يمرس : تنبيه!! لاتشتري هذه الاطعمه المعلبة نهائيا حتى وان كنت ستموت من الجوع!!

فريق السد مأرب يدشن مشواره في الدرجة الأولى بانتصار ثمين على سلام الغرفة وتضامن حضرموت يتغلب على فحمان نزاعات المياه تعود الى الواجهة.. خلاف على بئر ماء يسقط أربعة ضحايا في الضالع صنعاء.. وزارة الاقتصاد تعمم بشأن أسعار الزيوت والتربية والتعليم تعلن بدء صرف الحوافز عدن.. صدور قرارات عسكرية بتعيين قيادات في وزارة الدفاع والمنطقة العسكرية الرابعة صنعاء.. تعميم وزاري بشأن شروط قبول الطلبة في الجامعات والكليات المختلفة وزارة الزراعة تغلق موسم اصطياد الجمبري في البحر الأحمر حريق يتسبب في حالة من الهلع في سوق تجاري بعدن النفط يبلغ ذروة زمن الحرب وبرنت يتجاوز 126 دولاراً مقتل شيخ قبلي في محافظة لحج تقرير : محطة الحسوة الكهروحرارية بعدن : قصة نجاح إداري وصناعي رغم التحديات ريمة: وفاة وإصابة 10 أشخاص بحادث مروري بالجعفرية القائم بأعمال الأمين العام للانتقالي يزور أسرة الشهيد عبدالرحمن الشاعر ويؤكد رفض استهداف الكفاءات الوطنية الذهب يتعافى من أدنى مستوى له في شهر بدعم الدولار تحضيرات مكثفة لمليونية تفويض الزبيدي في عدن ومحافظات الجنوب سفير الاتحاد الأوروبي: تعز تجسّد التنوع الحضاري والسياسي وتحظى بدعم أوروبي للتعافي قيادات إيرانية: الخليج بات تحت نظام جديد تفرضه طهران البنك المركزي يناقش التطورات الاقتصادية ويؤكد استمرار تبني سياسات نقدية واحترازية برنامج الأغذية العالمي: لبنان يواجه أخطر أزمة غذائية في تاريخه تشييع جثمان الشهيد النقيب فواز عمير بصنعاء تصعيد عسكري أمريكي في الشرق الأوسط: هل هو تحذير لإيران والحوثيين في ظل التوترات البحرية؟ عدن .. وفاة شابين وتسمم ثالث إثر استنشاق وقود الطائرات فنربخشة التركي يغازل محمد صلاح السعودية تجدد التزامها بمواصلة دعم اليمن ووقوفها إلى جانب حكومته وشعبه حماس تدين القرصنة الصهيونية على سفن أسطول الصمود بفعل الانقلاب الحوثي .. تحذيرات دولية من اتساع المجاعة في اليمن بعد 12عاما من التوقف.. الاتحاد اليمني يعلن انطلاق بطولة الدرجة الأولى لكرة القدم امريكا توسع عقوباتها على الإصلاح لتشمل 190 قيادياً حكيمي يغيب عن مواجهة البايرن الهيئة الوطنية لحقوق الإنسان تكرم المدرسة الديمقراطية فادي باعوم يستعد لمهاجمة الانتقالي من المكلا في لقاء إشهار "دكانه" في حضرموت مقتل الإرهابي صابر التهامي.. متورط في اغتيال الصحفي نبيل القعيطي والشاعر وعلاقته بمهران القباطي الصبيحي يقدم واجب العزاء لأسرة الشهيد الشاعر ويشيد بإسهاماته التربوية تعادل مثير بين أتلتيكو مدريد وأرسنال هيئة الآثار تتسلّم حصن قراضة التاريخي في حجة التخييل في شعر يحيى العلاق — مقاربة تحليلية في بنية الصورة الشعرية وفضاء الدلالة الحكومة اليمنية: تهديدات الملاحة في البحر الأحمر جزء من أجندة إيرانية صدور كتاب "مقاربات لفهم الحالة السياسية في اليمن مطار صنعاء ومتاهة الخطر: حين تتحول حقائب السفر إلى توابيت للأحلام المؤجلة عاجل.. أمن عدن يكشف مستجدات قضية اغتيال عبد الرحمن الشاعر ويضبط متهمين اجتماع موسع لمناقشة ترتيبات تفويج حجاج موسم 1447ه النور الذي أنطفى باكرا الأرصاد: أمطار رعدية على أغلب المحافظات اليمنية توجيهات بوقف دفن نفايات في ملعب رياضي بتعز عدن.. وفاة شابين وثالث يدخل العناية المركزة بسبب تعاطي مادة مخدرة طبيب بارز يحذر من مشروب شائع ويصفه ب"موت سائل" البيان الرسمي كاملاً لدول الإمارات حول الخروج من منظمة أوبك وزير الأوقاف يعلن استكمال ترتيبات حج 1447ه والاستعداد للتفويج عقدة النقص عندما تتحول إلى مرض صنعاء: مكان حصري لبدء تجمع وتفويج الحجاج .. وتحذير للمخالفين تعز.. ناشطون يحذرون من دفن أطنان من القمامة في مدينة التربة اليمن من شفط الدهون إلى إبر النظارة الفاضحة مرض ساحل أبين... حين تتحول العادة إلى إدمان رسمي الاتحاد اليمني لكرة القدم يحدد موعد انطلاق الموسم الكروي لأندية الدرجة الأولى هيئة علماء اليمن تحذر من عودة الاغتيالات بعدن وتطالب بكشف الجناة مات ماشيًا الصحة العالمية تعتمد أول دواء على الإطلاق للملاريا مخصص للرضع يا للفجيعة!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تنبيه!! لاتشتري هذه الاطعمه المعلبة نهائيا حتى وان كنت ستموت من الجوع!!

