لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الريال يخطط للتعاقد مع مدرب مؤقت خلال مونديال الأندية    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يفوز بالكلاسيكو الاسباني ويحافظ على صدارة الاكثر تتويجا    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الزنجبيل والقرفة والكون والليمون .. خلطة سحرية لخفض مستويات السكر وضغط الدم وحرق الدهون ''طريقة التحضير''
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 02 - 04 - 2022

تتعدد الوصفات العشبية التي تستخدم في أنظمة الرجيم المختلفة، وتفيد في تقليل الوزن وحرق الدهون المتراكمة، ومن بين تلك الوصفات، سنتحدث عن وصفة جمعت بين 4 مكونات عشبية، وهي الكمون والليمون والزنجبيل والقرفة، فتتميز كل عشبة بفوائدها العديدة وغناها بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تحفز الجسم على إنتاج الطاقة وحرق الدهون، وفوائد أخرى لصحة الجسم، وعند خلط هذه المكونات فسنحصل على مشروب صحي يفيد في الرشاقة، وفقدان الوزن الزائد، فما هي فوائد هذا المشروب في أنظمة الرجيم، وما هي محاذير استخدامه، هذا ما سنتعرف عليه في مقالنا.


تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً

* فوائد الكزبرة الجافة للسيطرة على الكوليسترول وتعزيز صحة القلب.. تعرف عليها

* فاكهة شهيرة تحميك من الإصابة بإنسداد الأوعية الدموية وأمراض القلب وتصلب الشرايين وتخفض نسبة السكر وتقلل ضغط الدم

* وداعاً للطبيب وشراء الأدوية .. وصفة بسيطة تخلصك من غازات البطن وتعالج إضطرابات الجهاز الهضمي وتنعم براحة مذهلة !

* عشبة مهملة تعزز عمل الأنسولين وتخفض نسبة السكر فوراً .. سميت بصديقة الأمراض المزمنة !

* الزنجبيل والقرفة والكون والليمون .. خلطة سحرية لخفض مستويات السكر وضغط الدم وحرق الدهون ''طريقة التحضير''

* لا داعي "للملح" في الطبخ أو الطعام بعد اليوم .. استخدم هذا البديل الطبيعي الصحي وشاهد النتائج بنفسك!

* لتنظيف الكلى من السموم .. 7 وصفات منزلية تنهي معاناتك

* مشروب بسيط سيخلصك من المعاناة يفتت الحصى ويقضي على آلام الكلى إلى الأبد (تعرف عليه)

* 5 أطعمة قد تؤدي إلى المرض أو الوفاة

* تحذير .. هذه هي خطورة استخدام زيت الخروع في هذه الحالات

* سحرية وخارقة .. فوائد جوزة الطيب .. تعرف عليها

* الفستق .. 5 فوائد سحرية ستجعلك تتناوله يومياً!!.. لاتفوتك إعرفها

* فوائد مذهلة وغير متوقعة لقشر ثمرة المانجو .. تعرف عليها

* من المسؤول عن تحديد جنس المولود؟.. المرأة أم الرجل

* احذر .. 3 أطعمة تؤدي إلى تلف وظائف الدماغ وتدمر الكلى تماماً

* شاهد .. طفل رضيع يخرج من منزل أسرته ويحبو وسط الشارع .. ونجاته من حادثة دهس

* تعرف على تأثير مضغ القرنفل على صحتك

* لن تصدق .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الفجل؟

* دراسة .. تنوع الأطعمة الغنية بالبروتينات يقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

* 3 نصائح سحرية لإعداد العصائر الصحية المذهلة لإنقاص دهون البطن .. تعرف عليها

* تعثر على كنز لا يقدر بمال .. بدلاً من القمامة

* تناول كوب واحد من عصير هذه الفاكهة اللذيذة وسيقيك من أمراض القلب والضغط والكبد ويغنيك عن ألف طبيب..

