يمرس : رجيم للحامل.. تعرف على فوائد الأناناس الصحية المذهلة

في سابقة غير معهودة .. شرطة دار سعد بعدن تقتحم مسجد في المنصورة وتعتقل امام مسجد القائم بأعمال رئيس هيئة مكافحة الفساد يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعام الهجري الجديد السيد القائد يبارك لإيران انتصارها العظيم ويهنئ الأمة بالعام الهجري الجديد مقتل 29 تلميذا في افريقيا الوسطى اليمن وثمن اللاحرب واللاسلم .. خذو العبرة من حرب ال12 يوم..!! اعتراف صهيوني : اليمنيون هم القوة الوحيدة القادرة على الصمود ومواصلة الحرب الارصاد يتوقع استمرار هطول الامطار الرعدية على المرتفعات تصفية الصبيحي في شبوة واتساب WhatsApp يحصل على 8 ميزات جديدة هذا الأسبوع على أندرويد و iOS.. إليكم قائمة الميزات الإنتر ينهي مغامرة ريفر بليت محكمة تُديّن اتحاد القدم بالاحتيال الإفلاس.. شبح حطم أندية ليون وبارما وبوردو صفقة جديدة تثير الجدل في ليفربول.. ومخاوف من التأثير على دور محمد صلاح راتب ميسي يفوق سقف 21 فريقا بالدوري الأمريكي20 مليونا و446 ألفا و667 دولار باقزقوز لسلطة صنعاء: تحصين الجبهة الداخلية بانصاف المظلومين ومحاسبة الفاسدين الدولار يسجل مستويات متدنية وسط مخاوف أمريكية شرطة تعز تلقي القبض على متهم بارتكاب جريمة قتل في مديرية مقبنة استبصار وقراءة في سردية احمد سيف حاشد الجزء الثاني (فضاء لايتسع لطائر) زينة: «ورد وشوكلاته» يكشف مشاكل الشخصيات كازاخستان.. اكتشاف قطع أثرية تعود لعصر قبيلة الساكا من الماء الدافئ إلى دعامة الركبة.. دراسة: علاجات بسيطة تتفوق على تقنيات متقدمة في تخفيف آلام الركبة بفاعلية الحقن ودون ألم.. دراسة : الإنسولين المستنشق آمن وفعّال للأطفال المصابين بالسكري طرق الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة من يومياتي في امريكا .. مرافق بدرجة رجل أعمال تسجيل هزات أرضية من المياه المجاورة لليمن رشاد العليمي..تاريخ من الغدر والخيانة: زملاءه أعدموا وهو أصبح وزير المقاومة الجنوبية ترفض توزير "مطيع دماج" وتعتبره تهديدا لأمن الجنوب من يدير حرب الخدمات وتجويع المواطنين في عدن؟ كيف نطالب بتحسين الأوضاع استئناف نقل النفط الخام من عقلة شبوة لكهرباء الرئيس من الدول الجديدة في اتفاقية ابراهام؟ إيران تعتقل 26 شخصا على صلة بالموساد - *القيادات الإيرانية "تعود من الموت".. وإسرائيل تتخبّط وسط اختراقات أمنية وخلايا تتبع لطهران* فعالية ثقافية في مديرية السخنة بالحديدة إحياءً لذكرى الهجرة النبوية العيدروس يهنئ قائد الثورة ورئيس المجلس السياسي بالعام الهجري الجديد النصر يتخلَّى عن مدربه الإيطالي ستيفانو بيولي برشلونة يعود إلى ملعب كامب نو 10 أغسطس المقبل مصر تمنح 6 مناطق لشركات عالمية للتنقيب عن الغاز تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن 5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال تشيلسي يغتال حلم الترجي بثلاثية قاسية الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4) موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي" الحديدة و سحرة فرعون حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