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 27 - 04 - 2020

أعادت ظروف الإقامة المنزلية الإجبارية الطويلة بمقتضى تعليمات التباعد الاجتماعي والوقاية من وباء كورونا المستجد، الاهتمام بالأطعمة المعلبة سواء من ناحية الطعم والسعر أو من الناحية الصحية ودرجة احتوائها على الصوديوم الذي ينبغي تجنبه.
شاهد تكملة الخبر في الأسفل
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : القوات السعودية تنتشر بعدن وتوجه الأسلحة نحو قوات الإنتقالي والأخيرة تعطيها مهلة قصيرة للمغادرة "فيديو"

* عاجل : الحكومة الشرعية تفاجئ الجميع وتقلب الطاولة وتطلب تدخلا دولي عاجل بعد فشل "السعودية" وتصدر البيان (رقم 1)

* عاجل : الطيران الإماراتي يستهدف قوات الشرعية في شبوة (تفاصيل)

* خطير جداً : "5" علامات اذا ظهرت على أنفك فانت مصاب بالسرطان! "شاهد"

* عاجل : القوات السعودية تنتشر بعدن وترفع السلاح بوجه قوات الإنتقالي والأخيرة تعطيها مهلة قصيرة لمغادرة الجنوب "فيديو"

* عاجل : الطيران الإماراتي يستهدف قوات الشرعية في شبوة (تفاصيل)

* عاجل : محافظ البنك المركزي يكشف آخر مستجدات المفاوضات حول صرف مرتبات الموظفين وأسباب إنخفاض أسعار النفط عالمياً بإستثناء اليمن

* عاجل : أول رد خليجي على اعلان الانتقالي الجنوبي الانفصال.. وهذا ابرز ما قاله عن الحوثيين!

* عاجل : خبر هام من شركة النفط في العاصمة صنعاء

* عاجل : قناة الجزيرة تقطع جميع برامجها وتبث هذا الخبر العسكري العاجل من اليمن (تفاصيل)

* ورد للتو : قرار عاجل للرئيس "عبدربه منصور هادي" بشأن إعلان الإنتقالي للانفصال.. شاهد

* عاجل : حدث عسكري كبير في "مأرب" وانفجارات عنيفة والحوثيون على أبواب المدينة ( تفاصيل )

* ورد الان : اول دولة تعترف رسمياً بدولة الجنوب العربي وهذا رائيسها.. "شاهد"

* عاجل : الكشف عن مخطط خطير جداً لدخول عدن "التفاصيل"

