صمت الاشتراكيين الجنوبيين يثير التساؤلات: لماذا الاصطفاف مع الأحزاب اليمنية ضد الجنوب العربي؟    قبائل وادعة في حجة تعلن النفير والاستعداد لمواجهة الأعداء    مأرب.. السلطة المحلية تكرم فريق نادي السد لكرة القدم بمناسبة الصعود لدوري الدرجة الثانية    أربيلو يستعد لخلافة ألونسو في تدريب ريال مدريد    أعمال إنشائية تمهيدية لترميم سور أثري في مدينة تعز القديمة    ضبط 4 أطنان من السلع منتهية الصلاحية في المنصورة    ضمن عملية الحسم.. القوات الجنوبية تقطع خطوط إمداد البؤر الإرهابية    تشييع جثمان الشهيد محمد الأغربي بمديرية بني حشيش    الرئيس الزُبيدي يبحث مع الشيخ البركاني سُبل تضافر الجهود لتعزيز الأمن والاستقرار في المحافظات المحررة    اللجنة الأمنية في عدن تقرر استكمال ترقيم المركبات الأمنية والعسكرية    الرئيس الزُبيدي يبحث سُبل تطوير البنية التحتية لقطاع النقل    وزارة الإعلام تكرم إعلاميات بمناسبة اليوم العالمي للمرأة المسلمة    صنعاء.. موظف يعتدي لفظيًا على محامية داخل قاعة المحكمة والنقابة تُدين وتستنكر    قوات جديدة تصل حضرموت والانتقالي يربط الأحداث باتفاق الرياض ومكتب الصحة يصدر إحصائية بالضحايا    النفط يرتفع وسط مخاوف من تعطل الإمدادات    ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات الناجمة عن الأمطار في المغرب الى 21 شخصا    المكتب السياسي لأنصارالله يعزي باغتيال "رائد سعد" ويؤكد: اليمن سيبقى مع فلسطين    النفط يعوض خسائر الأسبوع الماضي بدعم من تصاعد التوتر بين أمريكا وفنزويلا    ترامب 2.0 يعيد طرح تقسيم اليمن والاعتراف بالحوثي كمدخل لإعادة هندسة خليج عدن والبحر الأحمر    باريس تستدعي أبناء عفاش للمحاكمة بتهم فساد وغسل أموال عامة    صراع الحسم بين أربعة منتخبات عربية في كأس العرب    ريال مدريد يجهز للتخلص من 8 لاعبين في الميركاتو الصيفي    كتاب متخصص في التأمينات والمعاشات للخبير التأميني عارف العواضي    منظومة الكهرباء مهددة بالتوقف الكلي في المحافظات الجنوبية وفق رغبة سعودية    الدكتور الترب يعزّي في وفاة الشيخ صالح محسن بن علي    البشيري : نمتلك قاعدة إنتاجية قوية في الملبوسات    تدشين أعمال اللجنة الرئاسية المكلفة بتقييم ومتابعة تنفيذ خطط 1445- 1446ه بحجة    شبوة.. حريق داخل مطار عتق الدولي    الأستاذة أشجان حزام ل 26 سبتمبر: 66 لوحة فنية متميزة ضمها متحف الزبير بسلطنة عمان    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "25"    إعلان قضائي    تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    جوهرة الكون وسيدة الفطرة    مرض الفشل الكلوي (32)    هيئة الآثار والمتاحف تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة    الصحفي والمراسل التلفزيوني المتألق أحمد الشلفي …    تعز.. الجوازات تعلن استئناف طباعة دفاتر الجوازات وتحدد الفترة التي تم الوصول إليها في الطباعة    الجاوي: الجنوب لدى سلطة صنعاء أصبح مجرد ملف في أسفل الأرشيف    طالبوا بوقف الإبادة الجماعية والهجمات الجوية الإسرائيلية.. مظاهرة في ستوكهولم احتجاجا على خروقات الاحتلال لاتفاق وقف اطلاق النار    صندوق النقد الدولي يعلّق أنشطته في اليمن ومخاوف من تبعات القرار على استقرار أسعار الصرف    قائمة منتخب الجزائر لبطولة امم افريقيا 2025    الكالتشيو: الانتر يقفز للصدارة بعد تخطيه جنوى بثنائية    عدن.. محطة حاويات المعلا تعود للخدمة مجدداً بعد توقف لسنوات    أسياد النصر: الأبطال