يمرس : "لو عندك السكر" .. بلاش تقرب من الفواكه دي أحذر من تناول هذة الأصناف قد تؤدي إلى الوفاة

لاريجاني: المقاومة رأس مال كبير لبلدان المنطقة والشهيد نصر الله شخصية لن تتكرر وزير الكهرباء وأمين العاصمة يدشنان الإنارة الضوئية في ميدان السبعين عرض رمزي لقوات الأمن المركزي بصعدة استعداداً للمولد النبوي الشريف مأساة الحصار.. من لينينجراد وعدن إلى غزة تاريخ يعيد نفسه في صمت الإنسانية الاتحاد الفلسطيني: 8 شهداء من الحركة الرياضية منذ مطلع أغسطس غدًا.. انطلاق الموسم الكروي للدوري الإنجليزي الممتاز الإسناد اليمني ومعركة الوعي.. دلالات خطاب قائد الثورة حول الإبادة وجريمة التجويع في غزة الجنوب العربي ومصر علاقات تكاملية وموقف مصري كان ضد الجنوب العربي سماسرة الدواء وثرائهم على حساب المرضى والجرحى وأمراضهم المستعصية الإفراج عن 34 سجيناً في عمران بمناسبة ذكرى المولد النبوي وزير الثقافة يطمئن على صحة الممثل المسرحي محمد معيض السيد القائد يهاجم صمت زعماء العرب حيال تصريحات نتنياهو استنكار واسع لجريمة مرتزقة العدوان قتل سائق قاطرة في مارب تحضيرات مبكرة لاستقبال ذكرى المولد النبوي بامانة العاصمة وزيرا الاقتصاد والنقل يزوران مصنع انتاج الكسارات وخطوط إنتاج الخرسانة هيئة الزكاة تخفض دعمها للمستشفى الجمهوري بصنعاء بأكثر من النصف والمستشفى يقلص خدماته الطبية الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية تشدد على مضاعفة الجهود الرقابية للحفاظ على استقرار أسعار الصرف صنعاء .. مرضى السرطان يشكون من انعدام بعض الأصناف الدوائية "تنمية الشبابية" بالتنسيق مع أوقاف مأرب تختتم المرحلة الثانية من برنامج تأهيل معلمي حلقات القران الانتقالي.. ومعركة كسر العظم اللواء بن بريك يُعزّي العميد عادل الحالمي بوفاة والدته مدير عام مديرية قشن يدشن عدد من الدورات التدريبية مليشيا الحوثي تمنع التعامل بالبطاقة الشخصية الذكية في مناطق سيطرتها حكومة التغيير والبناء : هذا ما حذر منه السيد القائد ! تدشين توزيع الحقيبة المدرسية لأبناء الفقراء والمحتاجين في مدينتي البيضاء و رداع الحوثيون يهاجمون المبعوث الأممي ويهددون بإنهاء عمله في اليمن من يومياتي في أمريكا .. لحظة إسعاف سريع يعلن عن عملية عسكرية في فلسطين المحتلة قيادي حوثي يسطو على شقق سكنية تابعة لأوقاف إب السامعي بسيطًا مثل الناس، نبيلاً كقضيتهم إنصاف مايو: إجراءات البنك المركزي خطوة مهمة ويجب دعمها بموازنة وإصلاحات شاملة خبير طقس يتوقع أمطار غزيرة إلى شديدة الغزارة مصحوبة بحبات البرد والبروق والرياح قرار استثنائي سيظل كسيحا عمرو بن حبريش.. من هضبة الوعود إلى هاوية الفشل من يخرجها من ظلمات الفساد.. من يعيد المسار لجامعة عدن (وثيقة) في سجون الأمن السياسي بمأرب: وفاة معتقل في اليوم الثالث لسجنه المقدم بن قصقوص المشقاصي يقدم استقالته من مؤتمر بن حبريش الجامع إجرام مستوردي الأدوية.. تخفيض أسعار أدوية خرجت من السوق قبل 25عاما مطار تعز.. مشكلات التعويضات والتوسعة المتعثرة "عودة الأسطورة".. سعر ومواصفات هاتف Nokia 6600 5G كاميرا احترافية 108 ميجابكسل وبطارية «فيفا» يختار الحكمة السعودية ريم في مونديال الصالات بطولة سينسيناتي.. إيجا إلى ربع النهائي إيران تعبر إلى نصف نهائي سلة آسيا تدشين مشروع أتمته الاعمال الإدارية بذمار 10 عادات افعلها صباحاً لصحة أمعائك وجهازك الهضمى في بطولة " بيسان " تعز 2025 .. -"الاهلي" يتغلب على "التعاون" بثلاثية" تمنحه الصدارة وتعززحظوظه في العبور .؟! باريس يتوج بطلا للسوبر الاوروبي عقب تخطي توتنهام الانجليزي الرشيد يسحق النور صبر ب14هدفاً في مباراة من طرف واحد أرقام صادمة وجرائم جسيمة.. عقد من التدمير الحوثي الممنهج للاقتصاد الوطني لكم الله يااهل غزه القطاع الصحي يستعصي على النظام ويتمرد على تخفيض الأسعار نيويورك حضرموت اكتشاف حفرية لأصغر نملة مفترسة في كهرمان عمره 16 مليون سنة جورجينا تعلن موافقتها على الزواج من رونالدو وتثير ضجة على مواقع التواصل من يومياتي في أمريكا .. أنا والبلدي*..! توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين فيديو وتعليق

