الاتحاد الأوروبي يجدد دعوته لرفع الحصار عن قطاع غزة    نائب وزير النقل والأشغال: العمل جار لإعادة جاهزية مطار صنعاء في أقرب وقت    تواصل اللقاءات القبلية لإعلان النفير العام لمواجهة العدوان    الأرصاد يتوقع استمرار هطول الأمطار الرعدية المتفاوتة ويحذّر من تدني الرؤية بسبب الضباب والرياح الشديدة    كهرباء تجارية في عدن سعر العداد ألف سعودي والكيلو بألف ريال يمني    صنعاء .. هيئة التأمينات والمعاشات تعلن صرف النصف الأول من معاش فبراير 2021 للمتقاعدين المدنيين    الصاروخ PL-15 كل ما تريد معرفته عن هدية التنين الصيني لباكستان    إصلاح المهرة يدعو لاتخاذ إجراءات فورية لمعالجة أزمة الكهرباء بالمحافظة    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    وزير النقل: حركة السفن والبواخر بميناء الحديدة تجري بانسيابية    الجنوب.. معاناة إنسانية في ظل ازمة اقتصادية وهروب المسئولين    قيادي في "أنصار الله" يوضح حقيقة تصريحات ترامب حول وقف إطلاق النار في اليمن    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    هي الثانية خلال أسبوع ..فقدان مقاتلة أمريكية "F-18" في البحر الأحمر    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 7 مايو/آيار2025    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    الإرياني: استسلام المليشيا فرصة تاريخية يجب عدم تفويتها والمضي نحو الحسم الشامل    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    الكشف عن الخسائر في مطار صنعاء الدولي    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    الحوثيين فرضوا أنفسهم كلاعب رئيسي يفاوض قوى كبرى    مكون التغيير والتحرير يعمل على تفعيل لجانه في حضرموت    إقالة بن مبارك تستوجب دستوريا تشكيل حكومة جديدة    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    بذكريات سيميوني.. رونالدو يضع بنزيما في دائرة الانتقام    لماذا ارتكب نتنياهو خطيئة العُمر بإرسالِ طائراته لقصف اليمن؟ وكيف سيكون الرّد اليمنيّ الوشيك؟    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قد يسبب التسمم.. تعرف على مخاطر الإفراط في شرب الماء
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 29 - 03 - 2019

يفقد الجسم الماء بشكل يومي عن طريق العرق، والبول، والتنفس، وحركات الأمعاء، لذلك فهو يحتاج إلى تعويض ذلك عن طريق شرب الماء، وتناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الماء.
وتختلف الكميّة اليومية التي يحتاجها الجسم من الماء من شخص إلى آخر، بناءً على حالة الشخص الصحية، والمناخ، ولكن بشكل تقريبي يوصي الأطباء بشرب اثنين إلى ثلاثة لترات من الماء، لكن شرب كمية أكبر من ذلك قد يؤدّي إلى حدوث أضرار صحية وقد يتسبب بالوفاة.
ويعمل الماء على طرد السموم، وإزالة الشوائب والجراثيم من الجسم، فضلاً عن ذلك أنه مفيد لصحة البشرة والشعر، كما ينظّم درجة حرارة الجسم، ويمنع الإصابة بالإمساك، وأيضاً يوفّر الصوديوم والبوتاسيوم للعضلات والأعصاب للقيام بوظائفها بشكل سليم، ويمد الجسم بالمعادن، ويساعد في حرق السعرات الحراريّة.

وفيما يلي سنستعرض مخاطر الإفراط في شرب الماء وأضراره على صحة الإنسان:
أولاً: يقلل من نسبة الصوديوم في الدم
عندما يقل مستوى الصوديوم في الدم عن 135 ملم لكل لتر، فإنه يسبب تورما في الخلايا، وتظهر أعراضه كالغثيان، والقيء، والتعب، والتبول، والصداع، وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى الموت.
ثانياً: الضغط على القلب والأوعية الدموية
القلب من أهم أجهزة الجسم، ويؤدى وظيفة حيوية من ضخ الدم من خلال الجسم بأكمله، وعندما تستهلك كمية كبيرة من المياه يزيد حجم الدم داخل الجسم، وبالتالي هذه الزيادة تسبب ضغط على الأوعية الدموية والقلب.
ثالثاً: التسمم
قد يؤدي الإفراط في شرب الماء إلى التسمم، ومشاكل في الكلى؛ وذلك نتيجة التأثير على التوازن الطبيعي للأملاح في الجسم، فإذا تم شرب كمية كبيرة من الماء، وخلال فترات زمنية متقاربة سيؤدي ذلك إلى عدم إتمام وظائف الكلى بشكل سليم، وعدم إزالة الفائض من الجسم.
رابعاً: ألم في الصدر والساق
الإفراط في تناول المياه يؤدي إلى استنزاف البوتاسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي للجسم، ومع زيادة الماء يتراجع تركيز البوتاسيوم، وبالتالي يتسبب ذلك في حدوث مشاكل وألم في الصدر والساق.
خامساً: تورم أجزاء الجسم
نتيجة تخزين الفائض من الماء بين طبقات العضلات والدهون، كما أنه يمكن أن يصل الأمر لتخزين المياه في الدماغ ليتسبب في النهاية بتلف الدماغ والدخول في غيبوبة.
سادساً: الشعور بالأرق
تناول الكثير من الماء خاصة في الفترات المسائية، يُسبب اضطرابات في دورة النوم، حيث يفرز الدماغ هرموناً يبطئ عمل الكليتين لتقليل الحاجة إلى التبول، لكن شرب الكثير من الماء يبطل عمل هذا الهرمون، فتعمل الكليتان بكامل طاقتهما.
* تمارين لتقوية القدرة الجنسية للرجل بالصور
* ما هي مواصفات الزوجة المثالية
* ما هو الناسور الشرجي؟
* صور| أجمل نساء العائلات الملكية حول العالم
* شبكة الجيل الخامس 5G كيف ستغير حياتنا ؟
* نصائح عملية لاستعادة الرغبة الجنسية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.