تحدث الدكتور إيريك بيرج وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals"، تحدث عن الطرق المحتملة للوقاية من حصوات الكلى عالية الأوكسالات. وتطرق الدكتور بيرج في فيديو رصده "بويمن" إلى أعراض حصوات الأكسلات في الكلى وحصرها ما يلي: قد يهمك ايضاً
* لا تتجاهلها.. 6 علامات تحذيرية يتساهل بها الكثير من الناس وهي مؤشر خطير على ارتفاع نسبة السكر في الدم
* لن تصدق مايحدث لجسمك إذا تناولت ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة!!
* 4 أشياء يجب عليك القيام بها لتمنع تكون حصوات في الكلى .. تعرف عليها
* حكاية زواج ليلى علوي برجل ثري من عائلة الرئيس الراحل حسني مبارك بمهر خيالي .. لن تتوقع كم يكون؟
* القرنفل للسيطرة على نسبة السكر في الدم وتحقيق استقرارها وإفراز الأنسولين وفوائد أخرى أذهلت الأطباء .. تعرف عليها
* فنانة شهيرة تعترف بكل جراءة: عادل إمام يخرج عن النص وهذا ما كان يفعله بي بعد الانتهاء من تصوير المشهد
* بهار رخيص وموجود في مطبخك.. يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم ويخفض الجلوكوز وينظيم مستويات الكولسترول ويعزز صحة القلب
* إيمي سمير غانم تعترف بكل جراءة وتكشف عن أمر مهين تتعرض له خلف الكواليس أثناء التمثيل
* ثقل وألم الرجلين عند إستيقاظك من النوم مؤشر خطير على 4 أمراض خطيرة .. إحذر أن تتجاهلها
* أيهما أفضل للصحة.. الماء البارد أم الدافئ؟ .. تعرّف على النتيجة ولماذا
* من هو الفنان المصري الكبير الذي سقط ميتا وهو يقرأ القرآن وغسل وكفن مرتين ولم يحضر جنازته أحد من الفنانين!
* ممثلة شهيرة تخون زوجها مقابل هدية ثمينة والمذيعة مي العيدان تكشف التفاصيل الصادمة (فيديو)
* 5 عادات يفعلها الكثيرون ولا يدركون أنها تدمر الكلى وقد تؤدي إلى الفشل.. وإليك أطعمة تحميك وتعالج الكلى طبيعيا.. تعرف عليها
* 7 علامات تدل على إصابتك بأمراض الكلى .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان
* شاهد بالفيديو: فتاة تتفاجأ بحركة مريبة أثناء جلوسها داخل مطعم .. وبعد الرجوع للكاميرا اكتشفت الأمر الغريب!
* من هو الأمير السعودي الذي جذب جميلات السينما المصرية بوسامته وتزوج 3 فنانات شهيرات وما صلة قرابته بالملك سلمان ؟
* ماذا يحدث للجسم بعد التبرع بالدم ؟.. تفاصيل علمية مهمة وخطيرة يجب عليك معرفتها
* أم العروس تكتشف خلال حفل زفاف ابنها أن العروسة هي ابنتها المفقودة منذ 20 عاما!.. والمفاجأة أنها رفضت إلغاء الزواج بين الشقيقين!!(تفاصيل صادمة)
* لن تصدق ماسيحدث لجسمك إذا تناولت 4 ملاعق كبيرة من زيت الذرة يومياً؟
* مشروب القرنفل 7 فوائد مدهشة يبحث عنها جميع الرجال والنساء.. تعرف عليها مع (طريقة التحضير)
* هل تذكرون الفنانة "سارة" في مسلسل باب الحارة؟ لن تصدقوا ردة فعلها على ملياردير سعودي لم يستطع مقاومة جمالها فعرض عليها ملغ خيالي للزواج منها
لماذا يكون لدى شخص ما نسبة عالية من الأوكسالات في بوله؟ يصنع جسمك الأوكسالات ، ويمكنك أيضًا الحصول عليها من الأطعمة التي تتناولها، تساعد الأوكزالات جسمك على تنظيم الكميات الزائدة من الكالسيوم. وهذا هو السبب أيضًا في أن العديد من النباتات غنية بالأكسالات - إذا كان النبات يحتوي على الكثير من الكالسيوم ، فيمكنه قتلها، وفقا للدكتور بيرج.
يمكن أن تكون الأوكزالات العالية بسبب: • أسباب وراثية • ضعف أو خلل في الكلى • عملية تحويل مسار المعدة • مشاكل معوية • تناول الأطعمة عالية الأوكسالات
أفضل أربعة أشياء يجب القيام بها لتجنب ارتفاع نسبة الأوكسالات 1. خذ الكالسيوم - فالكالسيوم يحبس الأوكسالات في الأمعاء ويمنعها من السفر إلى الكليتين. من المثالي تناول 250 ملجم من لاكتات الكالسيوم قبل النوم بعد استشارة الطبيب. 2. خذ السترات - ترتبط السترات بالأكسالات ، مما يمنع الكالسيوم من الارتباط بالأكسالات. جرب عصير الليمون أو سترات البوتاسيوم. 3. اشرب 2.5 لتر من السوائل يوميا. هذا يساعد على خفض تركيز الكالسيوم في الكلى. 4. التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات.
تشمل الأطعمة عالية الأوكسالات ما يلي: • سبانخ • شاي أسود • لوز • شوكولاتة • الصودا / الكولا • فول الصويا • التوفو
