لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الريال يخطط للتعاقد مع مدرب مؤقت خلال مونديال الأندية    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يفوز بالكلاسيكو الاسباني ويحافظ على صدارة الاكثر تتويجا    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وجبة شهية يحبها الجميع لكنها مدمرة وترفع السكر في الدم إلى مستويات خطيرة .. تجنبها فورا
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 08 - 04 - 2022

يمكن أن يكون ارتفاع السكر في الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، خطيرًا إذا أصبحت مستويات السكر في الدم مرتفعة جدًا أو بقيت مرتفعة لفترات طويلة. تقول منظمة السكري في المملكة المتحدة: "ترتفع مستويات السكر في الدم وتنخفض على مدار اليوم وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، فإن هذه التغييرات أكبر وتحدث في كثير من الأحيان أكثر من الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري."
ويحدث فرط سكر الدم عندما تكون مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم مرتفعة للغاية - عادة ما تكون أعلى من 7 مليمول / لتر قبل الوجبة وأكثر من 8.5 مليمول / لتر بعد ساعتين من تناول الوجبة.

تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً

* لن ترميها بعد اليوم .. بذورالفجل تمنع هشاشة العظام وتفتت الحصوات في الكلى وتنقي الجسم من السموم

* اياك ان تغتسل في هذا التوقيت .. سيسبب لك كارثة لا تتوقعها

* وداعا للعطش في نهار رمضان .. إليكم هذه النصائح الهامة لتجنب العطش أثناء الصيام!

* مشروب شائع ويحبه الجميع في رمضان يسبب خطورة صحية كبيرة علي هؤلاء الأشخاص تؤدي للوفاة .. توقفوا عنه فورا

* احذر .. إذا ظهرت هذه العلامات في أظافرك فأنت مصاب ب''انسداد الشرايين وأمراض القلب''

* عالم روسي يكشف طريقة لا تخطر على البال للاقلاع عن التدخين

* فوائد مذهلة ل الكزبرة الجافة للسيطرة على الكوليسترول وتعزيز صحة القلب

* استشاري عالمي .. صيام رمضان يشكل خطرا ويهدد حياة هذه الفئة من المرضى ( فيديو )

* عشبة نادرة .. تضبط السكر في الدم وتمنع الكوليسترول الضار وتنقص الوزن وتكافح الخلايا السرطانية

* تحذير خطير .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول في السحور

* لن تصدق .. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول الحلوى بعد الإفطار؟

* فاكهة شهيرة ورخيصة الثمن تخفض نسبة الكوليسترول الضار والجلوكوز وتحمي القلب .. تعرف عليها الان

* عشبه سحرية ورخيصة الثمن لتخفض نسبة السكر في الدم خلال دقائق وتحفز إفراز الأنسولين بدون أدوية



وتقول الجمعية الخيرية: "ينتقل الجلوكوز عبر مجرى الدم إلى الخلايا حول الجسم لمنحها الطاقة للعمل. عندما يكون هناك جلوكوز في مجرى الدم ، يصنع البنكرياس (عضو بالقرب من المعدة) هرمونًا (ناقل كيميائي) يسمى الأنسولين. الأنسولين يخبر خلايا الجسم بامتصاص الجلوكوز واستخدامه كطاقة.

"في شخص مصاب بداء السكري ، لا يستطيع الجسم امتصاص الجلوكوز بسبب وجود مشكلة في الأنسولين.".

هناك بعض الأطعمة التي يجب على أولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم تجنبها ، وفقًا للدكتور كريستال ويلي ، طبيب Asda Online من ZAVA.

قالت: "التقليل من أي مشروبات سكرية يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ومحملة بالفركتوز. يمكن أن يؤثر ذلك على مستويات السكر لديك لأنه يؤثر على بكتيريا الأمعاء وإفراز الأنسولين ".

