يمرس : تعرف عليه ...علاج سحري لاضطراب النوم

دوري أبطال أوروبا: الريال يقسو على السيتي بثلاثية وباريس يضع قدما في ربع النهائي صنعاء.. البنك المركزي يحدد موعد صرف نصف مرتب يناير 2026 دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات زلزال يقترب... ماذا سيبقى من شرعية العليمي إذا صُنّف إخوان اليمن تنظيماً إرهابياً؟ بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن الطاقة الدولية توصي بسحب 400 مليون برميل من الاحتياطيات ندوات وأمسيات في المحافظات إحياءً لذكرى استشهاد الإمام علي إيران والمقاومة ينفذان هجمات صاروخية مشتركة على مواقع استراتيجية الآثار اليمنية تصدر العدد العشرين من مجلة ريدان تأجيل "معرض مسقط الدولي للكتاب" بسبب العدوان على إيران الفنان الفلسطيني محمد بكري رمز للثقافة العربية لعام 2026 المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو) المياه بالحديدة تتسلم 50 ألف لتر ديزل دعماً من القطاع الخاص في ذكرى رحيل رجل القرآن والبر الأستاذ سالم الأرضي (قريتي هناك .. وأنا هنا) .. عشرة أعوام من الغياب رغم قرب المسافة أمين العاصمة يُدّشن مشروع كسوة العيد لمراكز الرعاية الاجتماعية إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام استعداد حوثي وقلق غربي.. مخاوف من توسع الصراع إلى البحر الأحمر إصابة امرأتين وطفل جراء تبادل إطلاق نار عشوائي بين جنود في شبوة الذهب يلمع وسط ترقب اقتصادي وتراجع لأسعار النفط الشيخ أمين البرعي يعزي آل عتيق في وفاة المرحوم محفوظ عتيق اليمنية توضح أسباب إلغاء بعض رحلاتها خلال الأيام الماضية مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري استهداف ثلاث سفن شحن قرب مضيق هرمز برشلونة يعود بتعادل ثمين من أرض نيوكاسل أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت مواجهات نارية في ابطال أوروبا مساء اليوم شقيق محافظ مأرب على لائحة العقوبات الأمريكية.. وينهب أموال النفط والغاز؟ خارطة الطقس حتى نهاية مارس دوري أبطال أوروبا: البايرن يلتهم أتالانتا بسداسية والأتلتيكو يكتسح توتنهام بخماسية التصعيد مستمر في اليوم ال"12″ حرب.. غارات، صواريخ، ومواجهات على عدة جبهات إنها الهاوية يا دونالد ترامب مركز "عين الإنسانية" يدين استهداف العدوان مبانٍ سكنية في طهران صلح قبلي ينهي قضية صرار قيفة بالبيضاء هدف قاتل ينقذ برشلونة أمام نيوكاسل تقرير حقوقي: "167" انتهاكاً ضد الصحفيين في اليمن خلال 2025 صنعاء.. البنك المركزي يوجه بإعادة التعامل مع شركة صرافة تقرير حقوقي يوثق 167 انتهاكاً ضد الصحفيين في اليمن خلال 2025 الجمعية الفلكية اليمنية تحدد أول أيام عيد الفطر القادم منظمة: الحوثيون يعرقلون توزيع المساعدات الرمضانية في مناطق سيطرتهم من التصفيق للانتقالي إلى الطعن في ظهره.. عندما ينقلب المطبلون على القضية الجنوبية إتلاف أكثر من 203 أطنان من الأغذية الفاسدة في صنعاء تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن انتقالي لحج يختتم مسابقة الرئيس الزبيدي لحفظ القران الكريم بتكريم المتسابقين مناقشة آليات تنفيذ وصرف المشاريع الزكوية بأمانة العاصمة معرض نسائي في لحج يبرز إبداعات النساء في اليوم العالمي للمرأة الدوري الاسباني: اسبانيول يسقط في فخ التعادل مع ريال اوفييدو ملف نفط حضرموت.. لماذا خفت صوته فجأة؟.. تساؤلات مشروعة حول قضية لم يُعلن مصيرها الهجرة الدولية: 132 شخصاً نزحوا خلال أسبوع بسبب الصراع الاقتصادي والأمني في 3 محافظات يمنية بلال و الفتح الأعظم موظفو البيضاء يحتجون في عدن للمطالبة بصرف رواتبهم المتأخرة قمة نارية في ربع نهائي كأس الاتحاد الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تعرف عليه ...علاج سحري لاضطراب النوم

قد يهمك ايضا نشر في اليمن السعيد يوم 23 - 04 - 2021

* ورد للتو : كاتب اردني شهير يخرج عن صمتة ويفجر مفاجأة يشأن دور الامير "حمزة" في الانقلاب (تفاصيل)

* عاجل : انفجارات مدوية تهز ايران بعد قصف اسرائيل للاهداف الايرانية (تفاصيل)

* مصرع احد ابرز القيادات الحوثية بعد اصابته ب كورونا (صورة)

* نتنياهو يصدر اول تعليق بعد الهجوم الاسرائيلي على المفاعل النووي الايراني (تفاصيل)

* ورد للتو : هذا المرض الخطير ينتشر في اليمن بشكل مرعب واصابة 11 الف شخص.. ليس كورونا

ن الشائع لكبار السن أن يقولوا إنهم يعانون من مشكلة النوم، خاصة بعد أن يخلد المسن للنوم، فإنه يكون أكثر عرضة للاستيقاظ بشكل متكرر، وبسهولة أكبر.
وأظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يستمعون إلى الموسيقى الهادئة ينامون في الليل بشكل أفضل من أولئك الذين لا يستمعون إليها.
وذكر موقع "يو بي آي" الأمريكي في تقرير نشره، الخميس، أنه استناداً إلى قياس مؤشر جودة النوم، شائع الاستخدام، والمكون من 21 نقطة، فإن الدراسة وجدت أن مستمعي الموسيقى قد حققوا في المتوسط تحسناً بمقدار نقطتين في النوم مقارنة بغير المستمعين إليها.
كما أشارت الدراسة، التي نُشرت في دورية مجتمع الشيخوخة الأمريكي، الأربعاء، إلى أن أولئك الذين اختاروا الموسيقى "الهادئة"، أو الموسيقى ذات الإيقاع البطيء، وبصوت منخفض، قد شهدوا تحسناً يقارب ال2.5 نقطة على نفس المقياس، وذلك مقارنة بأولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى "الإيقاعية" أو الموسيقى ذات الإيقاع الأسرع.
ونقل الموقع عن المؤلف المشارك في الدراسة، ين تشين، قوله إن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة في وقت النوم، أو بالقرب منه لمدة أربعة أسابيع قد أدى إلى تحسن بنحو ثلاث نقاط على المقياس.
وأضاف تشين أن "الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يمكن أن يحسن من جودة النوم عن طريق تعديل نشاط الجهاز العصبي، وإطلاق الكورتيزول، وبالتالي خفض مستويات القلق والتوتر".
وتابع: "وجدنا أن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يؤدي لتحسين جودة النوم بشكل كبير وذلك مقارنة بالاستماع إلى الموسيقى التي تركز على الإيقاع، كما أن العلاج بالموسيقى الذي يستمر لأكثر من أربعة أسابيع كان أكثر فاعلية".
وحلل تشين، في هذه الدراسة، وزملاؤه، البيانات من خمس دراسات أخرى شملت مجتمعة 288 شخصاً بالغاً تبلغ أعمارهم 60 عاماً أو أكثر، وذلك لتقييم دور الموسيقى في جودة النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.