مناقشة استعدادات القطاع الصحي للاحتفاء بذكرى المولد النبوي    وقفة تضامنية مع الشعب الفلسطيني في مركز بعله الصحي بذمار    وجع بحجم اليمن    رامي المحمود وفعل الإدارة الوطنية للإفراج عنه    فعالية لشركتي النفط والغاز بذمار بذكرى المولد النبوي    هل ينجح برشلونة في تجاوز حاجز ال100 هدف في الليغا؟    تقرير أممي: نزوح داخلي لعشرات الأسر اليمنية لاسباب متعددة    الاصاد يحذر من أمطار رعدية مصحوبة بحبات البرد على 9 محافظات خلال الساعات القادمة    جلسة عاجلة لمجلس الأمن لبحث خطة إسرائيل لاحتلال غزة    روسيا تحذر إسرائيل من عواقب وخيمة بعد قرارها احتلال غزة    شكراً للفريق السامعي الذي ألف بينهم    أحمد سيف.. الذاكرة التي لا تغيب وصوت الدولة المدنية    أسعار الصرف مقابل الريال اليمني الأحد 10 أغسطس/آب 2025    الدكتورة زايد : هذا ما يحدث للإنسان عند فقدان أحد الأسنان    بعد محاولة اختطاف طفلة في ذمار .. ظاهرة اختطاف الأطفال يعود إلى الواجهة    البيض ماذا يريد بالضبط؟؟    رسميا.. النصر يضم مدافع برشلونة    علماء يكتشفون أن نقص عنصر غذائي "شائع" قد يسبب الزهايمر    فوائد صحية لتناول القرفة لا يعرفها كثيرون    المناظرة اليتيمة التي طأطأت رأس الإمامة في التاريخ!    مأرب بلا كهرباء.. الفساد يلتهم جزء من موازنة المحطة الغازية ويخرجها عن الخدمة    تراجع حوادث الدراجات النارية بنسبة 65%    وزارة التربية والتعليم تعلن نتيجة الدور الثاني لاختبارات الشهادة الأساسية    مقتل 3 مسلحين وشرطي في هجوم على قوات الأمن في إيران    مواصفات حواسب Galaxy الجديدة من سامسونغ    عودة 6 صيادين بعد أشهر من الاختطاف في سجون العدوان السعودي    جيولوجيون يعثرون على آثار كارثة كونية في قاع المحيط    بالعلامة الكاملة.. نيوزيلندا في ربع النهائي    موريتانيا تنعش آمالها في بلوغ ربع نهائي كأس إفريقيا للمحليين    مواجهة نارية مساء اليوم بين ليفربول وكريستال بالاس    مركز الراهدة الجمركي يحبط عمليتي تهريب كمية من الأدوية والإلكترونيات    لماذا تتجعد أصابعنا في الماء تفسير طبي    الدكتور عبدالله العليمي يعزي أمين عام محلي شبوة عبدربه هشلة في وفاة شقيقه الشيخ محمد هشلة    البرازيلية ألين تنتقل من الهلال إلى العلا    وقف صرف مرتبات المسؤولين بما فيهم أعضاء مجلس الرئاسة بالعملة الأجنبية    الانفصال الذي يسوّقه إخوان اليمن على مقاسهم    لا للمنطقة العسكرية الاولى ولا للكلاب الحمر و للجرو الرضيع من ثديها    السكوتر ينقذ مدرب جوام    شباب المعافر يخطف نقطة ثمينة من شباب المسراخ في بطولة بيسان    إصلاح المهرة ينفذ برنامجاً تدريبياً لتعزيز قدرات كوادره في الإعلام الجديد    الإعلام والمسؤولية الوطنية    امن ذمار ينظم فعالية خطابية احتفاء بذكرى المولد النبوي    وزير الثقافة والسياحة يؤكد على أهمية الدور التنويري للمثقفين والأدباء    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية وهبوب رياح شديدة السرعة    رحلة في متاهات الوطن    انتقالي حضرموت يشارك في ختام مهرجان خريف حجر السنوي ويطّلع على