامسة    صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق    سوريا تستسلم.. ونحن وراءها؟    لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء    اثنان من الحكام اليمنيين ضمن الطاقم التحكيمي لبطولة كأس الخليج للناشئين    المحافظ بن ماضي يستقبل نجوم شعب حضرموت أبطال ثلاثية الموسم السلوي ويشيد بإنجازهم التاريخي    انتقالي مديرية الضالع يكرم طلاب الثانوية المتفوقين للعام الدراسي 2024/2025    نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة    وفاة خمس نساء من أسرة واحدة غرقا في أبين    عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة    خبير طقس: اضطراب مداري يتجه تاثيره خلال الساعات القادمة نحو خليج عدن    هبوط جماعي للأسهم الأوروبية!    اجتماع للجان الفنية لدمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة برئاسة الحوالي    براءة العلويين من البيع والتنازل عن الجولان لإسرائيل    "إنهم يقومون بكل الأعمال القذرة نيابة عنا"    ثورة 21 سبتمبر إنجازات عسكرية وسياسية استثنائية    الجنوب ليس قضيتكم.. فخففوا صراخكم    الراحلون دون وداع۔۔۔    برشلونة يواصل ملاحقة ريال مدريد    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص    أحتدام شراسة المنافسة في نهائي "بيسان " بين "ابناء المدينة"و"شباب اريافها".. !    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذا ما تقوله الوضعية التي تنام فيها عن صحتك!

يمكن للطريقة التي تفضل الاستلقاء عليها أن تخبرك كثيرًا عن صحتك. على سبيل المثال ، هل تعلم أن بعض أوضاع النوم يمكن أن تكون سيئة حقًا لجسمك؟ هذه أشياء مهمة يجب معرفتها ، لأننا نمضي ثلث حياتنا نياما.
يمكننا تقسيم الأشخاص الذين ينامون في ثلاث فئات تقريبًا: أولئك الذين ينامون على ظهورهم ، أولئك الذين ينامون على جوانبهم والذين ينامون على بطونهم. قد تكون طريقة نومك جيدة حقًا لك ، ولكنها قد تكون أيضًا سببًا لبعض الأمراض الجسدية التي تعاني منها.
على ظهرك
هل تنام على ظهرك؟ إذن أنت محظوظ لأن هذه هي الطريقة الأكثر صحة للنوم! وذلك لأنه من أكثر المواضع الطبيعية أن تستلقي. هذا الموضع يضع أقل ضغط على فقراتك لأنه يتم وضعه في خط أفقي بهذه الطريقة. هذا يجعل ظهرك وعنقك وعضلاتك الأخرى تعاني من ضغط أقل أيضًا. يمكنك أيضًا ترك وجهك مرتاحا في هذا الموضع ، وهو الأفضل لبشرتك. هل ترغب في حفر وجهك في وسائدك؟ هذا يزيد من فرصة تجاعيد النوم. العيب الوحيد للنوم على ظهرك هو أنه يسبّب الشخير.
على جنبك
هل تنام على جنبك؟ أنت بالتأكيد لست الوحيدة ، لأن هذا هو الموقف الأكثر شيوعًا للنوم. عندما تنام على جنبك ، يمكنك أن تصاب بألم في ذراعيك وساقيك لأنك مستلقٍ باستمرار على جانب واحد. النوم على جانبك الأيمن هو أيضا غير موات لهضم وحرقة في المعدة. الاتجاه الصعودي: النوم على جانبك يحسن الدورة الدموية ويقلل من الشخير.

على بطنك
لدينا أخبار سيئة للأشخاص الذين ينامون على بطونهم. هذه الوضعية هي الأكثر غير صحية. ستظهر شكاوى حول الرقبة ، نظرًا لأن رأسك مُدار تمامًا ، كما أنه يسبب مشكلات في الظهر. فقراتك ترقد في وضع غير طبيعي ، مما يجعلك تتنقل أكثر وتكون أكثر قلقًا عند النوم. لتتمكن من التنفس بشكل صحيح ، يجب عليك الانتقال إلى يسارك أو يمينك أكثر من مرة. زد على ذلك ، حاول الاستلقاء على بطنك بمعدة ممتلأة ؛ إنه ليس أفضل شعور في العالم!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.