الذين سبقوا الانتصار وتواروا في الظل    خبير طقس يتوقع موجة برودة قادمة ويحدد موعدها    ست فواكه تقلل خطر الإصابة بأمراض الكلى    جيش الاحتلال ينفذ سلسلة عمليات نسف بغزة    الرئيس الزُبيدي يطّلع على الوضع الصحي العام بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    صنعاء.. هيئة الآثار والمتاحف تصدر قائمة بأكثر من 20 قطعة أثرية منهوبة    تعز.. بئر المشروع في عزلة الربيعي :جهود مجتمعية تنجح في استعادة شريان الحياة المائي    حضرموت أم الثورة الجنوبية.. بايعشوت وبن داؤود والنشيد الجنوبي الحالي    رونالدو شريكا رئيسيا في خصخصة النصر السعودي    منتخب الجزائر حامل اللقب يودع كأس العرب أمام الإمارات    الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!!    ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    رسائل إلى المجتمع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رجيم للحامل.. تعرف على فوائد الأناناس الصحية المذهلة
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 13 - 05 - 2022

الأناناس من الفواكه الاستوائية لذيذة المذاق والغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم والوقاية من الأمراض.
ويعد الأناناس أيضا من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لحماية الجسم من الأمراض، وفي هذا التقرير نستعرض أهم فوائد الأناناس الصحية.
فوائد الأناناس الصحية
فوائد الأناناس الصحية:
- الأناناس يساعد على الهضم حيث إنه يحتوي على أحد الأنزيمات الهاضمة "البروميلين" والتي لها دور في هضم البروتين، ما يساعد في عمليات الهضم والوقاية من بعض مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- وفق العديد من الدراسات التي نقلها موقع "health line" فإن الأناناس مهم للوقاية من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، حيث إنه يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، كما أن مادة البروميلين لها دور في علاج السرطان.
- يحتوي الأناناس على الأنزيمات والفيتامينات والمعادن التي بدورها تعزز الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أقل عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية.
- من فوائد أكل الأناناس أنه يحمي الجسم من الالتهابات حيث إنه يحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات، ومنها التهاب المفاصل.
4 فوائد مذهلة للتوت.. كنز صحي
فوائد الاناناس للنساء
فوائد الأناناس للنساء:
- الأناناس له فوائد متعددة للنساء حيث إن له دور في تحسين صحة البشرة ويدخل في العديد من والمنتجات الخاصة بالبشرة.
- يحتوي على فيتامين سي، الذي يحفز إنتاج الكولاجين والذي يحمي البشرة من العلامات الدقيقة والتجاعيد.
- مادة البروميلين التي توجد في الأناناس مهمة لتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة وإزالة الجلد الميت.
- احتواء الأناناس على فيتامين ك يؤهله لتحفيز عمل الدورة الدموية، ما يساعد الأكسجين على الوصول للأنسجة.
- بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الأناناس فإنه مهم للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي والعمل على إبطاء انتشار الخلايا السرطانية في حالة وجودها، وهذا لأنه يزيد من مقاومة الإجهاد التأكسدي والتقليل من نشاط الجذور الحرة.
- التقليل من الأعراض التي تصيب المرأة خلال فترة الدورة الشهرية ومنها الصداع والتشنجات بالبطن والألم الموجود أسفل الظهر.
