الصحفي والاعلامي المتألق وضاح الاحمدي    الصحفي والاعلامي المتألق وضاح الاحمدي    أحمد ناشر العريقي: المثقف والرأسمالي الثائر المنسي في الكتابة التاريخية    صرخة الحياة وهي تنهار أمام عيوننا    تسجيل هزتين أرضيتين في خليج عدن    الكثيري: الترتيبات العسكرية في حضرموت والمهرة تعزز مطالب "الانتقالي الجنوبي"    محور الغيضة العسكري يوضح حول إطلاق النار الكثيف الذي شهدته المدينة    عاجل: المكلا تحبط مؤامرة فوضى بقيادة المحافظ سالم الخنبشي    من الاحتواء إلى الحزم.. كيف صعّدت السعودية مواقفها لإسناد الشرعية؟    عاجل: قوات دفاع شبوة تقضي على إرهابي بعد تفجيره طقم اللواء الرابع مشاة في الروضة    شباب البيضاء يعتلي صدارة المجموعة الأولى بعد فوزه على وحدة المكلا    قيادة المنطقة العسكرية الثانية.. لا اشتباكات في مطار الريان    الحكومة تنفي إغلاق مطار عدن وتحمل الانتقالي المسؤولية الكاملة    رئيس تنفيذية انتقالي الحوطة يدعو أبناء المديرية للمشاركة الفاعلة في مليونية النصر    البنك المركزي يوقف التعامل مع خمس كيانات مصرفية    وقفات في مديرية السبعين انتصارًا للقرآن الكريم وتأكيدًا على الجهوزية    السعودية توقف الرحلات الداخلية والخارجية من وإلى مطار عدن الدولي    "علماء اليمن" تدعو لأداء صلاة الغائب على أرواح شهداء القسام    لجنة معالجة السجون توجه نداء لرجال المال بشأن السجناء المعسرين    وكالة: الانتقالي يوقف حركة الطيران في مطار عدن الدولي    تنفيذا لتوجهات الحكومة..تدشين عرض السيارات الكهربائية بصنعاء    ولي العهد السعودي يبحث مع رئيس الوزراء الباكستاني تطورات الأحداث على الساحتين الإقليمية والدولية    صنعاء تدشن حملة النظافة المجتمعية 1/1 للعام 2026 بمشاركة رسمية وشعبية    قيادات الدولة تشارك في حملة وطنية لمساندة مرضى السرطان    عدن.. وزارة النقل تكشف عن الإجراءات التي فرضتها السعودية على الرحلات الجوية الخارجية    بريطانيا تكشف عن تهدئة بين السعودية والإمارات في اليمن    الأوقاف تعلن تسهيلات استثنائية للحجاج المتعثرين في استخراج الجوازات    تقرير يوثق 108 انتهاكا ضد الحريات الإعلامية في اليمن خلال عام 2025    أغنية الغد المؤجَّل    عدن.. البنك المركزي يوقف ويسحب تراخيص ويغلق كيانات مصرفية    الحديدة: انطلاق حملة رش ضبابي لمكافحة الضنك والملاريا بدعم دولي    خبير في الطقس يتوقع انخفاض درجات الحرارة السطحية وحدوث صقيع خفيف    مدغشقر تعلن تسجيل إصابات بجدري الماء وتطلق خطة طوارئ صحية    صنعاء.. شاب يسقط خمسة من أفراد أسرته بين قتيل وجريح بسلاح ناري    ريال مدريد يتربع على عرش تصنيف الأندية الأوروبية    اليمن.. ميثاق النجاة    مباريات ثمن نهائي كأس أمم أفريقيا.. المواعيد والملاعب    اعلام صهيوني: استعدادات لفتح معبر رفح من الجانبين    لجنة تنظيم الواردات تتلقى قرابة 13 ألف طلب ب2.5 مليار دولار وتقر إجراءات بحق المخالفين    مهرجان للموروث الشعبي في ميناء بن عباس التاريخي بالحديدة    وزارة الشباب والرياضة تُحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية ثقافية    الذهب يتجه لتحقيق أفضل أداء سنوي منذ نصف قرن    همم القارات و همم الحارات !    أمن الصين الغذائي في 2025: إنتاج قياسي ومشتريات ب 415 مليون طن    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع تركيب منظومة الطاقة الشمسية بمؤسسة المياه    مباريات ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية    اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين    وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة تعتقد أنها صحية لن تتصور حجم أضرارها عليك: «زبادي السوبر ماركت»
المصري اليوم لايت نشر في يمن برس يوم 01 - 05 - 2017

وفقًا لاستطلاع رأي عالمي، هناك 26% مرتبكون حول الأطعمة الصحية التي يجب تناولها، وكان ذلك الأمر عائقًا أمامهم لاتباع نظام غذائي صحيح، حسب ما ذكر موقع «ديفيد والف».
