يمرس : تجنب هذه الأطعمة بعد سن الثلاثين

صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة» الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!! تبعات الضربة الإيرانية على إسرائيل خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن الكيان الصهيوني و «تدمير الذات» سيناريو الحرب الكبرى وعبث نتنياهو الأخير!! أكد تأييد اليمن للرد الإيراني على العدوان الصهيوني .. قائد الثورة : الأمة بحاجة لاستعادة معادلة الردع في مواجهة العدو الإسرائيلي ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان الصحة العالمية: ارتفاع حالات الوفاة والإصابة بحمى الضنك في محافظتين يمنيتين إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود حصاد الولاء مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات مرض الفشل الكلوي (8) الرزامي: أكبر صرح طبي في اليمن ينهار تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي بدء حملة كلورة للمياه في ذمار رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025 محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية: اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ اغتيال الشخصية! الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض! الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟ اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تجنب هذه الأطعمة بعد سن الثلاثين

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 21 - 01 - 2020

جديد اليمن السعيد

* عاجل : شاهد حقيقة سماح الحوثيين بتداول العملة الجديدة في صنعاء

* فتاة عربية ماتت بعد هروبها من شابين وإلقاء نفسها عارية من نافذة شقتهما .. وتفاصيل صادمة!

* شاهد.. أصاب المذيعة بالذهول.. هكذا رد الشاعر العراقي محمد مهدي الجواهري عندما سألته المذيعة “من أي بلد أنت؟

* سيدفعون الثمن غاليا.. زوج نانسي عجرم لأول مرة يعلق على جريمة قتله محمد الموسى (صورة)

* "خطيبتي العذراء حامل".. رواية تستفز المصريين وتثير جدلاً واسعاً

* شاهد.. شابة سعودية حسناء تقتحم بسيارتها محلات بيع الملابس.. لن تصدق ماذا حدث؟ (صور)

* عاجل : قيادي حوثي يهاجم منزل شقيق محافظ تعز ويقتل 4 من أبنائه..!؟ - (تفاصيل)

* عاجل : وصول سفير الاتحاد الأوروبي وأثنين سفراء دول أخرين الى صنعاء لهذاء السبب ؟والخلاصه في اجتماع اليوم مع الرئيس المشاط

* عاجل : شاهد حقيقة سماح الحوثيين بتداول العملة الجديدة في صنعاء

* بيان هام للناطق الرسمي لوزارة الداخلية

* قد يلقى مصير قاسم سليماني.. تلميح إسرائيلي لمخطط أمريكي لتصفية حسن نصرالله وهذه هي التفاصيل

* شاهد.. لاول مرة الفنانة المصرية الشهيرة يسرا تكشف ماذا فعل بها والدها بسبب مشهد "البوس"!!

* عاجل : بعد ساعات من قصف معسكر الاستقبال في مارب ...بتوجيهات مباشرة من الرئيس هادي ...محافظ شبوة يقوم بأول خطوة عسكرية ..."صور"

* عاجل : بالتزامن مع زحف الجيش الوطني ...انتفاضة قبلية ضد الحوثيين وسط العاصمة صنعاء ومقتل عدد من القيادات ..."تطورات طارئة "

* شاهد.. جريمة مروعة تزلزل الشارع اليمني بعد نشر شاب صور فتاة وهي عارية فانتحرت تفاصيل القصة

* عاجل : طيران التحالف يشن غارات عنيفة على العاصمة صنعاء ( تفاصيل )

* عاجل : انفجارات عنيفة تهز محافطة مارب ..."تفاصيل اولية"

* شاهد.. العرافة البنانية الشهيرة " ليلى عبداللطيف " تفاجئ الجميع وتتنبأ بمصير الرئيس الأمريكي ترامب بعد ايام من توقعاتها بمقتل سليماني وتعلن للجميع هذا ما سيحدث في اليمن والعراق ( تفاصيل )

* عاجل : بعد ساعات من قصف معسكر الاستقبال في مارب ...بتوجيهات مباشرة من الرئيس هادي ...محافظ شبوة يقوم بأول خطوة عسكرية ..."صور"

* عاجل : في ضربة قاضية ...الحوثيين يعترفون رسميا بمقتل "المشاط"..."بيان+صورة"

* شاهد.. زوجة خانت زوجها امام عينه مع عشيقها ومن ثم قتلته بمساعدة عشيقها لتنتقم منه ( تفاصيل )

* شاهد.. هذا هو الشيئ المرعب الذي يهدد السلطنة.. والجهات تحذر جميع المواطنيين وتكشف عن موعده ( تعرف عليه )

* شاهد.. صورة حديثة تكشف تدهور صحة تركي آل الشيخ وتخوف كبير بين المحيطين به من عملية خطيرة مقبل عليها

* ستنصدم عند معرفتك ضخامة المبلغ ...صحفي يمني يفاجى الجميع ويكشف عن المبلغ الذي تدفعه عائلة الرئيس هادي يوميا لشراء القات بالريال السعودي..."تصريح"

* عاجل : ردا على هجوم مأرب...وزير في الشرعية يخرج عن صمته ويتوجه بطلب عاجل وطارئ

* انهيار جنوني للريال اليمني والدولار يصل إلى أعلى مستوى بعد الاستهداف العسكري في مأرب - (الأسعار الآن)

