تُعدّ ثمرة الأفوكادو من أنواع الفاكهة، وتؤكل طازجةً، وتختلف عن غيرها من الفواكة بامتلاكها طعماً غنيّاً وكريميّاً كالزبدة، يدخل الأفوكادو في تحضير السّلطات، كما يدخل في إعداد بعض الصلصات، والسندويشات، والمشروبات. بالإضافة لكونه غذاءً غنيّاً، فإنّ لثمرة الأفوكادو وزيتها استخداماتٍ أخرى في مجال صناعة الصّابون، والشامبو، والمستحضرات التّجميلية. فوائد تناول الأفوكادو
* راقي شرعي يعتدي جنسيا على سيدة مطلقة * * * * * * عاجل : مصدر مقرب من تركي آل شيخ يكشف حقيقة وفاته وموعد العزاء"شاهد الفيديو" * * * * * * عاجل : صحيفة نيويورك تايمز تفاجئ الجميع وتكشف عن عن واقعة كانت وراء غضب الضابط السعودي ودفعته لتنفيذ هجوم فلوريدا " قد تقضي على تواجد السعوديين بشكل نهائي في امريكا " * * * * * * شاهد بالصورة ..."زينبية روسية"تتسبب بحصار قرية بمحافظة صنعاء واعتقال العشرات تمهيدا لاعدامهم * * * * * "انقطاع الطّمث" لدى الرجال.. متى يحدث وما هي مشكلاته؟ * * * * * * لن تصدق.. ارتدت ملابس فاضحة وظهرت في احضان سائق اسرائيلي.. تسريب صورة صادمة لابنة الرئيس المصري.. شاهد
* ورد للتو : بعد اتصال العاهل السعودي.. أمير قطر يفاجئ الجميع ويوجه رسالة بشأن هجوم الطالب السعودي في القاعدة الجوية
* شاهد.. عبد الباري عطوان يفاجئ الجميع ويكشف عن مفاجأة مزلزلة بشأن هذه الدولة العربية وانه سيتم محوها في اقرب وقت ( تفاصيل )
* شاهد.. كاميرات المراقبة تكشف مفاجاة مدوية وتفضح القاتل الفعلي للرئيس السابق وتوثق آخر كلماته قبل الموت؟
* شاهد.. بعد ضبط أربع خلايا تُمارس "الدعارة" في العاصمة صنعاء.. صدمة كبرى لكل اليمنيين ( تفاصيل )
* شاهد.. المملكة تفاجئ الجمبع وتنشر صورة نادرة لصدام حسين اخفتها المخابرات الامريكية 10 سنوات ( صورة )
* شاهد.. مذيعة خليجية تفاجئ "بن سلمان" بسؤال محرج.. لن تصدق كيف رد عليها بجواب صاعق
* شاهد.. لن تصدق كم بلغ قدرها.. السعودية تعلن عن ميزانيتها لعام 2020.. رقم خيالي
* ورد الان من مصدر مسئول.. تحذير عاجل وهام لكل اليمنيين الراغبين في السفر الى الخارج ( تفاصيل )
* شاهد.. فنانة خليجية تشعل المواقع برقصها في الشارع ليلاً ( فيديو )
* شاهد.. “هند القحطاني” تفاجئ الجميع وتكشف عن هذا الشيئ الذي صدم كل من شاهده ( صورة )
* شاهد : لن تصدّق السبب.. عروس خليجية تصدم زوجها وتطلب الطلاق بعد أيام قليلة من زفافها!
