أربع مباريات مرتقبة في الأسبوع الثاني من بطولة بيسان    اللجان الدستورية والخارجية والإعلام في مجلس النواب تعقد اجتماعات مع الجانب الحكومي    مسيرات ووقفات طلابية في إب تضامناً ونصرةً لغزة    هكذا غادرت حاملة الطائرات "فينسون" البحر الاحمر    الشرفي يبحث مع مكتب المبعوث الأممي المستجدات السياسية والاقتصادية وجهود دعم الاستقرار    هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة    تعز .. ضغوط لرفع إضراب القضاة وعدم محاسبة العسكر    السامعي من صنعاء    صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل"    بسبب خلافات على الجبايات.. قيادي حوثي يقتحم صندوق النظافة في إب    موظفة في المواصفات والمقاييس توجه مناشدة لحمايتها من المضايقات على ذمة مناهضتها للفساد    عدن.. البنك المركزي يوقف ترخيص منشأة صرافة ويغلق مقرها    مشروع "المستشفى التعليمي لكلية طب عدن".. بين طموح الإنجاز ومحاولات الإفشال    إبليس العليمي يشعل الفتنة بين الحضارم.. انفجار سياسي قادم    انتقالي الضالع ينظم محاضرات توعوية لطلاب المخيم الصيفي بالمحافظة    فريق من مجلس المستشارين يطّلع على عمل مركز الطوارئ التوليدية وعدد من المراكز الصحية بأبين    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية تدعو لتشديد الرقابة على الأسواق    تقرير خاص : عودة الرئيس الزُبيدي إلى عدن تُحرّك المياه الراكدة: حراك سياسي واقتصادي لافت    التعليم العالي تعلن بدء تحويل مستحقات الطلاب المبتعثين في الخارج    في آخر أعماله القذرة.. معين عبدالملك يطلب من الهند حصر بيع القمح لهائل سعيد    حركة أمل: الحكومة اللبنانية تخالف بيانها الوزاري وجلسة الغد فرصة للتصحيح    همج العساكر يعربدون.. هل بقي شيء من عدن لم يُمسّ، لم يُسرق، لم يُدنس؟    الاتحاد الآسيوي يعلن موعد سحب قرعة التصفيات التأهيلية لكأس آسيا الناشئين    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    محافظ العاصمة عدن يتفقد ميناء الحاويات ويوجّه بالحفاظ عليه كمرفق سيادي واستراتيجي    وفاة امرأة وإصابة طفلة بصاعقة رعدية في الجميمة بحجة    ضمت 85 مشاركة.. دائرة المرأة في الإصلاح تختتم دورة "التفكير الاستراتيجي"    خبير في الطقس يتوقع موجة أمطار جديدة تشمل اغلب المحافظات اليمنية    زيدان يقترب من العودة للتدريب    اجتماع طارئ وقرارات مهمة لاتحاد السلة    تخرج 374 مستفيدًا ومستفيدة من مشروع التمكين الاقتصادي بمحافظتي تعز ولحج    رئيس هيئة مستشفى ذمار يعلن تجهيز 11 غرفة عمليات وعناية مركزة    ذا كرديل تكشف عن الحرب الإلكترونية الأميركية الإسرائيلية على اليمن    خبير نفطي يكشف معلومات جديدة عن ظهور الغاز في بني حشيش ويحذر    الأبجدية الحضرمية.. ديمومة الهوية    أما الدولة وسلطتها.. أو هائل سعيد وبلاطجته هم الدولة    مافيا "هائل سعيد".. ليسوا تجار بل هم لوبي سياسي قذر    كأس آسيا.. الأردن تكسب الهند والعراق يخسر أمام نيوزيلندا    لاعب برشلونة يوافق على تجديد عقده    هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُنتج نكاتا مضحكة؟    طيران اليمنية لا تعترف بالريال اليمني كعملة رسمية    رسميّا.. حرمان الهلال من سوبر 2026    أسبانيا تُفكك شبكة تهريب مهاجرين يمنيين إلى بريطانيا وكندا باستخدام جوازات مزوّرة    انتشال جثث 86 مهاجرًا وإنقاذ 42 في حادثة غرق قبالة سواحل أبين    لا تليق بها الفاصلة    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الى مرضى السكري ... بعد هذا الموضوع لن تفوتوا تناول التفاح بشكل يومي!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 16 - 11 - 2017

التفاح هو من أنواع الفاكهة المميزة واللذيذة، التي تحتوي على فوائد صحية عظيمة نظراً لغناه بالألياف، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. والتفاح يعمل كمطهر فعّال للجهاز الهضمي، كما أنه يعزز الجهاز المناعي.

ومن خلال موضوعنا اليوم من موقع صحتي، سوف نتحدث عن أهم فوائد التفاح لمرضى السكري.

فوائد التفاح لمرضى السكري
تعدّ فاكهة التفاح من أكثر الفواكه الضرورية لمرضى السكري بسبب تركيبته الغنية بالعناصر والفيتامينات الصحية، ومن أبرز فوائد التفاح لمرضى السكري:

- يخفض التفاح من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- التفاح مناسب لحميات مرضى السكري لأنه خالي من الدهون والكوليسترول والصوديوم وعالي في الألياف.
- يساهم التفاح في الحدّ من نسبة السكر في الدم والسيطرة عليها.
- مضادات الأكسدة في التفاح تساعد الجسم على حماية نفسه من الأمراض لا سيما الأعراض المصاحبة لمرض السكري.
- يعزز التفاح إفراز هرمون الإنسولين من البنكرياس.
- يمدّ التفاح الجسم بحاجته للإنسولين، وبالتالي فهو ينظم مستويات السكر في الدم بشكل فعال.
- يحارب التفاح أعراض السكري مثل التهاب العيون، ومشاكل القدم السكرية، ونقص المناعة في الجسم.
- يعزز التفاح عملية الهضم، ويطرد كافة السموم من الجسم، بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد في الحدّ من إرتفاع السكر في الدم.
- التفاح وسيلة أساسية للتخلص من الوزن الزائد، من خلال تحفيز عملية الأيض، ما يؤدي الى حرق ما يقارب 600 وحدة حرارية في اليوم مع ممارسة التمارين الرياضية، ما يحدّ من زيادة نسبة السكر في الدم.


ما هي الكمية المناسبة من التفاح لمرضى السكري؟
لا بد من تناول التفاح بكمياتٍ معتدلة يومياً، وذلك لتفادي أي نتائج عكسية قد تنتج عن الإفراط في تناوله. ومن الممكن تناول التفاح بطريقة صحيّة وسليمة، أي بمعدّل لا يتجاوز حبة يومياً، كما ينصح بتناولها مع قشورها، لأنها تحتوي على نسبة عالية جداً من الألياف المهمة والضرورية لمرضى السكري.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.