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

"لو عندك السكر" .. بلاش تقرب من الفواكه دي أحذر من تناول هذة الأصناف قد تؤدي إلى الوفاة

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 18 - 06 - 2022

لا يتسبب مرض السكري في حرمان المصاب به من تناول الفواكه بشكل عام لأنها تحتوي على سكريات، ولكن هناك بعض أنواع الفواكه ترفع السكر بالدم، ولذلك يجب الحذر من تناولها، والأفضل استشارة الطبيب لتحديد الفواكه المسموحة، إليكم أكثر فواكه ترفع السكر في الدم، فمن خلال السطور القادمة من هذا المقال سوف نعرض لكم أبرز الفواكه التي قد تعرض الإنسان إلى رفع نسبة السكر في الدم وبالتالي قد تؤدي إلى الوفاة، فيما يلي

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً :

* ضع زيت الزيتون مع القرنفل ليلة واحدة قبل النوم علي هذه المناطق من جسمك ولن تستغني عنها طيلة حياتك .. إليك طريقة التحضير!

* شاهد .. وصية الفنان حسن يوسف قبل وفاته تقشعر لها الأبدان وتُبكي القلوب.. لن تصدق ماذا طلب من أهله أن يفعلوا !

* افتح فمك فإذا لاحظت هذه العلامات فهي دليل على نقص فيتامين B12 إلهام لجسمك

* هبه من الله : هذا النوع من الحبوب الطبيعية يضاعف صلابة العظام ويلحم كسور "العظم" خلال أيام وهذه افضل طرق تناوله تعرف عليها ؟!

* خطر سم قاتل .. مشروب يتناوله الجميع ولا يعلمو اضراره .. يرفع مستويات الكوليسترول بشكل خطير؟

* تنبيه : اشياء يجب أن يعرفها الجميع عن الشرايين التاجية وأهم امراضها تعرف عليها الان !

الفواكه المجففة
حينما يتم تجفيف الفواكه لتصبح أكثر تركيزًا من الفواكه الطازجة، وهذا يعني أنها تحتوي على نسبة أعلى من الكربوهيدرات، وقد تحتوي أيضًا على سكر إضافي، بينما تنخفض مستويات الألياف بها نتيجة إزالة القشور، فعلى سبيل المثال، تحتوي 2 ملعقة كبيرة من الزبيب على 100 سعر حراري و23 غرام من الكربوهيدرات و18 غرام سكر، وهذا ينتج حوالي 5 ملاعق صغيرة من السكر، فيما يحتوي كوب كامل من العنب الطازج على 62 سعرة حرارية و16 غرام من الكربوهيدرات و15 غرام من السكر.

عصائر الفواكه
يمكن أن تؤدي عصائر الفاكهة إلى رفع الغلوكوز في الدم بمعدلات كبيرة وبسرعة كبيرة، حيث يتم التخلص من أغلب الألياف الموجودة بها، مما يؤدي إلى استقلاب العصير سريعًا في الجسم، وبالتالي رفع نسبة السكر في غضون دقائق، أيضًا لا يساعد تناول عصائر الفواكه على الشعور بالشبع مثل تناول الفواكه الغنية بالألياف، وبالتالي يمكن أن يسبب زيادة الوزن وهو أمر ضار بصحة مريض السكري.

سلطة الفواكه
عادةً ما تحتوي سلطة الفواكه الجاهزة والمعلبة أو التي يتم إعدادها في المطاعم على شراب للتحلية أو سكر إضافي، وهذا يعني أنها تسبب ارتفاع معدل السكر بالدم، وفي حالة الرغبة في تناول سلطة الفواكه يمكن صنعها في المنزل بطريقة صحية ومناسبة لمريض السكري، فهي تعد من أبرز الأمثلة على فواكه ترفع السكر في الدم.

الفواكه ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع
لا تعتبر نسبة الكربوهيدرات هي المؤشر الوحيد الذي يجب أن يهتم به مريض السكري عند تناول الفواكه، ولكن ينبغي أن يعطي اهتمامًا كبيرًا للمؤشر الغلايسيمي المرتفع للفاكهة، حيث أن الفواكه ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع سوف تسبب ارتفاع مستوى السكر بالدم سريعًا.
يرتفع المؤشر الغلايسيمي في بعض الفواكه (70 أو أكثر) مثل البطيخ والأناناس، بينما ينخفض المؤشر الغلايسيمي في مجموعة من الفواكه (أقل من 55) مثل التفاح، والبرتقال، والموز، والكمثرى.

الفواكه الإستوائية
تحتوي بعض الفواكه الإستوائية مثل المانجو على نسبة كبيرة من السكر، ولذلك ينبغي الحد من تناولها في حالة الإصابة بمرض السكري، وبذلك تعد من الأمثلة على فواكه ترفع السكر في الدم.

الفواكه المعلبة
أيضًا ينصح بتجنب الفواكه المعلبة الغنية بمستويات مرتفعة من السكريات، حيث يتم تعبئتها في شراب السكر، وينطبق هذا أيضًا على العصائر المعلبة التي يضاف إليها نسبة كبيرة من المحليات الصناعية، وبشكل عام ينبغي استشارة الطبيب المتابع للحالة قبل تناول أي نوع من الفواكه لتحديد الأنواع والكميات المناسبة وتفادي الأضرار التي يمكن أن تسببها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.