إسرائيل تتوعد مجددا ب"رد قوي" على الصاروخ الباليستي الذي استهدف مطار بن غوريون    إسرائيل ألقت 100 ألف طن متفجرات وأبادت 2200 عائلة في غزة    قبل زيارة مرتقبة لترامب إلى المنطقة.. جولة مباحثات جديدة بين إيران والولايات المتحدة في مسقط    إثر خلافات أسرية.. رجل يقتل شقيقه بمدينة تعز    هلع المستوطنين وتوقُّف مطار "بن غوريون" بعد صاروخ من اليمن - شاهد    اختيار بن بريك من قبل العليمي لأجل تمرير صفقة نفط شبوة واعتمار قرارات القاهرة    أردوغان يقدم الشرع هدية لنتنياهو    صلاح يفوز بجائزة لاعب العام في الدوري الإنجليزي لكرة القدم للمرة الثالثة    تعيين مدير لفرع المؤسسة الاقتصادية بعدن    دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة    لماذا نقيم مراكز تقديم الخدمة للمواطنين ؟    المحامي جسار مكاوي يوجه رسالة لأهالي عدن حول خدمة الطاقة المؤقتة    وكيل وزارة الخارجية ورئيسة بعثة الصليب الأحمر يطّلعان على الأضرار في مطار صنعاء    وزير الأوقاف: تفويج حجاج اليمن سيبدأ الثلاثاء القادم    الجيش الروسي يعلن السيطرة على ثلاث بلدات في دونيتسك    في شوارع الحزن… بين أنين الباعة وصمت الجياع    لأول مرة .. بتكوين يقفز ويتجاوز 100 ألف دولار.    تصل إلى 100 دولار .. لجنة حكومية تفرض رسوم امتحانات على طلاب الثانوية اليمنيين في مصر    توقعات بهطول أمطار وموجة غبار    حتى أنت يا بروتوس..!!    ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين    الشلهوب يقود الهلال إلى الفوز من المباراة الأولى    الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الجوع في غزة بشكل متسارع    تشيلسي إلى نهائى دورى المؤتمر الأوروبي    الأهلي يفوز على المصري برباعية    ناطق الحكومة يوضح جانبا من إنجازات وجهود الحكومة في التصدي للعدوان الأمريكي    مانشستر يونايتد يضرب موعداً مع توتنهام في نهائي الدوري الأوروبي    واقعة خطيرة.. هجوم مسلح على لاعبي فلامنغو    ليفربول يقدم عرض للتعاقد مع نجم مانشستر سيتي بروين    الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة    العليمي اشترى القائم بأعمال الشركة اليمنية للإستثمار (وثائق)    الغيثي: أميركا غير مقتنعة بأن حكومة الشرعية في عدن بديل للحوثيين    لماذا يحكمنا هؤلاء؟    وطن في صلعة    الجولاني يعرض النفط والتواصل مع إسرائيل مقابل رفع العقوبات    باشراحيل: على مواطني عدن والمحافظات الخروج للشوارع وإسماع صوتهم للعالم    عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية    تغاريد حرة .. صرنا غنيمة حرب    أرقام تاريخية بلا ألقاب.. هل يكتب الكلاسيكو نهاية مختلفة لموسم مبابي؟    تعيين نواب لخمسة وزراء في حكومة ابن بريك    السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي    صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على المشروبات والأطعمة التي تذيب حصى المرارة ؟
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 07 - 10 - 2021

هل تعاني من حصى المرارة وترغب بمعرفة أنواع الأطعمة التي تساعد في التخلص منها؟ إليك في هذا المقال حول مشروبات وأطعمة تذيب حصى المرارة.
هل هناك أطعمة تذيب حصى المرارة؟ وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا؟ لنتعرف على ذلك:
قد يهمك ايضاً

* فتاة حسناء تستعين بعشيقها لقتل زوجها وتنهار من الضحك وهو يلفظ أنفاسه .. والسبب لا يصدق!

* شاهد .. الفنانة المراهقة حلا الترك تفجر الإنترنت وتشعل السوشيال ميديا بوصلة رقص صادمة رفقة شاب (فيديو)

* الفتاة السعودية رهف القنون تمارس المحظور مع شابة في السيارة وصور خادشة ومخلة تفضحهما (صور)

* الإعلان عن خبراً مرعباً وكوكباً "مدمر" يقترب من الأرض .. ما حقيقة نهاية العالم؟

* شاهد بالفيديو.. ظهور مفاجئ للفتاة التي تعرضت للتحرش في مدينة الطائف بالسعودية : "أنا اللي سويت فوضى ولابسة عباية برتقالية!"

* عروسة تطلب الطلاق بعد يومين فقط من الزواج والسبب لا يخطر على بال

* شاهد.. سائحة أجنبية تمارس اليوغا في العلا السعودية بملابس وحركات جريئة ومثيرة.. ونشر صور فاضحة تفجر الإنترنت

* ورد الان : تصريح ناري للقائد العسكري مفرح بحيبيح

* عاجل : قوات الشرعية تحرر مناطق واسعة بهذه المحافظة في هجوم مفاجئ على مواقع الحوثيين

* عاجل : اعتقال النوبي بعد معارك عنيفة في عدن ... التفاصيل الكاملة للمعركة

* يمنيون عالقون بالحدود البيلاروسية البولندية يناشدون المنظمات الدولية انقاذهم من الموت (فيديو)



ما حقيقة وجود مشروبات وأطعمة تذيب حصى المرارة؟
النظام الغذائي مهم وخاصة في حالة الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تساعد في الحد من مضاعفات حصى المرارة وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، ومنها:

1. الخضار والفواكه
تعد الخضار والفواكه مصادرًا غنية بالألياف والفيتامنيات والمعادن مثل: فيتامين ج، والكالسيوم، وفيتامين ب التي تساهم مجتمعة في تعزيز صحة المرارة والمساعدة في التخلص من الحصى.
ومن أهم الخضار والفواكه التي يحبب إضافتها إلى نظام غذائك:
الحمضيات.
الفليفلة.
الورقيات الخضراء.
الطماطم.