من المهم أيضًا تقليل السكر المكرر لأن الكمية الزائدة من السكر المكرر (مثل الفركتوز أو الجلوكوز) "يمكن أن تكون خطيرة على مستويات السكر في الدم لدينا وترتبط بالإصابة بداء السكري من النوع الثاني".

وأضاف الطبيب: "معظم الأطعمة المصنعة مثل الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة غنية بالكربوهيدرات وقليلة الألياف.
"إذا كان الشخص المصاب بداء السكري يستهلك الكثير من الكربوهيدرات في جلسة واحدة ، يمكن أن تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة بشكل خطير ، مما يؤدي إلى أضرار جسيمة بمرور الوقت.

"الألياف هي أحد أهم العناصر للمساعدة في إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم ، لذا فإن تقليل الأطعمة منخفضة الألياف في نظامك الغذائي يؤدي إلى تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم."

لاحظ الطبيب أن بعض الأطعمة قد تحتوي على "سكر مخفي" لأن الكثير من الأطعمة يمكن أن تحتوي على سكر مضاف إليها ، حتى لو تم تسويقها كخيارات صحية.

وأوضح الطبيب: "الأطعمة مثل حبوب الإفطار والزبادي يمكن أن تحتوي على الكثير من السكر ، وكذلك التوابل ... وحتى عصائر الفاكهة يمكن أن تحتوي على الكثير من السكر المضاف.

"إذا كان الشخص المصاب بداء السكري يستهلك الكثير من الكربوهيدرات في جلسة واحدة ، يمكن أن تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة بشكل خطير ، مما يؤدي إلى أضرار جسيمة بمرور الوقت.

"الألياف هي أحد أهم العناصر للمساعدة في إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم ، لذا فإن تقليل الأطعمة منخفضة الألياف في نظامك الغذائي يؤدي إلى تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم."
لاحظ الطبيب أن بعض الأطعمة قد تحتوي على "سكر مخفي" لأن الكثير من الأطعمة يمكن أن تحتوي على سكر مضاف إليها ، حتى لو تم تسويقها كخيارات صحية.
وأوضح الطبيب: "الأطعمة مثل حبوب الإفطار والزبادي يمكن أن تحتوي على الكثير من السكر ، وكذلك التوابل ... وحتى عصائر الفاكهة يمكن أن تحتوي على الكثير من السكر المضاف.".
قال الدكتور كريستال إنه يوصى بعدم تناول البالغين في المملكة المتحدة أكثر من 30 جرامًا من السكريات المجانية يوميًا - "حوالي 7 مكعبات سكر ، لذا فهي ليست كثيرة".

مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو نظام تصنيف للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. يوضح مدى سرعة تأثير كل طعام على مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) عند تناول هذا الطعام بمفرده.

بعض الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي ، مثل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا والعدس ، هي أطعمة يجب أن نتناولها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.

ومع ذلك ، "استخدام مؤشر نسبة السكر في الدم لتقرير ما إذا كانت الأطعمة أو مجموعات من الأطعمة صحية يمكن أن يكون مضللاً" ، كما تقول NHS.

يقول الجسم الصحي إن أعراض ارتفاع السكر في الدم لدى مرضى السكري تميل إلى التطور ببطء خلال بضعة أيام أو أسابيع ، على الرغم من أنه "في بعض الحالات ، قد لا تكون هناك أعراض حتى يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير".

في الأشخاص المصابين بداء السكري ، يمكن أن يحدث ارتفاع السكر في الدم بسبب الإجهاد أو المرض أو عدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية أو تناول الكثير من الطعام.

تلاحظ NHS أنه إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، "بغض النظر عن مدى حرصك ، فمن المحتمل أن تعاني من ارتفاع السكر في الدم" في مرحلة ما.
وتضيف: "النوبات الخفيفة من حين لآخر ليست مدعاة للقلق ويمكن علاجها بسهولة تامة أو قد تعود إلى طبيعتها من تلقاء نفسها.".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.