فعاليات تؤكد الجهوزية لمواجهة العدو الأمريكي الصهيوني    الجيش السوري يعلن بسط سيطرته على مدينة دير حافر بالكامل    ريال مدريد يعود إلى سكة الانتصارات من بوابة ليفانتي    مان يونايتد يكتسح مان سيتي بثنائية فى ديربي مانشستر    قرعة دوري الدرجة الأولى تسفر عن مواجهات نارية في انطلاقة الموسم    الرئيس الزُبيدي ينعي الرمز التاريخي علي سالم البيض: "خسر الجنوب ركناً شامخاً ومناضلاً لم يساوم على حق شعبه"    لجنة خاصة بذمار تبحث معالجة اكتظاظ السجون    رئيس انتقالي لحج: مليونية عدن رسالة حاسمة بأن الجنوب ماضٍ نحو استعادة دولته ورفض أي انتقاص من إرادته    وفاة علي سالم البيض بعد سنوات من العزلة السياسية    اكتشاف يفتح آفاقاً لعلاج السرطان بمستخلصات فطرية    لجنة برلمانية تشيد بجهود وزارة الاقتصاد وهيئة الاستثمار في تحسين البيئة الاستثمارية    اليمنية تعلن وجهات رحلاتها من مطار المخا بتعز وعدد الرحلات اسبوعيا    عالميا.. ارتفاع طفيف لأسعار النفط    شكوى الأستاذ عبدالفتاح جمال قبل أربعين عامًا    خرفان بانورج: عندما يصبح الانتحار الجماعي عقيدة.. وتجريف الأوطان سياسة    عدن.. البنك المركزي يوضح حول أنباء إصدار عملة جديدة    وفاة ثلاثة عمال اختناقًا بغاز سام في مجاري تعز    الأرصاد: طقس بارد إلى شديد البرودة على 7 محافظات وتوقعات بتشكل الصقيع    الزُبيدي يدلي بأول تصريح بعد مغادرة عدن    افتتاح مهرجان العسل اليمني الرابع في العاصمة    ايران مقبرة المؤامرات وبلد المفاجأت    إحراق صور المجرم بن سلمان في عدن    الذكرى السنوية لشهيد القرآن... شعلة لا تنطفئ وراية لا تسقط    في شهادة للتاريخ: السعودية دعمت الانفصال    الإسراء والمعراج: رحلة اليقين ومنهاج التمكين في زمن الانكسار    السودان يستعيد 570 قطعة أثرية منهوبة وسط الحرب    ألمانيا قد تقاطع كأس العالم 2026 بسبب تصرفات ترامب    دراسة: تغييرات بسيطة في نمط الحياة تطيل العمر    الخزانة الأمريكية تفرض عقوبات على أفراد وكيانات بتهمة الارتباط بأنصار الله    تفاصيل صغيرة    تحديد موعد إعادة تشغيل مطار الريان بالمكلا    عدن.. حشود في ساحة العروض تدعم الزبيدي وإعلانه الدستوري    جمعية البنوك تحذر من قيود الإنترنت وتطالب بضمان استمرارية الخدمات المصرفية    اليمن يحصد المركز الأول في مسابقة الجزائر الدولية لحفظ القرآن الكريم    هزة أرضية ثانية في محافظة ذمار خلال أقل من اسبوعين    توضيح حقيقة شائعة مقتل المواطن جار الله اللكمي    كأس ملك اسبانيا: برشلونة يقصي راسينغ سانتاندير وتأهل منطقي لفالنسيا    تعيين سالم بن بريك مستشارا لرئيس مجلس القيادة    الحكومة تعلن عن دعم سعودي جديد ب90 مليون دولار لصرف مرتبات موظفي الدولة    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 71,441 شهيدا    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يدّشن عودة عمل أحد المصانع بصنعاء    الاتحاد اليمني لكرة القدم يوقع مع الاتحاد الآسيوي اتفاقية لتأهيل المدربين    صادق القرماني... حين تتحول المبادرة الفردية إلى مشروع إنقاذ رياضي    أبواب لا تُغلق    حين تصبح اللغة سيرة حياة    أغلبها من حضرموت.. الهجرة الدولية توثق نزوح أكثر من 800 أسرة منذ مطلع العام الجاري    ضغط الدم والتدخين أبرز أسباب السكتات والنوبات القلبية    الذهب يسجل قمماً جديدة والفضة تكسر حاجز ال 90 دولارا للمرة الأولى    مسابقة لدعم الأدباء الذين تأثروا بالعدوان والحصار    حين يصبح السجن ملجأً... وتغدو الحرية عبئًا!    كيف يتفنّن الطغاة في صناعة المبررات لجرائمهم؟    كيف يتفنّن الطغاة في صناعة المبررات لجرائمهم؟    فريق شباب عبس يضمن البقاء في الدرجة الثانية    الذكرى الثالثة لرحيل والدي... السفير عبدالله ناصر مثنى    المرتزقة.. أحذية تلهث وراء من ينتعلها    حتى تاريخ 10 رمضان.. الأوقاف تعلن تمديد استثنائيً لتسجيل الحجاج    احصائية مخيفة للسرطان في محافظة تعز    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على أفضل الأطعمة لتنظيف الكلى وأخرى احذر منها
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 05 - 03 - 2021

