يمرس : تجنب هذه الأطعمة بعد سن الثلاثين

دوري المؤتمرات ... سقوط كريستال بالاس في فخ التعادل الدوري الاوروبي ... ليون يفرض التعادل على سيلتافيغو بين ارضه وجماهيره إيران للأمريكيين: عليكم مغادرة المنطقة فوراً وإلا سندفنكم تحت الأنقاض تحديد الساحات النسائية في المحافظات لإحياء يوم القدس العالمي الخنبشي ينشغل بصور الزبيدي ويغفل حضرموت... انتقادات حضرمية لخطاب محافظ حضرموت توزيع 4,200 سلة غذائية للأسر المحتاجة في صنعاء ببركة سلطة الأمر الواقع الاحتلالية اليمنية.. عدن مدينة بحيرات الصرف الصحي والأزمات المتكررة توقف مشروع كابلات بحرية ضخمة في منطقة الشرق الأوسط بسبب الحرب صراع الهويات: حينما تتحول الثقافة إلى رصاص والمواطنة إلى اغتيال عاجل: غضب قبلي في شبوة: رفض لقرار وزير الداخلية القهري.. والقبائل تطالب بنتائج التحقيق في دماء الشهداء اندلاع حريق في حاملة طائرات أمريكية القيادة المركزية الأمريكية تعلن سقوط طائرة تزود بالوقود غرب العراق صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش إيران تنتقد اليونسكو لتجاهلها الاعتداءات على الآثار التاريخية أول مقابلة تلفزيونية مع متحدث القوات المسلحة اليمنية.. فيديو ضبط 15 جهازًا لتعدين العملات الرقمية في منفذ شحن السامعي: يوم القدس العالمي هذا العام هدير أمواج في وجه الصهيونية فيديو.. كلمة قائد الثورة بمناسبة يوم القدس العالمي 1447ه الأحزاب تدين الاعتداءات الايرانية وتحذر الحوثيين من الانخراط في التصعيد ضد دول الجوار شييع جثمان الشهيد أحمد حسين الجبري في حجة البريد يصدر تنويه بشأن "فترة دوامه" استكمال المرحلة الأولى من مشروع صيانة أضرار السيول بالحديدة الخنبشي يترأس اجتماعا لتنفيذي ساحل حضرموت ويبحث سير المشاريع الخدمية وسط شحّ السيولة.. فئات نقدية صغيرة تربك الأسواق اليمنية اتحاد كرة القدم يحدد ال 9 من إبريل المقبل موعدا لبدء الدوري اليمني صنعاء .. اصدار أرقام جلوس طلاب الشهادة العامة " أساسي، ثانوي" عدن بين طفح البيارات وأزمة الغاز أمسية ثقافية في القاهرة تستحضر إرث سبأ وتحتفي بإبداع الإنسان اليمني ضبط عناصر من قوات الطوارئ اليمنية متهمين بسرقة محولات الكهرباء في حضرموت توقيع مذكرات تفاهم بين اليابان والهجرة الدولية لتحسين ظروف النازحين في مأرب إسبانيا تقترب من "الجائزة الكبرى" بعد فوز ريال مدريد وأتلتيكو بلاغ هام لمالكي السيارات المشمولة بقرار الإعفاء في أمانة العاصمة بشرى الصالحين: كيف تنجو من سوء الخاتمة؟ توزيع كسوة العيد ل 2500 طفل وطفلة بذمار أمين العاصمة ورئيس مجلس إدارة يمن موبايل يدشنان مشروع توزيع كسوة العيد لنزلاء دور ومراكز الرعاية الاجتماعية دوري ابطال اوروبا: ثلاثية فالفيردي تكشف عيوب السيتي كيف تصنعُ السجونُ السياسية رجالا أبطالاً ..! ريال مدريد يكتسح مانشستر سيتي ويقترب من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا الصحفي الثقافي صدام محمد عبده الزيدي يا صاحبي من هو الزعيم و البطل الوطني؟ الجنوب بين خيار الدولة ووظيفة الممر الاستراتيجي.. موقع الجنوب في التحولات الإقليمية دوري أبطال أوروبا: الريال يقسو على السيتي بثلاثية وباريس يضع قدما في ربع النهائي دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات تأجيل "معرض مسقط الدولي للكتاب" بسبب العدوان على إيران الآثار اليمنية تصدر العدد العشرين من مجلة ريدان المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو) إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن بلال و الفتح الأعظم الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تجنب هذه الأطعمة بعد سن الثلاثين

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 21 - 01 - 2020

جديد اليمن السعيد

* عاجل : شاهد حقيقة سماح الحوثيين بتداول العملة الجديدة في صنعاء

* فتاة عربية ماتت بعد هروبها من شابين وإلقاء نفسها عارية من نافذة شقتهما .. وتفاصيل صادمة!

