سلطة الأمر الواقع تحرّك عناصر الإرهاب.. استهداف رئيس انتقالي مودية بمحاولة اغتيال    غموض يلف أنباء هبوط طائرة "مجهولة" في جزيرة ميون.. وتشكيك في أهداف "الرواية السعودية"    البرلماني حاشد يتجه لمقاضاة الحكومة اليمنية المعترف بها دوليًا    الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من 10 محافظات ومتفرقة على أجزاء من أربع أخرى    بمناسبة افتتاح مركز طب وجراحة العيون.. مستشفى "اليمن السعيد" يطلق أسبوعاً خيرياً لعلاج وجراحة العيون    برلماني إيراني: العدوان يستهدف المراكز الصحية واستشهاد 462 مدنياً معظمهم أطفال ونساء    فيفا يدرس زيادة عدد منتخبات المونديال    الرئيس يعزي نائب رئيس مجلس النواب في وفاة أخيه    "مسار القضية الجنوبية: مراجعة نقدية للأخطاء الداخلية والتحديات الخارجية"    CBS: هيغسيث يطالب رئيس أركان الجيش الأمريكي بالاستقالة فورا    اتهامات متضاربة وذاكرة قصيرة.. الدباني يواجه خصوم الانتقالي بأسئلة محرجة    بعد نكسة البوسنة.. رئيس الاتحاد الإيطالي لكرة القدم يقدم استقالته من منصبه    عمليات يمنية ايرانية مشتركة تستهدف "لينكولن"    رئيس البرلمان الإيراني للأمريكيين: نحن في انتظاركم    توضيح مهم من وزارة الداخلية    صنعاء تعلن مغادرة بحار روسي وعدد من العالقين والمرضى وعودة آخرين    تعز.. توتر في الوازعية عقب اشتباكات بين مسلحين وحملة أمنية    فارق القيم قبل السياسة.. حين يرفض الاستعمار البريطاني إفساد التعليم ويستبيحه إخوان اليمن    انعقاد الاجتماع الأول للمجلس العلمي للهيئة العامة للآثار    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    ترامب يبدد آمال إنهاء الحرب وأسعار النفط تقفز والأسهم تنخفض وذو الفقاري يتوعد    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    مثقفون يمنيون يناشدون بإجراء تحقيق شفاف في ملابسات وفاة "العليمي" في عدن    وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة    عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين    الوكيل الجمالي يطلع على سير العمل في المشتل المركزي الزراعي في البيضاء    استنفار لهيئة المواصفات بذمار لإنقاذ الأطفال من الحليب غير الآمن    تشريع "الإبادة" واغتيال العدالة الدولية    مكتب الشباب والرياضة بالامانة يزور المراكز الصيفية بمديرية التحرير    العرب هم من سجلوا سوابق دولية لأطماع التوسع والدعاوى الزائفة.    مراثي القيامة    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    صنعاء .. تقديم تسهيلات جديدة للمستثمرين    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    شبوة… أطباء وممرضون يهددون بتعليق العمل في حال عدم الاستجابة لمطالبهم    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    وفاة طفلين غرقا أثناء السباحة في إحدى قنوات الري بلحج    أمين عام الإصلاح يعزي رئيس مجلس النواب في وفاة ابن شقيقه    انتعاش جماعي للمعادن النفيسة.. الذهب والبلاتين يرتفعان والدولار يتراجع    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كوب من عصير البرتقال الطازج يجعل فطورك صحياً ومفيداً
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 21 - 01 - 2018

البرتقال هو من الفواكه الأكثر انتشاراً وشعبية حول العالم، وهو معروف بقيمته الغذائية العالية وبكونه مصدراً مهماً للمعادن وللفيتامين C الذي يساعد على وقاية الجسم من العديد من الأمراض ويعزز عمل جهاز المناعة. فما هي فوائد شرب عصير البرتقال في الصباح؟

فوائد تناول عصير البرتقال في الصباح
- يتمتع عصير البرتقال بالقدرة على تنشيط الدورة الدموية وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية وبالتالي التقليل من التعب والإرهاق.

- يساهم في ضبط معدل ضغط الدم، وهو بذلك يساهم في وقاية الجسم من مضاعفات ارتفاع الضغط.

- لعصير البرتقال القدرة على التخفيف من مستوى الكولسترول الضار في الدم مما يساهم في الحماية من السكتات الدماغية والقلبية، كما ويقلل من احتمالات تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية، ويسهل تزويد الدم بالأوكسيجين.

- يحتوي أيضاً على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهو بذلك يقي الجسم من التعرّض لأنواع متعددة من السرطان.

- من جهة أخرى، يحتوي على حمض السيترات مما يجعله مساهِماً في الحفاظ على صحة الكلى من خلال القضاء على الحصوات التي يمكن أن تصيبها.

- فيه نسبة عالية من الحديد، وكما وبفضل احتوائه على الفيتامين C يحسّن قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة ومن المكملات الغذائية الغنية بالحديد في حال تناولها.

- يحتوي كما ذكرنا على نسبة عالية من الفيتامين C الذي يحمي الجسم من الكثير من المخاطر والإلتهابات وأنواع العدوى الفيروسية الخطيرة.

- يساعد عصير البرتقال على تنقية الدم من السموم، كما يقوّي صحة الجهاز المناعي في الجسم.

- يساهم هذا العصير الطبيعي في تنقية البشرة وزيادة نضارتها ويحميها من الشحوب، يؤخر ظهور علامات الشيخوحة.

- يساعد على معالجة الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي والتهاب الرئتين والربو، ويخفف من أعراض الأنفلونزا.

- يحتوي عصير البرتقال الطازج على مادة bioflavonoids التي تساهم في تقوية الحيوانات المنوية لدى الرجال، وذلك يجعله من المقويات الطبيعية للقدرات الجنسية وللخصوبة، كما ويساعد على وقاية الجنين من التشوهات الخلقية.

- يحفّز الأيض، وبذلك يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

- بفضل غناه بالألياف الطبيعية، يحسّن من عمل الجهاز الهضمي، يخلص الجسم من الإمساك ومن عسر الهضم، ويساعده على التخلص من السموم وطرحها خارجاً.

- يُعتبَر عصير البرتقال مصدراً مهماً للكالسيوم، لذلك فهو يساعد على المحافظة على صحة العظام ويحميها من الهشاشة، كما أنه يساهم في تعزيز صحة الأسنان والأظافر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.