تدشين اتمتة اعمال قطاع التجارة الداخلية وحماية المستهلك بوزارة الاقتصاد    دوناروما يكشف كواليس إبعاده عن باريس    استعادة صنعاء بالأعراس    الحديدة.. فعالية للصناعة والاستثمار بذكرى المولد النبوي    وزارة العدل وحقوق الإنسان تختتم ورشة تدريبية متخصصة بأعمال المحضرين    ضبط شخصين انتحلا صفة رجل المرور في منطقة معين بأمانة العاصمة    عدن .. ادانة متهم انتحل صفة طبية ودبلوماسية ومعاقبته بالسجن ودفع غرامة    وزراء خارجية 24 دولة يطالبون بتحرك عاجل لمواجهة "المجاعة" في غزة    متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 13 أغسطس/آب 2025    الأرصاد يحذّر من استمرار هطول أمطار رعدية في عدة محافظات    إيلون ماسك يهدد بمقاضاة أبل    الذهب يرتفع وسط تراجع الدولار وترقب اجتماع ترامب وبوتين    رحيل الأديب المصري صنع الله إبراهيم عن 88 عاما    رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يقر خطة احتلال مدينة غزة    الحكومة تدعو الدول الشقيقة والصديقة لدعم جهودها لمواجهة التحديات الاقتصادية    وزير الدفاع يبحث مع القائم بأعمال السفارة الصينية مستجدات الوضع في بلادنا    نائب وزير الأوقاف يتفقد سير العمل في مكتب الوزارة بعدن    الوزير الزعوري يطّلع على انشطة نادي رجال المال والأعمال بالعاصمة عدن    شركة النفط تخفض سعر البترول والديزل تزامنا مع ثبات أسعار صرف العملات    مصلحة الأحوال المدنية بذمار تقيم فعالية بذكرى المولد النبوي    الاتصالات والتأمينات بذمار تنظمان فعالية بذكرى المولد النبوي    القطاع الصحي يستعصي على النظام ويتمرد على تخفيض الأسعار    الوثيقة العربية الموحدة للشراكات بين القطاعين العام والخاص في الطيران المدني    غروندبرغ.. زوبعة في فنجان    إسرائيل تمتهن الدول الكبرى وتذلّها.. فرنسا نموذج واطيء    نفذوا قراراتكم على الجميع وإلا رجعوا الصرف كما كان    عودة عيدروس الزبيدي للضرب تحت الحزام لكل فاسد    ليفربول يخطط لضم خليفة قائده    نيويورك حضرموت    اكتشاف حفرية لأصغر نملة مفترسة في كهرمان عمره 16 مليون سنة    رسميًا.. نجم مانشستر سيتي إلى إيفرتون    جوارديولا كلمة السر.. دوناروما يتفق مع مانشستر سيتي    لصالح من اعادة نشاط التنظيمات الارهابية    عائلة عفاش فشلت في تنظيم حفل زواج في بلد النظام مصر.. فكيف ستحكم بلد الفوضى اليمن    القوات المسلحة اليمنية: استراتيجية الردع والمواجهة في البحر الأحمر    سلة لبنان آخر المتأهلين إلى ربع نهائي آسيا    بعد اعتماد قائمته رسميّا.. الاتحاديون يزكون سندي    مخطط صهيوني لتهجير سكان غزة في جنوب السودان    كالكاليست: ميناء إيلات يبدأ بترحيل عماله    جورجينا تعلن موافقتها على الزواج من رونالدو وتثير ضجة على مواقع التواصل    مجلس وزراء الشؤون الإجتماعية يتخذ جملة من القرارات للإرتقاء بعمل القطاعات    عدن .. المالية توجه البنك المركزي بجدولة المرتبات والحكومة تلزم الوزرات بتوريد الفائض    المقالح: العيش على شتيمة الماضي إفلاس وخسران    تقرير بريطاني يكشف دور لندن في دعم مجازر الجيش الإسرائيلي في قطاع غزة    مكتب رئاسة الجمهورية ينظم دورة تدريبية حول مهارات التفاوض واختلاف الثقافات .    السقلدي: هناك من يضعف الجميع في اليمن تمهيدًا لاحتوائهم    ندوة وفعالية احتفالية في مأرب بمناسبة اليوم العالمي للشباب    وزير الصحة يطّلع على التجربة الصينية في التحول الرقمي والخدمات الصحية الريفية    من يومياتي في أمريكا .. أنا والبلدي*..!    عدن شهدت انطلاقة كرة القدم قبل 125 عاماً على يد "فتيان الثكنات"    فريق طبي مصري يستخرج هاتفا من معدة مريض    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    حملة ميدانية في مديرية صيرة بالعاصمة عدن لضبط أسعار الأدوية    مليشيات الحوثي تدمر المعالم الثقافية في الحديدة وتحوّلها لمصالح خاصة    فيديو وتعليق    بهدف معالجة الصعوبات والمشكلات التي يعاني منها القطاع الصحي.. رئيس مجلس الشورى يلتقي وزير الصحة والبيئة    مرض الفشل الكلوي (16)    وصية الشهيد الإعلامي أنس الشريف ابن فلسطين درة تاج المسلمين توجع القلب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رجيم للحامل.. تعرف على فوائد الأناناس الصحية المذهلة
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 13 - 05 - 2022

الأناناس من الفواكه الاستوائية لذيذة المذاق والغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم والوقاية من الأمراض.
ويعد الأناناس أيضا من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لحماية الجسم من الأمراض، وفي هذا التقرير نستعرض أهم فوائد الأناناس الصحية.