* شاهد.. بالأسماء والصور.. مصرع قياديان حوثيان من العيار الثقيل بإب في ظروف غامضة..!؟ – (تعرف عليهما)

* عاجل : بعد ساعات من توجيهات الرئيس هادي ...قوات الجيش الوطني تبداء عملية زحف كبرى باتجاه العاصمة ومقتل القائد العام للحوثيين وقطع الطريق الرابط بين مارب وصنعاء ..."تفاصيل اولية"

* شاهد.. لن تصدق هذا ماقالته سيدة عراقية عن صدام حسين وهي تحت تأثير "المخدر" وجعل زوجها يسارع إلى إغلاق فمها ( فيديو )

* شاهد.. فيديو ساخن وصلة رقص ل " مريم حسين " يشعل مواقع التواصل ( فيديو )

* شاهد.. بعد ساعات من ليلة الدخلة دخلو على العروسين فوجدوهما جثتين والسبب صادم ومرعب!

* عاجل : خبر مرعب ومزلزل جعل زعيم الحوثيين والمشاط يبكون دماً ويعلنون حالة الطوارئ في جميع انحاء العاصمة " صنعاء " ( صورة )

* خبر هام وطارئ وردنا الآن من البنك المركزي بصنعاء لجميع المواطنين (تفاصيل)

* عاجل : مفاجأة صادمة ورسالة عالمية.. هذا ما حدث قبل ساعات في مطار صنعاء الدولي (تفاصيل)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

تراجع معدل التمثيل الغذائي للجسم بمجرد بلوغك سن الثلاثين، لذلك عليك أن تنتبه للأطعمة التي تتناولها بهذه السن، وإلا فإنك قد تتعرض لزيادة الوزن والسمنة ومشاكلها الصحية.
وقال موقع “نوتريشين” الأميركي كما نقلت الجزيرة، إنه يجب أن تدرك أن النظام الغذائي الذي تتبعه يلعب دورا مهما في الشيخوخة، وإن اختيار الأطعمة الصحية يمكن أن يبطئها.
نقدم هنا سبعة أنواع من الأغذية يجب الابتعاد عنها عند بلوغ سن الثلاثين:
1- السكر
يؤدي إلى تزويدك بسعرات حرارية فارغة مع تراكم الدهون على مستوى الفخذين والمعدة وغيرها من مناطق تخزين الدهون. ويؤدي السكر الزائد لزيادة الوزن وقد يسهم في الإصابة بالعقم، فضلا عن أنه يسرع ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
2- الأطعمة المعلبة
يعد تناولها من الخيارات التي نفضلها في معظم الأحيان، لا سيما إن كنا منشغلين بالكثير من المهام الأخرى. في المقابل، غالبا ما تحتوي الوجبة الواحدة من هذه الأطعمة على مستويات مرتفعة من الملح والسكر والدهون، ناهيك عن المضافات الكيميائية. كما تتضمن نسبة قليلة من الألياف، مما يجعلك تشعر بالجوع بسرعة.
ويمكن أن تشتمل الأطعمة المعلبة على غلوتامات أحادي الصوديوم الذي يجعل مذاق الطعام جيدا ويزيد من شهيتك. ومن المرجح أن تحتوي على نسبة عالية من مادة بيسفينول التي يقول البعض إنها تسبب اختلالات هرمونية والسرطان والعقم وزيادة الوزن.
3- الزيوت النباتية البرومينية Brominated Vegetable Oil
يسبّب استهلاكها فقدان الذاكرة، ومشاكل أخرى تتعلق بالأعصاب، ناهيك عن بعض الالتهابات الداخلية. وفي حال كانت لديك مخاوف بشأن الغدة الدرقية أو الخصوبة، ينبغي عليك التخلي عن استهلاك هذا النوع من الزيوت.
وهذا النوع من الزيوت مزيج من الدهون الثلاثية المشتقة من النباتات التي ترتبط بذرات عنصر البروم. وتستخدم في المشروبات الغازية.
4- الدقيق الأبيض
يفتقر للألياف، لذلك يفضل استهلاك الحبوب الكاملة التي يهضمها الجسم ببطء. وهذا سيساعدك على الشعور بالشبع فترة أطول.
5- الزيوت المهدرجة جزئيا Partially Hydrogenated Oils والدهون التقابلية Trans fats
هضم السمن النباتي الذي تضعه على شطيرة الحبوب الكاملة أمر صعب على جسمك.
وتؤثر الزيوت النباتية المهدرجة والمهدرجة جزئيا على صحة قلبك وتتسبب في الإصابة بالتهاب مزمن. وبالنسبة للرجال، تساهم الدهون التقابلية في تراجع معدل الخصوبة، وحدوث اضطرابات في الهرمونات، فضلا عن أنها تؤدي إلى تراجع أداء وظائف الذاكرة والدماغ.
6- اللحوم المصنعة
رغم أنها شهية لكنها تحتوي على كميات كبيرة من النترات الذي يعد من المواد المسرطنة. لذلك، ينبغي عليك تجنبها لأنها تحتوي على مادة النترات. كما أنها غنية بكمية عالية من الصوديوم والدهون المشبعة التي تعرض صحة قلبك للخطر.
7- مبيض (كريمة) القهوة
تصنع من الدهون التقابلية التي تؤثر على القلب والمفاصل ووظائف الدماغ والهرمونات. وبعد بلوغك سن الثلاثين، عليك التخلي عن شرب هذا النوع من القهوة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.