الخسائر الأمريكية تتصاعد في ايران    شكوك حول مشاركة هاري كين أمام الريال    ضربة قوية لليفربول... أليسون يغيب عن قمة باريس سان جيرمان    وفاة 3 فتيات غرقا في حجة    تعذيب العليمي حتى الموت في سجون عدن    مخيم طبي لمرضى العظام للمحتاجين والمستضعفين    ثنائي برشلونة مهدد بالإيقاف أمام أتلتيكو مدريد    مقتل 8 أشخاص على الأقل جرّاء زلزال في أفغانستان    أكبر زيادة منذ الحرب العالمية الثانية.. ترمب يطلب ميزانية دفاعية ب1.5 تريليون دولار    خرائط الإمبراطوريات.. أكاذيب وأوهام تُباع للشعوب    الخنبشي يعيد رجل المهمات الوسخة الى منصبه في أمن المكلا    الجفري يتحدّى... الاعتقال لم يكن يومًا نهاية بل بداية لانفجار أكبر    تعزيزات عسكرية سعودية تتجه إلى عدن    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    وصول 200 مهاجر غير شرعي إلى سواحل شبوة    وفاة ثلاث شقيقات غرقاً أثناء محاولة إنقاذ في حجة    تتويج الفائزين بجائزة ميخالكوف الأدبية الدولية في موسكو    صاروخ إيراني يدمر مصنعا إسرائيليا للطائرات المسيرة    من يملك باب المندب، لا يحتاج إلى قنبلة نووية لأنه يملك القدرة على التأثير في العالم    أبين.. إصابة قيادي في الانتقالي برصاص مسلح مجهول    رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث    عاجل | مقتل ركن استخبارات اللواء الخامس وإصابة آخرين في اشتباكات مسلحة بسوق الحبيلين في ردفان    تصعيد عسكري بين الولايات المتحدة وإيران: هجمات على بنى تحتية مدنية وتهديدات متبادلة    البرلماني حاشد يتجه لمقاضاة الحكومة اليمنية المعترف بها دوليًا    بمناسبة افتتاح مركز طب وجراحة العيون.. مستشفى "اليمن السعيد" يطلق أسبوعاً خيرياً لعلاج وجراحة العيون    الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من 10 محافظات ومتفرقة على أجزاء من أربع أخرى    الرئيس يعزي نائب رئيس مجلس النواب في وفاة أخيه    فارق القيم قبل السياسة.. حين يرفض الاستعمار البريطاني إفساد التعليم ويستبيحه إخوان اليمن    انعقاد الاجتماع الأول للمجلس العلمي للهيئة العامة للآثار    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    ترامب يبدد آمال إنهاء الحرب وأسعار النفط تقفز والأسهم تنخفض وذو الفقاري يتوعد    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة    عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين    الوكيل الجمالي يطلع على سير العمل في المشتل المركزي الزراعي في البيضاء    استنفار لهيئة المواصفات بذمار لإنقاذ الأطفال من الحليب غير الآمن    مراثي القيامة    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    شبوة… أطباء وممرضون يهددون بتعليق العمل في حال عدم الاستجابة لمطالبهم    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



د.أحمد بيبرس يجيب على أهم التساؤلات عن مشروب قهوة
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 21 - 11 - 2012

فى هذا المقال، أردنا أن نقدم لك عزيزى القارئ أهم الإجابات على أكثر الأسئلة التى قد ترد إلى ذهنك عن مشروب القهوة:
هل شرب القهوة يسبب الأرق؟
يكون بعض الأشخاص أحياناً حساسين أكثر من غيرهم تجاه تأثير القهوة عليهم. بعض الأشخاص يمكنهم تناول مشروبات غنية بالكافيين مساءً دون أية مشاكل وقت النوم. أما البعض الآخر فيتأثر بمجرد كمية قليلة من الكافيين فى المساء، فلا ينامون بسهولة. بكل بساطة، يُنصح هؤلاء الأشخاص الحساسون تجاه تأثير الكافيين بتجنب شرب القهوة حوالى 4 ساعات قبل النوم، أو شرب القهوة الخالية من الكافيين مساءً.
هل شرب القهوة يعتبر عادة أم إدمانا؟
لأنها تمنحنا شعوراً بالنشاط، نجدنا نستمتع بكوب من القهوة الذى قد يكون عادة لدينا تعودنا عليها، لذلك لا داعى للقلق، فشرب القهوة لا يعد إدماناً. فمن يشربون القهوة لا يحتاجون إلى زيادة الكمية التى يشربونها مع الوقت، كما أنهم بشكل عام، لا يعانون من مشاكل فى حال تناولوا كمية أقل من التى اعتادوا عليها. بعض الأشخاص قد يشعرون ببعض العوارض كالصداع، وهذا إذا توقفوا فجأة عن شرب القهوة، إلا أن هذه العوارض يمكن تفاديها أن تم تخفيف شرب القهوة على دفعات خلال بضعة أيام (يفضل ذلك قبل الصيام فى شهر رمضان على سبيل المثال).
هل شرب القهوة يسبب جفاف الجسم؟
إن تناول القهوة (أو الشاى) باعتدال لا يؤثر على كمية السوائل بالجسم، حتى إن كوب القهوة قد يساهم فى مجموع كمية السوائل المتناولة يومياً. لكن هذا لا يمنع وجوب تناول كمية كافية من السوائل كل يوم، بحيث لا تقل عن 8 أكواب من الماء. ولكن يجب العلم أنه إذا ما تناولت كمية من الكافيين كبيرة كل يوم بمعدل يفوق 300 مجم (أى أكثر من 5 أكواب من الشاى والقهوة)، فإن للكافيين فى هذه الحالة تأثيرا مدرا للبول، مما يؤدى إلى ارتفاع عدد المرات التى نذهب فيها إلى الحمام. لذلك فى جميع الأحوال حتى ولو ذهبت للحمام بمعدل أكبر، فعليك تناول كميات كافية من السوائل كل يوم.
هل شرب القهوة يسبب حرقان المعدة؟
يحدث حرقان المعدة عندما يمر الحامض المعدى (حمض الهيدروكلوريك) من المعدة إلى المرىء. ولقد كان من المعروف أن القهوة والشاى والفاكهة الحمضية (كالليمون)، بالإضافة إلى الأطعمة التى تحتوى على كمية كبيرة من البهارات قد تزيد من حدة الحرقان. لذلك يجب الابتعاد عن هذه الأطعمة، لكن بناءً على دراسة جديدة هناك أمران فقط يمكن أن يخففان من حدة الحرقان، وهما تناول وجبات صغيرة الحجم، والنوم مع الرأس مرتفع حتى ولو تناولت مثل هذه الأغذية والمشروبات. إن القهوة وعدة أطعمة أخرى قد تزيد من الحموضة فى المعدة، ولكن ليس بالضرورة أن تؤدى إلى الحرقان، لذلك إذا كنت من هؤلاء الأشخاص فاعرف هذه الأطعمة التى تزعجك وابتعد عنها.
فى نهاية هذا المقال، أحب أن أوضح أنه للاستفادة من مزايا القهوة، ينصح تناولها باعتدال، بحيث لا يزيد الاستهلاك اليومى عن 300 مجم من الكافيين (وهذا يشمل الشاى أيضاً)، يعنى ما يعادل 4 – 5 أكواب من الشاى والقهوة. أيضاً يفضل عدم تناولها قبل النوم، بل ويفضل عدم شرب الشاى والقهوة بعد السابعة مساءً، ويمكن تناول الشاى الأخضر أو القهوة منزوعة الكافيين بعد السابعة مساءً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.