فوائد الأناناس الصحية
فوائد الأناناس الصحية:
- الأناناس يساعد على الهضم حيث إنه يحتوي على أحد الأنزيمات الهاضمة "البروميلين" والتي لها دور في هضم البروتين، ما يساعد في عمليات الهضم والوقاية من بعض مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- وفق العديد من الدراسات التي نقلها موقع "health line" فإن الأناناس مهم للوقاية من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، حيث إنه يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، كما أن مادة البروميلين لها دور في علاج السرطان.
- يحتوي الأناناس على الأنزيمات والفيتامينات والمعادن التي بدورها تعزز الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أقل عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية.
- من فوائد أكل الأناناس أنه يحمي الجسم من الالتهابات حيث إنه يحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات، ومنها التهاب المفاصل.
4 فوائد مذهلة للتوت.. كنز صحي
فوائد الاناناس للنساء
فوائد الأناناس للنساء:
- الأناناس له فوائد متعددة للنساء حيث إن له دور في تحسين صحة البشرة ويدخل في العديد من والمنتجات الخاصة بالبشرة.
- يحتوي على فيتامين سي، الذي يحفز إنتاج الكولاجين والذي يحمي البشرة من العلامات الدقيقة والتجاعيد.
- مادة البروميلين التي توجد في الأناناس مهمة لتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة وإزالة الجلد الميت.
- احتواء الأناناس على فيتامين ك يؤهله لتحفيز عمل الدورة الدموية، ما يساعد الأكسجين على الوصول للأنسجة.
- بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الأناناس فإنه مهم للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي والعمل على إبطاء انتشار الخلايا السرطانية في حالة وجودها، وهذا لأنه يزيد من مقاومة الإجهاد التأكسدي والتقليل من نشاط الجذور الحرة.
- التقليل من الأعراض التي تصيب المرأة خلال فترة الدورة الشهرية ومنها الصداع والتشنجات بالبطن والألم الموجود أسفل الظهر.
أفضل طريقة لحفظ التمور.. وأهم فوائد التمر
فوائد الاناناس للحامل
فوائد الأناناس للحامل:
- الأناناس من الفواكه الآمنة على المرأة الحامل، لكن تناول الكثير منها من الممكن أن يؤدي إلى الإجهاض حيث إنه يحتوي على مادة البروميلين التي ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناولها خلال فترة الحمل.
- يعزز الجهاز المناعي للحامل، لاحتوائه على فيتامين سي والذي يعمل كنوع من مضادات الأكسدة ويمنع تلف الخلايا.
- يعزز الأناناس إنتاج الكولاجين بالجسم وهو البروتين الرئيسي المهم لنمو عظام الجنين والجلد والغضاريف والأوتار.
- يقوي عظام الحامل ويقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام التي من الممكن أن تتعرض إليها في المستقبل، إضافة إلى أنه يحمي العظام من التعرض للتلف والكسور.
- فيتامين ب1 الذي يوجد في الأناناس له دور في تنظيم ضربات القلب وتقوية الجهاز العصبي، إضافة إلى الفولات المهمة التي تساعد على تكوين الجهاز العصبي لدى الجنين.
- الأناناس غني بفيتامين ب6 وهو المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء، ما يقي من التعرض إلى الأنيميا وفقر الدم خلال فترة الحمل، ويعتبر أيضًا من الفيتامينات الضرورية للجنين.
فوائد الاناناس للرجال
فوائد الأناناس للرجال:
- الأناناس من الفواكه المهمة للرجال حيث إنه غني بمضادات الأكسدة والتي تزيد من مستويات التستوستيرون، والتي تقلل من بعض المشكلات التي من الممكن أن يعاني منها الرجال مثل العقم ونقص الخصوبة.
- الأناناس مفيد للتقليل من الاكتئاب والأرق والقلق والتوتر الناتج عن ضغوط العمل التي يتعرض إليها الإنسان خلال اليوم.
- الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب مادة البيتا كاروتين الموجودة في الأناناس، بالإضافة إلى الوقاية من سرطان القولون.
فوائد الاناناس للرجيم
فوائد الأناناس للرجيم:
- يحتوي الأناناس على سعرات حرارية قليلة فالكوب الواحد يحتوي على حوالي 82 سعرا حراريا.
- غني بالألياف القابلة للذوبان والتي لها دور مميز في الشعور بالشبع والامتلاء وهذا يساعد على إنقاص الوزن.
- يحتوي على كمية قليلة من الدهون وخالي من الكوليسترول، ما يساعد على فقدان الوزن بسهولة.
- يساعد على زيادة إدرار البول وبالتالي التخلص من السموم الموجودة بالجسم وبالتالي إنقاص الوزن.
- من فوائد الأناناس للبطن الزائدة أو الكرش أنه يساعد على تحفيز حرق الدهون التي توجد في هذه المنطقة.
فوائد الجزر للجسم.. وقاية من السرطان وحماية للقلب
فوائد عصير الأناناس
فوائد عصير الأناناس:
- مضادات الأكسدة وفيتامين سي في الأناناس تساعد على تحسين صحة العين وحمايتها من خطر إعتام عدسة العين والمشكلات الأخرى المرتبطة بالنظر.
- التقليل من ارتفاع ضغط الدم والوقاية من الإصابة بالذبحة الصدرية ومنع تكوين جلطات الدم، بالإضافة إلى التقليل من الكوليسترول في الشرايين، وهذا يرجع بفضل مادة البروميلين التي يحتوي عليها الأناناس.
- تعزيز صحة القلب والتقليل من فرص تعرضه للأمراض المختلفة، وهذا يرجع لاحتواء الأناناس على أهم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة لحماية القلب.
- الحماية من التهاب الأمعاء والوقاية من الإسهال والتقليل من الإمساك والانتفاخ والغازات بفضل مضادات البكتيريا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.