نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا    الدكتور الترب يعزي اللواء معمر هراش في وفاة والده    تهديدات ترامب للهند تهوي بأسعار النفط    عملية جديدة في عمق الكيان وبيان مهم 9 صباحا    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية    الصحة العالمية: غزة على شفا انهيار صحي ومجاعة شاملة    اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه    البنك المركزي يعلن موعد واماكن الصرف للمرتبات    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    في لقاء موسع بالحديدة: العلامة مفتاح يدعو للاستعداد لموسم الامطار    القَطَا و الغراب    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    غضب جنوبي يتصاعد ضد احتكار هائل سعيد ونهب مقدرات ما بعد الحرب    التفتيش القضائي يقر نزولا لمتابعة القضايا المتعثرة    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    تعليق العمل في المجمع القضائي بتعز احتجاجًا على اعتداء عسكريين    عدن.. البنك المركزي يوقف تراخيص أربع كيانات مصرفية    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    الجماعي يطلع على سير أداء اللجنة المشتركة واللجان البرلمانية الدائمة    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    "صهاريج عدن" على قائمة التراث العربي المعماري بقرار من الألكسو    "حاشد" صوتكم لا خصمكم    الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط ثلاثة متهمين بممارسة السحر والعبث بالآثار عدن    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    الحديدة.. احتجاجات غاضبة في مديرية المراوعة عقب مقتل مواطن برصاص قيادي حوثي    تقرير حقوقي يوثق 5618 انتهاكا ارتكبتها مليشيات الحوثي الإرهابية بحق النساء    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أضرار يجهلها الكثيرون بشأن التخلي عن السكر في المأكولات والمشروبات
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 22 - 08 - 2021

يعتبر السكر واحداً من السموم البيضاء، ووجوده بمستويات مرتفعة في نظامك الغذائي اليومي قد يعرضك لكثير من الأثار والنتائج السلبية، ولهذا فالتقليل من تناوله له العديد من الفوائد الصحية، أهمها تقليل السعرات الحرارية والتي تساعد في إنقاص الوزن، وتحسين صحة الأسنان، ولكن تجنب تناوله والاستغناء عنه تعرضك لآثار جانبية سلبية.
فالسكريات الطبيعية مثل الفركتوز في الفواكه، واللاكتوز في الحليب، سكر المائدة أو السكروز - سكر الشاي - في قصب السكر وبنجر السكر، أصبح إضافتهم إلى الطعام أمرا طبيعيا ومعتاد لجعل الطعام أكثر قبولا وتحسين مذاقه.
قد يهمك ايضاً

* وداعاً للشيب نهائياً.. خلطة رهيبة بقشر الرمان للتخلص من الشيب والشعر الأبيض بنتيجة ناجحة 100 بالمئة

* وداعا لأمراض القولون.. تعرف على اهم النصائح لتنضيفه طبيعيا والتخلص من الامساك المزمن والفضلات الكريهه

* ورد الان : اعلان حوثي عن عمليات عسكرية ضد القوات الامريكية والبريطانية في هذه المحافظة اليمنية (تفاصيل)

* طبيب في صنعاء يحذر من فيروس "فتاك قاتل" ويقدم نصائح طارئة قبل فوات الأوان

* الناشطة السعودية "بدور البراهيم" بلباس مكشوف ووصلة رقص على متن اليخت.. والجمهور "سكرانة"!

* شاهد.. عروس بفستان الزفاف تركض "هاربة" في شوارع المملكة.. لسبب غريب!

* الزوج الشيطان.. ذبح زوجته واخرج أحشائها أمام اولاده

* فتاة يمنية حسناء دخلت غرفة النوم منهكة من شدة التعب فلحقها زوجها وقام بفعل تقشعر من هوله الأبدان

* الرئيس التونسي قيس سعيد يعلن محاولة اغتياله ويُثير الجدل بنص غريب زعم أنه من القرآن الكريم (فيديو)

* فتاة سعودية شديدة الجمال تحمل من معلمتها.. تفاصيل مرعبة وما حدث صدم الجميع

* ظهور مفاجئ لابنة الرئيس الهارب وسط نيويورك.. لن تتخيل جمالها (صور)




ولهذا وبحسب موقع "BBC " فإن للسكر تأثيرات بيولوجية عميقة في الدماغ فالسكر يعمل على تنشيط مستقبلات الطعم الحلو في الفم وهو ما يؤدي إلى إطلاق مادة كيميائية تسمى " الدوبامين " في الدماغ.

ويعد " الدوبامين أو المكافأة " مادة كيميائية مسئولة عن تمرير الرسائل بين الأعصاب في الدماغ فهو ناقل عصبي ويستجيب الدماغ بإفرازها عندما نتعرض لمحفز مجزي، وأظهرت تجارب أن السكر يلعب دور المحفز والمسئول عن تنشيط مسارات المكافأة هذه، فالسكريات الشديدة تفوق حتى الكوكايين من حيث المكافأة الداخلية التي تسببها.

ونظرا لهذا التأثير القوي الذي يحدثه السكر علينا، فمن الطبيعي أن نشعر بأعراض سلبية عندما نتناول كميات أقل منه أو نستبعده من نظامنا الغذائي، ومن بين هذه الأعراض السيئة الناتجة عن تجنب تناول السكر، الصداع والتعب وتغيرات المزاج والشعور بالاكتئاب والقلق.

ولذلك فان التخلي عن السكر قد تكون نتائجه مزعجة عقليا وجسديا وبالتالي، فإن الاعتدال في تناوله هو الحل الأمثل فالسكر في حد ذاته ليس سيئا ولكن يجب تناوله باعتدال مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، وهو الطريقة الأمثل للاستفادة من فوائده وتجنب اضراره.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.