قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص    قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص    برشلونة يحقق فوزا هاما امام خيتافي في الليغا    أحتدام شراسة المنافسة في نهائي "بيسان " بين "ابناء المدينة"و"شباب اريافها".. !    ثلاث دول تعترف بدولة فلسطين والبرتغال تلحق بالركب    تقدير موقف حول مؤتمر "الأمن البحري" في الرياض    إصابة مواطن ومهاجر أفريقي بنيران العدو السعودي في صعدة    فعالية ووقفة نسائية في تعز بالعيد ال11 لثورة 21 سبتمبر    منتخب الناشئين يخسر أمام قطر في مستهل كأس الخليج    من التضحيات إلى بناء الدولة.. وثيقة بن بريك نداء اللحظة التاريخية    بينهم أكاديميون ومعلمون وحفّاظ.. مليشيا الحوثي ترهب أبناء إب بحملات اختطاف    هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا    قيادي انتقالي: المركزي يقود عصابة الصرافين لسرقة المنحة السعودية    اليوم الرابع من الغضب.. «إعصار المشهري» يعصف بإخوان تعز    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان    محمد الحوثي: الشعب سيمضي مع القيادة حتى الحرية والاستقلال الكاملين    وقفة نسائية في المحويت بذكرى ثورة 21 سبتمبر    إيطاليا تستبعد الكيان الصهيوني من "معرض السياحة الدولي"    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    المنحة السعودية المزمع وصولها في مهب افلام المعبقي    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع هطولاً مطرياً على أجزاء من المرتفعات والسواحل    حل الدولتين.. دولة فلسطينية بلا شعب!    الأمم المتحدة:الوضع الإنساني المتدهور في اليمن ينذر بكارثة إنسانية    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    فخ المنحة السعودية:    المركز الأمريكي لمكافحة الإرهاب يحذر من تنامي خطر "القاعدة" في اليمن    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المانيا: مشروع طبي لمكافحة الإدمان على أقراص النوم
يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 23 - 05 - 2014

أثبتت مجموعة من الدراسات أن أكثر من مليون ألماني يعتمدون بشكل مستمر على أقراص النوم والمسكنات في حياتهم اليومية. ويصعب على الكثيرين منهم الإقلاع عنها. مشروع نموذجي بمساعدة أطباء وصيادلة من شأنه أن يضع حدا لهذه الظاهرة.
يعد مشروع ألماني بمساعدة المدمنين على أقراص النوم على تركها في غضون أسابيع. وهو ما يؤكده الدكتور أندرياس كيفر، رئيس الغرفة الاتحادية للصيادلة، حيث يقول إن "التعاون بين الصيادلة وأطباء الرعاية الصحية الأولية يعتبر وسيلة ناجعة للخروج من الإدمان على الأقراص"، كما جاء في موقع " دوك شيك" الطبي.
وعرضت نتائج هذا المشروع التجريبي، الذي يشارك فيه 46 صيدلي و63 طبيب في العاصمة الألمانية برلين. وذلك بعد أن أجريت تجارب على 102 مريضا. و تمكن ما يقرب من نصف المرضى (46٪) من الإقلاع عن تناول الأقراص بشكل نهائي بعد انتهاء المشروع التجريبي. في حين تمكن حوالي 28٪ من خفض الجرعة. وفي هذا الصدد يقول الدكتور كيفر: "هذا يدل على أن ثلاثة من كل أربعة مرضى مشاركين استفادوا على الفور من هذه التجارب." وهذه النتيجة كانت أيضا مستدامة، خاصة وأن معظم المرضى استطاعوا الاستمرار في ذلك، كما جاء في تصريحاتهم بعد ثلاثة أشهر من انتهاء المشروع. هذه هي نتائج المشروع الذي نشره موقع " دوك شيك" الألماني.
ومن النصائح التي يقدمها بعض المختصين في هذا الصدد: الابتعاد عن مصادر التعب والإجهاد والضوضاء قبل النوم. هذا بالإضافة إلى الابتعاد عن الأشياء التي قد تصعب النوم، مثل التلفزيون أو الحاسوب وغيرها من الأجهزة التي قد تشغلك عن النوم. كما ينصح الأطباء بتجنب المشروبات المنبهة، التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة وغيرها من المشروبات. هذا علاوة على تظليم غرفة النوم وتوفير ظروف ملائمة ودرجة حرارة مناسبة. ولكن الأهم يبقى هو العامل النفسي حيث أنه عليك أن تثق أولا بأهمية النوم الطبيعي وقدرتك على النوم دون الحاجة لهذه الأقراص. فالنوم مهم جدا للمحافظة على راحة الجسد والعقل، وذلك لا يحتاج لاستخدام أي مواد كيميائية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.