* عاجل : هادي يصدر بياناً حول إعلان الانتقالي إدارة الجنوب - تفاصيل

* لجنة متابعة تنفيذ مخرجات الاجتماع الطارئ لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي تعقد أول اجتماعاتها بديوان "عدن"

* ورد للتو : تحرك أمريكي عاجل بشأن وفاة زعيم كوريا الشمالية “كيم جونغ أون” ودولة عظمى تفاجئ الجميع وتصدر البيان (رقم1)

* إعلامي سعودي يكشف ما كان يقوله عبدالعزيز الفغم في كل مرة يُطلب منه الظهور على شاشة الفضائيات

* ورد الان : هذا ماحدث في البنك المركزي بين القوات السعودية وقوات الانتقالي الجنوبي

* ورد الان : الحكومة تعلق رسميا على بيان انقلاب الانتقالي وتحذره من "تبعات خطيرة" وتخاطب السعودية (تفاصيل)

* عاجل : تعزيزات عسكرية تتحرك من المخا إلى عدن ( تفاصيل حصرية )

* عاجل : اعلامي يمني يكشف عن حدث هام سيحدث في جنوب اليمن خلال الساعات القادمة

* عاجل : حضرموت تحدد موقفها من بيان المجلس الانتقالي الجنوبي (وثيقة)

* رد فعل وصفعة غير متوقعة.. أول تعليق لمحمد الحوثي لإعلان "الإنتقالي" وهاني بن بريك يصفع رئيسه.. "التفاصيل"

* إعلامي بارز يكشف عن عاصفة غير مسبوقة وحقيقة ما يجري في الجنوب.. وترقبوا حدث هام بعد إعلان الإنتقالي في الساعات القادمة

* عاجل : اول رد من "صنعاء" على اعلان الانتقالي الانفصال في عدن (تفاصيل)

* عدن الآن.. تواصل الغضب الشعبي ضد الشرعية والانتقالي والتحالف ومسلحو الانتقالي يواجهونه بالرصاص (تفاصيل حصرية)

* ورد الان : موقف خليجي "عاجل" بشأن اعلان الانفصال

* عاجل : وفاة الرئيس "هادي" والبركاني خلفاً له والاحمر نائبا للرئيس والانتقالي يزلزل الجميع ويستغل حالة الفراغ ويعلن الانفصال ( تفاصيل )

* ورد الان : إعدام زعيم كوريا الشمالية رمياً بالرصاص ومفاجأة مدوية بشأن هوية الجاني.. والصين تتدخل رسمياً

* عاجل : أول دولة عربية تعلن اعترافها الرسمي بدولة الجنوب العربي

* عاجل : "قناة الجزيرة" تقطع بث جميع برامجها قبل قليل وتعلن خبر صادم في شريطها العاجل من عدن.. "شاهد"

* ورد الان : ضربة عسكرية قاصمة للتحالف بتطويق لواء عسكري بكامل عتاده واحكام الحصار عليه

* عاجل : انقلاب رئاسي.. توجيهات طارئة بحسم المعركة والسيطرة على قصر المعاشيق والمؤسسات الحكومية في عدن

* عاجل : "قناة الجزيرة" تقطع بث جميع برامجها قبل قليل وتعلن خبر صادم في شريطها العاجل من عدن.. "شاهد"

* عاجل : هذا ما حدث قبل ساعات وسط العاصمة واعلان حالة الطوارئ (صورة)

* ورد الان : بعد وفاة اكثر من 80 شخصاً.. هذه حقيقة ظهور نوع جديد من "الوبا" في هذه الدولة العربية

* شاهد.. جريمة تهزّ بلداً عربياً قبل ساعات من الصيام.. عاشرت عشيقها وقتلا الزوج بطريقةٍ مرعبة!