* شاهد.. بعد السماح بالعلاقات غير الشرعية في فنادق المملكة.. ولي العهد "محمد بن سلمان" يتخذ هذا القرار الصادم في المطاعم لجعل الاختلاط أكثر سهولة
* شاهد.. وفاة الفنان الشهير "محمد عبدة" في الإمارات! يشعل ضجة عارمة
* عاجل.. الموت يفجع الاعلامية الكويتية الشهيرة "فجر السعيد"
* شاه.. رفض انقلاب السيسي ومُنع من الخطابة.. جنازة مهيبة للداعية المصري "فوزي السعيد" تثير جنون الرئيس المصري
* ورد الان : وفد قطري رسمي يصل السعودية تزامنا مع "أنباء المصالحة" ( ماذا يحدث )
* 10 مؤشرات لارتفاع نسبة السكر في الدم ينبغي الحذر منها
* انهيار مرعب وغير متوقع للريال اليمني مقابل الدولار والعملات الأجنبية(الأسعار الآن)
* شاهد.. جريمة بشعة تزلزل الوطن العرب.. أب يدفن ابنته حية في هذه الدولة العربية.. لن تصدق كيف فضحته طفلته الصغيرة ( تفاصيل مروعة )
* شاهد فيديو صادم ل معلمة تقوم بعمل فاضح ومحرم مع 15 من طلابها داخل قاعة الفصل الدراسي
* شاهد.. لهذا السبب الصادم.. فتاه سعودية ترفع قضية على والدها ..تفاصيل
* تعرف على مخاطر قلة النوم وزيادته
* شاهد.. بعد هذا الاكتشاف المذهل أمريكا ستترك السعودية والخليج وتتجه الى هذه الدولة الصغيرة التي ستصبح أغنى دولة في العالم ( تعرف عليها )
* شاهد فيديو صادم لزوجة الفنان أحمد الفيشاوي تتخطّى حدود الجرأة وتنشر مقطع رقص ساخن جديد
* شاهد.. لانها أظهرت هذا العضو الحساس أمام والدته.. عريس عربي يطلق عروسته أثناء حفل الزفاف
* عاجل :أمير قطر يفاجئ الجميع ويتخذ قرار خطير ضد السعودية والبحرين
* شاهد.. بعد ممارستها الفاحشه مع صديقها ووكالة دولية تنشر اولى الصور.. وفاة ابنة رجل اعمال شهير
* انهيار مرعب للريال اليمني والدولار يتخطى حاجز 600 ريال في عدن
* عاجل : البحرين بطلا لكأس خليجي 24 لأول مرة في تاريخه
* شاهد.. حقيقة العثور على حقيبة بها أكثر من مليون دولار وسبائك ذهبية تخص ابنة صدام حسين في الأردن
* شاهد : وصلة رقص مثيرة ل مايا في موسم الرياض (فيديو)
* شاهد: في ظهور مفاجئ للفنانة "هيفاء" بدون مكياج نهائياً.. وهذا ما اعترفت به ( فيديو )
* شاهد.. كشف تفاصيل جديدة عن منفذ إطلاق النار بفلوريدا .. وسر العشاء الأخير مع أصدقائه الثلاثة وشريط الفيديو الذي شاهدوه
* شاهد : شيرين عبدالوهاب ترضي صابر الرباعي ب قُبلة ساخنة وحضن في الرياض ( فيديو )
* شاهد النهاية الكارثية.. شاب يمني يعطي زميلته رقم هاتفه.. وما حدث بعد ذلك صادم ولا يخطر على بال ( تفاصيل )
* عاجل : هذا ما يحدث الان في عدن وسط اشتباكات عنيفة .."تفاصيل اولية"
* ضابط أمريكي كبير يخرج عن صمته ويكشف عن السلاح المستخدم وسر الرسالة الأخيرة قبل التنفيذ ويفجر مفاجأة مدوية عن هجوم الضابط السعودي على القاعدة الأمريكية (تفاصيل)
* ورد للتو.. السلطان قابوس يباغت اليمنيين ويصدر قرارات كارثية على اليمنيين ( نص القرار)
* شاهد.. بعد تعرض مراهقة يمنية لممارسة الرذيلة بالاكراه وحرق جثتها حية.. الرعب والهلع يجتاح كل عائلات المغتربين اليمنيين في السعودية ( تفاصيل )
