الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء محمد عشيش    حكام العرب وأقنعة السلطة    جمعيات المتقاعدين والمبعدين الجنوبيين تعود إلى الواجهة معلنة عن اعتصام في عدن    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    الملحق الافريقي المؤهل لمونديال 2026: نيجيريا تتخطى الغابون بعد التمديد وتصعد للنهائي    مبابي يقود فرنسا للتأهل لمونديال 2026 عقب تخطي اوكرانيا برباعية    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    هالاند يقود النرويج لاكتساح إستونيا ويقربها من التأهل لمونديال 2026    الرئيس عون رعى المؤتمر الوطني "نحو استراتيجية وطنية للرياضة في لبنان"    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    مصادر: العليمي يوجه الشؤون القانونية باعتماد قرارات أصدرها الزُبيدي    تسجيل أربعة أحداث زلزالية في المياه الإقليمية اليمنية    قراءة تحليلية لنص "فشل ولكن ليس للابد" ل"أحمد سيف حاشد"    قبائل بني نوف في الجوف تُعلن النفير العام والجهوزية لمواجهة الأعداء    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    جرحى الجيش الوطني يواجهون الإهمال ويطالبون بالوفاء    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    تعادل الامارات مع العراق في ذهاب ملحق المونديال    صنعاء.. البنك المركزي يوجه المؤسسات المالية بشأن بطائق الهوية    شرطة العاصمة: نسبة الضبط تجاوزت 91% .. منها 185 جريمة سرقة    أغلبها استقرت بمأرب.. الهجرة الدولية تسجل نزوح 90 أسرة يمنية خلال الأسبوع الماضي    طائرة الاتفاق بالحوطة تتخطى تاربة في ختام الجولة الثانية للبطولة التنشيطية لكرة الطائرة بوادي حضرموت    جوم الإرهاب في زمن البث المباشر    الغرابي.. شيخ قبلي متهم بالتمرد وارتباطات بشبكات تهريب في حضرموت والمهرة    "إيني" تحصل على حق استغلال خليج السويس ودلتا النيل حتى 2040    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    اتحاد كرة القدم يحدد موعد الدوري اليمني للدرجة الأولى والثانية ويقر بطولتي الشباب والناشئين    استهداف العلماء والمساجد.. كيف تسعى مليشيا الحوثي لإعادة هندسة المجتمع طائفيًا؟    صنعاء: تحذيرات من 3 ليالي صقيع    تدشين حملة رش لمكافحة الآفات الزراعية لمحصول القطن في الدريهمي    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    الذهب يهبط من أعلى مستوياته في 3 أسابيع    مناقشة آليات توفير مادة الغاز المنزلي لمحافظة البيضاء    وزير الصحة: اليمن يواجه أزمات مركبة ومتداخلة والكوارث المناخية تهدد الصحة العامة فيه    واشنطن تكشف عن التنازلات التي قدمها الشرع في البيت الأبيض    قضية الجنوب: هل آن الأوان للعودة إلى الشارع!    حل الدولتين في فلسطين والجنوب الغربي    لماذا قتلوا فيصل وسجنوا الرئيس قحطان؟    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    جروندبرغ يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن حول اليمن 5 عصرا    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا يحدث إذا تناولت الثوم مع الزبادي قبل النوم؟
يمن برس نشر في يمن برس يوم 04 - 09 - 2020

يُعدّ الثّوم مع الزّبادي من الوجبات الغذائيّة الصحيّة المتكاملة الوقائيّة والعلاجيّة الغنيّة بالفيتامينات، مثل: فيتامينB12، وفيتامين B المركّب، والمَعادن والعناصر، مثل: الفسفور، واليود، والزّنك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وحمض الفوليك، ومضادّات الأكسدة، والمضادّات الحيويّة الطبيعية الضّرورية لصحّة الجسم، ونموّ الخلَايا بشكلٍ سليم، ومكافحة العديد من الأمراض، من دون أيّة آثارٍ جانبيّة، وقد أثبتت العديد من الدّراسات أنّ أفضَل وَقت لتَناول الثّوم مع الزّبادي هو قبل النّوم مباشرةً؛ لمَنح الجسم وَقتاً مُناسباً للاستفادة من المواد الصحيّة الموجودة فيهما بِشكلٍ كامل.
فوائد الثّوم مع الزّبادي قبل النوم يعزّز أداء الجهاز المناعي. يخفّض مستوى الكولِسترول في الدّم.
يمنع ارتفاع ضغط الدّم؛ لاحتوائِه على خَصائص تُعالج ارتفاع ضغط الدّم وتنظّمه. يُقلّل خَطر الإصابة بمرض السّرطان.
يقلّل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويعالجهما. يَمدّ الجسم بنسبةٍ عاليةٍ من الفيتامينات والعناصر الضرورية.
يُكافح ظهور علامات التقدّم في العمر، ويُؤخّر ظهورها. يَمنع تراكم الدّهون في بِطانة الأوعية الدّموية.
يُقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والشّرايين. يحسّن أداء الجهاز الهضميّ، ويمنع اضطراب الأمعاء؛ لاحتواء الزّبادي على إنزيمات خاصّة تعمل على امتصاص سكّر اللّاكتوز.
يعالج عُسر الهضم، ويطرد الغازات. يمنع تراكم الدّهون في مَنطقة البطن.
يُعالج التهاب الحلق والسّعال، ويطرد البلغم. يدرّ البول، ويقوّي المثانة الضّعيفة.
يمنع التّجلطات الدّموية. يُعالج حصى المرارة.
يمنع زيادة الوزن؛ لاحتوائه على نسبة قليلة من السّعرات الحراريّة. يمنح العضلات الشّعور بالاسترخاء، ممّا يُحسّن القدرة على النّوم لساعات أطول.
يمدّ الجسم بنسبةٍ عاليةٍ من البروتين اللّازم لنموّ العضلات. يُحسّن صحّة القولون؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الكالسيوم.
يُحفّز المِعدة على إفراز العصارة الهضميّة. يقضي على البكتيريا الضارّة، ويعزز أداء البكتيريا النّافعة في الجسم.
يُخلّص الجسم من الدّيدان المعويّة. ينظم مستوى السّكر في الدّم، وذلك بتحفيز البنكرياس لإنتاج هرمون الإنسولين.
يُعالج التهاب المفاصل، ويُخفّف أعراض مرض هشاشة العظام. يعزّز كثافة العظام.
يمنح الأسنان القوّة والمتانة ويحافظ عليها من التسوس. يعزز قدرة الجسم على إنتاج خلايا جديدة؛ لاحتوائه على حمض الفوليك.
يعالج الصّداع النّصفي، وآلام المعدة. يريح الأعصاب، ويعالج التّوتر العصبيّ.
يقاوم الإسهال ويوقفه، ويعالج الإمساك. يغذّي الشعر والبشرة ويمنحهما الرونق واللمعان.
لعمل الثوم مع الزبادي أتبع الطريقة التالية: قطّع أربعة فصوص من الثّوم إلى أجزاء صغيرة، أو اطحنها باستخدام المدق. أضِف أجزاء الثّوم إلى كوبٍ من لبن الزّبادي. اخلِط المكوّنات، وتناول الوجبةَ يوميّاً وبانتظامٍ قبل موعد النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.