يمرس : حبة البركة .. لن تصدق ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت " الحبة السوداء " يوميا لعدة أسابيع!.. معجزة ربانية

صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025 انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014 وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية.. رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟ عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة جازم العريقي .. قدوة ومثال دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

حبة البركة .. لن تصدق ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت " الحبة السوداء " يوميا لعدة أسابيع!.. معجزة ربانية

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 20 - 10 - 2021

حبة البركة تعرف أيضًا باسم الكمون الأسود أو باسمها العلمي نيجيلا ساتيفا، بالإضافة إلى استخدامها في الطهي تعرف بذور حبة البركة بخصائصها الطبية.
في الواقع يمكن إرجاع استخدامها إلى عدة قرون كعلاج طبيعي لكل شيء من التهاب الشعب الهوائية إلى الإسهال، تتناول هذه المقالة 9 من أكثر فوائد حبة البركة المدعومة علميًا بالإضافة إلى كيفية إضافتها إلى نظامك الغذائي.
قد يهمك ايضاً

* تفاصيل صادمة.. أب مصري ينفرد بابنته داخل غرفة نومه ويهتك عرضها!

* شاهد.. ظهرت بلا ملابس وتزوجت 20 مرة شي لايصدق! . حكاية أجرأ فنانة مصرية أصيبت بالجنون بعد فعلتها المقرفه!

* شاهد.. أفخاذ رانيا يوسف حديث مواقع التواصل وهذا من تحرش بها (صورة)

* خلع ملابس إبنته عنوة وهتك عرضها وما حدث بعدها مروعا

* بعد إطلالاتها الخادشة هند القحطاني تفضح نفسها عن طريق الخطأ .. شاهد

* قامت بخلع كل ملابسها الحسناء الإيرانية ..التي حصدت لقب أجمل امرأة في العالم في جلسة تصوير صادمة !؟شاهد

* ميريام فارس بحركات غريبه تغطّي نفسها بالحجاب وتُحدث ضجة برقصتها العجيبه!! شاهد الصور

* كاحوريه سقطت من الجنه نسرين بالأحمر المثير الذي اذهب عقول الشباب في رابع إطلالتها بمهرجان الجونة شاهد الصور

* بكل جرأة عروس تخون عريسها في أول يوم لهما في عش الزوجية.. حكت أسرار غرفة النوم لعشيقها وهكذا اكتشف الأمر! !

* غادة عبدالرزاق تنشر فيديو جريء ومحرج للغاية على سرير النوم وتتمنى عودة هذه اللحظة مع هيفاء وهبي .. شاهد

* في ليلة الدخلة عروس مصرية تقتل عريسها بطريقة صادمة لم تخطر على بال إبليس؟.. ولسبب يعجز عقلك عن التفكير به

* رهف القنون تكشف عن عوراتها بدون حمالة صدر .. شاهد

* فنانة شهيرة تعترف بكل جرأة وبدون خجل أنحرمت من الأب والأخ وكنت بقضي فترة العدة بالعافية وأتزوج في نفس يوم انتهاءها.. لن تصدق من تكون

* فيديو مروع لمصري يجبر زوجته على مضاجعة كلب والشرطة تتدخل

* أسوأ ليلة قضيتها في حياتي... عروس تقضي أول ليلة في حياتها الزوجية في العناية المركزه والمفاجأة في ما فعله العريس !

معبأة بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي مواد تعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة وتمنع الضرر التأكسدي للخلايا، تظهر الأبحاث أن مضادات الأكسدة يمكن أن يكون لها تأثير قوي على الصحة والمرض.
في الواقع تشير بعض الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة قد تحمي من عدة أنواع من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض القلب والسمنة.
العديد من المركبات الموجودة في حبة البركة، مثل ثيموكينون، كارفاكرول، تي أنيثول و تربينول، هي المسؤولة عن خصائصه القوية المضادة للأكسدة.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن زيت حبة البركة يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة.
ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيف يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في حبة البركة أن تؤثر على صحة البشر.

قد يخفض الكوليسترول
الكوليسترول مادة شبيهة بالدهون توجد في جميع أنحاء الجسم، بينما تحتاج إلى بعض الكوليسترول، يمكن أن تتراكم كميات كبيرة في دمك وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لقد ثبت أن حبة البركة فعالة بشكل خاص في خفض الكوليسترول.
وجدت مراجعة واحدة ل 17 دراسة أن تناول مكملات حبة البركة كان مرتبطًا بانخفاض كبير في كل من الكوليسترول الضار والكوليسترول الضار وكذلك الدهون الثلاثية في الدم.
ومن المثير للاهتمام أنه وجد أيضًا أن زيت حبة البركة كان له تأثير أكبر من مسحوق بذورحبة البركة، ومع ذلك فإن مسحوق البذور فقط زاد من مستويات الكوليسترول الحميد.
أظهرت دراسة أخرى أجريت على 57 شخصًا مصابًا بداء السكري أن تناول مكملات حبة البركة لمدة عام واحد أدى إلى انخفاض إجمالي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، وكل ذلك مع زيادة نسبة الكوليسترول الحميد.
أخيرًا توصلت دراسة أجريت على 94 شخصًا مصابًا بداء السكري إلى نتائج مماثلة، حيث أفادت أن تناول 2 جرام من حبة البركة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يقلل من الكوليسترول الكلي وكوليسترول LDL.

