اليمن تضع إمكانياتها تحت تصرف قطر وتطلب من المغتربين عدم العودة لسوء أوضاع وطنهم    حان وقت الخروج لمحاصرة معاشيق    عدن على حافة الانفجار: انهيار شامل وخيوط مؤامرة دولية تُنسج بأيدٍ يمنية    "العليمي" يفرض الجزية على حضرموت ويوجه بتحويل 20 مليار ريال شهريا إلى إمارة مأرب    بوساطة قطرية.. اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران    بالتعادل.. إنتر ميامي وبالميراس يحلقان إلى دور ال16    أوساكا.. انتصار أول على العشب    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    الفريق السامعي: المنطقة على موعد مع حدث خطير    مسئول ايراني كبير: تصريحات ترامب حول اتفاق وقف النار "خدعة"    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    الخارجية اليمنية: الهجوم الإيراني على قطر انتهاك صارخ للقانون الدولي    مسؤول امريكي يعلن انتهاء الهجوم الايراني وإيران تكشف عن موقفها من قطر بعد استهداف قاعدة العيديد    تحركات مشبوهة للقوات الأجنبية حول مطار المهرة ..    السقلدي: هناك شحن وتعبئة لقوات الامن تجاه المواطن    بطولة عدن الأولى للبلولينج تدخل مرحلة الحسم    - من هو رئيس تحرير صحيفة يمنية يلمّح بالزواج من إيرانية ؟ أقرأ السبب !    عربة خدمات ارضية تخرج طائرة لليمنية عن الخدمة    إيران تفرض حرب استنزاف باهظة على الصهاينة ..!    خامنئي: لم نعتد على أحد ولا نقبل ان يعتدى علينا    - الأوراق تكشف كيف رحل رجل الأعمال الشيباني وقلبه مثقل بخيانة نجله؟ صراع على التركة وفضيحة مدوّية داخل العائلة!    مليشيا الحوثي تكشف ارتباطها المباشر بإيران.. هل انتهت خدعة "التضامن مع غزة"؟    وزير الخارجية يلتقي مدير مكتب الأمم المتحدة لخدمات المشاريع    17 لاعبا مهددون بالرحيل عن مانشستر سيتي بأمر من غوارديولا    اجتماع في تعز يناقش إجراءات إنهاء أزمة الغاز وتزويد المحافظة بكميات إضافية    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الخدمة المدنية تناقش استكمال تصحيح الاختلالات في كشف الراتب    بعد المونديال.. بيلينجهام يغيب عن ريال مدريد 3 أشهر    دوامة الأزمات التي تخنق العاصمة عدن إلى متى؟    الرئيس المشاط يعزي في وفاة عبد الله عبد الوهاب قاسم    النفط يرتفع إلى أعلى مستوياته منذ يناير بسبب المخاوف بشأن الإمدادات    اجتماع موسع لمناقشة الاستعدادات الجارية لبدء العام الدراسي الجديد في مدينة البيضاء    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    ضبط مخزن للأدوية المهربة بمحافظة تعز    الفاسدون في الدولة وسياسات تخريب الطاقة الكهربائية السيادية؟!    ريال مدريد يقسو على باتشوكا    الحرارة فوق 40..عدن في ظلام دامس    فصيلة دم تظهر لأول مرة وامرأة واحدة في العالم تحملها!    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    الكاراز يعادل رقم نادال على الملاعب العشبية    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية (الحلقة رقم 43)    المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا    إيران تنتصر    قطاع الأمن والشرطة بوزارة الداخلية يُحيي ذكرى يوم الولاية    بين عدن وصنعاء .. شهادة على مدينتين    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    إشهار الإطار المرجعي والمهام الإعلامية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم    كشف أثري جديد بمصر    رئيس الهيئة العليا للإصلاح يعزي الدكتور الأفندي بوفاة شقيقه    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    خبراء :المشروبات الساخنة تعمل على تبريد الجسم في الحر الشديد    شوجي.. امرأة سحقتها السمعة بأثر رجعي    علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كوب من عصير البرتقال الطازج يجعل فطورك صحياً ومفيداً
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 21 - 01 - 2018

البرتقال هو من الفواكه الأكثر انتشاراً وشعبية حول العالم، وهو معروف بقيمته الغذائية العالية وبكونه مصدراً مهماً للمعادن وللفيتامين C الذي يساعد على وقاية الجسم من العديد من الأمراض ويعزز عمل جهاز المناعة. فما هي فوائد شرب عصير البرتقال في الصباح؟

فوائد تناول عصير البرتقال في الصباح
- يتمتع عصير البرتقال بالقدرة على تنشيط الدورة الدموية وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية وبالتالي التقليل من التعب والإرهاق.

- يساهم في ضبط معدل ضغط الدم، وهو بذلك يساهم في وقاية الجسم من مضاعفات ارتفاع الضغط.

- لعصير البرتقال القدرة على التخفيف من مستوى الكولسترول الضار في الدم مما يساهم في الحماية من السكتات الدماغية والقلبية، كما ويقلل من احتمالات تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية، ويسهل تزويد الدم بالأوكسيجين.

- يحتوي أيضاً على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهو بذلك يقي الجسم من التعرّض لأنواع متعددة من السرطان.

- من جهة أخرى، يحتوي على حمض السيترات مما يجعله مساهِماً في الحفاظ على صحة الكلى من خلال القضاء على الحصوات التي يمكن أن تصيبها.

- فيه نسبة عالية من الحديد، وكما وبفضل احتوائه على الفيتامين C يحسّن قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة ومن المكملات الغذائية الغنية بالحديد في حال تناولها.

- يحتوي كما ذكرنا على نسبة عالية من الفيتامين C الذي يحمي الجسم من الكثير من المخاطر والإلتهابات وأنواع العدوى الفيروسية الخطيرة.

- يساعد عصير البرتقال على تنقية الدم من السموم، كما يقوّي صحة الجهاز المناعي في الجسم.

- يساهم هذا العصير الطبيعي في تنقية البشرة وزيادة نضارتها ويحميها من الشحوب، يؤخر ظهور علامات الشيخوحة.

- يساعد على معالجة الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي والتهاب الرئتين والربو، ويخفف من أعراض الأنفلونزا.

- يحتوي عصير البرتقال الطازج على مادة bioflavonoids التي تساهم في تقوية الحيوانات المنوية لدى الرجال، وذلك يجعله من المقويات الطبيعية للقدرات الجنسية وللخصوبة، كما ويساعد على وقاية الجنين من التشوهات الخلقية.

- يحفّز الأيض، وبذلك يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

- بفضل غناه بالألياف الطبيعية، يحسّن من عمل الجهاز الهضمي، يخلص الجسم من الإمساك ومن عسر الهضم، ويساعده على التخلص من السموم وطرحها خارجاً.

- يُعتبَر عصير البرتقال مصدراً مهماً للكالسيوم، لذلك فهو يساعد على المحافظة على صحة العظام ويحميها من الهشاشة، كما أنه يساهم في تعزيز صحة الأسنان والأظافر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.