* شاهد.. أصاب المذيعة بالذهول.. هكذا رد الشاعر العراقي محمد مهدي الجواهري عندما سألته المذيعة “من أي بلد أنت؟

* سيدفعون الثمن غاليا.. زوج نانسي عجرم لأول مرة يعلق على جريمة قتله محمد الموسى (صورة)

* "خطيبتي العذراء حامل".. رواية تستفز المصريين وتثير جدلاً واسعاً

* شاهد.. شابة سعودية حسناء تقتحم بسيارتها محلات بيع الملابس.. لن تصدق ماذا حدث؟ (صور)

* عاجل : قيادي حوثي يهاجم منزل شقيق محافظ تعز ويقتل 4 من أبنائه..!؟ - (تفاصيل)

* عاجل : وصول سفير الاتحاد الأوروبي وأثنين سفراء دول أخرين الى صنعاء لهذاء السبب ؟والخلاصه في اجتماع اليوم مع الرئيس المشاط

* عاجل : شاهد حقيقة سماح الحوثيين بتداول العملة الجديدة في صنعاء

* بيان هام للناطق الرسمي لوزارة الداخلية

* قد يلقى مصير قاسم سليماني.. تلميح إسرائيلي لمخطط أمريكي لتصفية حسن نصرالله وهذه هي التفاصيل

* شاهد.. لاول مرة الفنانة المصرية الشهيرة يسرا تكشف ماذا فعل بها والدها بسبب مشهد "البوس"!!

* عاجل : بعد ساعات من قصف معسكر الاستقبال في مارب ...بتوجيهات مباشرة من الرئيس هادي ...محافظ شبوة يقوم بأول خطوة عسكرية ..."صور"

* عاجل : بالتزامن مع زحف الجيش الوطني ...انتفاضة قبلية ضد الحوثيين وسط العاصمة صنعاء ومقتل عدد من القيادات ..."تطورات طارئة "

* شاهد.. جريمة مروعة تزلزل الشارع اليمني بعد نشر شاب صور فتاة وهي عارية فانتحرت تفاصيل القصة

* عاجل : طيران التحالف يشن غارات عنيفة على العاصمة صنعاء ( تفاصيل )

* عاجل : انفجارات عنيفة تهز محافطة مارب ..."تفاصيل اولية"

* شاهد.. العرافة البنانية الشهيرة " ليلى عبداللطيف " تفاجئ الجميع وتتنبأ بمصير الرئيس الأمريكي ترامب بعد ايام من توقعاتها بمقتل سليماني وتعلن للجميع هذا ما سيحدث في اليمن والعراق ( تفاصيل )

* عاجل : بعد ساعات من قصف معسكر الاستقبال في مارب ...بتوجيهات مباشرة من الرئيس هادي ...محافظ شبوة يقوم بأول خطوة عسكرية ..."صور"

* عاجل : في ضربة قاضية ...الحوثيين يعترفون رسميا بمقتل "المشاط"..."بيان+صورة"

* شاهد.. زوجة خانت زوجها امام عينه مع عشيقها ومن ثم قتلته بمساعدة عشيقها لتنتقم منه ( تفاصيل )

* شاهد.. هذا هو الشيئ المرعب الذي يهدد السلطنة.. والجهات تحذر جميع المواطنيين وتكشف عن موعده ( تعرف عليه )

* شاهد.. صورة حديثة تكشف تدهور صحة تركي آل الشيخ وتخوف كبير بين المحيطين به من عملية خطيرة مقبل عليها

* ستنصدم عند معرفتك ضخامة المبلغ ...صحفي يمني يفاجى الجميع ويكشف عن المبلغ الذي تدفعه عائلة الرئيس هادي يوميا لشراء القات بالريال السعودي..."تصريح"

* عاجل : ردا على هجوم مأرب...وزير في الشرعية يخرج عن صمته ويتوجه بطلب عاجل وطارئ

* انهيار جنوني للريال اليمني والدولار يصل إلى أعلى مستوى بعد الاستهداف العسكري في مأرب - (الأسعار الآن)

* شاهد.. بالأسماء والصور.. مصرع قياديان حوثيان من العيار الثقيل بإب في ظروف غامضة..!؟ – (تعرف عليهما)

* عاجل : بعد ساعات من توجيهات الرئيس هادي ...قوات الجيش الوطني تبداء عملية زحف كبرى باتجاه العاصمة ومقتل القائد العام للحوثيين وقطع الطريق الرابط بين مارب وصنعاء ..."تفاصيل اولية"

* شاهد.. لن تصدق هذا ماقالته سيدة عراقية عن صدام حسين وهي تحت تأثير "المخدر" وجعل زوجها يسارع إلى إغلاق فمها ( فيديو )

* شاهد.. فيديو ساخن وصلة رقص ل " مريم حسين " يشعل مواقع التواصل ( فيديو )

* شاهد.. بعد ساعات من ليلة الدخلة دخلو على العروسين فوجدوهما جثتين والسبب صادم ومرعب!

