هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي لا يجب تناولها على الريق حتى وإن كانت صحية، حيث أن المعدة تكون فارغة، ويجب إختيار الطعام الذي يدخل إليها حتى لا يسبب أي اضطرابات بها. إليك قائمة بأطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق، والبدائل الصحية لها. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* معلومات تُكشف لأوّل مرّة عن آخر لحظات صدام حسين قبيل إعدامه.. لمن أعطى القرآن الذي كان يحمله..؟ (شاهد)
* ورد الان : هبوط جنوني للريال اليمني مقابل الدولار والريال السعودي مساء اليوم "اسعار الصرف"
* معلومات تُكشف لأوّل مرّة عن آخر لحظات صدام حسين قبيل إعدامه.. لمن أعطى القرآن الذي كان يحمله..؟ (شاهد)
* قائد جيش دولة عظمى يفاجئ الجميع ويتحدث عن اقتراب الحرب العالمية الثالثة ويكشف عن الدولة التي ستبدأ بالتفجير
* التفاصيل الكاملة للانفجار العنيف الذي هز مدينة الدمام السعودية فجر اليوم ...شاهد "فيديو"
* خطير جداً.. السكر يسبب هذا الشيئ الخطير وعصير طبيعي يعالجه
* شاهد.. على الهواء.. انهيار اشهر مذيعة مصرية بالبكا لهذا السبب !!
* شاهد.. بعدما خطفت الأنظار بالزي المغربي إيفانكا ترامب تفاجئ الجميع ب رقصة عربية (فيديو)
* عاجل : الملك سلمان يصدر قبل قليل أمرًا ملكيًا اسعد كل عائلات المغتربين والسعوديين وسبب الرعب والهلع لهذه الفئة ( نص القرار )
* لتفاصيل الكاملة للانفجار العنيف الذي هز مدينة الدمام السعودية فجر اليوم ...شاهد "فيديو"
* شاهد.. الفتاة السعودية الهاربة "رهف القنون" تثير جنون السعوديات وتقدم على عمل فاضح اشعل كل مواقع التواصل الاجتماعي ( صورة )
* معلومات تُكشف لأوّل مرّة عن آخر لحظات صدام حسين قبيل إعدامه.. لمن أعطى القرآن الذي كان يحمله..؟ (شاهد)
* عاجل : الملك سلمان يصدر قبل قليل أمرًا ملكيًا اسعد كل عائلات المغتربين والسعوديين وسبب الرعب والهلع لهذه الفئة ( نص القرار )
* ورد للتو : الأمير محمد بن نايف يوجه ضربة موجعة وغير مسبوقة ل"محمد بن زايد"
* عاجل : اغتيال وزير الخارجية السعودية "عادل الجبير" .. ووزير الدفاع الامريكي يكشف تفاصيل الحادثة...
* شاهد.. اول أميرة سعودية تفاجئ الجميع وتخرج عن صمتها بشأن خاشقجي وتعلن حقيقة تورط بن سلمان في قتله .. وتكشف عن حدث كبير يهز السعودية
* ورد الان : قبل ثلاث ساعات.. شاهد "محمد علي" يجلب الصداع للسيسي من جديد .. في ظهور مباغت من فرنسا
* عاجل : الملك سلمان يصدر قبل قليل أمرًا ملكيًا اسعد كل عائلات المغتربين والسعوديين وسبب الرعب والهلع لهذه الفئة ( نص القرار )
* صادم.. امرأة تتزوج 3رجال في يوم واحد .. لن تصدق كيف كان مصيرها المرعب.. شاهد (صورة)
* هل تذكرون الفتااة التي ظهرت مع االمخرج خالد يوسف في مقطع اباحي ...شاهد اول ردة فعل فاضح وجريء ولم يتوقعه احد
* ورد للتو : شاهد.. كيف باغته الملك بهذا الرد.. ترامب يتجاوز حده بوقاحة أمام الملك سلمان
* عاجل : نجل مرسي يكشف عن الطعام الذي كان والده يتناوله في الرئاسة ويُصر عليه بعيدا عن إعلام السيسي وكذبة (تفاصيل)
* عاجل : العثور على سفينة نوح في هذه المنطقة.. بعد مرور أكثر من "7" آلاف عام على الطوفان.. الصدمة الكبرى عندما دخلو اليها ماذا وجدوا على متنها "صورة"
* صادم.. امرأة تتزوج 3رجال في يوم واحد .. لن تصدق كيف كان مصيرها المرعب.. شاهد (صورة)
* عاجل : تزامناً مع فضيحة جواسيس “بن سلمان”.. نجل “العودة” يكشف: هذا ما يهدّدني به نظام “آل سعود” (تفاصيل)