رجيم للحامل.. تعرف على فوائد الأناناس الصحية المذهلة

يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 13 - 05 - 2022

الأناناس من الفواكه الاستوائية لذيذة المذاق والغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم والوقاية من الأمراض.
ويعد الأناناس أيضا من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لحماية الجسم من الأمراض، وفي هذا التقرير نستعرض أهم فوائد الأناناس الصحية.
فوائد الأناناس الصحية
فوائد الأناناس الصحية:
- الأناناس يساعد على الهضم حيث إنه يحتوي على أحد الأنزيمات الهاضمة "البروميلين" والتي لها دور في هضم البروتين، ما يساعد في عمليات الهضم والوقاية من بعض مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- وفق العديد من الدراسات التي نقلها موقع "health line" فإن الأناناس مهم للوقاية من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، حيث إنه يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، كما أن مادة البروميلين لها دور في علاج السرطان.
- يحتوي الأناناس على الأنزيمات والفيتامينات والمعادن التي بدورها تعزز الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أقل عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية.
- من فوائد أكل الأناناس أنه يحمي الجسم من الالتهابات حيث إنه يحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات، ومنها التهاب المفاصل.
4 فوائد مذهلة للتوت.. كنز صحي
فوائد الاناناس للنساء
فوائد الأناناس للنساء:
- الأناناس له فوائد متعددة للنساء حيث إن له دور في تحسين صحة البشرة ويدخل في العديد من والمنتجات الخاصة بالبشرة.
- يحتوي على فيتامين سي، الذي يحفز إنتاج الكولاجين والذي يحمي البشرة من العلامات الدقيقة والتجاعيد.
- مادة البروميلين التي توجد في الأناناس مهمة لتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة وإزالة الجلد الميت.
- احتواء الأناناس على فيتامين ك يؤهله لتحفيز عمل الدورة الدموية، ما يساعد الأكسجين على الوصول للأنسجة.
- بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الأناناس فإنه مهم للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي والعمل على إبطاء انتشار الخلايا السرطانية في حالة وجودها، وهذا لأنه يزيد من مقاومة الإجهاد التأكسدي والتقليل من نشاط الجذور الحرة.
- التقليل من الأعراض التي تصيب المرأة خلال فترة الدورة الشهرية ومنها الصداع والتشنجات بالبطن والألم الموجود أسفل الظهر.
أفضل طريقة لحفظ التمور.. وأهم فوائد التمر
فوائد الاناناس للحامل
فوائد الأناناس للحامل:
- الأناناس من الفواكه الآمنة على المرأة الحامل، لكن تناول الكثير منها من الممكن أن يؤدي إلى الإجهاض حيث إنه يحتوي على مادة البروميلين التي ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناولها خلال فترة الحمل.
- يعزز الجهاز المناعي للحامل، لاحتوائه على فيتامين سي والذي يعمل كنوع من مضادات الأكسدة ويمنع تلف الخلايا.
- يعزز الأناناس إنتاج الكولاجين بالجسم وهو البروتين الرئيسي المهم لنمو عظام الجنين والجلد والغضاريف والأوتار.
- يقوي عظام الحامل ويقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام التي من الممكن أن تتعرض إليها في المستقبل، إضافة إلى أنه يحمي العظام من التعرض للتلف والكسور.
- فيتامين ب1 الذي يوجد في الأناناس له دور في تنظيم ضربات القلب وتقوية الجهاز العصبي، إضافة إلى الفولات المهمة التي تساعد على تكوين الجهاز العصبي لدى الجنين.
- الأناناس غني بفيتامين ب6 وهو المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء، ما يقي من التعرض إلى الأنيميا وفقر الدم خلال فترة الحمل، ويعتبر أيضًا من الفيتامينات الضرورية للجنين.
فوائد الاناناس للرجال
فوائد الأناناس للرجال:
- الأناناس من الفواكه المهمة للرجال حيث إنه غني بمضادات الأكسدة والتي تزيد من مستويات التستوستيرون، والتي تقلل من بعض المشكلات التي من الممكن أن يعاني منها الرجال مثل العقم ونقص الخصوبة.
- الأناناس مفيد للتقليل من الاكتئاب والأرق والقلق والتوتر الناتج عن ضغوط العمل التي يتعرض إليها الإنسان خلال اليوم.
- الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب مادة البيتا كاروتين الموجودة في الأناناس، بالإضافة إلى الوقاية من سرطان القولون.
فوائد الاناناس للرجيم
فوائد الأناناس للرجيم:
- يحتوي الأناناس على سعرات حرارية قليلة فالكوب الواحد يحتوي على حوالي 82 سعرا حراريا.
- غني بالألياف القابلة للذوبان والتي لها دور مميز في الشعور بالشبع والامتلاء وهذا يساعد على إنقاص الوزن.
- يحتوي على كمية قليلة من الدهون وخالي من الكوليسترول، ما يساعد على فقدان الوزن بسهولة.
- يساعد على زيادة إدرار البول وبالتالي التخلص من السموم الموجودة بالجسم وبالتالي إنقاص الوزن.
- من فوائد الأناناس للبطن الزائدة أو الكرش أنه يساعد على تحفيز حرق الدهون التي توجد في هذه المنطقة.
فوائد الجزر للجسم.. وقاية من السرطان وحماية للقلب
فوائد عصير الأناناس
فوائد عصير الأناناس:
- مضادات الأكسدة وفيتامين سي في الأناناس تساعد على تحسين صحة العين وحمايتها من خطر إعتام عدسة العين والمشكلات الأخرى المرتبطة بالنظر.
- التقليل من ارتفاع ضغط الدم والوقاية من الإصابة بالذبحة الصدرية ومنع تكوين جلطات الدم، بالإضافة إلى التقليل من الكوليسترول في الشرايين، وهذا يرجع بفضل مادة البروميلين التي يحتوي عليها الأناناس.
- تعزيز صحة القلب والتقليل من فرص تعرضه للأمراض المختلفة، وهذا يرجع لاحتواء الأناناس على أهم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة لحماية القلب.
- الحماية من التهاب الأمعاء والوقاية من الإسهال والتقليل من الإمساك والانتفاخ والغازات بفضل مضادات البكتيريا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.