* عاجل : خبر مرعب ومزلزل جعل زعيم الحوثيين والمشاط يبكون دماً ويعلنون حالة الطوارئ في جميع انحاء العاصمة " صنعاء " ( صورة )

* خبر هام وطارئ وردنا الآن من البنك المركزي بصنعاء لجميع المواطنين (تفاصيل)

* عاجل : مفاجأة صادمة ورسالة عالمية.. هذا ما حدث قبل ساعات في مطار صنعاء الدولي (تفاصيل)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

تراجع معدل التمثيل الغذائي للجسم بمجرد بلوغك سن الثلاثين، لذلك عليك أن تنتبه للأطعمة التي تتناولها بهذه السن، وإلا فإنك قد تتعرض لزيادة الوزن والسمنة ومشاكلها الصحية.
وقال موقع “نوتريشين” الأميركي كما نقلت الجزيرة، إنه يجب أن تدرك أن النظام الغذائي الذي تتبعه يلعب دورا مهما في الشيخوخة، وإن اختيار الأطعمة الصحية يمكن أن يبطئها.
نقدم هنا سبعة أنواع من الأغذية يجب الابتعاد عنها عند بلوغ سن الثلاثين:
1- السكر
يؤدي إلى تزويدك بسعرات حرارية فارغة مع تراكم الدهون على مستوى الفخذين والمعدة وغيرها من مناطق تخزين الدهون. ويؤدي السكر الزائد لزيادة الوزن وقد يسهم في الإصابة بالعقم، فضلا عن أنه يسرع ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
2- الأطعمة المعلبة
يعد تناولها من الخيارات التي نفضلها في معظم الأحيان، لا سيما إن كنا منشغلين بالكثير من المهام الأخرى. في المقابل، غالبا ما تحتوي الوجبة الواحدة من هذه الأطعمة على مستويات مرتفعة من الملح والسكر والدهون، ناهيك عن المضافات الكيميائية. كما تتضمن نسبة قليلة من الألياف، مما يجعلك تشعر بالجوع بسرعة.
ويمكن أن تشتمل الأطعمة المعلبة على غلوتامات أحادي الصوديوم الذي يجعل مذاق الطعام جيدا ويزيد من شهيتك. ومن المرجح أن تحتوي على نسبة عالية من مادة بيسفينول التي يقول البعض إنها تسبب اختلالات هرمونية والسرطان والعقم وزيادة الوزن.
3- الزيوت النباتية البرومينية Brominated Vegetable Oil
يسبّب استهلاكها فقدان الذاكرة، ومشاكل أخرى تتعلق بالأعصاب، ناهيك عن بعض الالتهابات الداخلية. وفي حال كانت لديك مخاوف بشأن الغدة الدرقية أو الخصوبة، ينبغي عليك التخلي عن استهلاك هذا النوع من الزيوت.
وهذا النوع من الزيوت مزيج من الدهون الثلاثية المشتقة من النباتات التي ترتبط بذرات عنصر البروم. وتستخدم في المشروبات الغازية.
4- الدقيق الأبيض
يفتقر للألياف، لذلك يفضل استهلاك الحبوب الكاملة التي يهضمها الجسم ببطء. وهذا سيساعدك على الشعور بالشبع فترة أطول.
5- الزيوت المهدرجة جزئيا Partially Hydrogenated Oils والدهون التقابلية Trans fats
هضم السمن النباتي الذي تضعه على شطيرة الحبوب الكاملة أمر صعب على جسمك.
وتؤثر الزيوت النباتية المهدرجة والمهدرجة جزئيا على صحة قلبك وتتسبب في الإصابة بالتهاب مزمن. وبالنسبة للرجال، تساهم الدهون التقابلية في تراجع معدل الخصوبة، وحدوث اضطرابات في الهرمونات، فضلا عن أنها تؤدي إلى تراجع أداء وظائف الذاكرة والدماغ.
6- اللحوم المصنعة
رغم أنها شهية لكنها تحتوي على كميات كبيرة من النترات الذي يعد من المواد المسرطنة. لذلك، ينبغي عليك تجنبها لأنها تحتوي على مادة النترات. كما أنها غنية بكمية عالية من الصوديوم والدهون المشبعة التي تعرض صحة قلبك للخطر.
7- مبيض (كريمة) القهوة
تصنع من الدهون التقابلية التي تؤثر على القلب والمفاصل ووظائف الدماغ والهرمونات. وبعد بلوغك سن الثلاثين، عليك التخلي عن شرب هذا النوع من القهوة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.