* صادم : شاهد.. هل تتذكرون الشباب السعوديين الذين مارسوا الرذيلة في شوارع المملكة.. لن تصدقو كيف كان مصيرهم؟ (فيديو)
* ورد للتو : قناة المسيرة تقطع كل اخبارها وتنشر خبر عاجل وصدمة كبرى للملك سلمان وولي عهده (تفاصيل)
* لأول مرة في تاريخ الخليج : سوق لبيع النساء الجميلات في دولة خليجية (تفاصيل صادمة)
* ورد للتو : قناة المسيرة تقطع كل اخبارها وتنشر خبر عاجل وصدمة كبرى للملك سلمان وولي عهده (تفاصيل)
* شاهد.. هذا مافعلته وغيرت الموازين.. أول ظهور خاطف لزوجة الملك سلمان صاحبة الكلمة النافذة وأم محمد بن سلمان (صور)
* صادم : شاهد.. هل تتذكرون الشباب السعوديين الذين مارسوا الرذيلة في شوارع المملكة.. لن تصدقو كيف كان مصيرهم؟ (فيديو)
* ورد للتو : الاستخبارات الاسرائيلية تفجر مفاجأة خطيرة للغاية : هذه هو الرئيس السعودي القادم (الاسم)
* شاهد.. فضيحة كبرى أمير سعودي ينشر فيديو صادمًا لفتيات وشبان سعوديين يمارسون الرذيلة في مكان عام.. ويصف المشهد ب‘‘قلة أدب‘‘ (فيديو)
* لأول مرة في تاريخ الخليج : سوق لبيع النساء الجميلات في دولة خليجية (تفاصيل صادمة)
* ورد للتو : تركيا تخاطب الإمارات هذا ”الارهابي” هرب إليكم لأنه عميل لإسرائيل فحاولتم تنصيبه رئيسا لدولة عربية..! (الاسم)
* شاهد.. فضيحة كبرى أمير سعودي ينشر فيديو صادمًا لفتيات وشبان سعوديين يمارسون الرذيلة في مكان عام.. ويصف المشهد ب‘‘قلة أدب‘‘ (فيديو)
* خطير جداً.. سيؤدي الى وفاتك... توقف فورًا عن شرب الماء في هذه الحالة لتجنب هذه الكارثة
* ورد للتو : تعرف على المُخبر الذي خان البغدادي وأبلغ الأمريكيين بمخبئه.. وكم هو مبلغ ”المكافأة المغرية” الذي حصل عليه..؟! (تفاصيل مثيرة)
* ورد للتو : تركيا تخاطب الإمارات هذا ”الارهابي” هرب إليكم لأنه عميل لإسرائيل فحاولتم تنصيبه رئيسا لدولة عربية..! (الاسم)
* لن تصدق.. تقدم لخطبة البنت فتزوج الأم.. وهكذا كان مصير ابنتها..! (التفاصيل الكاملة)
* عاجل : مجتهد يفجر مفاجأة مدوية ويكشف عن الامصير المأساوي للفرقة الكورية التي أثارت ضجة في السعودية بحفلاتها .. ونيشر هذا الفيديو
* شاهد.. تقرير استخباراتي غربي يتوقع سقوط السيسي بعد أن رُفعت عنه ”الحماية الدولية” وينصح الدول الغربية بالتواصل مع الإخوان (تفاصيل)
* شاهد.. فضيحة كبرى أمير سعودي ينشر فيديو صادمًا لفتيات وشبان سعوديين يمارسون الرذيلة في مكان عام.. ويصف المشهد ب‘‘قلة أدب‘‘ (فيديو)
* عاجل: نقل فنان مصري كبير الى العناية المركزة وإيقاف تصوير مسلسل عادل امام "فالنتينو"..."صورة"
* خطير جداً : توقف فورًا لتجنب هذه الكارثة.. احذر تناول هذه الأطعمة والمشروبات في الصباح على الريق
* شاهد.. لحظة وصول الشرطة إليهما.. ضبط شخص وعشيقته متلبسين بجريمة لا تخطر على بال ..أبشع من ممارسة الرذيلة(فيديو)
* عاجل : محمد بن نائف يتعرض لعملية اغتيال ومصدر مقرب من السلطان قابوس يكشف معلومات خطيرة تثبت تورط ولي العهد "محمد بن سلمان" ومصير بن نائف "شاهد"
* ورد الان : إعلان مفاجئ رسمي يكشف الطريقة المرعبة لاغتيال محمد مرسي والجهة المتورطة في الجريمة..بعد 5 أشهر على وفاته
* شاهد... فضيحة مدوية لناشطة سعودية شهيرة مع زوجها على سرير النوم يشعل الشارع السعودي (فيديو)
* فرنسا تفضح للإمارات داخل منشأة غاز يمنية .. وصحيفة تنشر تفاصيل صادمة
* عاجل : بعد خروجة من المستشفى ...الملك سلمان يتلقى رسالة تاريخية من امير الكويت يطالبة بتنفيذ هذا الشي بشأن حصار قطر
* لن تصدق انها هي .. “شاهد” صورة صادمة ل إنجي خوري قبل عمليات التجميل وهذا اسمها الحقيقي!