أبرز فعالياته    انتقالي الضالع يدشن المرحلة الثالثة من تمكين المرأة اقتصادياً    تعز.. نقطة عسكرية تحتجز نائب مدير موانئ الحديدة وأسرته والمحور يرفض توجيهات المحافظ    استئناف أعمال الترميم والصيانة في قلعة القاهرة التاريخية بتعز    فؤاد الحميري، له من اسمه نصيب    هل هما شخص واحد.. الشبه الكبير بين البغدادي والشيباني    عشر سنوات من العش والغرام واليوم فجأة ورقة طلاق    لهايات للبالغين تنتشر في الصين لتخفيف التوتر والإقلاع عن التدخين    بيت هائل.."نحن الدولة ونحن نقود البلد وهم يتبعونا!!"    مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR»    المدرسة الديمقراطية تكرم الصحفي حسن الوريث    في تريم لم تُخلق النخلة لتموت    من أين لك هذا المال؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ألمانيا: مشروع طبي لمكافحة الإدمان على أقراص النوم
دوتشه فيليه نشر في العين أون لاين يوم 23 - 05 - 2014

أثبتت مجموعة من الدراسات أن أكثر من مليون ألماني يعتمدون بشكل مستمر على أقراص النوم والمسكنات في حياتهم اليومية. ويصعب على الكثيرين منهم الإقلاع عنها. مشروع نموذجي بمساعدة أطباء وصيادلة من شأنه أن يضع حدا لهذه الظاهرة.
يعد مشروع ألماني بمساعدة المدمنين على أقراص النوم على تركها في غضون أسابيع. وهو ما يؤكده الدكتور أندرياس كيفر، رئيس الغرفة الاتحادية للصيادلة، حيث يقول إن "التعاون بين الصيادلة وأطباء الرعاية الصحية الأولية يعتبر وسيلة ناجعة للخروج من الإدمان على الأقراص"، كما جاء في موقع " دوك شيك" الطبي.
وعرضت نتائج هذا المشروع التجريبي، الذي يشارك فيه 46 صيدلي و63 طبيب في العاصمة الألمانية برلين. وذلك بعد أن أجريت تجارب على 102 مريضا. و تمكن ما يقرب من نصف المرضى (46٪) من الإقلاع عن تناول الأقراص بشكل نهائي بعد انتهاء المشروع التجريبي. في حين تمكن حوالي 28٪ من خفض الجرعة. وفي هذا الصدد يقول الدكتور كيفر: "هذا يدل على أن ثلاثة من كل أربعة مرضى مشاركين استفادوا على الفور من هذه التجارب." وهذه النتيجة كانت أيضا مستدامة، خاصة وأن معظم المرضى استطاعوا الاستمرار في ذلك، كما جاء في تصريحاتهم بعد ثلاثة أشهر من انتهاء المشروع. هذه هي نتائج المشروع الذي نشره موقع " دوك شيك" الألماني.
ومن النصائح التي يقدمها بعض المختصين في هذا الصدد: الابتعاد عن مصادر التعب والإجهاد والضوضاء قبل النوم. هذا بالإضافة إلى الابتعاد عن الأشياء التي قد تصعب النوم، مثل التلفزيون أو الحاسوب وغيرها من الأجهزة التي قد تشغلك عن النوم. كما ينصح الأطباء بتجنب المشروبات المنبهة، التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة وغيرها من المشروبات. هذا علاوة على تظليم غرفة النوم وتوفير ظروف ملائمة ودرجة حرارة مناسبة. ولكن الأهم يبقى هو العامل النفسي حيث أنه عليك أن تثق أولا بأهمية النوم الطبيعي وقدرتك على النوم دون الحاجة لهذه الأقراص. فالنوم مهم جدا للمحافظة على راحة الجسد والعقل، وذلك لا يحتاج لاستخدام أي مواد كيميائية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.