"مسام" ينتزع نصف مليون لغم حوثي خلال 7 أعوام    مراجعات جذرية لا تصريحات آنية    الحوثيون يقرّون التحشيد الإجباري في الحديدة بدعوى نصرة إيران    الجيش الإسرائيلي: صاروخ إيراني انقسم لصواريخ صغيرة عند انفجاره بتل أبيب واصاب عشرات الإسرائيليين    كأس العالم للاندية : ميسي يقود انتر ميامي لفوز ثمين على بورتو    المعبقي يكشف عن اجراءات نقل مقرات البنوك إلى عدن وكيف ستتعامل مع فروعها في مناطق سلطة صنعاء    الجيش الإسرائيلي: اعترضنا 95% من الصواريخ والمسيرات الإيرانية    ذمار تضيق على نسائها    صنعاء تعلن مبادرة فتح طريق عقبة القنذع بشبوع    عرس جماعي ل 58 عريسا وعروس في البيضاء    خيانة عظمى.. علي ناصر محمد يتباهى بمنع انضمام الجنوب لمجلس التعاون الخليجي    عمال قطاع S2 العقلة شبوة يهددون بوقف شحن النفط لكهرباء الرئيس ويحملون وزارة النفط المسئولية    من عدن إلى الضمير العالمي    تعادل إيجايي بين السهام والصحة في بطولة البراعم لأندية تعز    السيد القائد: عملياتنا مستمرة .. وحظر الملاحة مسيطر عليه بشكل تام    فعاليتان للإصلاحية المركزية ومركز الحجز الاحتياطي بإب بيوم الولاية    ترتيبات لإنشاء محطتي كهرباء في اب بقدرة 5.5 ميجاوات    الموضوع الأهم من "وقف إطلاق النار" لترامب في الحرب بين إيران والكيان الصهيوني؟    السيد القائد: مع كل الوحشية الإسرائيلية لا يزال في غزة صمود عظيم    جماعة الإخوان الوجه الحقيقي للفوضى والتطرف.. مقاولو خراب وتشييد مقابر    صنعاء .. اعلان نتيجة اختبارات الشهادة الأساسية    في ذكرى رحيل هشام باشراحيل.. حين قاوم القلم عسكرة الحياة المدنية    الصين تنشر قائمة ب20دولة قصفتها أمريكا خلال 80 عاما    مناقشة تنفيذ مشروع شبكة الصرف الصحي في مدينة البيضاء    سامسونغ Samsung تصنع أجهزة جوالات للتجسس الإسرائيلي لمنطقة الشرق الأوسط    شبوة أبتليت بجار السوء.. مأرب موطن القتلة والمجرمين وقاطعي الطرق    من يومياتي في أمريكا .. هنا أموت كل يوم    تصريحات بلا أثر.. ومواطن يئن تحت وطأة الجوع والانهيار    كوستاريكا تقلب الطاولة على الدومينيكان    اليوم نتائج الشهادة الاساسية وهذه طريقة الحصول على النتيجة    كيف تواجه الأمة الإسلامية واقعها اليوم (2)    انهيار متواصل للريال اليمني.. أسعار الصرف تواصل التدهور في عدن    شكر الله سعيكم.. نريد حكومة كفاءات    إصابة 3 مواطنين إثر 4 صواعق رعدية بوصاب السافل    الخطوط الجوية اليمنية... شريان وطن لا يحتمل الخلاف    مباراة تاريخية للهلال أمام ريال مدريد    الهلال السعودي يتعادل مع ريال مدريد في كأس العالم للأندية    الصبر مختبر العظمة    الفريق السامعي: ما يحدث ل"إيران" ليس النهاية ومن لم يستيقظ اليوم سيتفاجأ بالسقوط    مواطنون يشكون منع النقاط الامنية ادخال الغاز إلى غرب محافظة الضالع    اعتقال صحفي في محافظة حضرموت    كندة: «ابن النصابة» موجّه.. وعمرو أكبر الداعمين    لملس يزور الفنان المسرحي "قاسم عمر" ويُوجه بتحمل تكاليف علاجه    رسميا.. برشلونة يضم خوان جارسيا حتى 2031    الرهوي يناقش التحضيرات الجارية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم    مدارج الحب    لاعبو الأهلي تعرضوا للضرب والشتم من قبل ميسي وزملائه    شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك!    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    اغتيال الشخصية!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الى مرضى السكري ... بعد هذا الموضوع لن تفوتوا تناول التفاح بشكل يومي!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 16 - 11 - 2017

التفاح هو من أنواع الفاكهة المميزة واللذيذة، التي تحتوي على فوائد صحية عظيمة نظراً لغناه بالألياف، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. والتفاح يعمل كمطهر فعّال للجهاز الهضمي، كما أنه يعزز الجهاز المناعي.

ومن خلال موضوعنا اليوم من موقع صحتي، سوف نتحدث عن أهم فوائد التفاح لمرضى السكري.

فوائد التفاح لمرضى السكري
تعدّ فاكهة التفاح من أكثر الفواكه الضرورية لمرضى السكري بسبب تركيبته الغنية بالعناصر والفيتامينات الصحية، ومن أبرز فوائد التفاح لمرضى السكري:

- يخفض التفاح من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- التفاح مناسب لحميات مرضى السكري لأنه خالي من الدهون والكوليسترول والصوديوم وعالي في الألياف.
- يساهم التفاح في الحدّ من نسبة السكر في الدم والسيطرة عليها.
- مضادات الأكسدة في التفاح تساعد الجسم على حماية نفسه من الأمراض لا سيما الأعراض المصاحبة لمرض السكري.
- يعزز التفاح إفراز هرمون الإنسولين من البنكرياس.
- يمدّ التفاح الجسم بحاجته للإنسولين، وبالتالي فهو ينظم مستويات السكر في الدم بشكل فعال.
- يحارب التفاح أعراض السكري مثل التهاب العيون، ومشاكل القدم السكرية، ونقص المناعة في الجسم.
- يعزز التفاح عملية الهضم، ويطرد كافة السموم من الجسم، بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد في الحدّ من إرتفاع السكر في الدم.
- التفاح وسيلة أساسية للتخلص من الوزن الزائد، من خلال تحفيز عملية الأيض، ما يؤدي الى حرق ما يقارب 600 وحدة حرارية في اليوم مع ممارسة التمارين الرياضية، ما يحدّ من زيادة نسبة السكر في الدم.


ما هي الكمية المناسبة من التفاح لمرضى السكري؟
لا بد من تناول التفاح بكمياتٍ معتدلة يومياً، وذلك لتفادي أي نتائج عكسية قد تنتج عن الإفراط في تناوله. ومن الممكن تناول التفاح بطريقة صحيّة وسليمة، أي بمعدّل لا يتجاوز حبة يومياً، كما ينصح بتناولها مع قشورها، لأنها تحتوي على نسبة عالية جداً من الألياف المهمة والضرورية لمرضى السكري.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.