علاقة وثيقة تربط بين الإصابة بسكتة دماغية وارتفاع ضغط الدم، المرض الذي يعاني منه الملايين حول العالم، أي أن فرص الوفاة بالسكتة مضاعفة. مايو/أيار هو شهر التوعية بمخاطر السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم في الولاياتالمتحدة، بهدف انتشال كثيرين من الوفاة من مرض يلعب فيه الوقت عاملاً مهماً للنجاة.
تكملة الخبر في الأسفل
قد يهمك ايضاً :
* معجزة لبان الذكر لشد تجاعيد البشرة وإزالة ترهلات الجلد لبشرة مشدودة وخالية من الخطوط
* خلطة النشا والليمون للعرايس لتبيض الجسم بالكامل وإزالة الجلد الميت حتي لو سواد سنين مش هتصدقي جمالك
* بعد ظهورها بملابس جريئة .. أمير سعودي بارز ينفجر غضبًا في وجه رهف القحطاني ويجلد مشاهير الفلس ومتابعيهم
* احذر منها.. أعراض الجلطة الدماغية تظهر على الأشخاص قبل 10 سنوات من حدوثها
* تدارك نفسك قبل فوات الأوان .. أذا ظهرت عليك إحدى هذه العلامات إذهب للطبيب فوراً فإن كبدك مليء بالسموم .. تعرف عليها ؟
* سم قاتل ينهيك في لحظة.. تحذير عاجل من تناول هذا المشروب الأحمر في شهر رمضان يصيبك بالتسمم والحكة تجنبوه فورا قبل فوات الأوان
* احذرو وبشده .. احمي نفسك الان قبل فوات الأوان إكتشف من يراقبك على تطبيق "واتساب" ويطلع على جميع محادثاتك وصورك ب 3 خطوات فقط .. تعرف عليها الان لن تندم ( صور ) !
* "عروس" تزوجت بشقيق زوجها وبعدما مات الأخير وفي ليلة الزفاف أخبرها العريس بهاذا السر الذي خلها تجن جنونها وجعلها تنتحر !
* وداعا للأدوية .. اليك 3 أطعمة نتناولها يوميا تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم بشكل طبيعي أذهل الأطباء !
* الفنانة "التركية" الشهيرة "هاندا أرتشيل" تخطف الأنظار بإطلالة ساحرة وفستان أبيض وشعرها حديث المتابعين " شاهد " !
* هل هيا حقيقة أم خرافات.. "الاستحمام" بعد تناول الطعام مباشرة يسبب الموت.. ( اليك التفاصيل كاملة ) !
* افعل هذا الشي لمدة 15 دقيقة كل يوم صباحاً .. وستلاحظ الفرق بنفسك يضبط مزاجك طوال النهار ويخلصك من "التوتر والقلق" ويمدك بالنشاط والحيوية طيلة اليوم " تعرف عليه !
* "مفسر أحلام".. يكشف عن هذه الخلطة المذهله تعالج ,,السحر والمس والعين؛؛ وتغني الناس عن العيادات النفسية !(تعرف عليها الان ولاتتردد لن تندم ) !
* اليك 12 نوعاً من الفاكهة "المفيدة" التي تكافح لمرضى السكر والضغط.. تعرف عليها الان ولاتتردد !
عندما تصاب بسكتة دماغية لا يحصل دماغك على الدم الذي يحتاجه، لذا فأنت بحاجة إلى علاج على الفور لتقليل فرص الإصابة بتلف الدماغ أو الإعاقة أو حتى الموت.
السكتة الدماغية خطيرة ومميتة، وتعد القاتل رقم 5 وسبباً رئيسياً للإعاقة في أمريكا، حيث يصاب بالمرض سنوياً نحو 800 ألف شخص، ومع ذلك يمكنك التحكم في العديد من عوامل الخطر للسكتة الدماغية وعلاجها.
ويعد عامل الخطر الرئيسي للسكتة الدماغية هو ارتفاع ضغط الدم، "القاتل الصامت"، كما وصفته جمعية القلب الأمريكية، موضحة أن ما يقرب من نصف البالغين الأمريكيين يعانون منه.
وحذرت من ترك مشكلة ارتفاع ضغط الدم دون علاج، لأن"الضرر الذي يلحقه بجهاز الدورة الدموية هو عامل مهم يسهم في الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والتهديدات الصحية الأخرى"، وفقا للجمعية.
من الضروري الحفاظ على صحتك ونشاطك للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وفقدان الذاكرة وصعوبة التفكير والتعلم.
علامات تنذر بالسكتة الدماغية وسلطت جمعية القلب الأمريكية الضوء على مشكلة السكتة الدماغية، موضحة أن من الضروري التعرف على العلامات التي تنذر بقرب حدوث سكتة دماغية. وقالت إن الاتصال الفوري بجهات الإسعاف ضروري، ويمكن أن يحدث هذا فرقًا بين التعافي القوي والإعاقة أو حتى الموت. وقدّمت جمعية القلب علامات مهمة يجب أن يختبرها كل من يشك في قرب الإصابة بالسكتة الدماغية، هي: - الوجه ابتسم وشاهد ما إذا كان جانب واحد من الوجه يتدلى. - الذراعان ارفع كلا الذراعين. هل تسقط ذراع واحدة؟. - الكلام قل عبارة قصيرة وتحقق من وجود كلام غريب أو مشوش. بينما حصر مركز السيطرة ع الأمراض والوقاية منها علامات السكتة الدماغية عند الرجال والنساء فيما يلي: 1- خدر أو ضعف في الوجه أو الذراع أو الساق 2- الارتباك أو صعوبة التحدث أو فهم الكلام 3- مشكلة في الرؤية بإحدى العينين أو كلتيهما 4- صعوبة في المشي 5- دوار أو مشاكل في التوازن 6- صداع شديد بدون سبب معروف وقالت إنه أثناء السكتة الدماغية فإن كل دقيقة مهمة، حيث يمكن أن يقلل العلاج السريع من تلف الدماغ الذي يمكن أن تسببه السكتة الدماغية. ومن خلال معرفة علامات وأعراض السكتة الدماغية، يمكنك اتخاذ إجراءات سريعة وربما إنقاذ حياة.
نصائح للوقاية من السكتة الدماغية وقالت جمعية القلب الأمريكية إنه لم يفت الأوان أبداً للبدء في اتخاذ خيارات صحية لتجنب الإصابة بالسكتة الدماغية، منها: 1- احصل على قسط كافٍ من النوم يحتاج البالغون إلى 7-9 ساعات في الليلة. المراهقون والأطفال بحاجة إلى المزيد.
2- احصل على فحوصات منتظمة حدد مواعيد زيارات منتظمة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. وتحدث عن كيفية التحكم في عوامل الخطر أو إدارتها.
3- تحرك أكثر واجلس أقل اهدف إلى 150 دقيقة من التمارين الهوائية المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين القوية (أو مجموعة) في الأسبوع.
4- تناول طعامًا صحيًا اعمل على زيادة كمية الفاكهة والخضروات التي تتناولها.
5- قلل من تناول الأطعمة المضرة وتشمل الصوديوم والسكر المضاف والدهون المشبعة والمتحولة.
6- لا تدخن أيضا لا تستخدم السجائر الإلكترونية، وإذا كنت تدخن أو تدخن فأقلع عن التدخين.
