يمرس : تنبيه!! لاتشتري هذه الاطعمه المعلبة نهائيا حتى وان كنت ستموت من الجوع!!

دوري المؤتمرات ... سقوط كريستال بالاس في فخ التعادل الدوري الاوروبي ... ليون يفرض التعادل على سيلتافيغو بين ارضه وجماهيره إيران للأمريكيين: عليكم مغادرة المنطقة فوراً وإلا سندفنكم تحت الأنقاض تحديد الساحات النسائية في المحافظات لإحياء يوم القدس العالمي الخنبشي ينشغل بصور الزبيدي ويغفل حضرموت... انتقادات حضرمية لخطاب محافظ حضرموت توزيع 4,200 سلة غذائية للأسر المحتاجة في صنعاء ببركة سلطة الأمر الواقع الاحتلالية اليمنية.. عدن مدينة بحيرات الصرف الصحي والأزمات المتكررة توقف مشروع كابلات بحرية ضخمة في منطقة الشرق الأوسط بسبب الحرب صراع الهويات: حينما تتحول الثقافة إلى رصاص والمواطنة إلى اغتيال عاجل: غضب قبلي في شبوة: رفض لقرار وزير الداخلية القهري.. والقبائل تطالب بنتائج التحقيق في دماء الشهداء اندلاع حريق في حاملة طائرات أمريكية القيادة المركزية الأمريكية تعلن سقوط طائرة تزود بالوقود غرب العراق صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش إيران تنتقد اليونسكو لتجاهلها الاعتداءات على الآثار التاريخية أول مقابلة تلفزيونية مع متحدث القوات المسلحة اليمنية.. فيديو ضبط 15 جهازًا لتعدين العملات الرقمية في منفذ شحن السامعي: يوم القدس العالمي هذا العام هدير أمواج في وجه الصهيونية فيديو.. كلمة قائد الثورة بمناسبة يوم القدس العالمي 1447ه الأحزاب تدين الاعتداءات الايرانية وتحذر الحوثيين من الانخراط في التصعيد ضد دول الجوار شييع جثمان الشهيد أحمد حسين الجبري في حجة البريد يصدر تنويه بشأن "فترة دوامه" استكمال المرحلة الأولى من مشروع صيانة أضرار السيول بالحديدة الخنبشي يترأس اجتماعا لتنفيذي ساحل حضرموت ويبحث سير المشاريع الخدمية وسط شحّ السيولة.. فئات نقدية صغيرة تربك الأسواق اليمنية اتحاد كرة القدم يحدد ال 9 من إبريل المقبل موعدا لبدء الدوري اليمني صنعاء .. اصدار أرقام جلوس طلاب الشهادة العامة " أساسي، ثانوي" عدن بين طفح البيارات وأزمة الغاز أمسية ثقافية في القاهرة تستحضر إرث سبأ وتحتفي بإبداع الإنسان اليمني ضبط عناصر من قوات الطوارئ اليمنية متهمين بسرقة محولات الكهرباء في حضرموت توقيع مذكرات تفاهم بين اليابان والهجرة الدولية لتحسين ظروف النازحين في مأرب إسبانيا تقترب من "الجائزة الكبرى" بعد فوز ريال مدريد وأتلتيكو بلاغ هام لمالكي السيارات المشمولة بقرار الإعفاء في أمانة العاصمة بشرى الصالحين: كيف تنجو من سوء الخاتمة؟ توزيع كسوة العيد ل 2500 طفل وطفلة بذمار أمين العاصمة ورئيس مجلس إدارة يمن موبايل يدشنان مشروع توزيع كسوة العيد لنزلاء دور ومراكز الرعاية الاجتماعية دوري ابطال اوروبا: ثلاثية فالفيردي تكشف عيوب السيتي كيف تصنعُ السجونُ السياسية رجالا أبطالاً ..! ريال مدريد يكتسح مانشستر سيتي ويقترب من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا الصحفي الثقافي صدام محمد عبده الزيدي يا صاحبي من هو الزعيم و البطل الوطني؟ الجنوب بين خيار الدولة ووظيفة الممر الاستراتيجي.. موقع الجنوب في التحولات الإقليمية دوري أبطال أوروبا: الريال يقسو على السيتي بثلاثية وباريس يضع قدما في ربع النهائي دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات تأجيل "معرض مسقط الدولي للكتاب" بسبب العدوان على إيران الآثار اليمنية تصدر العدد العشرين من مجلة ريدان المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو) إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن بلال و الفتح الأعظم الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تنبيه!! لاتشتري هذه الاطعمه المعلبة نهائيا حتى وان كنت ستموت من الجوع!!