يمكن أن يكون لها خصائص مكافحة السرطان
حبة البركة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في تحييد الجذور الحرة الضارة التي قد تساهم في تطور أمراض مثل السرطان، لقد وجدت دراسات أنبوب الاختبار بعض النتائج المثيرة للإعجاب فيما يتعلق بالتأثيرات المحتملة المضادة للسرطان لمركب حبة البركة.
على سبيل المثال وجدت دراسة أنبوبة اختبار أن الثيموكينون يسبب موت الخلايا في خلايا سرطان الدم، أظهرت دراسة أنبوبة اختبار أخرى أن مستخلص حبة البركة ساعد في تعطيل خلايا سرطان الثدي.
تشير دراسات أخرى في أنبوب الاختبار إلى أن حبة البركة ومكوناتها قد تكون فعالة أيضًا ضد عدة أنواع أخرى من السرطان، بما في ذلك سرطان البنكرياس والرئة وعنق الرحم والبروستاتا والجلد والقولون.
ومع ذلك لا يوجد دليل على الآثار المضادة للسرطان من حبة البركة في البشر، هناك حاجة لدراسات لفحص ما إذا كان حبة البركة أي فوائد لمكافحة السرطان عند استخدامه كتوابل أو تناوله كمكمل غذائي.

يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا
البكتيريا المسببة للأمراض هي المسؤولة عن قائمة طويلة من الالتهابات الخطيرة، والتي تتراوح من التهابات الأذن إلى الالتهاب الرئوي.
وجدت بعض دراسات أنابيب الاختبار أن حبة البركة قد يكون له خصائص مضادة للبكتيريا ويكون فعالًا في محاربة سلالات معينة من البكتيريا.
طبقت إحدى الدراسات حبة البركة موضعياً على الرضع المصابين بعدوى جلدية بالمكورات العنقودية ووجدت أنها فعالة مثل المضاد الحيوي القياسي المستخدم في علاج الالتهابات البكتيرية.
عزلت دراسة أخرى المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين ، وهي سلالة من البكتيريا يصعب علاجها ومقاومة للمضادات الحيوية من جروح مرضى السكري، قتل حبة البركة البكتيريا بطريقة تعتمد على الجرعة في أكثر من نصف العينات.
أظهرت العديد من الدراسات الأخرى التي أجريت على أنابيب الاختبار أن حبة البركة يمكن أن يساعد في منع نمو MRSA، بالإضافة إلى العديد من سلالات البكتيريا الأخرى.
ومع ذلك فإن الدراسات البشرية محدودة، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث للنظر في كيفية تأثير حبة البركة على سلالات مختلفة من البكتيريا في الجسم.

قد تخفف من الالتهاب
في معظم الحالات يكون الالتهاب استجابة مناعية طبيعية تساعد في حماية الجسم من الإصابة والعدوى، من ناحية أخرى يُعتقد أن الالتهاب المزمن يساهم في مجموعة متنوعة من الأمراض مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.
وجدت بعض الدراسات أن حبة البركة قد يكون لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات في الجسم.
في إحدى الدراسات التي أجريت على 42 شخصًا يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، أدى تناول 1000 مجم من زيت حبة البركة يوميًا لمدة ثمانية أسابيع إلى تقليل علامات الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
في دراسة أخرى تم إحداث التهاب في الدماغ والحبل الشوكي للفئران، بالمقارنة مع الدواء الوهمي كان حبة البركة فعالًا في الحماية من الالتهاب وقمعه.
وبالمثل أظهرت دراسة أنبوبة اختبار أن الثيموكينون المركب النشط في حبة البركة، ساعد في تقليل الالتهاب في خلايا سرطان البنكرياس.
على الرغم من هذه النتائج الواعدة فإن معظم الدراسات البشرية تقتصر على الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير حبة البركة على الالتهاب بين عامة السكان.

يمكن أن تساعد في حماية الكبد
الكبد عضو مهم للغاية، فهو يزيل السموم، ويستقلب الأدوية، ويعالج المغذيات وينتج البروتينات والمواد الكيميائية الضرورية للصحة، وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات الواعدة أن حبة البركة قد تساعد في حماية الكبد من الإصابة والتلف.
في إحدى الدراسات تم حقن الفئران بمادة كيميائية سامة إما مع أو بدون حبة البركة، قلل حبة البركة من سمية المادة الكيميائية وحمايته من تلف الكبد والكلى.
توصلت دراسة حيوانية أخرى إلى نتائج مماثلة، حيث أظهرت أن حبة البركة يحمي الفئران من تلف الكبد الناجم مقارنة بمجموعة تحكم.
عزت إحدى المراجعات التأثيرات الوقائية لحبة البركة إلى محتواه من مضادات الأكسدة والقدرة على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لقياس مدى تأثير حبة البركة على صحة الكبد لدى البشر.