* “شاهد” مريام فارس تشحذ همم المتظاهرين وتظهر شبه عارية لدعم الثورة ...صور فاضحة مع علم لبنان
* عاجل : الجيش الأميركي يفاجئ الجميع ويقوم الان بمهاجمة دولة عربية ودبابات الابرامز تتحرك الان باتجاه العاصمة "شاهد بالفيديو "
* عاجل : قادم من ايران ...قناة روسيا اليوم تنشر هذا الخبر العاجل والمرعب للملك سلمان وولي عهده والرئيس روحاني يلقي الان خطاب هام امام الشعب الإيراني "شاهد
* “شاهد”لن تصدق ماذا فعل 3 شبان بمجموعة فتيات سعوديات في وضح النهار وأثاروا غضباً؟؟
* عاجل : هذا مايحدث في الكويت : احتجاجات الكويت النادرة تأخذ منحنى جادا على غير المتوقع.. مسؤول كبير قدم استقالته والوضع يشتعال
* لهذا السبب الخيف : ولأنها قد تتحول إلى سم قاتل ..إحذر وضع هذة الأطعمة في الثلاجة
* اشهر مذيعة في قناة الجزيرة (خديجة بن قنة) تكشف مفاجأة “غير متوقعة” وعن سبب غيابها الصادم عن الجزيرة .. ما حدث كادَ سيودي بحياتها!
* بالفيديو| فنانة مشهورة تتعرّض للتحرش بطريقة بشعة!
* شاهد بالفيديو : سعوديات يقمن بهذا الفعل الفاضح مع سعد الصغير الذي أحضره تركي آل الشيخ لزيادة جرعة الترفيه!ويدخن الشيشة ويتمايلن على “أركب الحنطور”
* فضيحة مدوية .."مقطع فاضح " بوس واحضان بين فنانة خليجية مشهورة ومذيع في قناة كبيرة يشعل جدلاً واسعاً
* احذر...ثلاثة مشروبات تصيبك بمرض خطير"شاهد" * دكتورة الجامعة “منى برنس” التي رقصت بالمايوه وتفاخرت بشرب “البيرة” تتطاول على الشيخ الشعراوي وهي عارية وسكرانة! * شاهد أولى الصور...في ضربة موجعة لمحمد بن راشد ...الديوان الملكي يعلن بشكل رسمي خطبة ابنة الملك حسين على صحفي بريطاني * بعد وفاة "هيثم زكي".. إليك طرق الوقاية من هبوط الدورة الدموية المفاجئ
* احذر...ثلاثة مشروبات تصيبك بمرض خطير"شاهد"
* شاهد أولى الصور...في ضربة موجعة لمحمد بن راشد ...الديوان الملكي يعلن بشكل رسمي خطبة ابنة الملك حسين على صحفي بريطاني
* بعد وفاة "هيثم زكي".. إليك طرق الوقاية من هبوط الدورة الدموية المفاجئ
* شاهد بالفيديو ...معلم قتل زوجته ضرباً أثناء "طقوس الرقية الشرعية"
* وردت للتو...شاهد ثلاث صور مفاجاة قادمة من العاصمة صنعاء "صورة البنك المركزي ستصدمك عند مشاهدتها "
* تفاصيل جديدة عن فتاة التريند بمصر.. وسواس وجثة بالنيل
1-الموز على الرغم من احتواء الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، ولكنه أيضاً حامض ويحتوي على كثير من السكر. ويؤدي تناول الطعام الحمضي على معدة فارغة لحدوث مشكلات في الأمعاء، كما أن تناول أطعمة غنية بالسكر في الصباح يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس واستنزاف الطاقة بعد بضع ساعات. ولكن في حالة إضافة قطع من الموز إلى الشوفان مع الحليب، فيمكن تناوله في الصباح. 2-الزبادي المحلى لا ينصح بتناول الزبادى المحلى على الريق لأنه غني بالسكريات الصناعية الضارة. مواضيع ذات علاقة منتديات الريجيم وتخفيف الوزن وصفات صحية كيف يمكن للحامل التخفيف من الحرقة الشديدة في المعدة؟ هل وجود فتق في الحجاب الحاجز يتطلب عملية جراحية؟ نتائج بعيدة المدى لجراحة شفط الدهون والأفضل هو تناول الزبادي اليوناني وتحليته بالعسل أو الفاكهة. وإن كان الزبادي دون تحلية، فيمكن تناوله دون قلق، حيث أنه إفطار صحي ويساعد في فقدان الوزن. كما يفضل تناول كوب الزبادي دون تحلية في المساء، لأنه يساعد في الهضم والتخلص من اضطرابات المعدة. يعتبر الشوفان خيار صحي لوجبة الإفطار، حيث أنه غني بالألياف والفيتامينات والبروتين، ولا يحتوي على الغلوتين. ومع ذلك، يحتوي الشوفان الجاهز على الكثير من السكر والألوان الصناعية، مما يفقده قيمته الغذائية. إن لم يكن هناك وقت لإعداد الشوفان الأصلي دون إضافات، فيمكن شراء الشوفان الجاهز غير المحلى. 3-الخضروات الخضراء النيئة أيضاً تعد الخضروات من الأطعمة الصحية والمفيدة، ولكن تناولها على معدة فارغة قد يزيد من فرص الإصابة بالإنتفاخات والغازات وتهيج والام البطن. حيث أن أغلب أنواعها تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تسبب اثار جانبية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالهضم. 4-الطماطم إن الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، ولكن لا ينبغي تناولها على معدة فارغة لأنها يمكن أن تسبب الام البطن. كما أن الطماطم تحتوي على الأحماض التي تسبب مشاكل في الأمعاء عند تناولها على الريق. 5-الفاكهة الحمضية ينصح بتجنب الفاكهة الحمضية على معدة فارغة مثل البرتقال والليمون والغريب فروت، وخاصةً لمن لديهم معدة حساسة، كونها تتفاعل بشكل سلبي مع العصارة الهضمية وتسبب تهيج وحرقة بالمعدة. كما ينصح بتجنب الفاكهة الحمضية على الريق للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لأن هذه الفواكه تحتوي على الكربوهيدرات، والتي تؤدي لرفع مستويات السكر في الصباح. 6-المشروبات الباردة ينبغي تجنب أي مشروبات باردة على الريق لأنها تسبب تهيج المعدة والأمعاء. كما أن المشروبات الغازية الباردة ستؤدي إلى الإنتفاخ والشعور بعدم الراحة في البطن. وينصح بتناول كوب من الماء الدافىء في الصباح قبل وجبة الإفطار، لأنه يحسن الهضم والدورة الدموية، ويساعد في تخفيف الوزن. 7-الكمثرى تحتوي الكمثرى على ألياف يمكن أن تلحق الضرر بالأغشية المخاطية الحساسة بالمعدة عند تناولها على الريق. ولكن هذا لا يعني عدم تناول الكمثرى، لأنها من الفواكه المفيدة للصحة والمغذية، حيث تحتوي على كثير من الفيتامينات والبوتاسيوم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية. 8-القهوة يقوم كثير من الأشخاص بتناول القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين على الريق، وهي عادة ضارة بالصحة، حيث تؤدي لاضطرابات في المعدة والهضم، وتسبب الإنتفاخ وتهيج الأمعاء. وفي حالة صعوبة التوقف عن تناول القهوة صباحاً، فليكن هذا بعد تناول وجبة الإفطار.
