"توافق حضرمي" يفرض التهدئة في المكلا.. تراجع السلطة تحت ضغط الشارع والرقابة الحقوقية    اعتقال باسنبل.. حين يُقابل الصوت السلمي بالقمع    الجنوب العربي يرفض القمع ويصعد التضامن: مسيرات سلمية واحتجاز الأكاديميين في حضرموت    الليلة التي يموت فيها العالم    لقاء يمني هولندي يناقش تعزيز التعاون ودعم جهود الاستقرار الاقتصادي    العثور على أجسام حربية في منطقة نائية بهضبة حضرموت    دوري الأبطال: برشلونة يسقط في الكامب نو وباريس يهزم ليفربول    الساحرة دلشاد    الساحرة دلشاد    سياسيون وحقوقيون: استهداف المدنيين بتعز نهج حوثي ممنهج والحل في استكمال استعادة الدولة    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    مدير عام هيئة المواصفات يشارك في اجتماع مناقشة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية - اقرأ المزيد من الاتحاد برس - الاتحاد برس | مدير عام هيئة المواصفات يشارك في اجتماع مناقشة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    شبوة... وهم المصفاة: مشروع يتكئ على الفراغ المؤسسي ويصطدم بواقع مختل    الاتحاد العام لنقابات عمال الجنوب يحمل الحكومة مسؤولية التدهور جراء تأخر الأجور    عدن.. وزارة الكهرباء والطاقة تتعاقد مع شركة مصرية لتأهيل محطات التوليد    الذهب يرتفع الى ‌4811.66 دولار للأوقية    حريق منزل بمأرب يخلف 16 ضحية بين قتيل وجريح    مدرب المنتخب الوطني الأول: وضعنا خطة تتجاوز مواجهة لبنان ونتطلع للفوز والتأهل لنهائيات آسيا    ريمة.. لقاء موسع بالجبين يناقش السبل الكفيلة بتعزيز التوعية المجتمعية بأهمية المرحلة    البركاني: يجري التنسيق لتحديد الزمان والمكان المناسبين لانعقاد مجلس النواب    صنعاء.. تشييع جثمان الشهيد محمد مجلي في مديرية بني حشيش    عراقجي يعلن موقف طهران من الطلب الباكستاني ونتنياهو يؤكد على موقف تل أبيب    إب.. مليشيا الحوثي الإرهابية تسطو على منزل مواطن وتقتحم آخر في إب    11 مليون دولار لمقعد في المدرجات!!.. الحقيقة وراء "أغلى تذكرة في التاريخ"    الأرصاد يتوقع أمطارًا رعدية على معظم المحافظات اليمنية    نقابة المعلمين بتعز تناشد الرئيس صرف الرواتب المتأخرة وتحسين الأوضاع المعيشية    الأمن القومي الإيراني: العدو الأمريكي أجبر على القبول بشروطنا    الرئيس المشاط يعزي في وفاة حسين العنسي    اعترافات أمريكية صهيونية بالهزيمة: إيران تفرض معادلتها من الميدان إلى طاولة المفاوضات    دوري أبطال أوروبا: بايرن ميونيخ وأرسنال يضعان قدما في المربع الذهبي    حريق وانفجارات يثيران الذعر في وادي حضرموت    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    انهيار سور تاريخي في ساحل حضرموت    انعقاد المؤتمر العلمي ال11 لجامعة 21 سبتمبر لمناقشة بحوث تخرج كلية الطب    الضالع.. اعتداء على تربوي بعد كشفه حالة غش في اختبارات الثانوية العامة    إصلاح البيضاء ينعى القيادي محمد أحمد المشدلي ويشيد بمناقبه    نائب وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا    أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط    ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان    في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على المنتجات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل سريع بالجسم
دراسات نشر في عدن بوست يوم 22 - 08 - 2019

بعض المنتجات تساعد على حرق الدهون وهي متوفرة في كل منزل، منها الفلفل، وهو من أهم التوابل التي لها استخدامات مختلفة، وبعضها يساعد على حرق الدهون في حين أن البعض الآخر يساهم في العكس.

وفي تقرير للكاتبة ليودميلا رودينا نشره موقع "آف بي ري" الروسي، قدم اختصاصيو التغذية نصائح لإنقاص الوزن دون إلحاق الضرر بالصحة.

البازلاء
مضغ البازلاء جيدا يعتبر من الطرق الفعالة لحرق السعرات الحرارية. ويوصي الخبراء باستخدام هذه الطريقة على معدة فارغة وخلال فترة الصباح.

زيت الفلفل
العثور على زيت الفلفل في المتاجر ليس صعبا، كما أنه يباع على الإنترنت. وكل ما عليك فعله هو إضافة قطرة من زيت الفلفل لكوب من الماء وشربه على معدة فارغة قبل الأكل.

وتعتبر هذه الطريقة مثالية بالنسبة لأولئك الذين يستهلكون المحاليل المائية بانتظام.

ولا يساعد زيت الفلفل على إنقاص الوزن فحسب وإنما يعمل على تحسين وظيفة المفاصل وتقوية الأوعية الدموية، ويجعل الشعر أكثر كثافة ونعومة.

شاي الفلفل
يحظى شاي الفلفل بشعبية كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي. وتعتبر وصفته سهلة للغاية، إذ توضع قطعة صغيرة من الزنجبيل في الماء المغلي ثم بعد خمس دقائق، يضاف لها كيس من الشاي الأخضر وملعقة صغيرة من الفلفل. وهذا المشروب لذيذ ويدفئ الجسم في الأمسيات الباردة. ويمكن إضافة الفلفل للقهوة أيضا.

الحلو الحار
بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون المشروبات ذات الطعم الحلو، بإمكانهم إضافة ملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء مع ملعقة صغيرة من الفلفل. ولكن ينبغي تجنب إذابة العسل في الماء المغلي لأن ذلك يجعله يفرز مواد سامة.

4 خطوات لمزيد من الفعالية
جسمك هو حليفك الرئيسي في عملية إنقاص الوزن، فهو يشعر باحتياجاته ويمنع تجاهلها، سواء من خلال إنذارك بإصابته بأمراض أو بتراكم الوزن الزائد.

وإذا لاحظت أن وزنك زاد ولو بشكل طفيف عليك اتخاذ الخطوات اللازمة في أسرع وقت ممكن.

ومع النصائح المذكورة آنفا المتعلقة باستخدام التوابل، ستتمكن من التخلص من بعض الكيلوغرامات دون جهد كبير. أما إذا كنت تريد حقا التخلص من الوزن الزائد، فإنه ينبغي عليك اتخاذ بعض الخطوات الهامة.

أولا: المواظبة على ممارسة الرياضة.

ثانيا: يجب تغيير عاداتك الغذائية، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومن الأفضل استبعاد المنتجات الحيوانية والوجبات السريعة والمشروبات الغازية من حميتك.

ثالثا: اشرب المزيد من الماء لأنه يساعد على تطهير الجسم من السموم مما سيمكنك من فقدان الوزن بشكل أسرع.

رابعا: ضع جدولا منظما لوقت النوم والاستيقاظ، فعندما يشعر جسم الإنسان بالتعب، يصبح أقل قدرة على الالتزام بالتدريبات وبإيقاع الحياة الصحي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.