سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا    فضيحة الهبوط    "الوطن غاية لا وسيلة".!    السامعي: تعز ليست بحاجة لشعارات مذهبية    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    شبوة .. توجيهات بإغلاق فروع شركات تجارية كبرى ومنع دخول بضائعها    العالم مع قيام دولة فلسطينية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    مساعد مدير عام شرطة محافظة إب ل"26سبتمبر": نجاحات أمنية كبيرة في منع الجريمة ومكافحتها    العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء    إعلان قضائي    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    الشخصية الرياضية والإجتماعية "علوي بامزاحم" .. رئيسا للعروبة    2228 مستوطناً متطرفاً يقتحمون المسجد الأقصى    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة    مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية    انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



د.أحمد بيبرس يجيب على أهم التساؤلات عن مشروب قهوة
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 21 - 11 - 2012

فى هذا المقال، أردنا أن نقدم لك عزيزى القارئ أهم الإجابات على أكثر الأسئلة التى قد ترد إلى ذهنك عن مشروب القهوة:
هل شرب القهوة يسبب الأرق؟
يكون بعض الأشخاص أحياناً حساسين أكثر من غيرهم تجاه تأثير القهوة عليهم. بعض الأشخاص يمكنهم تناول مشروبات غنية بالكافيين مساءً دون أية مشاكل وقت النوم. أما البعض الآخر فيتأثر بمجرد كمية قليلة من الكافيين فى المساء، فلا ينامون بسهولة. بكل بساطة، يُنصح هؤلاء الأشخاص الحساسون تجاه تأثير الكافيين بتجنب شرب القهوة حوالى 4 ساعات قبل النوم، أو شرب القهوة الخالية من الكافيين مساءً.
هل شرب القهوة يعتبر عادة أم إدمانا؟
لأنها تمنحنا شعوراً بالنشاط، نجدنا نستمتع بكوب من القهوة الذى قد يكون عادة لدينا تعودنا عليها، لذلك لا داعى للقلق، فشرب القهوة لا يعد إدماناً. فمن يشربون القهوة لا يحتاجون إلى زيادة الكمية التى يشربونها مع الوقت، كما أنهم بشكل عام، لا يعانون من مشاكل فى حال تناولوا كمية أقل من التى اعتادوا عليها. بعض الأشخاص قد يشعرون ببعض العوارض كالصداع، وهذا إذا توقفوا فجأة عن شرب القهوة، إلا أن هذه العوارض يمكن تفاديها أن تم تخفيف شرب القهوة على دفعات خلال بضعة أيام (يفضل ذلك قبل الصيام فى شهر رمضان على سبيل المثال).
هل شرب القهوة يسبب جفاف الجسم؟
إن تناول القهوة (أو الشاى) باعتدال لا يؤثر على كمية السوائل بالجسم، حتى إن كوب القهوة قد يساهم فى مجموع كمية السوائل المتناولة يومياً. لكن هذا لا يمنع وجوب تناول كمية كافية من السوائل كل يوم، بحيث لا تقل عن 8 أكواب من الماء. ولكن يجب العلم أنه إذا ما تناولت كمية من الكافيين كبيرة كل يوم بمعدل يفوق 300 مجم (أى أكثر من 5 أكواب من الشاى والقهوة)، فإن للكافيين فى هذه الحالة تأثيرا مدرا للبول، مما يؤدى إلى ارتفاع عدد المرات التى نذهب فيها إلى الحمام. لذلك فى جميع الأحوال حتى ولو ذهبت للحمام بمعدل أكبر، فعليك تناول كميات كافية من السوائل كل يوم.
هل شرب القهوة يسبب حرقان المعدة؟
يحدث حرقان المعدة عندما يمر الحامض المعدى (حمض الهيدروكلوريك) من المعدة إلى المرىء. ولقد كان من المعروف أن القهوة والشاى والفاكهة الحمضية (كالليمون)، بالإضافة إلى الأطعمة التى تحتوى على كمية كبيرة من البهارات قد تزيد من حدة الحرقان. لذلك يجب الابتعاد عن هذه الأطعمة، لكن بناءً على دراسة جديدة هناك أمران فقط يمكن أن يخففان من حدة الحرقان، وهما تناول وجبات صغيرة الحجم، والنوم مع الرأس مرتفع حتى ولو تناولت مثل هذه الأغذية والمشروبات. إن القهوة وعدة أطعمة أخرى قد تزيد من الحموضة فى المعدة، ولكن ليس بالضرورة أن تؤدى إلى الحرقان، لذلك إذا كنت من هؤلاء الأشخاص فاعرف هذه الأطعمة التى تزعجك وابتعد عنها.
فى نهاية هذا المقال، أحب أن أوضح أنه للاستفادة من مزايا القهوة، ينصح تناولها باعتدال، بحيث لا يزيد الاستهلاك اليومى عن 300 مجم من الكافيين (وهذا يشمل الشاى أيضاً)، يعنى ما يعادل 4 – 5 أكواب من الشاى والقهوة. أيضاً يفضل عدم تناولها قبل النوم، بل ويفضل عدم شرب الشاى والقهوة بعد السابعة مساءً، ويمكن تناول الشاى الأخضر أو القهوة منزوعة الكافيين بعد السابعة مساءً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.