* روسيا.. علماء يبتكرون دواء ليس له مثيل في العالم لعلاج السكري والسمنة

* لا داعي للذهاب الى الطبيب .. طريقة سحرية للتخلص من الكوليسترول المرتفع وانت في المنزل اكتشفها الآن بنفسك؟

* انتبهي 5 أعراض تكشف إصابة طفلِك بالنوبة القلبية (تعرفو عليها الان)

* 8 أعشاب تعوض عنك نقص فيتامين (B12) الذي يؤدي إلى فقر الدم وهشاشة العظام وصعوبة المشي وتنميل اليدين والقدمين ودمار العضلات .. تعرف عليها


رجيم الكمون والليمون والزنجبيل والقرفة
علميًا لا يوجد رجيم يعتمد شربة معينة لفقدان الوزن، كل ما في الأمر أنّ هذه الخلطة تساعد الجسم على فقدان الوزن وحرق الدهون، لكن ضمن نمط حياة صحي يعتمد على الغذاء المتوازن قليل السعرات الحرارية، وممارسة النشاط البدني باستمرار، فالغذاء المتوازن مع هذه الوصفة يعتبر رجيمًا وليس للوصفة وحدها أي دور في خسارة الوزن، وفيما يلي توضيح آلية اتباع الرجيم الصحي:
قبل الفطور: تشرب خلطة الكمون والليمون والزنجبيل والقرفة بمعدل كوب واحد، على الريق صباحًا قبل تناول وجبة الفطور بساعة أو ساعتين، وهي تفيد في تحفيز الجسم على حرق الدهون، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.
وينصح بعدم إهمال هذه الوجبة لأهميتها في بداية عملية إنتاج الطاقة، ولكي لا يصاب الشخص بهبوط السكر، ووجبة الفطور المثالية تكون بتناول نوع واحد من البروتين، كالبيض المسلوق أو الفول، أو الجبنة البيضاء قليلة الدسم، مع الكربوهيدرات كخبز القمح أو خبز الشعير، ويمكن تناول بعض المكسرات غير المحمصة كاللوز أو الجوز أو الكاجو، بحجم قبضة اليد.
قبل الغداء: تشرب هذه الوصفة بمعدل كوب واحد، ويفيد شربها قبل الوجبة بنصف ساعة في سدّ الشهية، وخفض مستويات السكر المرتفعة بفضل احتوائها على القرفة الفعالة في خفض مستويات السكر في الدم، مما يفيد مريض السكري خاصةً.
ومن الوجبات الصحية المقترحة لوجبة الغداء التي تتميز بتوازنها وبقيمتها العالية، تناول صحن من الأرز البني أو البرغل أو الفريكة، وطبق سلطة خضار متنوعة، وقطعة من الدجاج المشوي منزوع الدسم، أو اللحم البقري بدون دهن، أو السمك المشوي.
قبل العشاء: يشرب كوب واحد من خلطة الكمون والزنجبيل والكمون والقرفة، وتفيد في تحفيز الجسم على حرق الدهون، بفضل احتوائها على الزنجبيل اللاذع الذي يحفز الجسم على إنتاج الطاقة وينظم عملية التمثيل الغذائي.
وينصح أن تكون وجبة العشاء غير دسمة، ولا تحتوي على النشويات، ومن الأمثلة على ذلك، صحن متوسط الحجم من لبن الزبادي، مع صحن سلطة خضار.
الوجبات الخفيفة، ينصح بتناول بعض الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، لكن ألا تشمل السكريات والمقليات، فمثلًا يمكن تناول حبتين من الفواكه، وبضع حبات من المكسرات غير المحمّصة.
بذلك يكون معدل شرب هذه الوصفة 3 أكواب يوميًا، ولا ينصح بشرب كمية أكثر من ذلك، لتجنب حدوث أعراض جانبية كهبوط السكر، أو حرقة في المعدة، أو انخفاض ضغط الدم.

طريقة تحضير مشروب الكمون والليمون والزنجبيل والقرفة
أمّا عن طريقة تحضيره وطريقة شربه، فهي كالآتي: إحضار بذور الكمون، وشرائح من الليمون الطازج، وقطع من الزنجبيل، وعدّة أعواد من القرفة، ووضعها في إبريق.
إضافة لتر من الماء النقي على المكونات. وضع الإبريق على النّار، وانتظاره حتى الغليان، لمدة 5 دقائق على الأقل. شرب المشروب بعد تصفيته، ويمكن تناوله باردًا أو ساخنًا حسب الرغبة. شرب الخلطة صباحًا على الريق، وقبل الوجبات الرئيسية.
بذلك فإنّ رجيم الكمون والليمون والزنجبيل، يعتبر مشروبًا فعّالًا في أنظمة الرجيم، في حال تزامن شربه مع تناول الغذاء الصحي، وممارسة الأنشطة الرياضية، فإنّه سيعزز من عملية حرق الدهون، وسدّ الشهية، لكن لا يمكن الاعتماد على هذه الوصفة وحدها كرجيم، بل يجب إدراجها ضمن نمط الحياة الصحي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.