القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة»    الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!!    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    تبعات الضربة الإيرانية على إسرائيل    خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن    صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران    الكيان الصهيوني و «تدمير الذات» سيناريو الحرب الكبرى وعبث نتنياهو الأخير!!    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    الصحة العالمية: ارتفاع حالات الوفاة والإصابة بحمى الضنك في محافظتين يمنيتين    عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان    ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة    مسؤول روسي يؤكد أن موسكو يمكنها التوسط بين "إسرائيل" وإيران لتسوية الصراع وماكرون يعلق    إيران تستهدف العقل العلمي للاحتلال    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    مرض الفشل الكلوي (8)    الرزامي: أكبر صرح طبي في اليمن ينهار    تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة    الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب    الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء    شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي    بدء حملة كلورة للمياه في ذمار    رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة    البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025    محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال    العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية:    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



د.أحمد بيبرس يجيب على أهم التساؤلات عن مشروب قهوة
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 21 - 11 - 2012

فى هذا المقال، أردنا أن نقدم لك عزيزى القارئ أهم الإجابات على أكثر الأسئلة التى قد ترد إلى ذهنك عن مشروب القهوة:
هل شرب القهوة يسبب الأرق؟
يكون بعض الأشخاص أحياناً حساسين أكثر من غيرهم تجاه تأثير القهوة عليهم. بعض الأشخاص يمكنهم تناول مشروبات غنية بالكافيين مساءً دون أية مشاكل وقت النوم. أما البعض الآخر فيتأثر بمجرد كمية قليلة من الكافيين فى المساء، فلا ينامون بسهولة. بكل بساطة، يُنصح هؤلاء الأشخاص الحساسون تجاه تأثير الكافيين بتجنب شرب القهوة حوالى 4 ساعات قبل النوم، أو شرب القهوة الخالية من الكافيين مساءً.
هل شرب القهوة يعتبر عادة أم إدمانا؟
لأنها تمنحنا شعوراً بالنشاط، نجدنا نستمتع بكوب من القهوة الذى قد يكون عادة لدينا تعودنا عليها، لذلك لا داعى للقلق، فشرب القهوة لا يعد إدماناً. فمن يشربون القهوة لا يحتاجون إلى زيادة الكمية التى يشربونها مع الوقت، كما أنهم بشكل عام، لا يعانون من مشاكل فى حال تناولوا كمية أقل من التى اعتادوا عليها. بعض الأشخاص قد يشعرون ببعض العوارض كالصداع، وهذا إذا توقفوا فجأة عن شرب القهوة، إلا أن هذه العوارض يمكن تفاديها أن تم تخفيف شرب القهوة على دفعات خلال بضعة أيام (يفضل ذلك قبل الصيام فى شهر رمضان على سبيل المثال).
هل شرب القهوة يسبب جفاف الجسم؟
إن تناول القهوة (أو الشاى) باعتدال لا يؤثر على كمية السوائل بالجسم، حتى إن كوب القهوة قد يساهم فى مجموع كمية السوائل المتناولة يومياً. لكن هذا لا يمنع وجوب تناول كمية كافية من السوائل كل يوم، بحيث لا تقل عن 8 أكواب من الماء. ولكن يجب العلم أنه إذا ما تناولت كمية من الكافيين كبيرة كل يوم بمعدل يفوق 300 مجم (أى أكثر من 5 أكواب من الشاى والقهوة)، فإن للكافيين فى هذه الحالة تأثيرا مدرا للبول، مما يؤدى إلى ارتفاع عدد المرات التى نذهب فيها إلى الحمام. لذلك فى جميع الأحوال حتى ولو ذهبت للحمام بمعدل أكبر، فعليك تناول كميات كافية من السوائل كل يوم.
هل شرب القهوة يسبب حرقان المعدة؟
يحدث حرقان المعدة عندما يمر الحامض المعدى (حمض الهيدروكلوريك) من المعدة إلى المرىء. ولقد كان من المعروف أن القهوة والشاى والفاكهة الحمضية (كالليمون)، بالإضافة إلى الأطعمة التى تحتوى على كمية كبيرة من البهارات قد تزيد من حدة الحرقان. لذلك يجب الابتعاد عن هذه الأطعمة، لكن بناءً على دراسة جديدة هناك أمران فقط يمكن أن يخففان من حدة الحرقان، وهما تناول وجبات صغيرة الحجم، والنوم مع الرأس مرتفع حتى ولو تناولت مثل هذه الأغذية والمشروبات. إن القهوة وعدة أطعمة أخرى قد تزيد من الحموضة فى المعدة، ولكن ليس بالضرورة أن تؤدى إلى الحرقان، لذلك إذا كنت من هؤلاء الأشخاص فاعرف هذه الأطعمة التى تزعجك وابتعد عنها.
فى نهاية هذا المقال، أحب أن أوضح أنه للاستفادة من مزايا القهوة، ينصح تناولها باعتدال، بحيث لا يزيد الاستهلاك اليومى عن 300 مجم من الكافيين (وهذا يشمل الشاى أيضاً)، يعنى ما يعادل 4 – 5 أكواب من الشاى والقهوة. أيضاً يفضل عدم تناولها قبل النوم، بل ويفضل عدم شرب الشاى والقهوة بعد السابعة مساءً، ويمكن تناول الشاى الأخضر أو القهوة منزوعة الكافيين بعد السابعة مساءً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.