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 27 - 04 - 2020

أعادت ظروف الإقامة المنزلية الإجبارية الطويلة بمقتضى تعليمات التباعد الاجتماعي والوقاية من وباء كورونا المستجد، الاهتمام بالأطعمة المعلبة سواء من ناحية الطعم والسعر أو من الناحية الصحية ودرجة احتوائها على الصوديوم الذي ينبغي تجنبه.
شاهد تكملة الخبر في الأسفل
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : القوات السعودية تنتشر بعدن وتوجه الأسلحة نحو قوات الإنتقالي والأخيرة تعطيها مهلة قصيرة للمغادرة "فيديو"

* عاجل : الحكومة الشرعية تفاجئ الجميع وتقلب الطاولة وتطلب تدخلا دولي عاجل بعد فشل "السعودية" وتصدر البيان (رقم 1)

* عاجل : الطيران الإماراتي يستهدف قوات الشرعية في شبوة (تفاصيل)

* خطير جداً : "5" علامات اذا ظهرت على أنفك فانت مصاب بالسرطان! "شاهد"

* عاجل : القوات السعودية تنتشر بعدن وترفع السلاح بوجه قوات الإنتقالي والأخيرة تعطيها مهلة قصيرة لمغادرة الجنوب "فيديو"

* عاجل : الطيران الإماراتي يستهدف قوات الشرعية في شبوة (تفاصيل)

* عاجل : محافظ البنك المركزي يكشف آخر مستجدات المفاوضات حول صرف مرتبات الموظفين وأسباب إنخفاض أسعار النفط عالمياً بإستثناء اليمن

* عاجل : أول رد خليجي على اعلان الانتقالي الجنوبي الانفصال.. وهذا ابرز ما قاله عن الحوثيين!

* عاجل : خبر هام من شركة النفط في العاصمة صنعاء

* عاجل : قناة الجزيرة تقطع جميع برامجها وتبث هذا الخبر العسكري العاجل من اليمن (تفاصيل)

* ورد للتو : قرار عاجل للرئيس "عبدربه منصور هادي" بشأن إعلان الإنتقالي للانفصال.. شاهد

* عاجل : حدث عسكري كبير في "مأرب" وانفجارات عنيفة والحوثيون على أبواب المدينة ( تفاصيل )

* ورد الان : اول دولة تعترف رسمياً بدولة الجنوب العربي وهذا رائيسها.. "شاهد"

* عاجل : الكشف عن مخطط خطير جداً لدخول عدن "التفاصيل"

* عاجل : هادي يصدر بياناً حول إعلان الانتقالي إدارة الجنوب - تفاصيل

* لجنة متابعة تنفيذ مخرجات الاجتماع الطارئ لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي تعقد أول اجتماعاتها بديوان "عدن"

* ورد للتو : تحرك أمريكي عاجل بشأن وفاة زعيم كوريا الشمالية “كيم جونغ أون” ودولة عظمى تفاجئ الجميع وتصدر البيان (رقم1)

* إعلامي سعودي يكشف ما كان يقوله عبدالعزيز الفغم في كل مرة يُطلب منه الظهور على شاشة الفضائيات

* ورد الان : هذا ماحدث في البنك المركزي بين القوات السعودية وقوات الانتقالي الجنوبي

* ورد الان : الحكومة تعلق رسميا على بيان انقلاب الانتقالي وتحذره من "تبعات خطيرة" وتخاطب السعودية (تفاصيل)

* عاجل : تعزيزات عسكرية تتحرك من المخا إلى عدن ( تفاصيل حصرية )

* عاجل : اعلامي يمني يكشف عن حدث هام سيحدث في جنوب اليمن خلال الساعات القادمة

* عاجل : حضرموت تحدد موقفها من بيان المجلس الانتقالي الجنوبي (وثيقة)

* رد فعل وصفعة غير متوقعة.. أول تعليق لمحمد الحوثي لإعلان "الإنتقالي" وهاني بن بريك يصفع رئيسه.. "التفاصيل"

* إعلامي بارز يكشف عن عاصفة غير مسبوقة وحقيقة ما يجري في الجنوب.. وترقبوا حدث هام بعد إعلان الإنتقالي في الساعات القادمة

* عاجل : اول رد من "صنعاء" على اعلان الانتقالي الانفصال في عدن (تفاصيل)

* عدن الآن.. تواصل الغضب الشعبي ضد الشرعية والانتقالي والتحالف ومسلحو الانتقالي يواجهونه بالرصاص (تفاصيل حصرية)

* ورد الان : موقف خليجي "عاجل" بشأن اعلان الانفصال

* عاجل : وفاة الرئيس "هادي" والبركاني خلفاً له والاحمر نائبا للرئيس والانتقالي يزلزل الجميع ويستغل حالة الفراغ ويعلن الانفصال ( تفاصيل )

* ورد الان : إعدام زعيم كوريا الشمالية رمياً بالرصاص ومفاجأة مدوية بشأن هوية الجاني.. والصين تتدخل رسمياً

* عاجل : أول دولة عربية تعلن اعترافها الرسمي بدولة الجنوب العربي

* عاجل : "قناة الجزيرة" تقطع بث جميع برامجها قبل قليل وتعلن خبر صادم في شريطها العاجل من عدن.. "شاهد"

* ورد الان : ضربة عسكرية قاصمة للتحالف بتطويق لواء عسكري بكامل عتاده واحكام الحصار عليه

* عاجل : انقلاب رئاسي.. توجيهات طارئة بحسم المعركة والسيطرة على قصر المعاشيق والمؤسسات الحكومية في عدن

* عاجل : "قناة الجزيرة" تقطع بث جميع برامجها قبل قليل وتعلن خبر صادم في شريطها العاجل من عدن.. "شاهد"

* عاجل : هذا ما حدث قبل ساعات وسط العاصمة واعلان حالة الطوارئ (صورة)

* ورد الان : بعد وفاة اكثر من 80 شخصاً.. هذه حقيقة ظهور نوع جديد من "الوبا" في هذه الدولة العربية

* شاهد.. جريمة تهزّ بلداً عربياً قبل ساعات من الصيام.. عاشرت عشيقها وقتلا الزوج بطريقةٍ مرعبة!