* شاهد..أمريكا تصعق ولي العهد السعودي وتسعد كل الايرانيين بعد هذا الاجراء المباغت مباشرة بعد حادثة فلوريدا ( تفاصيل )
* شاهد : لن تصدق كيف اصبح شكله.. أول ظهور ل”تركي آل الشيخ” خلال رحلته العلاجية في أمريكا ( فيديو )
* خطير جداً.. اذا ظهرت هذه العلامة في العين اذهب الى الطبيب فوراً لانك مصاب بسرطان فتاك
* شاهد.. رقص مثير لزوجة أحمد الفيشاوي في الشارع يشعل مواقع التواصل ( فيديو )
* تعرف عليها.. ‘‘فاكهة لذيذة‘‘ تنهي معاناتك وتحميك من أمراض القلب وبعض أنواع السرطانات.. وداعًا لضعف البصر ومشاكل الربو
* شاهد.. حليمة بولند تصدم القطريين بما فعلته أثناء مباراة منتخب قطر ضد الإماراتي في نصف نهائي كأس خليجي24 (فيديو)
* شاهد لهذا السبب الصادم.. عريس عربي يطلق عروسته أثناء حفل الزفاف .. أظهرت هذا العضو الحساس أمام والدته
* شاهد.. ظهور مفاجئ ل "الأميرة هيا" في محكمة لندن .. لن تصدق كيف أصبح شكلها (صورة)
* شاهد.. جمالها يفوق الوصف والخيال وأثار جنون تركي آل الشيخ ... أجمل نساءالأرض تتجول في العاصمة السعودية "الرياض" ( فيديو )
* شاهد : الأميرة الهاربة "هيا" تفجر مفاجأة من العيار الثقيل وتزلزل العالم بمعلومات فاضحة وحقائق صادمة حول علاقتها السرية بالأمير "محمد بن سلمان" ( فيديو )
* انهيار مفاجئ ومرعب للريال اليمني أمام العملات الأجنبية مساء اليوم في صنعاءوعدن ( شاهد كم اصبح سعرة )
* 8 خطوات تساعدك على قياس السكر في المنزل بطريقة صحيحة
* عاجل : قناة”الجزيرة” تتلقى تعليمات من مسؤولين قطريين بعدم نشر أي محتوى قد يشكل استفزازًا للسعودية
* شاهد كيف علّق المغامسي والكلباني والقرني على حادث فلوريدا
إنّ لهذه الفاكهة المميزة فوائد عديدة للصحّة، وفي ما يأتي بعض منها: على الرغم من أنّ الأفوكادو يحتوي كمياتٍ مرتفعةٍ من الدهون، إلّا أنها تعدّ من الأغذية الجيّدة لصحّة القلب؛ حيث إنّ الدهون التي يحتويها من نوع الأوليك أسيد (بالإنجليزية: oleic acid)، أي الحمض الدهنيّ الأحاديّ غير المشبع، والذي يمتلك خصائص عديدة، مثل تقليل الالتهابات، بالإضافة إلى أنّ له آثاراً إيجابيةً على الجينات المرتبطة بمرض السرطان. إنّ زيت الأفوكادو من الزيوت الصحيّة الأكثر أماناً للاستخدام في الطهي؛ حيث إن الدهون التي يحتويها لديها مقاومة جيدة للأكسدة عند تعرضها الحرارة. يزوّد الجسم بالألياف التي أثبتت فائدتها في الوقاية من العديد من الأمراض، إذ إنّ 100 غرام من الأفوكادو توفّر 27٪ من الكميّة الموصى بها يومياً (بالإنجليزية: RDA). يحتوي الأفوكادو على مضادات الأكسدة التي تقي من العديد من الأمراض كأمراض القلب، والسرطان، كما أثبتت دراسة أنّ تناول الأفوكادو مع الوجبات النباتية يساعد على امتصاص أفضل للمغذيات التي تحتويها. يحتوي الأفوكادو على مركبات تساعد على حماية صحّة العينين ووقايتها من الأمراض التي من الشائع أن يصاب بها كبار السن، كإعتام عدسة العين (بالإنجليزية: cataracts)، ومرض التنكس البقعي (بالإنجليزية: macular degeneration). قد يرتبط تناول الأفوكادو بشكل دوري بالوجبات بانخفاض الوزن، إذ إن إدخاله في وجبات الطعام يجعلها أكثر صحيّة، كما ويساعد على الشعور بالشبع.