يمكن أن تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم
يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم العديد من الأعراض السلبية، بما في ذلك زيادة العطش وفقدان الوزن غير المقصود والإرهاق وصعوبة التركيز.
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم، إذا تُرك دون رادع على المدى الطويل، إلى عواقب أكثر خطورة، مثل تلف الأعصاب وتغيرات الرؤية وبطء التئام الجروح.
تشير بعض الأدلة إلى أن حبة البركة يمكن أن يساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وبالتالي منع هذه الآثار الجانبية الخطيرة، أظهرت مراجعة واحدة لسبع دراسات أن تناول مكمل حبة البركة يحسن مستويات الصيام ومتوسط السكر في الدم.
وبالمثل وجدت دراسة أخرى أجريت على 94 شخصًا أن تناول حبة البركة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم أثناء الصيام ومتوسط السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.

قد يمنع قرحة المعدة
قرحة المعدة هي تقرحات مؤلمة تتكون عندما تتغذى أحماض المعدة على طبقة المخاط الواقي التي تبطن المعدة، تظهر بعض الأبحاث أن حبة البركة يمكن أن يساعد في الحفاظ على بطانة المعدة ومنع تكون القرحة.
في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات، تم علاج 20 فأرًا مصابة بقرحة في المعدة باستخدام حبة البركة، لم يؤد فقط إلى آثار الشفاء في حوالي 83٪ من الفئران، ولكنه كان أيضًا فعالًا تقريبًا مثل الأدوية الشائعة المستخدمة لعلاج قرحة المعدة.
أظهرت دراسة حيوانية أخرى أن حبة البركة ومكوناته النشطة تمنع تطور القرحة وتحمي بطانة المعدة من تأثيرات الكحول.
ضع في اعتبارك أن البحث الحالي يقتصر على الدراسات على الحيوانات، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية تأثير حبة البركة على تطور قرحة المعدة لدى البشر.

من السهل إضافة إلى روتينك
هناك عدة طرق لإضافة حبة البركة إلى نظامك الغذائي، بطعم مرير يوصف بأنه مزيج بين الأوريجانو والبصل، غالبًا ما يوجد في مطابخ الشرق الأوسط وجنوب آسيا.
عادة ما يتم تحميصه قليلاً ثم طحنه أو استخدامه بالكامل لإضافة نكهة إلى أطباق الخبز أو الكاري، بعض الناس يأكلون البذور نيئة أو يخلطونها بالعسل أو الماء، يمكن أيضًا إضافتها إلى دقيق الشوفان أو العصائر أو الزبادي.
علاوة على ذلك يتم تخفيف الزيت في بعض الأحيان وتطبيقه موضعياً كعلاج طبيعي يقال إنه يزيد من نمو الشعر ويقلل الالتهاب ويعالج بعض الأمراض الجلدية.
أخيرًا تتوفر المكملات الغذائية في شكل كبسولات أو كبسولات هلامية للحصول على جرعة سريعة ومركزة من الكالونجي.

قد لا تكون حبة البركة مناسبة للجميع
بينما يرتبط حبة البركة بالعديد من الفوائد الصحية وهو آمن بشكل عام عند استخدامه كتوابل أو توابل، فإن تناول مكمل حبة البركة أو استخدام زيت حبة البركة قد يكون له مخاطر.
على سبيل المثال كانت هناك تقارير عن التهاب الجلد التماسي بعد تطبيق كالونجي على الجلد، إذا كنت تخطط لاستخدامه موضعيًا فتأكد من إجراء اختبار التصحيح عن طريق تطبيق كمية صغيرة أولاً للتأكد من أنه لا يسبب رد فعل سلبي.
علاوة على ذلك وجدت بعض دراسات أنابيب الاختبار أن حبة البركة ومكوناته قد تؤثر على تخثر الدم، إذا كنت تتناول دواءً لتخثر الدم فتأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات حبة البركة.

بالإضافة إلى ذلك في حين وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه يمكن استهلاك حبة البركة بأمان أثناء الحمل.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الزيت يمكن أن يبطئ تقلصات الرحم عند استخدامه بكميات كبيرة.

إذا كنت حاملاً فتأكدي من استخدامه باعتدال واستشيري طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف، وتشتهر بذور نبات حبة البركة باستخداماتها المتنوعة وخصائصها الطبية.

يستخدم حبة البركة تقليديًا لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، وقد ارتبط بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية.

ومع ذلك فقد تم فحص العديد منهم فقط في أنبوب الاختبار أو الدراسات على الحيوانات.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث فإن إضافة حبة البركة إلى نظامك الغذائي أو استخدامه كمكمل قد يكون له تأثير مفيد على العديد من جوانب صحتك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.