يمرس : تنبيه!! لاتشتري هذه الاطعمه المعلبة نهائيا حتى وان كنت ستموت من الجوع!!

محمد الظاهري.. رجل المبدأ انتقالي وادي حضرموت يدين محاولة اغتيال مدير منفذ الوديعة ويدعو لضبط الجناة مليشيا الحوثي تمنح تراخيص لموالين لها لإنشاء محطات غاز داخل أحياء سكنية بإب مدير إدارة مكافحة المخدرات: الدولة جادة في إضافة "البريجبالين" إلى قانون العقوبات الكثيري يقدم واجب العزاء لعضو مجلس المستشارين عبدالله العوبثاني في استشهاد نجله بالمكلا رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يستقبل قافلة أبناء وادي حضرموت المتجهة إلى جبهات الضالع السقاف يزور الشاعر المخضرم عبدالله عبدالكريم للاطمئنان على صحته البنك الدولي يعلن عن تشكيل مجموعات من الخبراء لوضع خطط لإعادة إعمار غزة وأوكرانيا وزارة الكهرباء تُحيي أربعينية الشهيد الدكتور علي سيف محمد حماس: 47 خرقا اسرائيلياً بعد قرار وقف الحرب على غزة لغاية الان الأونروا: 300 ألف طالب بغزة يعودون للدراسة وسط حصار المساعدات المنتخب الوطني يتقدم مركزين في تصنيف الفيفا ارتفاع مذهل لاسعار الذهب في اليمن ونصف الاحتياطي يتسرب إلى الخارج الاضراب يشل منفذ شحن بسبب رفع الجبايات بنسبة 100% انطلاق المؤتمر العلمي الأول لكلية طب الأسنان في جامعة 21 سبتمبر تكريم 99 حافظة وحافظ لكتاب الله بمحافظتي مأرب والجوف عدن في الظلام.. مدينة تختنق تحت صمت الكهرباء وغياب الدولة عائلات مختطفيّ إب: مليشيا الحوثي تواصل التعتيم عن مصير المخفيين قسرا منذ أشهر مليشيات الحوثي تستهدف سيارة إسعاف بالضالع والحكومة تدين الجريمة ترتيبات لاقامة مخيم طبي مجاني لاسر الشهداء ناقلة نفط تصدر نداء استغاثة قبالة اليمن إسبانيا تتصدر عالميا والمغرب عربيا.. تصنيف الفيفا يحسم مواجهات ملحق المونديال حضرموت بحاجة إلى مرجعية دينية بحجم السيد "الحداد" لو فيها خير ما تركها يهودي ارتفاع التضخم في منطقة اليورو إلى أعلى مستوى له منذ خمسة أشهر افتتاح المركز الثقافي اليمني في نيويورك وفاة أكاديمي بارز في جامعة صنعاء 3 لاعبين أفغان يسقطون في غارة جوية المقالح: الجاسوس الأخطر يتواجد في المستويات القيادية سان جيرمان يعود من بعيد لينتزع نقطة التعادل من ستراسبورغ خبير في الطقس يتوقع تحسن في درجات الحرارة وهطول أمطار غزيرة ويحذر من سيول في ثلاث محافظات انفراجة في أزمة كهرباء عدن رحل القائد وبقي النهج أن تكون من أنصار الله.. واجب ومسؤولية (وليست شعارًا أو وجاهة) موقف القانون الدولي من مطالب الانتقالي الجنوبي لاستعادة الدولة النائب بشر: أطراف الصراع يمارسون الإرهاب والنهب باسم الشعب والوطن المعرفة المشاعة وسقوط النخبوية في الفضاء السيبرنطيقي قراءة تحليلية لنص "اثقال العيب .. تمردات وحنين" ل"أحمد سيف حاشد" مصلحة الهجرة والجوازات توضح بشأن أزمة دفاتر الجوازات المداني خلفا للغماري .. بعضاً مما قاله خصمه اللدود عفاش في الحروب الست احتل المرتبة 152.. المنتخب الوطني يتقدم مركزين في تصنيف الفيفا هيئة الكتاب تصدر كتاب "مفهوم الشرق الأوسط الجديد" عدن تغرق في الظلام مع ارتفاع ساعات انقطاع الكهرباء ديمبيلي يدخل خطط الشهري أمام الهلال الهلال يبقي بونو حتى 2028 فريق صلاح الدين يتوج بطلاً لبطولة "شهداء على طريق القدس" إشهار منصة إرث حضرموت كأول منصة رقمية لتوثيق التراث والتاريخ والثقافة اغويرو يبدي اعجابه بماركوس راشفورد وزير الشباب والرياضة المصري يكرم وفد اليمن المشارك في نموذج محاكاة برلمان الشباب العربي اليمن انموذجا..أين تذهب أموال المانحين؟ ابتكار قرنية شفافة يقدم حلا لأزمة نقص التبرعات العالمية معهد امريكي: شواء اللحوم يزيد خطر الاصابة بالسرطان متى يبدأ شهر رمضان 2026/1447؟ 448 مليون ريال إيرادات شباك التذاكر في السعودية أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات ما فوائد تناول المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» معاً؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تنبيه!! لاتشتري هذه الاطعمه المعلبة نهائيا حتى وان كنت ستموت من الجوع!!

