سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    الاتحاد الأوروبي يجدد دعوته لرفع الحصار عن قطاع غزة    نائب وزير النقل والأشغال: العمل جار لإعادة جاهزية مطار صنعاء في أقرب وقت    الأرصاد يتوقع استمرار هطول الأمطار الرعدية المتفاوتة ويحذّر من تدني الرؤية بسبب الضباب والرياح الشديدة    الصاروخ PL-15 كل ما تريد معرفته عن هدية التنين الصيني لباكستان    صنعاء .. هيئة التأمينات والمعاشات تعلن صرف النصف الأول من معاش فبراير 2021 للمتقاعدين المدنيين    كهرباء تجارية في عدن سعر العداد ألف سعودي والكيلو بألف ريال يمني    صنعاء .. الصحة تعلن حصيلة جديدة لضحايا استهداف الغارات على ثلاث محافظات    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    إصلاح المهرة يدعو لاتخاذ إجراءات فورية لمعالجة أزمة الكهرباء بالمحافظة    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    الاتحاد الدولي للصحفيين: ما يجري في غزة إبادة جماعية وصمت العالم مخزٍ    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    وزير النقل: حركة السفن والبواخر بميناء الحديدة تجري بانسيابية    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    الجنوب.. معاناة إنسانية في ظل ازمة اقتصادية وهروب المسئولين    قيادي في "أنصار الله" يوضح حقيقة تصريحات ترامب حول وقف إطلاق النار في اليمن    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    هي الثانية خلال أسبوع ..فقدان مقاتلة أمريكية "F-18" في البحر الأحمر    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 7 مايو/آيار2025    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    الكشف عن الخسائر في مطار صنعاء الدولي    الإرياني: استسلام المليشيا فرصة تاريخية يجب عدم تفويتها والمضي نحو الحسم الشامل    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    الحوثيين فرضوا أنفسهم كلاعب رئيسي يفاوض قوى كبرى    مكون التغيير والتحرير يعمل على تفعيل لجانه في حضرموت    إقالة بن مبارك تستوجب دستوريا تشكيل حكومة جديدة    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    بذكريات سيميوني.. رونالدو يضع بنزيما في دائرة الانتقام    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مكمّل غذائي للدماغ قد يحسن الذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية!
أخبار اليوم نشر في أخبار اليوم يوم 08 - 11 - 2020

يُقال إن الدماغ هو أحد أكثر الأعضاء تعقيدا واستخداما، وهو نظام التشغيل الرئيسي لأجسامنا. وللأسف، مع مرور الوقت، يبدأ هذا النظام التشغيلي بالتباطؤ.
ومع ذلك، فقد ثبت أن تناول مكمل معين يحسن قدرته في كل من الذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية.
وتشير دراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية، إلى أن المكملات اليومية بزيت السمك أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تحتوي على 1000 ملغ من DHA بالإضافة إلى العناصر الغذائية الداعمة، تنتج تحسينات مماثلة في وظائف المخ لممارسة الرياضة لدى النساء الأكبر سنا.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة بورنماوث وجامعة روهامبتون، وفحصوا آثار المكملات والتمارين الرياضية على الحركة والوظيفة الإدراكية لدى النساء الأكبر سنا.
وحدد الباحثون تحسينات كبيرة مماثلة في مقياسين رئيسيين لوظيفة الدماغ والذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية.
وشملت :
الذاكرة اللفظية - إلى أي مدى يمكنك تذكر المعلومات؛ مدى سهولة تذكر الكلمات في القائمة.
الوظيفة التنفيذية - الطريقة التي يدير بها عقلك المعلومات التي يتلقاها، وتخطيط أفعالك ومعلوماتك.
وفحصت الدراسة أولئك الذين كانوا يتناولون المكملات ولا يمارسون الرياضة، وأولئك الذين لم يتناولوا مكملات ولكنهم يمارسون الرياضة، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي، وخلصت إلى أن المكملات تنتج تأثيرات مماثلة على وظائف المخ مثل التمارين الرياضية.
وشملت الدراسة النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 60 عاما (متوسط العمر 67 عاما)، وجرى إعطاء المكملات لمدة 24 أسبوعا وممارسة الرياضة لمدة 12 أسبوعا الأخيرة.
وقاد الدراسة الدكتور سيمون ديال، كبير المحاضرين ومنسق البرنامج لدرجة الماجستير في علم الأعصاب السريري في جامعة روهامبتون.
وقال ديال: "نحن نعلم أن قلة النشاط البدني يمكن أن تكون مشكلة لكبار السن".
وتمت صياغة المكمل بشكل علمي مع أحماض أوميغا 3 الدهنية، بما في ذلك حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA)، إلى جانب جينكو بيلوبا وحمض الفوليك وفيتامين B12 وفوسفاتيديل سيرين.
وترتبط الشيخوخة بانخفاض تدريجي في كل من الوظيفة الإدراكية والجسدية، وتشير الأبحاث السابقة التي أجراها الدكتور سيمون ديال إلى أن المكملات تحسن الإدراك والحركة لدى النساء الأكبر سنا
وجرى تمويل الدراسة من قبل Efamol، وخبراء الأحماض الدهنية الأساسية، وجامعة بورنماوث وSylvia Waddilove Trust.
ويلعب DHA دورا حيويا في الحفاظ على بنية ووظيفة عقلك. وفي الواقع، يمثل زهاء 25% من إجمالي الدهون، و90% من دهون أوميغا 3 الموجودة في خلايا دماغك.
ويتميز حمض أوميغا 3 الدهني الآخر في زيت السمك، EPA، بتأثيرات مضادة للالتهابات قد تحمي الدماغ من التلف والشيخوخة.
ورُبط تناول مكملات DHA بتحسين مهارات التفكير والذاكرة وأوقات رد الفعل لدى الأشخاص الأصحاء، الذين لديهم مدخول منخفض من DHA

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.