أفضل طريقة لحفظ التمور.. وأهم فوائد التمر
فوائد الاناناس للحامل
فوائد الأناناس للحامل:
- الأناناس من الفواكه الآمنة على المرأة الحامل، لكن تناول الكثير منها من الممكن أن يؤدي إلى الإجهاض حيث إنه يحتوي على مادة البروميلين التي ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناولها خلال فترة الحمل.
- يعزز الجهاز المناعي للحامل، لاحتوائه على فيتامين سي والذي يعمل كنوع من مضادات الأكسدة ويمنع تلف الخلايا.
- يعزز الأناناس إنتاج الكولاجين بالجسم وهو البروتين الرئيسي المهم لنمو عظام الجنين والجلد والغضاريف والأوتار.
- يقوي عظام الحامل ويقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام التي من الممكن أن تتعرض إليها في المستقبل، إضافة إلى أنه يحمي العظام من التعرض للتلف والكسور.
- فيتامين ب1 الذي يوجد في الأناناس له دور في تنظيم ضربات القلب وتقوية الجهاز العصبي، إضافة إلى الفولات المهمة التي تساعد على تكوين الجهاز العصبي لدى الجنين.
- الأناناس غني بفيتامين ب6 وهو المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء، ما يقي من التعرض إلى الأنيميا وفقر الدم خلال فترة الحمل، ويعتبر أيضًا من الفيتامينات الضرورية للجنين.
فوائد الاناناس للرجال
فوائد الأناناس للرجال:
- الأناناس من الفواكه المهمة للرجال حيث إنه غني بمضادات الأكسدة والتي تزيد من مستويات التستوستيرون، والتي تقلل من بعض المشكلات التي من الممكن أن يعاني منها الرجال مثل العقم ونقص الخصوبة.
- الأناناس مفيد للتقليل من الاكتئاب والأرق والقلق والتوتر الناتج عن ضغوط العمل التي يتعرض إليها الإنسان خلال اليوم.
- الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب مادة البيتا كاروتين الموجودة في الأناناس، بالإضافة إلى الوقاية من سرطان القولون.
فوائد الاناناس للرجيم
فوائد الأناناس للرجيم:
- يحتوي الأناناس على سعرات حرارية قليلة فالكوب الواحد يحتوي على حوالي 82 سعرا حراريا.
- غني بالألياف القابلة للذوبان والتي لها دور مميز في الشعور بالشبع والامتلاء وهذا يساعد على إنقاص الوزن.
- يحتوي على كمية قليلة من الدهون وخالي من الكوليسترول، ما يساعد على فقدان الوزن بسهولة.
- يساعد على زيادة إدرار البول وبالتالي التخلص من السموم الموجودة بالجسم وبالتالي إنقاص الوزن.
- من فوائد الأناناس للبطن الزائدة أو الكرش أنه يساعد على تحفيز حرق الدهون التي توجد في هذه المنطقة.
فوائد الجزر للجسم.. وقاية من السرطان وحماية للقلب
فوائد عصير الأناناس
فوائد عصير الأناناس:
- مضادات الأكسدة وفيتامين سي في الأناناس تساعد على تحسين صحة العين وحمايتها من خطر إعتام عدسة العين والمشكلات الأخرى المرتبطة بالنظر.
- التقليل من ارتفاع ضغط الدم والوقاية من الإصابة بالذبحة الصدرية ومنع تكوين جلطات الدم، بالإضافة إلى التقليل من الكوليسترول في الشرايين، وهذا يرجع بفضل مادة البروميلين التي يحتوي عليها الأناناس.
- تعزيز صحة القلب والتقليل من فرص تعرضه للأمراض المختلفة، وهذا يرجع لاحتواء الأناناس على أهم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة لحماية القلب.
- الحماية من التهاب الأمعاء والوقاية من الإسهال والتقليل من الإمساك والانتفاخ والغازات بفضل مضادات البكتيريا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.