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 27 - 04 - 2020

أعادت ظروف الإقامة المنزلية الإجبارية الطويلة بمقتضى تعليمات التباعد الاجتماعي والوقاية من وباء كورونا المستجد، الاهتمام بالأطعمة المعلبة سواء من ناحية الطعم والسعر أو من الناحية الصحية ودرجة احتوائها على الصوديوم الذي ينبغي تجنبه.
شاهد تكملة الخبر في الأسفل
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : القوات السعودية تنتشر بعدن وتوجه الأسلحة نحو قوات الإنتقالي والأخيرة تعطيها مهلة قصيرة للمغادرة "فيديو"

* عاجل : الحكومة الشرعية تفاجئ الجميع وتقلب الطاولة وتطلب تدخلا دولي عاجل بعد فشل "السعودية" وتصدر البيان (رقم 1)

* عاجل : الطيران الإماراتي يستهدف قوات الشرعية في شبوة (تفاصيل)

* خطير جداً : "5" علامات اذا ظهرت على أنفك فانت مصاب بالسرطان! "شاهد"

* عاجل : القوات السعودية تنتشر بعدن وترفع السلاح بوجه قوات الإنتقالي والأخيرة تعطيها مهلة قصيرة لمغادرة الجنوب "فيديو"

* عاجل : الطيران الإماراتي يستهدف قوات الشرعية في شبوة (تفاصيل)

* عاجل : محافظ البنك المركزي يكشف آخر مستجدات المفاوضات حول صرف مرتبات الموظفين وأسباب إنخفاض أسعار النفط عالمياً بإستثناء اليمن

* عاجل : أول رد خليجي على اعلان الانتقالي الجنوبي الانفصال.. وهذا ابرز ما قاله عن الحوثيين!

* عاجل : خبر هام من شركة النفط في العاصمة صنعاء

* عاجل : قناة الجزيرة تقطع جميع برامجها وتبث هذا الخبر العسكري العاجل من اليمن (تفاصيل)

* ورد للتو : قرار عاجل للرئيس "عبدربه منصور هادي" بشأن إعلان الإنتقالي للانفصال.. شاهد

* عاجل : حدث عسكري كبير في "مأرب" وانفجارات عنيفة والحوثيون على أبواب المدينة ( تفاصيل )

* ورد الان : اول دولة تعترف رسمياً بدولة الجنوب العربي وهذا رائيسها.. "شاهد"

* عاجل : الكشف عن مخطط خطير جداً لدخول عدن "التفاصيل"

* عاجل : هادي يصدر بياناً حول إعلان الانتقالي إدارة الجنوب - تفاصيل

* لجنة متابعة تنفيذ مخرجات الاجتماع الطارئ لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي تعقد أول اجتماعاتها بديوان "عدن"

