العليمي يجتمع بهيئة مستشاريه ويؤكد أن الدولة لن تسمح بفرض أمر واقع بالقوة    الدكتور العليمي يرحب برسالة وزير الدفاع السعودي ويؤكد أن المغامرات لا تخدم الجنوب    اجتماع برئاسة العلامة مفتاح يناقش آلية تطوير نشاط المركز الوطني لعلاج الحروق والتجميل    الإفراج عن 108 من سجناء الحديدة بمناسبة جمعة رجب    مهرجان جماهيري ومسيرة حاشدة في المسيمير الحواشب للمطالبة بإعلان دولة الجنوب العربي    القيادة التنفيذية العُليا تناقش الجهود المبذولة لتأمين الخدمات للمواطنين ومراقبة أسعار الصرف    قراءة تحليلية لنص "لو تبلعني الارض" ل"أحمد سيف حاشد"    إيران تدين انتهاك الاحتلال الصهيوني لسيادة الصومال وتدعو لتحرك دولي حاسم    انتقالي حضرموت يقر إقامة مليونية كبرى بساحة الاعتصام المفتوح في المكلا    وزارة الإعلام تدشن خطة شاملة لإحياء شهر رجب وتعزيز الهوية الإيمانية    الرئيس يثمن الاستجابة العاجلة للتحالف من أجل حماية المدنيين في حضرموت    حملة أمنية تحرق مخيمات مهاجرين غير شرعيين على الحدود بصعدة    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع تحسناً طفيفاً وتدريجياً في درجات الحرارة    4 كوارث تنتظر برشلونة    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    الدولار الأمريكي يترنح في أسوأ أداء أسبوعي منذ شهور    قرقاش يدعو إلى تغليب الحوار والحلول المتزنة كأساس للاستقرار الإقليمي    إنجاز 5 آلاف معاملة في أسبوع.. كيف سهلت شرطة المرور إجراءات المواطنين؟    خبير طقس يتوقع ارتفاع الرطوبة ويستبعد حدوث الصقيع    ترميم عدد من الشوارع المحيطة بشركة ( يو)    قمة أفريقية..تونس ضد نيجيريا اليوم    من يحرك أدوات الامارات في حضرموت والفاشر    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الولايات المتحدة تعرب عن قلقها إزاء التطورات في جنوب شرق اليمن دون توجيه أي موقف عدائي للجنوب    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    ترامب يلتقي زيلينسكي غدا في فلوريدا    لمن يريد تحرير صنعاء: الجنوب أتخذ قراره ولا تراجع عنه.. فدعوه وشأنه لتضمنوا دعمه    لماذا يفشل خطاب الوصاية أمام التاريخ الجنوبي؟    خطورة التحريض على القوات الأمنية في حضرموت    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



د.أحمد بيبرس يجيب على أهم التساؤلات عن مشروب قهوة
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 21 - 11 - 2012

فى هذا المقال، أردنا أن نقدم لك عزيزى القارئ أهم الإجابات على أكثر الأسئلة التى قد ترد إلى ذهنك عن مشروب القهوة:
هل شرب القهوة يسبب الأرق؟
يكون بعض الأشخاص أحياناً حساسين أكثر من غيرهم تجاه تأثير القهوة عليهم. بعض الأشخاص يمكنهم تناول مشروبات غنية بالكافيين مساءً دون أية مشاكل وقت النوم. أما البعض الآخر فيتأثر بمجرد كمية قليلة من الكافيين فى المساء، فلا ينامون بسهولة. بكل بساطة، يُنصح هؤلاء الأشخاص الحساسون تجاه تأثير الكافيين بتجنب شرب القهوة حوالى 4 ساعات قبل النوم، أو شرب القهوة الخالية من الكافيين مساءً.
هل شرب القهوة يعتبر عادة أم إدمانا؟
لأنها تمنحنا شعوراً بالنشاط، نجدنا نستمتع بكوب من القهوة الذى قد يكون عادة لدينا تعودنا عليها، لذلك لا داعى للقلق، فشرب القهوة لا يعد إدماناً. فمن يشربون القهوة لا يحتاجون إلى زيادة الكمية التى يشربونها مع الوقت، كما أنهم بشكل عام، لا يعانون من مشاكل فى حال تناولوا كمية أقل من التى اعتادوا عليها. بعض الأشخاص قد يشعرون ببعض العوارض كالصداع، وهذا إذا توقفوا فجأة عن شرب القهوة، إلا أن هذه العوارض يمكن تفاديها أن تم تخفيف شرب القهوة على دفعات خلال بضعة أيام (يفضل ذلك قبل الصيام فى شهر رمضان على سبيل المثال).
هل شرب القهوة يسبب جفاف الجسم؟
إن تناول القهوة (أو الشاى) باعتدال لا يؤثر على كمية السوائل بالجسم، حتى إن كوب القهوة قد يساهم فى مجموع كمية السوائل المتناولة يومياً. لكن هذا لا يمنع وجوب تناول كمية كافية من السوائل كل يوم، بحيث لا تقل عن 8 أكواب من الماء. ولكن يجب العلم أنه إذا ما تناولت كمية من الكافيين كبيرة كل يوم بمعدل يفوق 300 مجم (أى أكثر من 5 أكواب من الشاى والقهوة)، فإن للكافيين فى هذه الحالة تأثيرا مدرا للبول، مما يؤدى إلى ارتفاع عدد المرات التى نذهب فيها إلى الحمام. لذلك فى جميع الأحوال حتى ولو ذهبت للحمام بمعدل أكبر، فعليك تناول كميات كافية من السوائل كل يوم.
هل شرب القهوة يسبب حرقان المعدة؟
يحدث حرقان المعدة عندما يمر الحامض المعدى (حمض الهيدروكلوريك) من المعدة إلى المرىء. ولقد كان من المعروف أن القهوة والشاى والفاكهة الحمضية (كالليمون)، بالإضافة إلى الأطعمة التى تحتوى على كمية كبيرة من البهارات قد تزيد من حدة الحرقان. لذلك يجب الابتعاد عن هذه الأطعمة، لكن بناءً على دراسة جديدة هناك أمران فقط يمكن أن يخففان من حدة الحرقان، وهما تناول وجبات صغيرة الحجم، والنوم مع الرأس مرتفع حتى ولو تناولت مثل هذه الأغذية والمشروبات. إن القهوة وعدة أطعمة أخرى قد تزيد من الحموضة فى المعدة، ولكن ليس بالضرورة أن تؤدى إلى الحرقان، لذلك إذا كنت من هؤلاء الأشخاص فاعرف هذه الأطعمة التى تزعجك وابتعد عنها.
فى نهاية هذا المقال، أحب أن أوضح أنه للاستفادة من مزايا القهوة، ينصح تناولها باعتدال، بحيث لا يزيد الاستهلاك اليومى عن 300 مجم من الكافيين (وهذا يشمل الشاى أيضاً)، يعنى ما يعادل 4 – 5 أكواب من الشاى والقهوة. أيضاً يفضل عدم تناولها قبل النوم، بل ويفضل عدم شرب الشاى والقهوة بعد السابعة مساءً، ويمكن تناول الشاى الأخضر أو القهوة منزوعة الكافيين بعد السابعة مساءً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.