وتكمن صعوبة الأمر في أن هناك بعض الأطعمة التي يعتبرها البعض صحية، لكنها ليست كذلك، فالأطعمة المعالجة معروفة بأنها ليست صحية، ومن السهل تجنبها، ولكن ماذا عن الأطعمة التي تعرف أنها صحية وتتناولها بشكل دائم، وتظن أنك بتناولها تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
7. الزبادي
الزبادي الطبيعي مليء بالبروتين ذي الجودة العالية، والبروبايوتيك المفيد، والكالسيوم، وفيتامين B، وحمض اللينوليك المقاوم للسرطان، ولكن هذا لا ينطبق على الزبادي الذي يُباع في السوبر ماركت، فهو يحتوي على كميات كبيرة من السكر، والمنكهات والألوان الصناعية، ما يجعل تناولها غير صحي.
6. عصائر الفاكهة
معظم عصائر الفاكهة التي تُباع في الأسواق، تحتوي على كميات كبيرة جدًا من السكر أو الفركتوز، تجعلها غير صحية، كما أنها تحتوي على مواد حافظة لتطيل من مدة صلاحية استهلاكها، لذا فإن عصائر الفاكهة تلك غير صحية، والأفضل منها تناول الفاكهة الطازجة، فالألياف الموجودة بها تقلل امتصاص الجسم للسكر، كما أن العصائر الطازجة الصحية خيار جيد.
5. الأسماك
من المعروف عن الأسماك أنها مصدر جيد للأوميجا 3، ولكن مع ارتفاع مستويات تلوث المياه أصبحت الأسماك، وغيرها من الكائنات البحرية غير آمنة وغير صحية للتناول، وعليك عند شرائها التأكد من صحتها تمامًا.
4. الصويا
الصويا هو مصدر للبروتين النباتي، ولكنّ احتواءه على الفيتوستروجين له تأثير على هرمون الأستروجين الأنثوي، وهناك احتمالات مرتفعة للإصابة بسرطان الثدي مرتبطة بالاستهلاك المتزايد منه، كما أن الصويا المعدل وراثيًا غير صحي على الإطلاق.
3. زبدة الفول السوداني مُخفضة الدهون
زبدة الفول السوداني تحتوي على كميات هائلة من البروتين، ولكن المواد المُضافة لها غير آمنة على الصحة، كما أن زبدة الفول السوداني مُخفضة الدهون تنتزع الدهون الصحية الطبيعية الموجودة في السوداني، كما أنها تحتوي على كميات أكبر من السكر.
2. الكُسكُس
يعتقد البعض أن الكُسكُس طعام صحي، ولكن حبيباته الصغيرة هي عبارة عن نسخة مصغرة من المكرونة، فهي مصنوع من الدقيق الأبيض العادي، فإذا أردت النوع الصحي منه يمكن اختيار الكسكس المصنوع من القمح الكامل.
1. شرائح الموز
شرائح الموز يتم قليها في الزيت، ما ينزع عنها قيمتها الغذائية، فالموز غني بالألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين C، وسعرات ودهون منخفضة، ولكن قليها يجعلها غير صحية، فتصبح سعراتها أكثر وفائدتها أقل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.