* ورد للتو : تحرك أمريكي عاجل بشأن وفاة زعيم كوريا الشمالية “كيم جونغ أون” ودولة عظمى تفاجئ الجميع وتصدر البيان (رقم1)

* إعلامي سعودي يكشف ما كان يقوله عبدالعزيز الفغم في كل مرة يُطلب منه الظهور على شاشة الفضائيات

* ورد الان : هذا ماحدث في البنك المركزي بين القوات السعودية وقوات الانتقالي الجنوبي

* ورد الان : الحكومة تعلق رسميا على بيان انقلاب الانتقالي وتحذره من "تبعات خطيرة" وتخاطب السعودية (تفاصيل)

* عاجل : تعزيزات عسكرية تتحرك من المخا إلى عدن ( تفاصيل حصرية )

* عاجل : اعلامي يمني يكشف عن حدث هام سيحدث في جنوب اليمن خلال الساعات القادمة

* عاجل : حضرموت تحدد موقفها من بيان المجلس الانتقالي الجنوبي (وثيقة)

* رد فعل وصفعة غير متوقعة.. أول تعليق لمحمد الحوثي لإعلان "الإنتقالي" وهاني بن بريك يصفع رئيسه.. "التفاصيل"

* إعلامي بارز يكشف عن عاصفة غير مسبوقة وحقيقة ما يجري في الجنوب.. وترقبوا حدث هام بعد إعلان الإنتقالي في الساعات القادمة

* عاجل : اول رد من "صنعاء" على اعلان الانتقالي الانفصال في عدن (تفاصيل)

* عدن الآن.. تواصل الغضب الشعبي ضد الشرعية والانتقالي والتحالف ومسلحو الانتقالي يواجهونه بالرصاص (تفاصيل حصرية)

* ورد الان : موقف خليجي "عاجل" بشأن اعلان الانفصال

* عاجل : وفاة الرئيس "هادي" والبركاني خلفاً له والاحمر نائبا للرئيس والانتقالي يزلزل الجميع ويستغل حالة الفراغ ويعلن الانفصال ( تفاصيل )

* ورد الان : إعدام زعيم كوريا الشمالية رمياً بالرصاص ومفاجأة مدوية بشأن هوية الجاني.. والصين تتدخل رسمياً

* عاجل : أول دولة عربية تعلن اعترافها الرسمي بدولة الجنوب العربي

* عاجل : "قناة الجزيرة" تقطع بث جميع برامجها قبل قليل وتعلن خبر صادم في شريطها العاجل من عدن.. "شاهد"

* ورد الان : ضربة عسكرية قاصمة للتحالف بتطويق لواء عسكري بكامل عتاده واحكام الحصار عليه

* عاجل : انقلاب رئاسي.. توجيهات طارئة بحسم المعركة والسيطرة على قصر المعاشيق والمؤسسات الحكومية في عدن

* عاجل : "قناة الجزيرة" تقطع بث جميع برامجها قبل قليل وتعلن خبر صادم في شريطها العاجل من عدن.. "شاهد"

* عاجل : هذا ما حدث قبل ساعات وسط العاصمة واعلان حالة الطوارئ (صورة)

* ورد الان : بعد وفاة اكثر من 80 شخصاً.. هذه حقيقة ظهور نوع جديد من "الوبا" في هذه الدولة العربية

* شاهد.. جريمة تهزّ بلداً عربياً قبل ساعات من الصيام.. عاشرت عشيقها وقتلا الزوج بطريقةٍ مرعبة!

* شاهد.. بعد حياة الفهد.. ممثل كويتي يُشعل جدلاً واسعاً بعد اطلاقة هذا الوصف على الوافدين

* عاجل : زعيم كوريا الشمالية يغادر العاصمة إلى مكان مجهول في وضع صحي حرج للغاية بعد تعرضه للخيانة من فريقه الطبي الخاص

* شاهد.. العاصمة صنعاء تنفرد بحدث لم تعُد تشهده أي عاصمة في العالم

* شركة النفط في صنعاء تعلن الأسعار الجديدة للبترول والديزل (تفاصيل)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ووفق هذه الاعتبارات وفي مقدمتها أن لا يكون محتواها من الصوديوم عاليا، فقد عرض موقع “بابا ميل” تصنيفا للأطعمة المعلبة، أفضلها واسوأها، حسب ذوي الاختصاص.