* شاهد.. بعد حياة الفهد.. ممثل كويتي يُشعل جدلاً واسعاً بعد اطلاقة هذا الوصف على الوافدين

* عاجل : زعيم كوريا الشمالية يغادر العاصمة إلى مكان مجهول في وضع صحي حرج للغاية بعد تعرضه للخيانة من فريقه الطبي الخاص

* شاهد.. العاصمة صنعاء تنفرد بحدث لم تعُد تشهده أي عاصمة في العالم

* شركة النفط في صنعاء تعلن الأسعار الجديدة للبترول والديزل (تفاصيل)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ووفق هذه الاعتبارات وفي مقدمتها أن لا يكون محتواها من الصوديوم عاليا، فقد عرض موقع “بابا ميل” تصنيفا للأطعمة المعلبة، أفضلها واسوأها، حسب ذوي الاختصاص.

أفضل الأطعمة المعلبة
البقوليات
مثل الفول والحمص والبازلاء، فالقيمة الغذائية للبقوليات المعلبة هي ذاتها لتلك المعدة منزليا، واستخدامها من العلبة له ميزة الوقت عندما لا تكونين في مزاج الإطالة بالمطبخ.

الأسماك
تعتبر الأسماك المعلبة خيارا ممتازا، وهناك مجموعة متنوعة كبيرة منها كالتونة والسلمون والسردين وغيرها، وكلها غنية بالبروتينات والفيتامينات، لذلك فهي إضافة إيجابية إلى السلطة أو الساندويتش.

الطماطم (البندورة)
من المؤكد أن الطماطم المعلبة هي من بين المكونات الغذائية الأكثر تنوعا التي يمكنك شراؤها من المتاجر سواء كانت مقطعة أو حبات كاملة أو مهروسة لا تترددي باستخدامها في وجباتك.

الذرة
الذرة المعلبة متعددة الاستعمالات في السلطة والحساء وغيرها، وحفظها لا يغير من مذاقها ولا يقلل من قيمتها الغذائية الممتازة.

القرع أو اليقطين المهروس
تأكدي من عدم وجود نكهات أو مواد تحلية مضافة قبل شراء علبة من هريس اليقطين، الهريس النقي غنى جدا بمضادات الأكسدة.

المخللات (الكبيس)
هي شيء رائع لتقديمه ضمن السلطات والسندويشات، أو إلى جانب الطبق الرئيسي، لكن يجب عدم تناول الكثير منها لاحتوائها على الكثير من الملح.

كريمة جوز الهند
بديل ممتاز للألبان، ويمكنك صنع الكريما المخفوقة منها وتقديمها مع الحلوى والقهوة، كما أنها قليلة المحتوى من الدهون.

أسوأ الأطعمة المعلبة
الحساء
الحساء الجاهز مليء بالمواد الحافظة والمحليات والصوديوم والدهون المشبعة، فمن الأفضل إضافة الخضروات والبقوليات المعلبة والأعشاب الطازجة إلى بعض مرق الدجاج إذا اضطررت للحساء المعلب.

الفاكهة
غالبا ما تكون مليئة بالسكر المضاف، أما البديل فهو الفواكه الطازجة والمجمدة والمجففة، خصوصا إذا كنت ترغبين بتخزينها على المدى الطويل.

بعض الخضروات
بعض الخضروات المعلبة تصبح نكهتها وقيمتها الغذائية أقل بالتعليب، مثل الهليون والفاصوليا الخضراء والجزر، والبديل الأفضل هو الخضار المجمدة.

الوجبات الجاهزة

مثل صلصة التشيلي ولحم البقر المحفوظ فهي لا تستخدم اللحوم الطازجة، وبها الكثير من الملح والمواد الحافظة، والعديد منها مليئة بالدهون المشبعة التي تساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية.

اللحوم المصنعة
فهي ذات محتوى مرتفع من الدهون الحيوانية وإضافات لا حصر لها لتحسين النكهات، وعندما يتم خلط هذه المكونات بمحلول ملحي مركز ومواد حافظة تصبح سيئة جدا للصحة.

المعكرونة
تحتوي المعكرونة المعلبة على كميات كبيرة من الملح والسكر والنكهات لتعويض الطعم الجيد في هذه المنتجات.

الفاصولياء المطبوخة
الفاصولياء المطبوخة الجاهزة للأكل مليئة بالدهون المشبعة والسكر والملح والمواد المضافة، أي أنها تحتوي على كل ما هو سيئ في الأطعمة المعلبة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.