مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    توتر عسكري بين العمالقة ودرع الوطن العليمية بسبب شحنة أسلحة مهربة    لملس يبحث مع وفد حكومي هولندي سبل تطوير مؤسسة مياه عدن    وقفتان في الجوف وفاء للشهداء وإعلاناً للجهوزية والنفير العام    استمرار اعتصام الجرحى العسكريين في مدينة مأرب    رئيس انتقالي أبين يلتقي قائد حزام زنجبار لمناقشة الأوضاع الأمنية بالمديرية    الحرارة المحسوسة تلامس الصفر المئوي والأرصاد يحذر من برودة شديدة على المرتفعات ويتوقع أمطاراً على أجزاء من 5 محافظات    الحديدة أولا    انجاز 75% من جسر شارع سقطرى بصنعاء    الاتصالات تنفي شائعات مصادرة أرصدة المشتركين    رئيس بوروندي يستقبل قادة الرياضة الأفريقية    استبعاد لامين جمال من منتخب إسبانيا بعد اعلان برشلونة اصابته    مصر تخنق إثيوبيا دبلوماسياً من بوابة جيبوتي    أوقاف وإرشاد الحديدة تنظّم ندوة ثقافية إحياءً للذكرى السنوية للشهيد    الذهب يحلق والنفط يتراجع... تباين في أداء أسواق السلع العالمية    الشاذلي يبحث عن شخصية داعمة لرئاسة نادي الشعلة    مليشيا الحوثي الإرهابية تقتحم مقر هيئة طبية دولية بصنعاء وتحتجز موظفيها    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    صلح قبلي ينهي قضية قتل بين آل سرحان وأهالي قرية الزور بمديرية الحداء    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    لماذا يحتضن الجنوب شرعية شرعية احتلال    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    قوة "حماية الشركات"... انتقائية التفعيل تخدم "صفقات الظلام" وتُغيب العدالة!    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    الجدران تعرف أسماءنا    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    تيجان المجد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فيتامين " د " يعزز السعادة والصحة العقلية ويحسن صحة العظام والفم والقلب ويقلل مخاطر أمراض السرطان والالتهابات.. إليك مشروب طبيعي يرفد جسمك بهذا الفيتامين الهام
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 05 - 2022

يلعب فيتامين د دورا هاما في الحفاظ على صحة كبار السن، وحمايتهم من الأمراض المختلفة خاصة مع تقدم العمر، حيث أظهرت دراسات سابقة أن الأشخاص الذين يملكون مستويات منخفضة من فيتامين د، وتقدر الاحصائيات أن مليار شخص حول العالم قد يعانون من نقص في مستويات فيتامين د، قد يعانون من مضاعفات عديدة مع تقدم العمر.
وطبقا لتقرير نشر في موقع Dr healthbenefits، فإن الحصول على درجات كافية من فيتامين (د) يسهم في تحسين العظام والأسنان، وفيما يلى أبرز الفوائد الصحية لفيتامين د على كبار السن
1. يعزز السعادة والصحة العقلية

تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً
* للرجال فقط .. تحذير هام و خطير جدا 6 أعراض إذا شعرت بها اذهب للمستشفى فورا قبل الندم
*
* معجزه.. هذاالنوع من "التوابل" كنز رباني يقاوم "السرطان" ويحمي خلايا الجسم من التلف ويساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة ويحسن صحة الفم ويمنع تسوس الأسنان؟!
*
* فشل ذريع وارقام صادمة لمسلسل محمد رمضان والمنتج يكشف السبب
*
* تناولوا ''الزنجبيل'' مع الماء الدافئ يوميًا للوقاية من السكري والسرطان وأخطر 3 أمراض قاتلة

* بهارات قاتلة لمرضى الضغط المرتفع تنهي حياتهم بشكل مفاجئ ودون أي أعراض سابقة .. تعرف عليها الآن



يعمل فيتامين د على الصحة النفسية لكبار السن ، ويحارب المشكلات الشائعة مثل اكتئاب كبار السن، والشعور بالوحدة ، وغياب السعادة ، والنوم المقلق.
2.تحسين صحة العظام

يساعد فيتامين (د) جسمك في الاحتفاظ بالكالسيوم وهو عنصر أساسي من أجل كتلة عظام صحية، خاصة إن البالغين الأكبر سنًا الذين يعانون من قصورهم أكثر عرضة للسقوط ، بالإضافة إلى المشكلات الطبية الأخرى مثل الضعف وآلام المفاصل وهشاشة العظام .
3. الحفاظ على صحة الفم

العناية بالأسنان من أبرز المشكلات الصحية التي تواجه كبار السن، بينما يؤدي فيتامين د إلى تحسين احتمالية الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
4. الحفاظ على صحة القلب

قد يساعد فيتامين د في العمل على صحة قلبك ويقلل من احتمالية الإصابة بفشل الجهاز التنفسي، حيث يعاني كبار السن الذين يتمتعون بحالة جيدة من فيتامين (د) من مخاطر أقل للإصابة بمرض الشريان التاجي.
5. تقليل خطر أمراض السرطان والالتهابات

يشير الباحثون إلى أن فيتامين د يخفض الإصابة بسرطان القولون وسرطان الدم، حيث لاحظ الباحثون تراجع معدل الوفيات بين بعض مرضى السرطان الذين عولجوا بفيتامين د، بالإضافة إلى محاربة الالتهابات الخطيرة والمستمرة، يمكن لفيتامين د أن يساعد في تعزيز أجهزة المناعة لدى كبار السن لمحاربة الأمراض الأكثر شيوعًا، مثل نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
6.خفض مخاطر مرض السكري

تشير الدراسات إلى أن فيتامين (د) قد يساعد في تقليل خطر نوعي مرض السكري.
مشروب غني بفيتامين د:
يتم تصنيع فيتامين (د) عندما يتعرض الجسم لأشعة الشمس ، حيث أن مصادره الغذائية محدودة ، لذلك يمكن تقوية بعض المشروبات والعصائر بفيتامين (د) لتغطية النقص الذي قد يتعرض له بعض الأفراد ، وعصير البرتقال هو واحد من أكثر أنواع العصائر التي تدعمها بعض الدول بفيتامين (د). إن شرب كوب واحد من عصير البرتقال المدعم بفيتامين (د) يمد الجسم ب 142 وحدة دولية ، والتي تغطي 24 ٪ من النظام الغذائي المرجعي (اختصار: RDI). بالإضافة إلى ذلك ، الحليب يتم تدعيمه بالفيتامين أيضًا. مثل حليب البقر وحليب الصويا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.