أفضل الأطعمة المعلبة
البقوليات
مثل الفول والحمص والبازلاء، فالقيمة الغذائية للبقوليات المعلبة هي ذاتها لتلك المعدة منزليا، واستخدامها من العلبة له ميزة الوقت عندما لا تكونين في مزاج الإطالة بالمطبخ.

الأسماك
تعتبر الأسماك المعلبة خيارا ممتازا، وهناك مجموعة متنوعة كبيرة منها كالتونة والسلمون والسردين وغيرها، وكلها غنية بالبروتينات والفيتامينات، لذلك فهي إضافة إيجابية إلى السلطة أو الساندويتش.

الطماطم (البندورة)
من المؤكد أن الطماطم المعلبة هي من بين المكونات الغذائية الأكثر تنوعا التي يمكنك شراؤها من المتاجر سواء كانت مقطعة أو حبات كاملة أو مهروسة لا تترددي باستخدامها في وجباتك.

الذرة
الذرة المعلبة متعددة الاستعمالات في السلطة والحساء وغيرها، وحفظها لا يغير من مذاقها ولا يقلل من قيمتها الغذائية الممتازة.

القرع أو اليقطين المهروس
تأكدي من عدم وجود نكهات أو مواد تحلية مضافة قبل شراء علبة من هريس اليقطين، الهريس النقي غنى جدا بمضادات الأكسدة.

المخللات (الكبيس)
هي شيء رائع لتقديمه ضمن السلطات والسندويشات، أو إلى جانب الطبق الرئيسي، لكن يجب عدم تناول الكثير منها لاحتوائها على الكثير من الملح.

كريمة جوز الهند
بديل ممتاز للألبان، ويمكنك صنع الكريما المخفوقة منها وتقديمها مع الحلوى والقهوة، كما أنها قليلة المحتوى من الدهون.

أسوأ الأطعمة المعلبة
الحساء
الحساء الجاهز مليء بالمواد الحافظة والمحليات والصوديوم والدهون المشبعة، فمن الأفضل إضافة الخضروات والبقوليات المعلبة والأعشاب الطازجة إلى بعض مرق الدجاج إذا اضطررت للحساء المعلب.

الفاكهة
غالبا ما تكون مليئة بالسكر المضاف، أما البديل فهو الفواكه الطازجة والمجمدة والمجففة، خصوصا إذا كنت ترغبين بتخزينها على المدى الطويل.

بعض الخضروات
بعض الخضروات المعلبة تصبح نكهتها وقيمتها الغذائية أقل بالتعليب، مثل الهليون والفاصوليا الخضراء والجزر، والبديل الأفضل هو الخضار المجمدة.

الوجبات الجاهزة

مثل صلصة التشيلي ولحم البقر المحفوظ فهي لا تستخدم اللحوم الطازجة، وبها الكثير من الملح والمواد الحافظة، والعديد منها مليئة بالدهون المشبعة التي تساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية.

اللحوم المصنعة
فهي ذات محتوى مرتفع من الدهون الحيوانية وإضافات لا حصر لها لتحسين النكهات، وعندما يتم خلط هذه المكونات بمحلول ملحي مركز ومواد حافظة تصبح سيئة جدا للصحة.

المعكرونة
تحتوي المعكرونة المعلبة على كميات كبيرة من الملح والسكر والنكهات لتعويض الطعم الجيد في هذه المنتجات.

الفاصولياء المطبوخة
الفاصولياء المطبوخة الجاهزة للأكل مليئة بالدهون المشبعة والسكر والملح والمواد المضافة، أي أنها تحتوي على كل ما هو سيئ في الأطعمة المعلبة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.