* شاهد.. بعد حياة الفهد.. ممثل كويتي يُشعل جدلاً واسعاً بعد اطلاقة هذا الوصف على الوافدين

* عاجل : زعيم كوريا الشمالية يغادر العاصمة إلى مكان مجهول في وضع صحي حرج للغاية بعد تعرضه للخيانة من فريقه الطبي الخاص

* شاهد.. العاصمة صنعاء تنفرد بحدث لم تعُد تشهده أي عاصمة في العالم

* شركة النفط في صنعاء تعلن الأسعار الجديدة للبترول والديزل (تفاصيل)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ووفق هذه الاعتبارات وفي مقدمتها أن لا يكون محتواها من الصوديوم عاليا، فقد عرض موقع “بابا ميل” تصنيفا للأطعمة المعلبة، أفضلها واسوأها، حسب ذوي الاختصاص.

أفضل الأطعمة المعلبة
البقوليات
مثل الفول والحمص والبازلاء، فالقيمة الغذائية للبقوليات المعلبة هي ذاتها لتلك المعدة منزليا، واستخدامها من العلبة له ميزة الوقت عندما لا تكونين في مزاج الإطالة بالمطبخ.

الأسماك
تعتبر الأسماك المعلبة خيارا ممتازا، وهناك مجموعة متنوعة كبيرة منها كالتونة والسلمون والسردين وغيرها، وكلها غنية بالبروتينات والفيتامينات، لذلك فهي إضافة إيجابية إلى السلطة أو الساندويتش.

الطماطم (البندورة)
من المؤكد أن الطماطم المعلبة هي من بين المكونات الغذائية الأكثر تنوعا التي يمكنك شراؤها من المتاجر سواء كانت مقطعة أو حبات كاملة أو مهروسة لا تترددي باستخدامها في وجباتك.

الذرة
الذرة المعلبة متعددة الاستعمالات في السلطة والحساء وغيرها، وحفظها لا يغير من مذاقها ولا يقلل من قيمتها الغذائية الممتازة.

القرع أو اليقطين المهروس
تأكدي من عدم وجود نكهات أو مواد تحلية مضافة قبل شراء علبة من هريس اليقطين، الهريس النقي غنى جدا بمضادات الأكسدة.

المخللات (الكبيس)
هي شيء رائع لتقديمه ضمن السلطات والسندويشات، أو إلى جانب الطبق الرئيسي، لكن يجب عدم تناول الكثير منها لاحتوائها على الكثير من الملح.

كريمة جوز الهند
بديل ممتاز للألبان، ويمكنك صنع الكريما المخفوقة منها وتقديمها مع الحلوى والقهوة، كما أنها قليلة المحتوى من الدهون.

أسوأ الأطعمة المعلبة
الحساء
الحساء الجاهز مليء بالمواد الحافظة والمحليات والصوديوم والدهون المشبعة، فمن الأفضل إضافة الخضروات والبقوليات المعلبة والأعشاب الطازجة إلى بعض مرق الدجاج إذا اضطررت للحساء المعلب.

الفاكهة
غالبا ما تكون مليئة بالسكر المضاف، أما البديل فهو الفواكه الطازجة والمجمدة والمجففة، خصوصا إذا كنت ترغبين بتخزينها على المدى الطويل.

بعض الخضروات
بعض الخضروات المعلبة تصبح نكهتها وقيمتها الغذائية أقل بالتعليب، مثل الهليون والفاصوليا الخضراء والجزر، والبديل الأفضل هو الخضار المجمدة.

الوجبات الجاهزة

مثل صلصة التشيلي ولحم البقر المحفوظ فهي لا تستخدم اللحوم الطازجة، وبها الكثير من الملح والمواد الحافظة، والعديد منها مليئة بالدهون المشبعة التي تساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية.

اللحوم المصنعة
فهي ذات محتوى مرتفع من الدهون الحيوانية وإضافات لا حصر لها لتحسين النكهات، وعندما يتم خلط هذه المكونات بمحلول ملحي مركز ومواد حافظة تصبح سيئة جدا للصحة.

المعكرونة
تحتوي المعكرونة المعلبة على كميات كبيرة من الملح والسكر والنكهات لتعويض الطعم الجيد في هذه المنتجات.

الفاصولياء المطبوخة
الفاصولياء المطبوخة الجاهزة للأكل مليئة بالدهون المشبعة والسكر والملح والمواد المضافة، أي أنها تحتوي على كل ما هو سيئ في الأطعمة المعلبة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.