عندما يتعلق الأمر بصحة الكلى، يعتبر النظام الغذائي معيارا هاما، ويجب التفكير جيدا في الأطعمة الجيدة والسيئة للكلى، خاصة إذا كان الشخص يعاني من أمراض الكلى أو الفشل أو غيرها من المشكلات. ويمكن أن يتسبب عدم اتباع نظام غذائي صحي للسيطرة على أمراض الكلى في مخاطر صحية كبيرة، بما في ذلك زيادة ضغط الدم، وزيادة البروتين في البول، مع مشاكل أخرى تتعلق بصحة العظام وصحة القلب.
.



لمتابعتنا على تيليجرام

https://t.me/yemen2saed
وفيما يلي أفضل الأطعمة التي توفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة:

الأسماك الدهنية
يمكن تناول سمك السلمون أو التونة أو الماكريل؛ لأنها تزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية والدهون الأحادية غير المشبعة.

بياض البيض
نظرا لأن صفار البيض يحتوي على الكثير من الفوسفور وهو من العناصر التي يجب تجنبها عند المعاناة من مشاكل في الكلى، يجب تناول بياض البيض للحصول على خيار صحي وآمن على الكلى.

القرنبيط
يعتبر من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين سي وك والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم، كما يمتلك تأثيرا مضادا للالتهابات والفيروسات والبكتيريا، كما أنه أيضا مصدر رائع للألياف.

التوت
يعتبر التوت مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة الطبيعية، وهو مثالي للكلى؛ لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم، كما أنه يقلل الالتهاب.

زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون مفيدا للكلى، حيث يحتوي على حمض الأوليك الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات، كما أنه يعتبر خاليا من الفوسفور، وهو مهم في اتباع نظام غذائي آمن للكلى.

وبالنسبة للأطعمة الممنوعة..

الفاصولياء والبازلاء
تحتوي الفاصولياء والبازلاء المجففة على نسبة عالية من الفوسفور، كما يجب الابتعاد عن النوعيات المعلبة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم.

منتجات الألبان
يجب تجنب منتجات الألبان؛ لأنها تحتوي على الكثير من الفوسفور والبوتاسيوم.

الموز
يعتبر الموز من أكثر الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، لذلك يجب تجنبه تماما.

اللحوم الحمراء والمصنعة
تحتوي اللحوم الحمراء والمعالجة على نسبة عالية من الصوديوم والبروتين والفوسفور، وهي أطعمة ممنوعة من أجل صحة الكلى.

الأفوكادو
بالرغم من فوائده الصحية، إلا أنه يجب تجنبه تماما حال المعاناة من مشاكل في الكلى، حيث يحتوي الأفوكادو على بوتاسيوم أكثر من الموز.

المصدر : مزمز

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.