لماذا تأخر الإعلان عن استشهاد العميد "شعلان" ؟    وحدات من قوات الشرعية تشن هجوماً خاطفاً على مواقع الحوثيين ب الضالع    اليمن تؤيد كافة الإجراءات التي تتخذها المملكة في حماية أراضيها من الهجمات الحوثية    شرطة الشرقية بالسعودية تعلن القبض على صاحب فيديو التحرش المتداول بمواقع التواصل    "السيسي" يوجه رسالة للكويت حول المصالحة مع قطر    المشروع الخيري لانجاز طريق جحاف.. من الحلم الى الواقع بفعل هبة رجال الخير الجنوبيين    شعلان نسر الجمهورية السبئي    الانتقالي يمارس ضغوطات لإجبار قائد المقاومة الجنوبية على مغادرة عدن    حقيقة العملات المشفرة أو الرقمية ومدى الاستفادة منها    مقاتلات التحالف تدك مواقع الحوثيين في محافظة مأرب    اليمن يدين بشدة الاستهداف الإرهابي الحوثي على الأراضي السعودية    قناة إسرائيلية تكشف تفاصيل إصابة السفينة بخليج عُمان    ابتزاز بايدن للسعودية مرفوض عربيا وإسلاميا وعالميا    تحذير حكومي من كارثة إنسانية جراء استمرار التصعيد الحوثي في جبهات مأرب    الشيخ أمين سعيد باشبوة يبعث برقية عزاء الى الشيخ علي ناصرمحمدالعميسي في وفاة أخيهم عوض ناصر محمد    ضبط 240 دراجة نارية مخالفة بساحل حضرموت    العميد "شعلان".. "حائط صدّ مأرب الأول وجناح نسرها الجمهوري الثالث وعمود سمائها الخامس" .. من هو؟    اللجنة الوطنية العليا تعلن هبوطا حادا للحالات الجديدة المصابة بكورونا في اليمن    المجلس الانتقالي الجنوبي يعرب عن تأييده لموقف السعودية من التقرير الأمريكي    برشلونة يهزم إشبيلية ويقترب من أتلتيكو    خماسية لبايرن على كولن تبعده في الصدارة    تقرير : 100 انتهاك للقطاع الخاص خلال عام..    الحب أم النجاة ؟!    البنتاغون يكشف كواليس أول ضربة عسكرية في عهد بايدن    حليمة بولند تثير الجدل بزي غريب فتح باب التساؤلات    45 منظمة تطالب بحماية النازحين والمدنيين في مأرب من إرهاب الحوثي    العميد "شعلان" حكاية أسطورية    عشر حقائق عن اليمن.. صراع ومجاعة وأرواح على المحك    انتشال جثة مواطن سقط في حرضة دمت قبل 3 أيام    صحيفة (نيويورك تايمز).. ابن سلمان... العاهل القاتل    المعلا يقصي الخيسة ويضرب موعدا مع البناجل في الدور الثاني من بطولة شهداء الوحش    شاطئ ساحل مدينة بئر علي ..!!    البرلمان العربي يحذر من استمرار تعنّت ميليشيا الحوثي وعدم سماحها بصيانة خزان "صافر    اللجنة المنظمة لدوري الشهيدين علي قاسم ورفيق الأنعمي تعقد اجتماعاً مع مندوبي الفرق المشاركة وتحدد موعد إنطلاقه    قائد اللواء 111 مشاة يبعث برقية عزاء ومواساة لآل العميسي في وفاة اخيهم الشيخ عوض ناصر بن محمد العميسي    مباشرة من محلات الصرافة ... تعرف على أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الريال اليمني في صنعاء وعدن مساء السبت    منظمة الصحة: 116 وفاة بالدفتيريا في اليمن    تحول الهزيمة إلى هوة كبيرة    افتتاح سبع وكالات نموذجية للغاز المنزلي للتخفيف من معاناة مواطني شبوة    منتخب تونس يطيح بالمنتخب المغربي ويتأهل لأول مرة في تاريخه للدور نصف النهائي    شاهد بالصور .. الدماء تجبر مدرب برشلونة عن عدم استكمال المؤتمر الصحفي    جريمة بشعة في تعز.. ابن يقتل أمه بمساعدة أبيه    شاهد بالفيديو .. جورجينا تعترف بخيانة كريستيانو رونالدو    عودت امرؤ القيس    مقارنة لأسعار الفواكه والخضروات للكيلو الواحد بين صنعاء وعدن اليوم السبت    بيان للخارجية الامريكية بشأن انهاء حرب اليمن    شاهد فيديو.. بكى فيها كأنه لم يبك من قبل.. نجل الزعيم "عادل إمام" يكشف عن الليلة الأصعب في حياة والدة والسبب!!    رائد طه الرحيل المبكر وألم الفقد    هبوط جماعي بأسهم البورصة الأمريكية بختام تعاملات الجمعة    فيروس كورونا يتسبب في إغلاق احدى المدارس في عدن    لماذا تصدر الرئتان أصوات صفير؟!    الوحدة التنفيذية: مليونان و231 ألف نازح في مأرب تحت تهديد الحوثيين    متى ستتنطق الحكومة لصرف رواتب العسكريين؟    طبيب سعودي يوضح حقيقة وفاة الفنان مشاري البلام بسبب تطعيم كورونا.. ويكشف عن احتمالين    الكشف عن موعد دخول شهر رمضان ويوم عيد الفطر    إمام المسجد النبوي يدعو الى ضرورة الاستفادة من "دواء النسيان"    دعوة للعمل !!    فلكيا.. هذا هو أول أيام شهر رمضان المبارك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





أربع قواعد غذائية لإطالة العمر
نشر في اليمن السعيد يوم 24 - 01 - 2021

كشف الدكتور مارك غيلبرت أخصائي التغذية البريطاني في مقابلة مع Express عن قواعد التغذية التي تساعد على تحسين الحالة الصحية وإطالة العمر.
ويشير الأخصائي، إلى أنه من الضروري أولا وقبل كل شيء تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص. لأن المواد الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية قادرة على إبطاء عملية الشيخوخة وتحمي من تطور السرطان ومرض السكري ومرض الزهايمر..



لمتابعتنا على تيليجرام

https://t.me/yemen2saed
وأضاف، ومن المهم وجود توازن لمستوى فيتامين D في الجسم. لأن مستوى هذا الفيتامين في الجسم يتناسب عكسيا مع خطر الموت، وقال موضحا، "يرتبط فيتامين D ارتباطا وثيقا بمنظومة المناعة ويساعد الخلايا التائية على الاستجابة المناعية".

وينصح الخبير بإضافة الثمار إلى النظام الغذائي، لأنها تحسن صحة القلب وتعزز المناعة وتخفض مستوى ضغط الدم. كما أن الثمار تساعد على تحسين الدورة الدموية وتمنع تراكم الكوليسترول.

ولتخفيض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، ينصح الخبير غيلبرت بتناول الشاي الأخضر بصورة منتظمة.

ويقول، اتباع هذه القواعد الأربع حتى خلال فترة زمنية قصيرة، يحسن الحالة الصحية العامة للشخص، ولدى اتباعها خلال فترة طويلة فإنها تزيد من فرص إطالة العمر.

المصدر: نوفوستي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.