2. الأطعمة الغنية بالألياف
إن الألياف الغذائية أحد أهم المواد التي تساهم في تعزيز صحة الهضم، وتساعد في تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء وتقليل إفراز العصارة الصفراوية من المرارة وبالتالي المساعدة في إذابة الحصى والحد من تراكمها.
بالإضافة إلى الخضار والفواكه، فهناك أطعمة أخرى غنية بالألياف الغذائية. نذكر منها ما يأتي:
البقوليات.
المكسرات.
البذور والحبوب الكاملة.

3. الهندباء
يعد نبات الهندباء أحد النباتات المستخدمة منذ القدم في علاج مشكلات الكبد والمرارة والقناة الصفراوية، عادة ما يتناول الناس الهندباء أو يحرصون على شرب شاي أو قهوة الهندباء للمساعدة في إذابة حصى المرارة.
لكن في الحقيقة لا يوجد أدلة علمية كافية حتى الان لإثبات صحة ذلك، واستشارة الطبيب مهمة قبل اللجوء لاستهلاك مستخلصات الهندباء.

4. الأرضي شوكي
قد يساعد تناول مستخلصات نبات الأرضي شوكي أو ما يعرف بالقنارية في تحفيز إفراز العصارة الصفراوية وتعزيز صحة الكبد والمرارة وإذابة الحصى.
لكن الدراسات لم تثبت ذلك بشكل مؤكد، والمزيد ما زال مطلوبًا. كما أن استشارة الطبيب ضرورية قبل استهلاك أي من المستخلصات والمكملات الدوائية من الأرضي شوكي.

5. خل التفاح وعصير التفاح
يعتقد البعض بأن عصير التفاح بشكل خاص يساهم في إذابة حصى المرارة أو خلطه مع خل التفاح أحيانًا.
لكن في الحقيقة الدراسات العلمية حول ذلك محدودة، بالتالي فإن الاعتماد على خل التفاح وعصير التفاح بشكل كامل لإذابة حصى المرارة غير صحيح.

أطعمة يفضل الابتعاد عنها
بعد أن بينا أنواع أطعمة تذيب حصى المرارة، لا بد من التنويه حول بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها والابتعاد عنها في حال الإصابة بحصى المرارة.

نذكر منها ما يأتي:

1. اللحوم الدسمة
بالطبع لا يمكنك منع نفسك من تناول اللحوم بشكل تام، لكن ننصحك بالابتعاد عن تناول اللحوم الدسمة كثيرة الدهن واللحوم المعلبة، والالتزام بتناول اللحوم الحمراء قليلة الدسم.
كما يمكنك أيضًا تناول الدجاج والتيركي مع ضرورة إزالة الجلد، واستخدام الشوي أو الخبز أو السلق بدلًا من القلي.

2. الأسماك المحفوظة في الزيت
بالرغم من فوائد الأسماك المتعددة للجهاز الهضمي والمرارة، إلا أنه وفي حال الإصابة بحصى المرارة فعليك الابتعاد عن تناول الأسماك المخزنة والمحفوظة في الزيت مثل علب السردين والتونا، واستهلاك الأسماك الطازجة أو المحفوظة في الماء عوضًا عنها.

3. منتجات الألبان كاملة الدسم
عليك تجنب استهلاك الحليب والأجبان والألبان كاملة الدسم والزبدة أيضًا، واستبدالها بخيارات صحية قليلة الدسم مثل: الحليب خالي الدسم، الجبن الذي يحتوي دهون بنسبة أقل من 5 غرام لكل 28 غرام من الجبن، والكريمة الحامضة.

4. الأفوكادو
بالرغم من فوائد الأفوكادو إلا أنه أحد الفواكه التي لا يحبب تناولها من قبل مرضى حصى المرارة، وذلك بسبب محتواه المرتفع من الدهون.

5. منتجات الدقيق الأبيض
لتعزيز صحة المرارة يفضل تقليل استهلاك الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة، واستبدالها بالحبوب الكاملة والأرز البني، أو الكينوا والشوفان أيضًا.
كما ننصح بتقليل استهلاك السكريات المصنعة والمشروبات الغازية.
الوقاية من حصى المرارة
تعرفنا على أطعمة تذيب حصى المرارة وأخرى قد تزيد الأمر سوءًا. لكن الوقاية خير من قنطار علاج، فبالإضافة إلى تناول طعام صحي متوازن، هناك بعض النصائح التي تساعد أيضًا في تقليل خطر حصى المرارة، نذكر منها الاتي:
تجنب فقدان الوزن المفاجئ، واتباع حمية غذائية رياضية تعمل على انخفاض الوزن بشكل تدريجي.
مارس الرياضة بشكل منتظم، لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل.
تناول الأدوية التي تحد من خطر تكون حصى المرارة في حال كنت تمتلك العوامل التي تزيد من فرصة تكونها بعد الاستشارة الطبية بالطبع.

المصدر: ويب طب

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.