بيان إشهار المجلس العام والمكتب السياسي للتكتل الوطني الحر للمقاومة الجنوبية    أمين العاصمة ومحافظو المحافظات يهنئون قائد الثورة والرئيس المشاط بحلول شهر رمضان    نائب وزير العدل يهنئ قائد الثورة والرئيس المشاط بحلول شهر رمضان المبارك    بزشكيان يؤكد عدم تخلي ايران أبداً عن برنامجها النووي السلمي    مفتاح يحث الرياض لتسليم الرواتب .. ويعد الشعب بنهاية قريبة لمعاناته    ذمار.. شركة الغاز تدشّن المرحلة الأولى من استبدال الأسطوانات التالفة    المبعوث الأممي يدعو إلى إحراز تقدم في ملف الأسرى باليمن    (فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    قائد الثورة يهنئ الشعب اليمني والأمة الإسلامية بحلول شهر رمضان المبارك    عدن.. وزارة الاوقاف تحدد موعد أول أيام رمضان    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    فلكي يمني: الأربعاء غرة رمضان وفق الحسابات الفلكية    هاني بن بريك يعلن قرب عودة بث "عدن المستقلة" وإذاعة "هنا عدن" ويتوعد بكشف أي استهداف لهما    قائد لواء يمني يستولي على ثمانين مليون ريال سعودي في مأرب ويهربها الى صنعاء    أفق لا يخص أحداً    تعز تختنق عطشًا قبيل رمضان.. أسعار صهاريج المياه تقفز إلى 100 ألف ريال    الارصاد يحذر المزارعين من اثار الصقيع ويتوقع اجواء شديدة البرودة على المرتفعات    النعمان: انضمام اليمن إلى مجلس التعاون الخليجي"أمر طبيعي" لكنه مرهون بتسوية شاملة    الذهب يتراجع 2% والفضة تخسر 3% مع ارتفاع الدولار    حملة إلكترونية واسعة حول تجويع السعودية لليمنيين    حكم جائر بالمليارات على موظف صغير في مطار عدن مقارنة بإهداء العليمي للحوثيين أربع طائرات    59 قتيلاً وأكثر من 16 ألف نازح جراء الإعصار "جيزاني" في مدغشقر    تحذيرات أوروبية: "أرض الصومال" سيتحول لقاعدة صهيونية    بسيناريو مجنون" جيرونا يقتل أحلام برشلونة.. ويبقي ريال مدريد في الصدارة    تكريم مدربي الدورة التنشيطية لكمال الاجسام    مباريات الملحق المؤهل لثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    شرطة المرور توجّه بضبط المتسببين بإغلاق الشوارع أثناء افتتاح المحلات    تلاحم الجبل والساحل.. حشود الضالع تؤكد استحالة كسر إرادة الجنوب    احتجاجات الضالع في الميزان الأوروبي.. اختبار لمصداقية النظام الدولي    وزير سابق: الاستقلال الجنوبي سقف لا يجوز التفريط به    أمن محافظة إب يضبط متهماً بقتل طفل في مديرية السبرة    بدأ إجراءات التسجيل بمركز اللغات بجامعة 21 سبتمبر    هلال رمضان بين الحساب الفلكي والرؤية الشرعية: قراءة في معطيات "الثلاثاء"    اليمنية توضح حول أسباب تأخير الرحلات وتعديل المواعيد    ذلك المساء... حين أعاد الله تعريفي لنفسي..!!    دمعة الرئيس المشاط    حريق مفاجئ يضرب سفينة شحن في ميناء سقطرى    "عمر" يفقد ساقيه ويقاتل من أجل حياة طبيعية في غزة    توني يبعث برسالة إلى توخيل .. أرغب كثيرا في اللعب في المونديال    رافينيا: مبابي هو هداف مرعب    "بهدفين نظيفين.. فريق الاتصالات يقص شريط افتتاح بطولة 'الصماد' بملعب الظرافي    تفاصيل إحباط تهريب أكبر شحنات الكبتاجون في سواحل الصبيحة    الارصاد يتوقع صقيعاً على مناطق محدودة من المرتفعات وعوالق ترابية على الصحارى والسواحل    السيد خواجه الربّان    مرض الفشل الكلوي (41)    عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية    القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي يلتقي نقيب الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين    رمضان يا خير الشهور    تعز.. معلمون يشكون من استمرار الاستقطاعات من مرتباتهم رغم إحالتهم إلى التقاعد دون صرف مستحقاتهم    كيف يساعدك الصيام على التخلص من إدمان السكريات؟    السامعي يعزي رئيس المجلس السياسي الاعلى بوفاة والدته    على أبواب رمضان: العالم يحتفل والجنوب ينتظر فرجاً لا يأتي    إطلاق حملة تكريم ودعم أسر شهداء عملية المستقبل الواعد    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    هيئة الآثار: لا وجود لكهف أو كنوز في الدقراري بعمران    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لماذا عليك أن تتجنب شرب القهوة على معدة فارغة؟
الغد جيفرانيوز نشر في عدن الغد يوم 19 - 07 - 2016

كم واحد منا اعتاد أن يبدأ يومه بكوب القهوة؟ بالتأكيد، هي فكرة جيدة للحصول على الطاقة والنشاط المطلوبيْن لأداء المهام اليومية. لكن هل تعرف أن هناك مخاطر صحية لشرب القهوة على معدة فارغة؟
هناك العديد من الأسباب التي تمنعك من شرب القهوة صباحًا على معدة فارغة


حموضة المعدة
يوجد في معدتك حمض الهيدروكلوريك بمستوى معين، يساعد جسمك على هضم الطعام بكفاءة. حين تكون معدتك فارغة، لا يوجد لهذا الحمض الكثير من الأعمال ليقوم بها، فيتم إفرازه والتسبب بتلبك معوي. وشرب كوب قهوة على تلك المعدة الفارغة يفاقم المشكلة، وذلك بزيادة هذا الحمض في الجسم.

ومع تراكم حمض المعدة في الجسم، تحدث أضرار في المعدة، وكذلك في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى حالات، مثل: الحرقة، وأعراض القولون العصبي، وقرحة المعدة. وإن كنت من مدمني القهوة، فيُفضَّل استهلاك القهوة العضوية، والتي تكون منخفضة الحموضة.


القلق
حين تستهلك القهوة على معدة فارغة صباحًا، فأنت تعمل على تقليل قدرة دماغك على إفراز السيروتونين، والمعروف بهرمون السعادة. وحين تكون دماغك غير قادرة على إتمام هذه العملية لإنتاج هذا الهرمون بالشكل الصحيح، فهذا يسبب القلق والاكتئاب. كما أن زيادة القلق تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول والأدرينالين في الجسم. وهو ما يسبب في النهاية الشعور بالعصبية الشديدة والضعف.


الجفاف
شرب القهوة على معدة فارغة يزيد من كمية السوائل التي يتخلص منها الجسم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الجفاف الشديد.


فقدان الشهية
تؤثر القهوة على الجسم بشكل كبير، لهذا السبب فهي جيدة وفعالة في المساعدة في التخلص من الوزن الزائد. لكن في حين أنها تساهم في كبح الشهية في أوقات معينة من النهار، لهذا السبب فهي لن تكون جيدة في وقت الصباح، حيث تزيد من انسداد الشهية.


متى يجب أن تشرب القهوة؟
نجح الباحثون في تحديد الوقت المناسب لشرب القهوة، واتضح أنه إذا قمت بتناول وجبة فطور صحية، فبإمكانك الاستمتاع بكوب قهوة بين الساعة العاشرة صباحًا وفترة الظهر، دون الشعور بأي ذنب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.