إصابة مواطن ومهاجر أفريقي بنيران العدو السعودي في صعدة    فعالية ووقفة نسائية في تعز بالعيد ال11 لثورة 21 سبتمبر    ثلاث دول تعترف بدولة فلسطين والبرتغال تلحق بالركب    تقدير موقف حول مؤتمر "الأمن البحري" في الرياض    منتخب الناشئين يخسر أمام قطر في مستهل كأس الخليج    من التضحيات إلى بناء الدولة.. وثيقة بن بريك نداء اللحظة التاريخية    بينهم أكاديميون ومعلمون وحفّاظ.. مليشيا الحوثي ترهب أبناء إب بحملات اختطاف    هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا    قيادي انتقالي: المركزي يقود عصابة الصرافين لسرقة المنحة السعودية    اليوم الرابع من الغضب.. «إعصار المشهري» يعصف بإخوان تعز    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان    الأمانة العامة للإصلاح: المواقف السعودية ستظل محفورة في ذاكرة الشعب اليمني    محمد الحوثي: الشعب سيمضي مع القيادة حتى الحرية والاستقلال الكاملين    وقفة نسائية في المحويت بذكرى ثورة 21 سبتمبر    إيطاليا تستبعد الكيان الصهيوني من "معرض السياحة الدولي"    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    حل الدولتين.. دولة فلسطينية بلا شعب!    المنحة السعودية المزمع وصولها في مهب افلام المعبقي    صنعاء.. اعتقال قطران ونجله بعد اقتحام منزلهما في همدان    الأمم المتحدة:الوضع الإنساني المتدهور في اليمن ينذر بكارثة إنسانية    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع هطولاً مطرياً على أجزاء من المرتفعات والسواحل    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    فخ المنحة السعودية:    المركز الأمريكي لمكافحة الإرهاب يحذر من تنامي خطر "القاعدة" في اليمن    المونديال المصغر.. سيدات البرازيل يتخطين مصر وتعادل بين لبنان وكردستان العراق    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    جراح السيلاوي يؤكد جاهزيته لمواجهة قوية في بطولة "الطريق إلى دبي"    ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الى مرضى السكري ... بعد هذا الموضوع لن تفوتوا تناول التفاح بشكل يومي!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 16 - 11 - 2017

التفاح هو من أنواع الفاكهة المميزة واللذيذة، التي تحتوي على فوائد صحية عظيمة نظراً لغناه بالألياف، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. والتفاح يعمل كمطهر فعّال للجهاز الهضمي، كما أنه يعزز الجهاز المناعي.

ومن خلال موضوعنا اليوم من موقع صحتي، سوف نتحدث عن أهم فوائد التفاح لمرضى السكري.

فوائد التفاح لمرضى السكري
تعدّ فاكهة التفاح من أكثر الفواكه الضرورية لمرضى السكري بسبب تركيبته الغنية بالعناصر والفيتامينات الصحية، ومن أبرز فوائد التفاح لمرضى السكري:

- يخفض التفاح من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- التفاح مناسب لحميات مرضى السكري لأنه خالي من الدهون والكوليسترول والصوديوم وعالي في الألياف.
- يساهم التفاح في الحدّ من نسبة السكر في الدم والسيطرة عليها.
- مضادات الأكسدة في التفاح تساعد الجسم على حماية نفسه من الأمراض لا سيما الأعراض المصاحبة لمرض السكري.
- يعزز التفاح إفراز هرمون الإنسولين من البنكرياس.
- يمدّ التفاح الجسم بحاجته للإنسولين، وبالتالي فهو ينظم مستويات السكر في الدم بشكل فعال.
- يحارب التفاح أعراض السكري مثل التهاب العيون، ومشاكل القدم السكرية، ونقص المناعة في الجسم.
- يعزز التفاح عملية الهضم، ويطرد كافة السموم من الجسم، بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد في الحدّ من إرتفاع السكر في الدم.
- التفاح وسيلة أساسية للتخلص من الوزن الزائد، من خلال تحفيز عملية الأيض، ما يؤدي الى حرق ما يقارب 600 وحدة حرارية في اليوم مع ممارسة التمارين الرياضية، ما يحدّ من زيادة نسبة السكر في الدم.


ما هي الكمية المناسبة من التفاح لمرضى السكري؟
لا بد من تناول التفاح بكمياتٍ معتدلة يومياً، وذلك لتفادي أي نتائج عكسية قد تنتج عن الإفراط في تناوله. ومن الممكن تناول التفاح بطريقة صحيّة وسليمة، أي بمعدّل لا يتجاوز حبة يومياً، كما ينصح بتناولها مع قشورها، لأنها تحتوي على نسبة عالية جداً من الألياف المهمة والضرورية لمرضى السكري.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.